ægteskab

Hvad har vi lært om mænd indtil nu? 

Nu har vi haft 8 samtaler med modige mænd og der er endnu flere i vente! 

Og hvad har vi i løbet af disse samtaler lært om mænd, er vi blevet klogere på dem, i forbindele med parforholdet? Det samler vi op på i denne episode, hvor vi snakker om hvad vi særligt har lært og fået øje på, igennem de mange samtaler med vores mandlige gæster.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan påvirker en kvindes humør en mand? Hvad føler han, at han skal stille op, når det bliver svært i parforholdet? Hvordan føles det som mand, når der opleves forskelle i lysten til intimitet?

Dette er nogle af de enormt spændende spørgsmål, som vi kommer omkring, med psykologen, parterapeuten, og ikke mindst manden; Frej Prahl. I episoden deler han ud af sine personlige erfaringer som mand i et parforhold/familieliv, samt sin store viden og erfaring fra sine samtaler med mænd som psykolog og parterapeut.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Søren er et godt billede på en hårdtarbejdende familiefar, som kæmper for at få det hele til at hænge sammen, men samtidig er han selv ved at falde fra hinanden. 

Søren har ikke tidligere lært at tale om sine følelser og det er svært at finde ud af, hvordan han skal navigere i det mønster som tager ham og hans kone væk fra hinanden. De står med forskellige behov, og Søren oplever at hans kærlighedssprog ikke kan blive mødt tilstrækkeligt, og at han langsomt brænder ud. 

I dette afsnit kan du høre Søren pakke sin historie ud, og fortælle, hvordan han kæmpede for at ægteskabet skulle lykkes, hvordan han kom igennem den skilsmisse der blev uundgåelig, og ikke mindst; hvordan han har arbejdet for at genfinde sig selv på den anden side.

Vi pakker Søren’s historie ud sammen, og får øje på det mønster der opløste ægteskabet og bliver klogere på alle de gode grunde til, at det ikke lykkedes med parforholdet og familielivet, men endte i skilsmisse.

I kan virkelig godt glæde jer til en ærlig, autentisk og sårbar historie. Vi sad selv tilbage med en kæmpe wauw følelse over denne samtale.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mænd går også i hormonel overgangsalder. Det er der bare ikke mange der snakker om. Det er velkendt at kvinder går i overgangsalder, og også med hvilke symptomer. Derfor er der en masse støtte og hjælp at hente til kvindens oplevelse med overgangen igennem den bevidsthed.

Men hvad med mændende. Mange er slet ikke klar over at mænd også går i reel overgangsalder. At der sker forandringer i deres hormoner som påvirker deres krop og det er også helt normalt at manden påvirkes psykisk af forandringerne. Men hvor skal han få støtte til oplevelsen, når det ikke er noget vi taler om? Når han måske ikke engang selv ved at han er i overgang? 

Manu Sareen har valgt at gribe dette emne og skrive en helt fantastisk oplysende bog omkring mænds overgangsalder og i dette afsnit deler han ud af sin research og af sine egne erfaringer. Det giver stof til indsigt for både dig som mand, men i den grad også til dig som kvinde som lærer at forstå hvad der sker med din mand i overgangsalderen. 

Manu Sareens bog "Overgangen som mænd ikke taler om" er ude nu!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fædre kan ofte komme til at stå i skyggen og blive en smule overset i deres oplevelse med forandringen der ligger i at træde ind i en helt ny rolle i livet som far. Der er så stort fokus på kvinden når man står som vordrende forældre. Men hvor skal den vordrende far gøre af alle de følelser han også står i? Og hvor skal han søge hen for at blive støttet når han er blevet far? Og hvordan påvirker det parforholdet?

I dette afsnit har vi besøg af en "helt almindelig mand", det har I nemlig efterspurgt. En der ikke er kendt eller ekspert. Men en helt almindelig mand som I kan spejle jer i. Og det har vi lyttet til. Glæd jer til at lytte til vores gæst Carsten, som åbner op og deler sine egne oplevelser med at blive far. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til allerførste episode i vores nye serie: Mændenes Parforhold #UdenFilter!

I de kommende episoder skal vi have besøg af en række spændende mænd, som alle sammen har indvilliget i, at åbne op for dem selv og deres oplevelse af parforhold og kærlighed på godt og ondt!

