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In dieser Folge soll es um Veränderungen gehen und wie wir damit am besten umgehen. Wir möchten gar nicht lange um den heißen Brei herumreden, denn auch bei uns im Podcast gibt es Veränderungen. Aber hört selbst rein! :)

In diesem Podcast spricht Anne Schmuck über die natürliche Familienplanung (NFP). Dies ist eine natürliche Methode zur gezielten Schwangerschaftsplanung, genauso aber auch eine sehr sichere Verhütungsmethode. Um NFP anzuwenden, müssen einige Dinge beachtet werden. Es gilt den Zyklus zu beobachten, zu erfassen und zu dokumentieren, um die Zeit des Eisprungs genau bestimmen zu können. Dabei gibt es verschiedene Verfahren wie Temperaturmessung, Beobachten des Zervixschleims sowie die Veränderung des Muttermundes. Und wie das alles genau funktioniert, erfahrt ihr in diesem Podcast.

Wie lange man stillt, bleibt jedem von uns selbst überlassen. Manche Frauen stillen nach einem halben Jahr ab, manche nach einem Jahr, manche nach zwei Jahren und einige sogar noch später. Alles ist okay, solange sich Kind und Mutter wohlfühlen. Doch wie stillt man eigentlich ab und wie fängt man damit an? Dies und vieles mehr wird uns heute die Hebamme Patricia Langeheinecke erklären. Abstillen ist nicht einfach nur ein schlichter Vorgang, sondern auch mit vielen Emotionen, Höhen und Tiefen verbunden.

Es gibt so viele verschiedene pädagogische Ausrichtungen. Waldorf, Situationsansatz, Reggio Pädagogik und und und. Wie soll man da den Überblick gewinnen? Heute sprechen wir über die Montessori Pädagogik. "Hilf mir, es selbst zu tun" beschreibt die Ausrichtung ganz gut. Doch was ist eigentlich Montessori und wie können wir es zu Hause gut umsetzen? Das verrät uns heute Kirby Bayraktar. Sie ist staatlich anerkannte Erzieherin, Grundschulpädagogin und hat sich auf die Montessori Pädagogik spezialisiert.

In fast allen Lebensmitteln des täglichen Bedarfs ist Zucker enthalten. Mal mehr, mal weniger, aber wir können uns ihm kaum entziehen. Doch wie viel Zucker ist eigentlich gut für unsere Kinder? Wie viel Zucker dürfen sie täglich zu sich nehmen? Oder sollten sie gar keinen Zucker zu sich nehmen? Heute spreche ich mit Nadine. Sie ist selbst Mama einer zweijährigen Tochter, macht gerade eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und befasst sich seit über einem Jahr intensiv mit dem Thema „zuckerfrei“. Wir wollen es nicht zu dogmatisch sehen und Zucker verbieten, sondern eher Impulse geben, einmal über das Thema „Zucker“ nachzudenken.

Das Wochenbett ist eine echte Herausforderung für Frauen. Körperliche Veränderungen, psychische und emotionale Hochs und Tiefs und alles ist auf einmal neu. Eine Zeit, die man vor der Geburt gar nicht so richtig im Blick hat. Umso wichtiger ist es, dass auch Väter wissen, was das Wochenbett alles umfasst und wie sie ihre Frau dabei am besten unterstützen können. Zu Gast sind heute Lea und Alex von "the weeks“.

Je näher man an dem Geburtstermin kommt, desto aufgeregter ist man - egal ob Mama oder Papa. Allen ist klar, es wird sich etwas verändern. Wir sind bald zu dritt oder zu viert. Doch was wird sich verändern und wie wird sich meine Partnerschaft verändern? Niemand kann es vorhersagen und trotzdem wird es passieren. Wir müssen den Alltag neu strukturieren, neue Ordnung in unser System bringen und Aufgaben werden neu verteilt. Doch wo bliebt da eigentlich unsere Partnerschaft? Wo ist die Leidenschaft? Das Romantische und das Vertraute? Heute spricht Madina Zulfacar mit mir darüber, wie man sich bei den ganzen Neuerungen und Umstellungen mit Baby als Paar trotzdem nicht aus den Augen verliert.

