Lyhyet meditaatiot: Apua ahdistukseen
Apua ahdistukseen -meditaatiossa pyrit채채n kohtaamaan ahdistus hyv채ksyv채sti ja lempe채sti. Kehon ja mielen rentoutuessa ahdistuskin hellitt채채 otettaan. Voit tehd채 harjoituksen istuen tai selinmakuulla.혻
Ohjaajana Oona H채nninen, Henkisen kasvun Kajo