Denne episode er den spæde optakt til de spændende samtaler. Og du kan i denne episode høre os tale om særligt én tendens som ofte rører sig: At de kære mænd har svært ved at snakke om deres følelser. Men hvorfor egentlig det? Lyt med!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Måske har du oplevet at ferie godt kan give optakt til konflikter i parforholdet? Måske er der forventninger der ikke bliver indfriet, og I går skævt af hinanden? Måske er ferie = stort pres på parforholdet, fordi hverdagen ikke er der til at lægge låg på de konflikter I ikke har fået adresseret. Ferie er dejligt, men det kan også være utroligt svært som par eller familie at gå på ferie og opleve at der sker opbrud med hverdagen og at der kan opstå skuffelser på baggrund af forventninger der ikke mødes. 

Lyt med og få støtte til at gå på ferie, og hvordan I bedst muligt kan undgå de helt store ferie konflikter. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hænger jalousi altid sammen med et lavt selvværd? Eller kan der være andre grunde til, at vi kan blive overtaget og styret af jalousi?

I dette afsnit dykker vi ned i de mange årsager der kan være til, at vi oplever jalousi, og ikke mindst, hvad du kan gøre for at arbejde med din jalousi og finde en større ro, så jalousien ikke larmer på samme måde som den hidtil har gjort. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det realistisk at vi kan finde sammen igen efter at være gået fra hinanden? Og hvad er nødvendigt at være opmærksom på hvis vi skal lykkes med at finde sammen igen? 

Det er ikke unormalt at man kan stå efter et brug og have lyst til at finde sammen igen. Ind i mellem blev konflikterne simpelthen bare for store til at vi kunne fortsætte, eller også var timingen ikke den rette.

Men det kræver en god opmærksomhed hvis man vælger at finde sammen igen og gerne vil forenes på ny. For uden opmærksomheden på hvad vi skal gøre anderledes denne gang, er det nemt at ende i alle de samme konflikter som adskilte en i første omgang. Så i dette afsnit sætter vi fokus på hvad I kan gøre, for at give jer selv de vilkår, for at lykkes i at finde sammen igen. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad kan vi kræve af vores partner og hvad skal vi egentlig kunne klare selv? Emotionel støtte er uden tvivl et behov vi alle har, og det kan sommetider være svært at balancere i hvornår vi kan kræve det af vores partner, og hvornår vi selv skal kunne udfylde det. 

Ind i mellem bliver fraværet af den emotionelle støtte så larmende at vi ender i frustration, skuffelse eller ensomhed, og måske endda en vrede eller tvivl på vores partner. 

I dette afsnit snakker vi om hvordan vi finder balancen og hvordan vi navigerer i at have store følelser på spil, som vores partner ikke altid er i stand til at berolige for os, og hvad vi så må gøre.

Find os på instagram her: https://www.instagram.com/parforholdudenfilter_podcast/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Der ligger en klassisk naturlighed i at reflektere lidt over året der er gået ved hvert nytår og samtidig også sætter intentioner for det nye år. Men hvor ofte gør vi det direkte rettet ind mod relationen i parforholdet? 

Lyt med og bliv inspireret til hvordan I kan sætte drømme og intentioner for jeres parforhold og jeres videre udvikling. 

I dette afsnit deler vi vores egne reflektioner over det der fyldte og det vi har lært om  parforholdet i 2022, og hvad vi gerne vil have fokus på i 2023. 

Tilmeld dig vores Q&A event d. 8. januar lige her: https://www.subscribepage.com/t1b9l8

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit har vi besøg af den dygtige sexolog og forfatter Sara Skaarup, som i sin seneste bog; ‘Lyserøde luftkasteller’ har sat blik på, hvordan indlejrede forventninger og romantiske fantasier kan infiltrere og udfordre vores kærlighedsliv og på komme til at spænde ben for at opleve kærligheden, fordi vi sætter urealistiske krav til vores partner, til hele oplevelsen af relationen og sågar endda måske også til os selv. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor mange temaer i parforholdet har vores tilknytningsmønster egentlig betydning for? 