Wenn Kinder sich langweilen, wissen sie nicht was sie spielen oder machen können. Doch ist das eigentlich so schlimm? Sollten wir Erwachsenen dann einschreiten oder ist es nicht besser, die Langeweile dann auch zuzulassen? Was genau passiert mit unseren Kindern, wenn sie sich langweilen? Herr Dr. Christian Lüdke wird uns heute erklären, warum es wichtig ist, dass Kinder auch mal Langeweile haben und was die Langeweile Positives bei unseren Kindern bewirkt.

Die Kinderzimmer unserer Kinder sind überhäuft mit Spielwaren. Kuscheltiere, Puzzles, Legobausteine, Puppen, Knete, Brettspiele und und und… Da stellt sich doch die Frage: Wie viel Spielzeug brauchen unsere Kinder wirklich? Und was macht es mit unseren Kindern, wenn sie weniger Spielzeug hätten? Ich spreche heute mit Dr. Volker Mehringer, der schon seit vielen Jahren das Thema Spielzeug erforscht. Wir werden darüber reden, wie sich die Masse und auch die Art des Spielzeuges in den letzten Jahrzehnten verändert hat. Und was für Kinder bei der Auswahl der Spielzeuge wichtig ist. Es wird natürlich auch darum gehen, warum es Kindern guttut ausgewählte Spielwaren zu besitzen und nicht mit Spielsachen überflutet zu sein.

Etwa 30% der Frauen haben heutzutage einen Kaiserschnitt. Viele Frauen haben danach ein Gefühl des Versagens oder auch Schuldgefühle. Heute spricht Lisi Vitali (Klinische- und Gesundheitspsychologin) mit mir darüber, welchen Einfluss ein Kaiserschnitt auf die Mutter-Kind-Beziehung haben kann und welche Therapiemöglichkeiten es für beide gibt. Warum Selbstliebe, Dankbarkeit, Zeit und Raum in diesem Zusammenhang Schlüsselwörter sind, hört ihr in diesem spannenden Podcast.

Der Hund ist das zweitbeliebteste Haustier in Deutschland. Doch worauf sollte man achten wenn die Geburt eines Babys ansteht? Sollte der Hund auf das Baby vorbereitet werden und wenn ja, wie mache ich das? Zu Gast ist heute die Problemhundetherapeutin und Hundetrainerin Constance Kaiser. Wir sprechen darüber, was wir beachten sollten, wenn Baby und Hund gemeinsam in einem Haushalt leben und warum das Aufwachsen von Baby und Hund als eine Art „Geschwister“ nur eine Illusion aus dem Fernsehen ist.

Jedes Jahr ertrinken (zu) viele Kinder an Badeseen, im Schwimmbad oder im Meer. Deshalb ist es so wichtig, dass unsere Kinder das Schwimmen lernen. Wir haben heute den Pressesprecher Michael Dietel von Bäderland Hamburg zu Gast und wir werden darüber sprechen, wie und wann wir selbst unseren Kindern am besten das Schwimmen beibringen können. Es gibt unzählige Schwimmhilfen, doch welche sind eigentlich geeignet für unsere Kleinen und von welchen sollten wir lieber die Finger lassen. Dies und vieles mehr besprechen wir im heutigen Podcast.

Immer wieder kommt es bei der Geburt zu unerwarteten Situationen, die wir Frauen uns vorher ganz anders vorgestellt haben. Vielleicht musste das Baby doch mit einem Kaiserschnitt geholt werden oder die Geburt hat einfach gefühlt unendlich lange gedauert. Es gibt viele verschiedene Szenarien, die ein Geburtstrauma auslösen können. Umso wichtiger ist es, dies richtig zu verarbeiten und Unterstützung zu erhalten. Die Klinische- und Gesundheits-Psychologin Lisi Vitali wird mit heute erklären, was man genau unter einem Geburtstrauma versteht und was das für Frauen bedeutet.

