ashdindoctor

Explore " ashdindoctor" with insightful episodes like "ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ - 3 ಟಿಪ್ಸ್ | Three Tips for the acute stress", "ಬ್ಯುಸಿ ಲೈಫ್ಗೊಂದು - ಬಾಕ್ಸ್ ಬ್ರೀದಿಂಗ್ ಟೆಕ್ನೀಕ್ Box Breathing Technique", "ಪಯಣಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್! Podcasts for Commuting!", "ಫೋನ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಚಾಲೆಂಜ್ಗೆ ರೆಡಿನಾ? Ready for the Phone Battery challenge?" and "ಹಾಡಿನಿಂದ ಹಾಯಾದ ಫೀಲಿಂಗ್. The Soothing Effect of Music" from podcasts like ""The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್", "The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್", "The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್", "The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್" and "The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್"" and more!

Episodes (79)

ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ - 3 ಟಿಪ್ಸ್ | Three Tips for the acute stress

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ?

ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ ಇಂದ ನಿಮಗ್ ತಲೆ ನೋವು ಕೂಡ ಬರಬಹುದು.ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ನ ಎದುರಿಸಲು ಹಾಗು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೂರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

Did you know that you can get a headache from being stressed?

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor tells you how to deal with stress and manage it by using three effective steps.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: https://ivm.today/2KZLd8i

Box Breathing Technique- https://ivm.today/3lSjK9u

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.

You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram | Twitter

You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: ‎IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knDecember 13, 2021

ಬ್ಯುಸಿ ಲೈಫ್ಗೊಂದು - ಬಾಕ್ಸ್ ಬ್ರೀದಿಂಗ್ ಟೆಕ್ನೀಕ್ Box Breathing Technique

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗು, 'ಬಾಕ್ಸ್ ಬ್ರೀದಿಂಗ್' ಎಂಬ ನಾಲಕ್ಕು-ಹಂತಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to improve your breathing technique. He also shares four simple breathing exercises that are collectively called 'Box Breathing'.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor:

(https://ivm.today/31EIewb)

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.

You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram | Twitter

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knDecember 09, 2021

ಪಯಣಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್! Podcasts for Commuting!

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಛೇರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares how listening to podcasts can be a great habit for making the most out of your daily commutes to work.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: (https://ivm.today/3G6JIhd)

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.

You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram | Twitter

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knDecember 06, 2021

ಫೋನ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಚಾಲೆಂಜ್ಗೆ ರೆಡಿನಾ? Ready for the Phone Battery challenge?

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ?

ನಮ್ಮ ಫೋನ್ಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕನಿಷ್ಟ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ತಾಪಮಾನವಿದೆ. ಆ ತಾಪಮಾನಗಿಂತ ತಣ್ಣಗಾದರೆ ಫೋನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

Did you know that our phones have a minimum operating temperature? If a phone gets colder than that, then it stops working.

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits which will help you keep your phone away and save your phone battery.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor:

(https://ivm.today/3dbsG4Y)

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.

You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram | Twitter

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knDecember 02, 2021

ಹಾಡಿನಿಂದ ಹಾಯಾದ ಫೀಲಿಂಗ್. The Soothing Effect of Music

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ?

ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಹಸುಗಳು ಸುಮಾರು 3% ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಹಾಡನ್ನು 'ಆಂಖರ್' ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

Did you know that cows that listen to soft soothing music produce about 3% more milk?

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to perform better and manage your moods better, by anchoring a song for each activity you do.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor:

(https://ivm.today/3HYeF91)

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.

You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram | Twitter

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 29, 2021

ಡಿಸ್ಟ್ರಕ್ಷನಿಂದ ದೂರ. Draw Away from Distraction

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ?

'ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟ್' ಎಂಬ ಪದವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯ 'ಡ್ರಾ' ಮತ್ತು 'ಅವೇ' ಎಂಬ ಎರಡು ಪದದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಿಮ್ಮ ಗುಮನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಫೀಸ್ ಮಿಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ್ಮವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೆಳಿ!