Det kaster vi lys på i dette afsnit, hvor vi tapper ind i, hvordan vores tilknytningsmønster kan få betydning for vores oplevelse af tvivl på en partner, vores måde at håndtere konflikter på og vores tilbøjelighed til og motivation for, at være utro. 

Hvis du vil deltage på vores Online Q&A event om tilknytning søndag d. 8. januar, kan du tilmelde dig her: https://www.subscribepage.com/t1b9l8

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad gør man når ens partner er jaloux? I dette afsnit møder vi en lytter, som har en jaloux partner, som søger råd og støtte til hvordan man bedst muligt håndterer at stå som modtager af jalousien. Det kan være svært at mærke sin partners jalousi, og der kan komme mange svære og store følelser i spil. 

Så hvordan griber man det an, når ens partner er jaloux?

Lyt med i denne uges afsnit, hvor vi igen tager hul på et lytterdilemma med fokus på jalousi. 

Hvis du ønsker at deltage i vores live online Q&A event om tilknytning kan du læse mere og tilmelde dig her: https://www.subscribepage.com/t1b9l8

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jalousi kan være en overvældende følelse, som kan kapre os fuldstændig og give anledning til en del konflikt, både i os selv og i med vores partner. 

Så hvad skal vi stille op med jalousien? Skal vi bare lære at leve med den? Eller er det muligt at slippe af med den? 

Lyt med, mens vi udfolder jalousi, som tema for dette afsnit. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit deler vi hvad vi selv går og arbejder med i vores egne parforhold i øjeblikket. Det er åbent og ærligt, og ikke mindst sårbart. Vi fortæller om vores rejse ind i at finde tryghed i at være i det seksuelle space, og hvordan vi arbejder på at invitere vores egen nydelse ind i vores sexliv, efter mange år hvor vi begge har tilladt at lade os grænseoverskride, haft sex for vores partners skyld, for at holde på vores partner, og samtidig begået overgreb på os selv undervejs. 

Det er tid til heling. Det er tid til at vi træder ind i vores egen nydelse, og giver plads til at det skal være et space med FÆLLES nydelse i hver vores parforhold. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er muligt at udvikle sig til at blive mere trygt tilknyttet. Så hvis du er utrygt tilknyttet er der en vej. Hvordan vi udvikler os fra utrygt til trygt tilknyttet kræver dog forskellige former for støtte, alt efter om vi er mest undvigende eller mest ængsteligt tilknyttet. 

I dette afsnit åbner vi op for forståelsen af hvad en undvigende vs. en ængsteligt tilknyttet har brug for, for at blive støttet til at blive det der fagligt kaldes tillært trygt tilknyttet. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi kan nemt komme til at blive skuffede, føle os afvist eller frustrerede hvis vores partner ikke evner at gribe os og være der for os i alle vores følelsesmæssige behov som kan være svære at stå alene i. 

Men hvad kan vi egentlig kræve at vores partner skal møde i os? Hvor går grænsen for hvor meget støtte vi kan forvente og hvor meget bør vi egentlig selv stå for, når vi sidder dér i vores sårbarhed? 

Lyt med og få vores redskaber til hvordan vi kan håndtere at have sårbare behov, som vores partner ikke altid kan støtte os i. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kender du det, at du siger noget og så bliver det modtaget helt anderledes end du afsendte det? Og har du måske oplevet at din partner efterfølgende hænger fast i den sårede følelse, og du står tilbage og føler dig magtesløs i forhold til at genskabe jeres connection?

I dette afsnit taler vi ind i, hvordan I kan arbejde med de sårede følelser og lære at navigere i dem, og med tiden slippe dem igen og genfinde hinanden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det kan være nemt at komme til at sammenligne vores parforhold med andres parforhold. Vi kan komme til at se på dem, og drømme os hen i at vi ville ønske at vores eget parforhold var mere som deres. Det kan betyde vi føler at vores eget parforhold ikke er godt nok, eller at vores partner ikke er god nok eller den rigtige for os. 

I dette afsnit undersøger vi hele effekten sammenligningen med andres parforhold har på os og vores eget parforhold, samtidig med at vi giver vores råd til hvordan I kan bruge sammenligningen til at skabe det parforhold I ønsker jer, fremfor at ser sort på det I har.

See omnystudio.com/listener for privacy information.