abgrenzung lernen

Kennst du deine Bedürfnisse und stehst für dich ein? 

Kennst du Situationen wie diese: In einem Meeting wirst du nicht wirklich wahrgenommen und irgendwann greift jemand deine Idee auf UND "verkauft sie als die eigene"? Dies ist eine der meist geschilderten Situationen von Frauen in meinen Coachings! 

 

Woran liegt das und warum haben so viele Frauen Herausforderungen mit Grenzen setzen und "sichtbar werden"?

So wichtig – also wird es heute Thema unseres Kaffeeklatschs: 

 

• 👉  Wie gehst du am besten damit um, wenn du nicht gehört wirst und warum verletzt dich das? 
• 👉  Was hat das mit deinem Selbst-Wert-Gefühl zu tun? 
• 👉  Warum hat "gesehen werden" auch ganz viel mit Selbst- und Fremdwahrnehmung zu tun? 
• 👉  Wie kannst du in deine Stärke kommen und welche Tipps kannst du sofort anwenden? 
• 👉  Was ist SAGES und das Dramadreieck? 

 

Aus dieser Folge wirst du lernen woran es wirklich liegen kann, wenn du nicht so sichtbar bist und wahrgenommen wirst, wie du gerne möchtest. Du bekommst auch unsere Lielings-Tools, die dir sofort helfen werden. 

Deine Sasja & deine Janina 

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Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)  

Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.  

Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.  

👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de   

 

Als besonderes Neujahrs-Goodie hat Sasja auch eine Überraschung für dich im Gepäck:

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Öfter NEIN sagen wäre super, aber was ist, wenn ich dabei andere vor den Kopf stoße? Und: Wie inspirierend ist dein persönliches Herzensziel & deine Vision?

 

Spannende Frage, oder? In der heutigen Podcast Episode kommen wir gemeinsam dem NEIN-Sagen ein großes Stück näher.  

Wenn dir das Nein-Sagen oft schwer fällt, dann kann das verschiedene Ursachen haben. Vielleicht willst du es deinem Umfeld recht machen, vielleicht aber auch dein Ziel nicht kristallklar. Beides sorgt so schnell dafür, dass du irgendwie überall dabei bist, aber deinen eigentlichen Zielen, Wünschen und Träumen nicht so näher kommst. 

 

In der heutigen Podcast Folge bekommst du gleich 4 Quellen & Impulse, um deine Selbstwirksamkeit zu stärken und sie zu trainieren. Für deinen Erfolg besprechen wir: 

 

• 👉  Was ist ein großes Ja hinter einem Nein und wie hilft dir das? 
• 👉  Was genau machen erfolgreiche Menschen anders als andere? 
• 👉  IST NEIN SAGEN = GRENZEN SETZEN 2.0? 
• 👉  Was haben Mantren mit Neun sagen lernen zu tun und wie kannst du sie für dich nutzen? 
• 👉  Und was ist mein gigantisches Higher Self Ziel? :) 

 

 

In dieser Folge lernst du, wie du sofort mit Luftsprüngen und Konfetti richtigen Erfolg durchstartest – und auch von Herzen gerne mal. "Nein" zu einem Projekt, Angebot etc. Sagst. 

Du bekommst sogar einen super hilfreichen Tipp, mit dem du dein Ziel immer und überall bei dir tragen kannst- Das ist der Turbo in Richtung Erfolg! 

 

Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir! 

 

Deine Janina 

 

 

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Bist du eine schlechte Freundin, wenn du heute mal NEIN zur Verabredung sagst? Erst die Anderen und dann erst deine Bedürfnisse? 

 

Kennst du das? Todmüde, du freust dich auf einen entspannten Abend auf der Coach oder beim Sport … Doch dann wirst du eingeladen. Deiner Freundin / deinem Freund geht es nicht so gut. Als guter Freund "MUSST du da jetzt eben durch. Das macht "man" ja so. Oder nicht? 

 

Spannendes Thema, diese Abgrenzung. Ganz egal ob privat oder im Business. In der heutigen Folge erfährst du, warum es sogar deine Beziehungen stärkt, wenn du auch mal NEIN sagst. 

 

Ein NEIN zu jemand anderem ist immer auch ein JA zu dir selbst - dafür solltest du dich doch nicht schämen müssen, oder? 

 

Einer meiner mächtigen Lieblingstipps für gesunde Abgrenzung ist dieser ganz simple Trick: Fange mit kleinen Neins an –nicht gleich in super schweren Situationen oder vielleicht im Privaten. 

 

Worum geht es noch in dieser spannenden Folge zum Grenzen setzen? 

 

• 👉  Warum ist ein NEIN zu anderen ein Ja zu dir selbst? 
• 👉  Warum haben Frauen so oft Probleme mit diesem Thema? 
• 👉  Was hat die Erziehung von Jungs und Mädchen noch heute mit Abgrenzung lernen zu tun? 
• 👉  Was hat dein Selbstwert mit dem Thema zu tun? 
• 👉  Wie kannst du Stück für Stück Abgrenzung lernen, damit es dir bald spielend leicht fällt? 

 

Nach der heutigen Folge kannst du sofort damit beginne, deine dich gesund abzugrenzen und zu dir selbst stehen UND dir wird das Thema Abgrenzung gar kein schlechtes Gewissen mehr machen! 

 

Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir! 

 

Deine Janina 

 

 

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Emotionale & gedankliche Freiheit? Wie du die Fähigkeit der Abgrenzung in dein Leben holst. - Teil 1 In dieser Folge erfährst Du: - Wie du dich von den Meinungen anderer nicht beeinflussen lässt - Wie du immun gegen Zweifel von anderen wirst - Wie du mit Kritik besser umgehst - Warum du dich von alten Mustern und ungünstigen Zugehörigkeiten lösen solltest - Von wem du Ratschläge annehmen solltest und von wem nicht Anhand meiner persönlichen Geschichte erfährst du, warum es ungeheuer wichtig ist sich abgrenzen zu können. Du bekommst von mir meine besten Tipps, wie ich mich emotional und rational abgrenze. Abgrenzung ist die Fähigkeit sich von den Meinungen, Zweifeln, Gefühlen, Geschehnissen anderer nicht beeinflussen zu lassen. Es ist die Fähigkeit, dass du bei dir selbst bleibst und nicht dich in einem Buch, Film, Meinungen oder dem Leben anderer verlierst. Ich gebe dir insgesamt 4 Schritte mit, wie du Abgrenzung lernen kannst. So bekommst du mehr Standfestigkeit und innere Sicherheit. Ich wünsche Dir eine erkenntnisreiche Episode! Dein Tobias