Did you know that the word 'Distract' originates from two Latin words and means to 'Draw away'?

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to track your attention span and focus better in office meetings.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: https://ivm.today/3cJWjKI

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 25, 2021

ಸುಖಕರ ನಿದ್ರೆಯ 'ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಟೆಕ್ನೀಕ್'. The Alexander Technique of Happy Sleep!

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ? ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 9000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗ್ತಿತ್ತು. ಆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಜನ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮಾಡ್ತಿದ್ರು

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ಸುಖಕರ ಮತ್ತು ನೋವು- ಮುಕ್ತ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗು, ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

Did you know the earliest pillows were made about 9,000 years ago? And they were made out of stone!

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to wake up fresh and pain-free. He addresses the problems of various sleeping positions.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: https://ivm.today/3wZk8HJ

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 22, 2021

ಕೆಮಿಕಲ್ ಫ್ರೀ ಉಸಿರಾಟದ ಸೂತ್ರ. Simple Tips to Breathe Chemical Free Air at Home

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಷರ್ ರವರು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗು, ಅದರ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ನೀಡ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡೊ ಒಳಂಗಣ ಗಿಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to breathe clean, chemical-free air in your own homes. He explains the importance of maintaining a good breathing environment inside the house. In the end, he also suggests some of his personal favorite indoor plants that are easy to take care of.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: https://ivm.today/3DoQcan

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 18, 2021

ಆಂಕ್ಸಾಯಿಟಿ? ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ. A Few Measures to Manage Anxiety

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ? ಆಂಕ್ಸಾಯಿಟಿ ಯಾರಿಗಾದ್ರೂ ಇದ್ರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಧಾರಣ ವಾಸನೆಗಳು ಕೂಡ ದುರ್ವಾಸನೆ ಅಂತ ಅನ್ಸುತ್ತೆ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ಆಂಕ್ಸಾಯಿಟಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ಹಂತದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

Did you know that many people with anxiety describe neutral smells as bad smells?

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits on dealing with anxiety. As a temporary measure, he shares a four-step protocol to help you in dealing with it.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: ( https://ivm.today/3kuqMR4 )

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 15, 2021

ಫುಡ್ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡೋದು ಕಷ್ಟನ? Food and the paradox of choices.

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತಾ?

'ಹೋಟೆಲ್ ಮೆನು' ಸುಮಾರು 100 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೀನಾದ 'ಸಾಂಗ್' ರಾಜವಂಶದಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅನುಸರಿಸುವ ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಗು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳ ಮೆನುವನ್ನು ಆಕರ್ಷವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಬಳಸುವ ವಿಚಾರವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ

Did you know?

The earliest restaurant menu come from the Song dynasty of China about 100 years ago

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to follow while eating out. He also tells us about how restaurants make use of psychology to make the menu look appealing.

This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej.

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: ( https://ivm.today/3qmpSKa )

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 11, 2021

ಸೋಲು ಗೆಲುವಿನ ಹಾದಿಯೇ?Why is failure vital for success?

ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಲ್ಲಿ ಸೋಲುವಿಗೆ ಬೆಲೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವದೇ ಒಂದು ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೋತ್ರೆ ನಿಮನ್ನು ಮೂರ್ಖ ಎಂದ ಜನ ಪರಿಗಣಿಸ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೋಲಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ನ ಹಂಚಿಕೊಳುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ.

We stay live in a world where failure is rarely rewarded. If you fail, you are considered a loser!

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, Ashdin Doctor helps you to understand the importance of failure. You cannot truly achieve great success without failing first in many different ways. Tune in to this episode where your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to overcome the fear of failure.

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: ( https://ivm.today/3nSThsy )

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: https://ivm.today/android or iOS: https://ivm.today/ios, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೇಳೋಣ!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 08, 2021

ಎಲ್ಇಡಿ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮ. How does LED light affect our body?

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತಾ?

