parforhold

At være væk fra sin partner i længere tid kan sætte gang i mange forskellige følelser. Vi har begge været oplevelsen igennem for nyligt og deler ud af hver vores følelser omkring det. Lyt med og bliv spejlet hvis du selv har oplevet enten at det var utroligt svært at skulle undvære din partner for en periode, eller hvis du omvendt nød at have alene tiden og ikke mærkede et altopslugende savn. 

Hvordan kan rum til nærvær og ro for småbørnsfamilier ikke kun skabe bedre trivsel, men også gavne klimaet?

Kom med og hør psykolog, parterapeut og samfundsdebattør Frej Prahl besvare spørgsmål og snakke om bl.a.:

• Hvordan det at være selvopofrende i sit forældreskab i virkeligheden er et forsvar, og hvad det er et forsvar mod
• Udtørret lim og det vigtige i at være noget for andre
• Småbørnsfamilier og klimaaftryk 
• 2 uger på Maldiverne med galoperende hjerte
• Hvordan børns måde at være i verden på inviterer til bæredygtighed
• Er det os selv eller rammerne i vores samfund, der har ansvaret for vores trivsel?
• Skal vi partout ud i en eksistentiel krise for at ændre kurs?

Links til mere Frej Prahl:
Instagram: @frejprahl
Hjemmeside: frejprahl.dk
Podcasten Familiepsykologi, fx på Spotify & Apple Podcast
Frej Prahls kronik i Information: "Familiepolitik er også klimapolitik: Børnefamilier mangler overskud til en grøn hverdag"
Søg på Frej Prahl og find titler på de fine bøger, han har skrevet

Tak, fordi du lyttede til denne episode af Stammemama.

Støt vores podcast ved at:

• Give podcasten stjerner på din streamingtjeneste
• Abonnere på eller følge podcasten
• Dele og tagge @stammemama på Instagram, og fortælle du lytter med

Musik: Ayoe Angelica

Værter: Kirstine Reinholdt & Kristine Wiinberg
@stammemama

Er du en vant lytter her i podcasten, så ved du at vi har snakket meget om tilknytningsmønstre og hvordan de påvirker parforholdet, men ikke mindst snakker vi også om, hvordan vi kan arbejde med vores tilknytningsmønstre således at vi kan skabe en dybere tryghed i relationen. I foråret 2023 besøgte vi podcasten 'Voksendating', af Danica Chloe og Claudia Novalee (@lige_her_i_mellemtiden) som taler om Dating livet i 30'erne. De inviterede os forbi til en samtale om hvordan at tilknytningsmønstre også gør sig gældende og påvirker dating livet. Det blev en enormt spændende og værdifuld samtale, som vi ikke synes at I skal snydes for. Så nu får I den her, i Parforhold #UdenFilter podcasten. Og så kan I glæde jer til d. 4. marts 2024, hvor vi udkommer med et helt nyt afsnit med pigerne fra Voksendating og spændende opfølgninger efter den første samtale. 

God fornøjelse!

Kompromisser er uundgåelige i en relation. Men de kan bestemt også udfordre og være svære at navigere i. Og særligt i lyset at utryg tilknytning kan dét at navigere i kompromisser være endnu sværere. Så hvordan forholder vi os egentlig til dem? Hvordan finder vi den gode balance så relationen tryg kan eksisterer med hensyn til begge parter?

Da filmen ‘En frygtelig kvinde’ udkom tilbage i 2017, vakte den stor debat, forargelse og endda genkendelse hos mange. Genkendelsen var både sjov, men også tåkrummende for nogen. 

Da vi så den, vækkede den tusinde spørgsmål og analyser af de negative mønstre som vi så skildret i filmen, og da vi så hørte, at den var baseret på Christians egne erfaringer som mand i et parforhold, så føltes det oplagt at invitere ham med ind i mændenes parforhold #UdenFilter.

Vi vil ikke afsløre for meget, men vi kan roligt sige, at I virkelig godt kan glæde jer til en helt enormt spændende episode.

Vold i parforhold er desværre ikke en sjældenhed, og alt imens der er blevet sat mere lys på vold mod kvinder i parforhold, så har der været mindre fokus på vold mod mænd i parforholdet.

Det vil vi i denne episode gerne lave om på, da vi ønsker at bidrage til aftabuiseringen af vold mod mænd og ikke mindst sætte lys på, hvordan vold mod mænd typisk ser ud, hvordan vi kan opdage at en mand er udsat for vold og ikke mindst, hvordan vi kan hjælpe som medmennesker og pårørende. 

Vi har været så enormt priviligerede og heldige, at vi har haft et genbesøg af skuespilleren Nicklas Søderberg Lundstrøm, og ikke nok med det, så tog han sin dygtige og enormt inspirerende partner Line Kirsten Nikolajsen med!

