Zwischen Trauer und Leben

Wir alle kennen sie. Sätze, die uns aus heiterem Himmel in der Trauer treffen und uns so sehr verletzen, dass wir uns oft noch Jahre später an ihren Wortlaut erinnern können. Ich habe euch gefragt, welche Sätze euch besonders verletzt haben und möchte diese Beispiele in der Podcastfolge aufgreifen. Es geht in dieser Folge darum, welche Sätze uns als Trauernde besonders treffen und warum, was diese Sätze über unsere Gesellschaft aussagen und wie wir versuchen können, damit umzugehen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge. Alles Liebe, Deine Jenny

Verlust und Trauer können ganz unterschiedliche Formen annehmen. Julia Lichtenwallner spricht in diesem Interview mit mir über ihre persönliche Geschichte und die verschiedenen Verluste, die sie im Laufe ihres bisherigen Lebens durchleben musste. Julia wurde als Baby von ihrer peruanischen Familie zur Adoption freigegeben und von einem österreichischen Paar adoptiert. Als sie ihre Familie wiederfand, war ihr biologischer Vater bereits Tod. 2016 starb dann auch ihr Adoptivvater. Im Interview spreche ich mit Julia darüber, wie sie mit diesem doppelten Verlust umgeht, wie es ist, sich sein halbes Leben lang nicht zugehörig zu fühlen und was Heimat heute für sie bedeutet. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lauschen! Deine Jenny

In einer Woche ist Muttertag. Ein Tag der gemischten Gefühle, der Angst und Trauer, aber auch der schönen Erinnerung. In dieser Spezialfolge komme nicht nur ich zu Wort, sondern auch ihr und wir haben auch einen Gast per Sprachnachricht "dazugeholt". Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen und Emotionen, die der Muttertag mit sich bringt und darüber, wie man diesen Tag ohne Mutter überhaupt gestalten kann. Ich hoffe, dass diese Folge dir hilft, den Muttertag nächste Woche gut zu überstehen und dass du dich danach verstanden und vielleicht sogar inspiriert fühlst. Ganz viel Kraft wünscht dir, Deine Jenny

Hey, schön, dass du da bist! Ich freue mich, dass es heute wieder ein Interview im Podcast gibt. Sylvia und ich haben uns auf einem Event für selbstständige Frauen kennengelernt. Schnell wurde sie von einer Fremden zur Freundin. Sie war auch eine der ersten, mit der ich ganz intensiv über meine Erfahrungen mit dem Tod meiner Eltern gesprochen habe. Damals wusste ich noch nicht, dass auch sie beide Eltern verloren hat. Im Interview spreche ich mit Sylvia über den Tod ihrer Eltern, darüber, wie die Kunst sie in der Trauer gerettet hat und welchen Unterschied es macht, ob über Tod und Trauer innerhalb der Familie ganz offen geredet wird oder ob das Thema im wahrsten Sinne des Wortes TOTgeschwiegen wird. Herausgekommen ist ein herzerwärmendes Interview, bei dem auch einige Tränen geflossen sind. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen.

Eine Begleiterscheinung nach dem Tod eines geliebten Menschen sind oft Schuldgefühle und schlechtes Gewissen der verstorbenen Person gegenüber. Vielleicht kennst du das auch. Entweder man hat ein schlechtes Gewissen, weil man denkt, falsch gehandelt oder entschieden zu haben oder weil man bereut, etwas nicht getan zu haben. Schuldgefühle können dabei ganz unterschiedliche Formen annehmen. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Erfahrungen ich mit Schuldgefühlen in der Trauer gemacht habe und was mir hilft, mit schlechtem Gewissen und Schuldgefühlen in der Trauer umzugehen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen. Alles Liebe, Deine Jenny

Vor ein paar Tagen wäre der 49. Geburtstag meines Vaters gewesen. Dieses Jahr war dieser Tag für mich besonders emotional und intensiv. In dieser Folge möchte ich mit dir meine Gedanken zu diesem Tag teilen und über Druck in der Trauer sprechen. Es geht um Druck, wieder in den Alltag zurückfinden zu müssen. Druck, diesen Tag auf eine bestimmte Weise verbringen zu müssen. Das Gefühl, nicht richtig zu trauern und wie ich mit diesem Druck umgehe. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen! Alles Liebe, Deine Jenny

Heute darf ich meinen ersten Interviewgast im Podcast begrüßen. Besser gesagt ist eine Interviewgästin. Vanessa hat ihren Vater 2015 verloren. . Ich habe mit Vanessa darüber gesprochen, wie es ist, einen geliebten Menschen über Monate hinweg leiden zu sehen, welche Herausforderungen Krankheit, Tod und Trauer für die Familie und die Partnerschaft mit sich bringen und wie es für sie ist, Mutter zu werden ohne ihren Vater an ihrer Seite. Herausgekommen ist ein tolles, offenes Gespräch, das berührt und gleichzeitig Mut macht. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen! Deine Jenny