ನಾವ್ ಮುಂಚೆ ಉಪಯೋಗಿಸ್ತಿದ ಫಿಲಮೆಂಟ್ ಬಲ್ಬ್ ಹಾಗು ಈಗ ಉಪಯೋಗ್ಸೋ ಎಲ್ಇಡಿ ಬಲ್ಬ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೊಂದ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಫಿಲಮೆಂಟ್ ಬಲ್ಬ್ ಬಳಸುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ.

Did you know that there is a dramatic difference between the light emitted from an old-time filament bulb and the LEDs that we have in our homes today?

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast Ashdin helps you create a sleep routine and also highlights the advantage of the traditional incandescent bulbs over LED bulbs. Tune in to the episode where Ashdin talks about creating a habit of maintaining a sleep alarm.

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: ( https://ivm.today/3CHd2tC )

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com , the IVM Podcasts app on Android: https://ivm.today/android or iOS: https://ivm.today/ios, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೇಳೋಣ!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 04, 2021

ಸಿಂಪಲ್ ಆಗ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಶಿಪ್ ಮಾಡಿ. Making new friends easily

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತಾ?

ನಾವು ಒಬ್ಬರ ಹತ್ರ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಶಿಪ್ ಮಾಡ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಸುಮಾರು 40 ಇಂದ 60 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತಾಡ್ಬೇಕಂತೆ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಪ್ರಾಮುಕ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ . ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ.

Did you know that it takes about 40 to 60 hours of interaction to form a casual friendship?

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast Ashdin talks about the importance of making time for your friends. He also explains how to make more friends and not use the popular phrase "I don't have time for this".

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: ( https://ivm.today/3EnXyLf )

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com , the IVM Podcasts app on Android: https://ivm.today/android or iOS: https://ivm.today/ios, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೇಳೋಣ!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knNovember 01, 2021

'ಮಂಡೆ ಮಾರ್ನಿಂಗ್' ಖುಷಿ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಡ? Making Mondays better with Dopamine

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತಾ ?

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳ್ನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ಖೆಮಿಕಲ್ ನಮಗೆ ಆನಂದದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತೆ. ನಮಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡುವ ವಿಷಯ ಕೇಳ್ದಾಗ ಅಥ್ವ ನೋಡ್ದಾಗ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗುತ್ತೆ.

ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ದಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ಡೊಪಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ 'ಮಂಡೆ' ಅಂದರೆ ಮಂಡೆಬಿಸಿ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಶ್ದಿನ್ ರವರ 'ಮಂಡೇ ಹೈಲೈಟ್ಸ್' ನಮ್ಮ 'ಮಂಡೆ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ಸ್' ನ ಖುಷಿಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ.

Did you know? Dopamine is believed to be the neurotransmitter that creates the feeling of pleasure.

On Monday mornings as we try to get back to our work routines, we can feel all that pleasure disappearing. In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, Ashdin Doctor talks about Dopamine and how it can make Mondays less dreadful. He also talks about the importance of maintaining "highlights" to make your days more interesting.

This Kannada Adaptation was done by Spoorthi Thej.

The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: ( https://ivm.today/2Zx0SFa )

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:

Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )

Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )

Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:

Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )

Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com , the IVM Podcasts app on Android: https://ivm.today/android or iOS: https://ivm.today/ios, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೇಳೋಣ!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knOctober 28, 2021

ನೆಮ್ಮದಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಮಗಳು. Why falling asleep is so hard?

ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತಾ?

ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 7 ನಿಮಷಗಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ 5ದೇ ನಿಮಿಷದ ಒಳಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವರು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುತ್ತಾರೆ! ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು 'ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ರೈಮರ್' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಹಾಗು ನಾವು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ - ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

Did you know? A person needs about 7 minutes to fall asleep. Anything quicker than 5 minutes actually a sign of being sleep-deprived!

In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, Ashdin talks about a 'Sleep Primer', where he explains how we can enjoy a peaceful sleep by just planting a good thought in our brains before we hit the bed. Tune in to this amazing episode and share it with anyone who is sleep-deprived!

This Kannada Adaptation was done by Spoorthi Thej.

