ep.32 【臺北馬Ｘ先練再說】一聽就懂，超簡單全馬、半馬配速規劃
臺北馬拉松倒數最後一週，不少跑者最焦慮的莫過於比賽當天的配速，不知該怎麼安排！這集就來告訴大家超簡單全馬、半馬配速規劃的方法，還有該怎麼訂完賽目標才合適？倒數一週有哪些DO & DON’T，有聽有保庇喔！
本日金句：機會只會眷顧努力且已經準備好的人。（2018單人雙槳划船亞運銀牌 黃義婷）
#2021臺北馬拉松 #先跑再說 #配速
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