Wenn ein Mensch stirbt, bleibt oft die quälende Frage nach dem "Warum"? Warum musste er oder sie sterben? Warum musste es so früh geschehen? Warum musste er oder sie leiden?... Warum? Warum? Warum? Auch mir hat die Frage nach dem "Warum" schlaflose Nächte bereitet. In dieser Podcastfolge möchte ich dir darüber erzählen und verraten, ob ich eine Antwort gefunden habe. Ich wünsche dir alles Liebe und viel Spaß beim Lauschen :) Deine Jenny

Hallo ihr Lieben, Ich habe mich gefragt, was ich zu dieser Ausnahmesituation beitragen kann. Mir sind zwei Dinge eingefallen. Das erste ist diese Podcastfolge. Die zweite Sache verrate ich dir in dieser Folge :) Ich habe mir 10 Dinge überlegt, die dir helfen können, mit deiner Trauer in dieser Ausnahmesituation umzugehen. Wenn du dich momentan besonders herausgefordert fühlst, weil wenig Ablenkung da ist, du keinen sozialen Kontakt zu Freunden und Familie haben kannst und du in einem Trauertief bist, hör gern in die Folge rein und lass dich inspirieren. Ich werde auf jeden Fall die ein oder andere Sache selbst umsetzen :) Alles Liebe und bleib gesund, Deine Jenny

Ich glaube, kaum jemand bleibt davon unberührt, wenn ein Mensch in seinem näheren Umfeld stirbt. Neben der persönlichen Anteilnahme habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Tod eines lieben Menschen zum Nachdenken anregt. Nach dem Tod meines Vaters habe ich viel über mich, mein eigenes Leben und meine Wünsche und Träume nachgedacht. Welche 5 Lektionen ich aus dem Tod meiner Eltern für mich und mein eigenes Leben gezogen habe, verrate ich dir in dieser Folge. Ganz Viel Spaß beim Lauschen! Alles Liebe, Deine Jenny

Wow, wir sind schon bei Folge 5! Mein Vater starb 2013 im Hospiz. Seine letzten Tage waren sowohl für ihn als auch mich und meine Familie schwierig und schmerzhaft. Und dann war er plötzlich tot. In dieser Folge verrate ich dir, warum der Tod meines Vaters einer der schlimmsten und gleichzeitig einer der schönsten Momente in meinem Leben war und warum dieser Moment ein Wendepunkt in meinem Leben war. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge! Alles Liebe, Deine Jenny

Nach dem Tod meiner Eltern und der ersten Zeit der Trauer, war meine größte Herausforderung, wieder zurück ins Leben zu finden, am Leben teilzuhaben und mich lebendig zu fühlen. Es hat lange gedauert, aber im letzten Jahr hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, wieder wirklich zu leben. In dieser Folge verrate ich dir 7 Dinge, die mir dabei geholfen haben. Das muss nicht heißen, dass diese Dinge auch für dich zutreffen, aber vielleicht kannst du das ein oder andere mitnehmen oder erkennst dich in manchen Dingen wieder. Unten findest du außerdem den Link zu meinem kostenloses 15-seitigen Ebook, in dem ich den Inhalt dieser Folge noch einmal detailliert erkläre. Dort ist auch viel Platz für deine eigenen Notizen. Alles Liebe, Deine Jenny

In dieser Folge spreche ich über den Tod meines Vaters und meine Trauer um ihn. Mein Vater starb 2013 an Krebs. Damals war ich 17 Jahre alt und er erst 42. Seine letzten Tage hat mein Vater im Hospiz verbracht. Ich erzähle dir ganz offen, wie ich die Zeit seiner Krankheit, seinen Tod und die Zeit danach bis heute erlebt habe. Ich hoffe, du kannst daraus etwas für dich mitnehmen :) Alles Liebe, Deine Jenny

In dieser Folge möchte ich offen über den Tod meiner Mutter sprechen, denn ich glaube, dass wir mehr Offenheit im Bezug auf Trauer und Tod brauchen. Ich erzähle darüber, wie es für mich war, einen Elternteil ganz plötzlich zu verlieren, wie ich mit meiner Trauer über die Jahre umgegangen bin und wie ich über ihren Selbstmord heute denke. Ich freue mich, wenn du reinhörst <3 Alles Liebe, Deine Jenny

Hey, schön, dass du den Weg hierher gefunden hast. In dieser ersten Folge kannst du mich erst einmal ein bisschen beschnuppern und herausfinden, wer hier eigentlich spricht. Ich erzähle dir mehr von mir, meiner Geschichte und meiner Motivation für diesen Podcast. In den nächsten Folgen wirst du mehr über meine Erfahrungen mit Verlust und meine Erkenntnisse erfahren, aber ich werde auch Menschen im Podcast haben, die über ihre Erfahrungen mit Tod, Trauer und Verlust sprechen werden. Ich hoffe, du fühlst dich dadurch weniger allein und mehr verstanden. Alles Liebe, Deine Jenny