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:
Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )

Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )
Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )
Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )

You can follow Spoorthi on her social media:
Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )
Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )

You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com , the IVM Podcasts app on Android: https://ivm.today/android or iOS: https://ivm.today/ios, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೇಳೋಣ!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Habit Coach Kannada Podcast - ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್

knOctober 25, 2021

S02 E17: Like Father, Like Son

For some fathers allowing their son to take a lead role in a company can be a difficult task. But for others, being able to work with your son fills them with pride. So, can the bond between a dad and child be an advantage when starting or running a business?

This week on The Empowering Series, host Zarina Poonawalla, Founder of Abbzoh Expertise Unique, Performance Coach and Motivational Speaker is joined by the dynamic duo- Ashdin Doctor, Founder of Awesome 180 & podcaster and his father Vispy Doctor, Chairman & Managing Director at Ormax Consultants.

Vispy takes us through the journey of Ormax Consultants, what its all about, how they came upon this name, the idea behind starting Ormax, and the experience of working with his son under one roof. Ashdin also talks about his idea of how to make people healthy and the idea behind starting Awesome 180.

You can listen to this show and other awesome shows on the IVM Podcasts app on Android: https://ivm.today/android or iOS: https://ivm.today/ios, or any other podcast app.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

The Life Manifesto with Zarina Poonawalla

enSeptember 05, 2019

Ep. 329: Feat. Habit Coach Ashdin Doctor

On this week's episode of Cyrus Says, Cyrus is joined by habit coach Ashdin Doctor. Cyrus and Ashdin talk about:

Making tiny positive changes in your life
The importance of meditation
How nutrition, sleep and anatomy affect mental health
How Ashdin got into coaching
His new podcast called 'The Habit Coach'

Listen to all episodes of the Habit Coach here: http://ivmpodcasts.com/the-habit-coach

You can follow Ashdin on instagram @ashdindoc

Do send in AMA questions for Cyrus by tweeting them to @cyrussaysin or e-mailing them to whatcyrussays@gmail.com

In case you're late to the party and want to catch up on previous episodes of Cyrus Says you can do so at: www.ivmpodcasts.com/cyrussays

You can listen to this show and other awesome shows on the IVM Podcast App on Android: https://goo.gl/tGYdU1 or iOS: https://goo.gl/sZSTU5

You can check out our website at http://www.ivmpodcasts.com/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

enJanuary 07, 2019

Ep. 329: Feat. Habit Coach Ashdin Doctor

On this week's episode of Cyrus Says, Cyrus is joined by habit coach Ashdin Doctor. Cyrus and Ashdin talk about:

Making tiny positive changes in your life
The importance of meditation
How nutrition, sleep and anatomy affect mental health
How Ashdin got into coaching
His new podcast called 'The Habit Coach'

Listen to all episodes of the Habit Coach here: http://ivmpodcasts.com/the-habit-coach

You can follow Ashdin on instagram @ashdindoc

Do send in AMA questions for Cyrus by tweeting them to @cyrussaysin or e-mailing them to whatcyrussays@gmail.com

In case you're late to the party and want to catch up on previous episodes of Cyrus Says you can do so at: www.ivmpodcasts.com/cyrussays

You can listen to this show and other awesome shows on the IVM Podcast App on Android: https://goo.gl/tGYdU1 or iOS: https://goo.gl/sZSTU5

You can check out our website at http://www.ivmpodcasts.com/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

enJanuary 07, 2019

IVM Daily Ep. 164: Kick The Habit!

Bad habits are like a warm cozy blanket. It's easier to get in to, but difficult to get rid of! Today on IVM Daily, Jaanam and Surbhi talk to Habit Coach, Ashdin Doctor. Ashdin answers the ever looming question - why is it easier to form bad habits than good ones? He also spills the beans on one of his kryptonite bad habits. Listen in! You can listen to this show and other awesome shows on the IVM Podcast App on Android: https://goo.gl/tGYdU1 or iOS: https://goo.gl/sZSTU5

You can check out our website at http://www.ivmpodcasts.com/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

enOctober 12, 2018