aufrichtung

Das Leben rückwärts verstehen, um es vorwärts entspannt und souverän zu leben ist das Credo der Unternehmerin Kirsten Hummerich. Dabei ist sowohl die innere als auch die äußere Haltung für Kirsten entscheidend. Als Expertin für Selbstwirksamkeit, Haltung und Embodiment hilft sie Menschen in die maximale „Aufrichtung“ zu kommen. Wir leben in einer sich radikal wandelnden Arbeitswelt und stehen hier vor einer der größten Transformationen. Mit welcher Haltung wollen wir ein neues, agiles, wertschätzendes, gesundes und produktives Miteinander im Berufsalltag realisieren? Wie können Unternehmen ihre Mitarbeitenden dabei unterstützen? Das und mehr erfahren Sie in unserem Expertentalk. Links Webseiten: https://www.gast-redner.de https://doaching.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/udo-gast-45002a6/ https://www.linkedin.com/in/kirsten-hummerich-2a16856/ XING: https://www.xing.com/profile/Udo_Gast https://www.xing.com/profile/Kirsten_Hummerich/cv Facebook: https://www.facebook.com/udo.gast.188 https://www.facebook.com/kirsten.hummerich Instagram: https://www.instagram.com/gastredner/ https://www.instagram.com/kirstenhummerich/ YouTube: Udo Gast: https://www.youtube.com/channel/UCr_rEpbaZXZ8nBjfwjwHt8w LüneTalk: https://www.youtube.com/channel/UCYjg0x6ENufwsaIvCBNC1gQ

Welche Rolle spielen Zähne, Zunge, Kiefer und co. in der Musiker- und schliesslich auch Menschengesundheit? Eine Frage der ich mich mit mehreren Podcastfolgen widmen möchte und den Anfang mache ich mit Philipp Herold, einem ganzheitlichen Kieferorthopäden aus dem schönen Chiemgau. Wir räumen zuerst mit ein paar Zahnmythen auf und springen dann hinein in unseren Mund und die vielfältigen Funktionen die dort herrschen. Man möchte auf den ersten Blick meinen, dass diese Folge vor allem für Blasinstrumentalisten interessant sein könnte. ABER weit gefehlt, denn die Arbeit der Zunge und die Zusammenhänge mit dem ganzen restlichen Körper sind enorm wichtig für Alle. Egal aus welchem Fach und eigentlich auch egal ob Musiker oder einfach nur Mensch. Kommt also mit uns hinein in unseren Kopfbereich und lasst uns ein wenig mehr lernen und erkennen über ein wirklich komplexes Themenfeld. Viel Spass mit der neuen Folge und dem lieben Philipp Herold zum Thema Zunge, Zähne, Kiefer und co.

Ein Feldenkrais Moment, geeignet für eine Pause, ein Zu-sich-kommen, die Mitte finden und um sich umfangreicher und mit größerer Geschmeidigkeit umwenden zu können, was nicht nur Radfahrer erfreuen wird - 21 Minuten

In dieser Podcast-Episode erzähle ich Dir, wie ich ich mir mit Reiki, Qigong und buddhistischer Geistheilung selbst helfen konnte, meine Wirbelsäule regulieren. Dies ist die Einleitung im gleichnamigen Seminar.

Spielerisch den Bewegungsumfang der Schultergelenke erweitern. Wieviel Weite und Freiheit gibt es uns im Brustkorb, wenn die Wirbelsäule mitmachen darf? 53 Minuten

Über das Abrollen der Füße die Knie- und Hüftgelenken entlasten, 33 Minuten

Spielerisch Ballane und Gleichgewicht finden und wie wir uns das (An)Stehen erleichtern können, 40 Minuten

Atmen spielt in allen Lektionen eine große Rolle, über den Atem können wir uns selbst entdecken, Achtsamkeit lenken und Einfluss nehmen auf Bewegungen und Empfindungen. 50 Minuten

Erforscht wird das Zusammenspiel von Händen, Mund und Beckenboden, dabei nutzen wir die Atmung, um es uns leichter zu machen, eine Lektion mit Herausforderungen, 50 Minuten

Beugen und Strecken, Zentrieren und Erweitern, Zusammenziehen und Öffnen, wie uns eine Urfähigkeit in Bewegung versetzt, 45 Minuten

Freude in der Drehung finden, mit Leichtigkeit Beine, Becken, Schultergürtel und Arme von einer Seite zur anderen zu bewegen, 55 Minuten

Becken, Schultergürtel und Schulterblätter befreien und zu mehr Beweglichkeit einladen. In Seitenlage.

Eine Yogasequenz für unsere innere und äußere Aufrichtung. Unsere Wirbelsäule sagt ganz viel aus darüber, wie es um uns bestellt ist. Wenn die Last zu schwer wird, die wir uns manchmal aufladen, beginnt der Rücken zu schmerzen und krümmt sich. Stress ist in unserer hektischen und schnelllebigen Zeit mit einer der Hauptursachen für Rückenschmerzen, wir können es einfach manchmal nicht mehr er-tragen. Manch eine Situation bricht dir quasi das Rückgrat.... Es gilt nun, den Rücken zu kräftigen und geschmeidig zu machen. Und dazu durch eine regelmäßige Yogapraxis unsere Seele zu füttern, unsere Psyche zu stärken und somit besser umgehen zu können mit den äußeren Ereignissen, die unserem Rücken schaden können. Kräftigende Praxis, welche auch dehnt und dreht - rundum eine schöne, kleine Rückenpraxis... Yoga mit Kathrin im wunderbaren Hotel Alte Rebschule in Rhodt unter Riedburg vom 22.-24.11.2019 buchbar unter www.alte-rebschule.de und www.kathrinwodrich.com