Sidst vi havde besøg af Nicklas satte han ord på, hvordan det var at være pårørende til en partner, som blev sygemeldt med stress, og nu har Line besøgt os og selv sat ord på, hvordan hele oplevelsen har været for hende.

Det blev til en enormt rørende, åben og meget ærlig samtale, hvor følelserne virkelig kommer i spil - wauw!

Mange gennemgår idag fertilitetsbehandling, som er en fysisk og ikke mindst følelsesmæssigt krævende og nogle gange langstrakt proces, som flere taler om og deler ud af, men ikke mange mænd gør …

Så hvordan er det egentlig, at stå som mand i så svært et forløb? Det kan I blive meget klogere på i dette afsnit, hvor vi har haft besøg af @stinelykke’s modige kæreste @oliverkielstrup

Oliver deler sårbart ud og fortæller, hvordan det er at stå og agere omsorgsfuld kæreste og støtte, samtidig med at hans egne drømme braser og udskydes gang på gang. 

Vi kender alle til begrebet forbudt kærlighed. Men de færreste har måske overvejet, hvordan det må være, at gå ind i et parforhold, når man hele sit liv har troet på, at den type kærlighed der er i det parforhold, er forbudt og skamfuld.

Så én ting er, at skulle lære at navigere i de mønstre der normalvis er i et parforhold, en anden er, at skulle forholde sig til alle de følelser og den frygt der kan komme i spil, når man også tænker på, hvordan omverdenen ser på en, og at man hele sit liv har skjult en del af sig selv og kæmpet for at virke ‘normal’.

I denne episode fortæller modige Mathias Bach, hvordan han har gjort vold på sig selv, for at hans omverden skulle se ham som ‘normal’ og hvilke konsekvenser det har haft for ham i parforholdet.
 

Nadja endte ikke bare i ét voldeligt forhold, men i to lige efter hinanden. Det kan ske for alle, og når først man er fanget i det, kan det være svært at komme ud igen. Det kom Nadja heldigvis, og har siden fået en dybere forståelse for hvad det egentlig var der skete, og nu kan hun se den vold, som hun ikke så ligeså tydeligt da hun var i det. Nadja blev både udsat for fysisk og psykisk vold. 

I denne episode snakker vi med Nadja om alle de gode grunde der var til at hun blev i forholdene, hvad det gjorde ved hende og hvad der hjalp hende ud af dem. 

I episoden nævner Nadja en bog som hedder She, som hjalp hende rigtig meget. Den kan du høre på Bookbeat lige her

Hvis du ikke har haft Bookbeat før, kan du få de første 45 dage gratis via vores rabatkode HER 

Har du selv brug for hjælp til at komme ud af et voldeligt forhold, opfordrer vi til at du rækker ud, og har du brug for støtte fra en organisation eller krisecenter, så kan vi nævne et par stykker her: 

• Bryd tavsheden
• Dannerhuset
• Inside out
• Mandecentret

Er du meget optaget af at forstå dig selv og dine mønstre bedre? Og gør du dig virkelig umage med måden du kommunikerer på? Nørder du måske interaktionerne mellem dig og din partner, og bruger du meget energi på at analysere dig frem til årsager og forklaringer på det der sker i dig og mellem jer? Det kan alt sammen være enormt hjælpsomt for at udvikle sig, hele traumer (store som små), og få en bedre kontakt med din partner. 

Men hvordan sikrer du dig at dine analyser og nye selvudviklende tiltag, ikke tager overhånd, og får den modsatte effekt af det du ønsker dig? 

For ja, det kan godt tage overhånd. Ét af tegnene på dette er, at du kan føle dig fanget i at forstå det hele, men ude af stand til at ændre noget, uanset hvor meget du prøver. 

Men hvad gør man så? Lyt med og høre vores tanker og erfaringer. 

Vi kan alle opleve, at der opstår konflikt i parforholdet, og samtidig kan mange af os opleve, at konflikter kan gå i hårdknude og trigge stolthed og fastlåsthed.

Så hvad gør vi når konflikterne kommer til at handle om at finde den skyldige?

Vi har nemlig haft Louise’s kæreste Lasse i studiet! Hvor han fortæller om, hvordan det var at komme i et forhold med Louise og dér skulle indse, at parforholdet ikke blot var ‘nu levede de lykkeligt til deres dages ende’, men at han skulle tilegne sig nogle vigtige indsigter og smide stoltheden, for at kunne navigere i og fordybe relationen til ham selv og til Louise.

Hvad stiller man op, når ens partner bliver ramt af stress, man er førstegangsforældre og man oveni købet har et arbejde, som kræver at man skal være væk hjemmefra? 

Det har vi spurgt skuespiller Nicklas Søderberg Lundstrøm om. For selvom det lyder ret uoverskueligt, så er det lige præcis den virkelighed, som han har stået i.

Det kan være enormt svært at være pårørende til en partner, som bliver ramt af stress, og Nicklas har delt med os, hvordan han og hans partner klarede sig gennem en benhård periode.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad har vi lært om mænd indtil nu? 

