ansia da prestazione

Quando sai fare qualcosa in modo talmente naturale da non dover più pensare che la stai facendo, mentre la fai, allora sei "in the zone", cioè in quella modalità della mente che ottimizza le tue risorse minimizzando il dispendio di energia. Questo stato di flusso, di presenza completa, ti permette di essere completamente assorbito da ciò che stai facendo, lasciandoti scorrere senza sforzi nello stesso atto del "fare". Vediamo come accedervi.

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Crediti in ordine alfabetico:

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Sincerely,

Mathias Alberton

Creator and Director at Martial Attitude C.I.C.

MSc in Applied Sport Psychology Student at St. Mary's University, Twickenham, London, UK.