alleggerirsi

Togliere peso dallo zaino per lasciare spazio a quello che accadrà.

Come fare leggerezza mentale?

La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro.

Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla corsa.

Questa rincorsa ci fa sentire in ansia, sprofondati nelle preoccupazioni. Siamo così tanto sommersi dai pensieri che è difficile metterli in ordine e dar loro il giusto significato.

Così, iniziamo a mettere noi stessi il carico con le domande che ci poniamo.

"Perché mi sento così?"
"Perché non sto riuscendo a capire che devo fare?"
"Perché gli altri ce l'hanno con me?"

Queste domande, però, portano alla risposta più logica che il tuo cervello possa trovare. Che è anche la più semplice e scomoda:

- "Perché non sei abbastanza"
- "Perché sei l'unico stupido"
- "Perché te lo meriti".

Ti capita mai? Magari finendo per crederci, giusto?

Così, anche quando tutto sta andando per il verso giusto e ti senti tranquillo, ad un certo punto quel pensiero passa per la testa e ti fa venire quel morso allo stomaco che ti mette in ansia.

In questo episodio, parliamo di tutto questo. Di come sia importante prenderci cura della nostra leggerezza mentale e di cosa fare per riuscirci.

Scrivi nei commenti cosa fai tu per fare leggerezza.

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Ti capita di essere in ritardo perché una nuvola di pensieri negativi ti ha paralizzata sul divano? Come stai vivendo questa ripresa di Settembre dell'anno più faticoso di sempre?
In questo episodio leggo la mia Newsletter e ti racconto 3 metodi testati e funzionanti, non soltanto letti sui libri, per liberarti della nuvola di Fantozzi e ritrovare il sorriso.

Riconoscere il limite oltre al quale il di più diventa un problema, trovare l'equilibrio è un obbiettivo da perseguire per aumentare il benessere e a felicità. Qualche idea di come fare.