Nu har vi haft 8 samtaler med modige mænd og der er endnu flere i vente! 

Og hvad har vi i løbet af disse samtaler lært om mænd, er vi blevet klogere på dem, i forbindele med parforholdet? Det samler vi op på i denne episode, hvor vi snakker om hvad vi særligt har lært og fået øje på, igennem de mange samtaler med vores mandlige gæster.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan påvirker en kvindes humør en mand? Hvad føler han, at han skal stille op, når det bliver svært i parforholdet? Hvordan føles det som mand, når der opleves forskelle i lysten til intimitet?

Dette er nogle af de enormt spændende spørgsmål, som vi kommer omkring, med psykologen, parterapeuten, og ikke mindst manden; Frej Prahl. I episoden deler han ud af sine personlige erfaringer som mand i et parforhold/familieliv, samt sin store viden og erfaring fra sine samtaler med mænd som psykolog og parterapeut.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Søren er et godt billede på en hårdtarbejdende familiefar, som kæmper for at få det hele til at hænge sammen, men samtidig er han selv ved at falde fra hinanden. 

Søren har ikke tidligere lært at tale om sine følelser og det er svært at finde ud af, hvordan han skal navigere i det mønster som tager ham og hans kone væk fra hinanden. De står med forskellige behov, og Søren oplever at hans kærlighedssprog ikke kan blive mødt tilstrækkeligt, og at han langsomt brænder ud. 

I dette afsnit kan du høre Søren pakke sin historie ud, og fortælle, hvordan han kæmpede for at ægteskabet skulle lykkes, hvordan han kom igennem den skilsmisse der blev uundgåelig, og ikke mindst; hvordan han har arbejdet for at genfinde sig selv på den anden side.

Vi pakker Søren’s historie ud sammen, og får øje på det mønster der opløste ægteskabet og bliver klogere på alle de gode grunde til, at det ikke lykkedes med parforholdet og familielivet, men endte i skilsmisse.

I kan virkelig godt glæde jer til en ærlig, autentisk og sårbar historie. Vi sad selv tilbage med en kæmpe wauw følelse over denne samtale.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Måske har du set Morten på din skærm i hans jagt på at finde kærligheden, først i ‘Alene sammen’ og efterfølgende i ‘Bachelorette’, Morten gav alt hvad han havde og åbnede sit hjerte, og alligevel kom han hjem fra begge oplevelser, uden at have fundet kærligheden 💔

Morten deler, i denne episode, ud af sine erfaringer med kærlighed og parforhold og undervejs bliver det tydeligere og tydeligere at der er et adfærdsmønster til stede, som måske afholder Morten fra at finde kærligheden 🙈

I kan virkelig godt glæde jer til et meget sårbart, ærligt og modigt afsnit! Vi var helt blæste bagover efter denne rørende oplevelse med Morten! 🙏🏻

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De fleste af os kæmper til tider med parforholdet, men hvordan kommer man gennem udfordringerne i relationen med sin partner, når man samtidig kæmper på indersiden med PTSD og traumer, alt imens man forsøger at undgå at mærke smerten ved hjælp af et misbrug? 

Det lyder ubærligt, men ikke desto mindre, så har det været realiteten for denne uges modige mand; Philip May.

Philip vil i denne episode fortælle, hvordan det har været for ham at kæmpe med sine dæmoner på indersiden, samtidig med at han forsøgte at holde fast i relationen til sin partner, Simone.

Han deler sårbart, hvordan han og Simone fandt tilbage til hinanden og hvordan hun særligt støttede ham gennem en svær indre kamp med fortiden.

I kan roligt glæde jer til at lytte med, Philip giver jer et ærligt og rørende kig ind i parforholdet fra hans perspektiv, i medgang og modgang.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mænd går også i hormonel overgangsalder. Det er der bare ikke mange der snakker om. Det er velkendt at kvinder går i overgangsalder, og også med hvilke symptomer. Derfor er der en masse støtte og hjælp at hente til kvindens oplevelse med overgangen igennem den bevidsthed.

Men hvad med mændende. Mange er slet ikke klar over at mænd også går i reel overgangsalder. At der sker forandringer i deres hormoner som påvirker deres krop og det er også helt normalt at manden påvirkes psykisk af forandringerne. Men hvor skal han få støtte til oplevelsen, når det ikke er noget vi taler om? Når han måske ikke engang selv ved at han er i overgang? 

Manu Sareen har valgt at gribe dette emne og skrive en helt fantastisk oplysende bog omkring mænds overgangsalder og i dette afsnit deler han ud af sin research og af sine egne erfaringer. Det giver stof til indsigt for både dig som mand, men i den grad også til dig som kvinde som lærer at forstå hvad der sker med din mand i overgangsalderen. 

Manu Sareens bog "Overgangen som mænd ikke taler om" er ude nu!

See omnystudio.com/listener for privacy information.