Wenn man ein Baby bekommt, gibt es so viele neue Sachen die einen erwarten. Das erste Windeln, Stillen, Kinderwagenkauf und so vieles mehr. Doch wie ist das mit Zwillingen? Muss ich wirklich alles doppelt kaufen? Wie schaffe ich bloß zwei Kinder gleichzeitig zu versorgen? Wie funktioniert das parallele Stillen? Was ist wirklich wichtig und was ist doch nur unnützes Zeug? Mein heutiger Gast, Zwillingsmama Christina Tropper, spricht mit mir über das erste wichtige Jahr als Zwillingsmama und gibt wertvolle Tipps aus ihrer eigenen Erfahrung.

Das neue Kita-Jahr beginnt und eine ganze Menge Kinder kommen in den Kindergarten. Viele Eltern sind aufgeregt und wissen nicht genau, was sie erwartet. Mein Gast, die stellvertretende Kita-Leiterin und Erzieherin Christin Tanke hat schon viele Eingewöhnungen durchgeführt und erzählt uns, worauf es bei der Eingewöhnung ankommt. Sie wird uns 7 gute Tipps geben, sodass diese Zeit der ersten Trennung für Eltern, Kind und natürlich auch für die Erzieher*innen unkompliziert und stressfrei verläuft.

In dieser Folge spreche ich mit Hebamme Christine Müller über die Geburtsvorbereitung. Was ist wirklich wichtig und wie bereitet man sich optimal auf die Geburt vor? Es geht dabei nicht nur um die körperlichen und mentalen Vorbereitungen, sondern auch um das Wissen der Veränderung der Partnerschaft nach der Geburt.

Für diese Podcast-Folge habe ich Expertin und Zahnärztin Frau Dr. Marjatta Pillette eingeladen. Mit ihr spreche ich darüber, worauf es beim Zähne putzen ankommt, worauf wir Eltern besonders achten müssen und klären die Frage, ob mit oder ohne Fluorid geputzt werden soll. Sehr spannende und wichtige Themen, denn alle Eltern machen irgendwann auch mal die Phase durch, in der ihr Kind keine Zähne putzen möchte. Wir geben euch Ideen mit, was dann helfen kann und wieso wir konsequent sein sollten.

Hypnobirthing ist eine Methode der Geburtsvorbereitung, die werdenden Eltern dabei hilft, ihr Vertrauen in sich selbst und in ihre eigenen Fähigkeiten zu stärken, damit sie der bevorstehenden Geburt positiv, zuversichtlich und gelassen begegnen können. Unsere heutige Expertin Solveig Dahlheimer ist nicht nur Ärztin, sondern gibt auch Kurse in Hypnobirthing und hilft Frauen dabei zu lernen, sich durch verschiedene Techniken zu entspannen.

Unter Bonding versteht man die Bindung zwischen Eltern und Ihrem Baby. Eine gelungene Bindung ermöglicht aber nicht nur spätere Beziehungen zu anderen Menschen. Ein sicher gebundener Mensch ist auch mit sich selbst zufrieden. Die Bindung ist der sichere Hafen, von dem aus er selbständig die Welt erkunden und zurückkehren kann, wenn ein Sturm in seinem Leben aufzieht. Bonding erschafft das so genannte Urvertrauen, ein Gefühl, das die Welt um einen herum in erster Linie Gutes will. Wann Bonding beginnt und wie wir es vertiefen können, erklären uns heute die beiden Expertinnen Manuela Apitzsch und Miriam Kleinhaus.

In dieser Folge geht es um das Leben mit einem Kind mit Trisomie 21. Mein heutiger Interviewgast Daniel ist Papa eines 8-jährigen Sohnes mit Down Syndrom und gibt uns einen spannenden Einblick in seinen Alltag. Er erzählt, wie sie von der Trisomie 21 erfahren haben, wie das ihren Alltag verändert hat und welche Unterschiede es zu seinen Geschwistern gibt. Lasst euch von Daniels Positivität mitreißen - egal ob es euch persönlich auch betrifft oder ihr einfach einen Einblick in sein Leben bekommen wollt.