autodiagnostic

"On s'y retrouve" c'est une émission de discussion où l'on échange sur différents sujets sérieux, et parfois moins sérieux mais toujours dans la simplicité !

Benjamin Peterschmitt accueille autour de la table Claude Ekwe, Nathalie Peterschmitt et Jean-Marie Ribay. Hypersensibilité : de quoi parlons-nous ? Ce premier sujet sera l'occasion de comprendre la thématique du jour.

Pervers Narcissique, HPI, TDAH, troubles dys... vous avez déjà sûrement entendu l'un de ces mots, mais que signifient-ils exactement ? Sophie Guillaume, thérapeute de métier, sera présente sur le plateau pour expliquer ces termes et amener un regard extérieur sur les possibles auto-diagnostics qui peuvent être faits. Son expérience en tant que spécialiste vous permettra d'en apprendre davantage sur ces mots qui surviennent de plus en plus dans notre vocabulaire.

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Dans ce PODCAST: 

✅ Je te propose de t'évaluer sur les 20 critères communs aux hypersensibles 

✅ Je te donne des 4 "degrés" d'hypersensibilité en fonction de tes résultats

✅ Je t'explique pourquoi il est important de connaitre ton niveau d'hypersensibilité ! (mais déjà je peux te dire que ça va te permettre de clarifier tes besoins et stratégies à connaitre pour mieux évoluer). 

❤️ Et comme toujours, partage ces ressources à une personne que ça pourra aider ! Et à t'abonner à ma chaine YouTube, mettre un j'aime, des étoiles et/ou un commentaire, tu m'encourageras à continuer sur ma lancée et à agrandir la communauté des Hyper-Heureuses-x!! 

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⭐️ LIENS dans le PODCAST:

• Blog Le Bonheur ça s'apprend !

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 Reconnais-tu un de ces signes?  

• Difficulté à te concentrer 
• Irritabilité 
• Des tâches simples qui semblent difficiles  
• Sentiment d'être dépassé par les événements 
• Difficulté à dormir 
• Symptômes physiques de stress tels que des maux de tête, de la tension musculaire et une accélération du rythme cardiaque 
• Impression de blocage mental  

Si la réponse est « OUI », tu as peut-être un état d’épuisement mental ou de fatigue cognitive. 

  

Les causes?

• Tu te mets trop de pression pour effectuer une tâche
• Tes délais sont trop courts
• Tu manques de temps d'arrêt
• Tu en prends trop   

La fatigue mentale est un signal d'alarme, une lumière rouge, un gros warning! Mais ce n'est pas la seule lumière qui peut s'allumer. 

  

Dans cet épisode avec Jean François Lacasse, il nous parle de signaux d'alarme qui nous amènent tout droit vers l'épuisement professionnel, ou ce qu'on appelle plus communément la dépression. 

  

La mission de Jean-François est de briser les tabous sur la santé mentale et nous sensibiliser à être conscient de notre propre santé mentale et celle des autres.  

  

Tu vas voir que personne n'est à l'abri ni toi ni moi. Je te partage d'ailleurs le gros mur rouge que j'ai rencontré le 22 décembre 2021. 

  

Jean-François nous parle aussi de son tableau de bord pour faire son autodiagnostic de santé mentale (lumière verte, jaune, orange et rouge)!  

  

Avec sa conférence Mayday M’aider! Y a-t-il un pilote dans l'avion?, il veut faire de la santé mentale l'affaire de tous, mais surtout il veut faire en sorte que les entreprises planifient des moments concrets pour en parler.

Bonne écoute!

V.-    🎙   

POUR EN SAVOIR PLUS SUR JEAN-FRANÇOIS LACASSE :

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• Vidéo promotionnelle MAYDAY! M'AIDER!