bedürfnis

Manchmal denken wir, dass immer erstmal an alle anderen gedacht werden muss. Dabei ist es genau das Gegenteil: Umso besser es dir geht, desto mehr kannst du dich auch um andere kümmern. Es ist also eher egoistisch, wenn du dich nicht um dich kümmerst.

Diese sechs Schritte können dir dabei helfen, dich selbst mehr zu schätzen und dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.

Viel Freude beim Anhören!🎧

Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du mehr bei dir bleiben kannst - denn du wirst dich so viel glücklicher und angekommen fühlen.

Wenn dir die Folge weitergeholfen hat, teile sie gerne mit einer guten Freundin oder einem gutem Freund. 

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Website: www.christinascholz.com

Schön das es dich gibt!

Deine Christina ♥️

In dieser Podcastfolge erfährst du ...

✨ warum wir uns überhaupt vergleichen

✨ fatale Auswirkungen auf dich und deine Beziehung

✨ wieso es keinen Sinn macht sich mit anderen zu vergleichen

✨ wie du den Vergleich in etwas positives umwandelst

Viel Freude beim Anhören!

Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du es schaffst dich weniger zu vergleichen und es gleichzeitig für etwas positives zu nutzen - denn du wirst dich so viel gelassener und verbundener fühlen.

Wenn es dir schwer fällt einzuschätzen, ob eure Beziehung gesund ist und dir gut tut, dann vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch:

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Schön das es dich gibt!

Alles Liebe, deine Christina ♥️

Hilfsbereitschaft wird von allen gerne gesehen und jemandem zu helfen, kann einem selbst Freude bereiten. Doch was, wenn es zu viel wird? Das Helfersyndrom wird Leuten zugeschrieben, die eine zwanghafte und übermäßige Hilfsbereitschaft an den Tag legen und zu allen Anfragen "ja" sagen, ohne auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten. Weiter bieten Menschen mit Helfersyndrom teilweise auch da Hilfe an, wo sie nicht benötigt oder erwünscht wird. Gleichzeitig nehmen sie selber eher ungern Hilfe an, da sie keine Belastung für ihre Mitmenschen sein wollen. Dahinter verbergen sich oft Prägungen aus der Kindheit, zum Beispiel wenn man seinen Eltern oft helfen musste und eventuell auch nur so Bestätigung bekommen hat. Wir zeigen auf, wieso eine Eigenschaft, die in der Theorie positive Auswirkungen haben sollte, negative Folgen für die Mitmenschen und einen selbst haben kann und wie man mit Menschen mit Helfersyndrom umgehen sollte.

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Kann eine Beziehung ohne Vertrauen und Verbindlichkeit bestehen? Diese Frage stellen sich viele Menschen, und die Antwort ist nicht immer eindeutig. In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Vertrauen und Engagement in einer Beziehung sind und wie du dazu beitragen kannst, sie zu stärken.

In dieser Podcastfolge erfährst du ...

✨ welche Rolle Vertrauen spielt

✨ wie du es schaffst Vertrauen aufzubauen

✨ über den Einfluss von Verbindlichkeit

✨ welche Schritte beim Aufbau von Engagement wirksam sind

Viel Freude beim Anhören!

Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du deine Beziehung dauerhaft erhalten kannst - denn du wirst dich so viel verbundener fühlen. Was hast du heute mitnehmen können, was war dein wichtigstes Learning? Schreib es mir gerne auf Instagram @socialsmarthappiness, ich freue mich auf deine Nachricht!

Wenn dir die Folge weitergeholfen hat, teile sie gerne mit einer guten Freundin oder einem gutem Freund. Darüber würde ich mich riesig freuen!

Schön das es dich gibt!

Alles Liebe, deine Christina ♥️

Eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten und gleichzeitig eine gute Balance zwischen Nähe und Distanz zu finden kann herausfordernd sein. Aber warum ist es überhaupt so wichtig, diese Balance zu finden?

Nähe in einer Beziehung bedeutet, eine enge Verbindung zu unserem Partner aufzubauen, sei es emotional oder körperlich. Es hilft uns, uns geborgen und geliebt zu fühlen. Auf der anderen Seite ist Distanz ebenfalls wichtig, um eigene Interessen und Aktivitäten zu verfolgen und unsere eigene Identität zu erhalten. Ein Mangel an Nähe kann zu Gefühlen von Einsamkeit und Distanzierung führen, während zu viel Nähe unangenehm und erdrückend sein kann.

In dieser Podcastfolge erfährst du ...

✨ warum Nähe in der Partnerschaft so wichtig ist

✨ welche positiven Auswirkungen Distanz hat

✨ die "richtige" Menge an Nähe und Distanz

✨ was bei zu viel Nähe/Distanz passiert

Viel Freude beim Anhören!

Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, wie du deine Bedürfnisse offen äußern kannst - denn du wirst dich so viel besser fühlen. Was hast du heute mitnehmen können, was war dein wichtigstes Learning? Schreib es mir gerne auf Instagram @socialsmarthappiness, ich freue mich auf deine Nachricht!

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Schön das es dich gibt!

Alles Liebe, deine Christina ♥️

Die meisten Menschen wünschen sich eine glückliche, liebevolle und wertschätzende Beziehung. Aus diesem Grund ist es wichtig die eigenen Wünsche und Bedürfnisse in der Partnerschaft zu kennen und diese ausdrücken zu können.

In dieser Podcastfolge erfährst du ...

✨ welche emotionalen Bedürfnisse es gibt

✨ wie du herausfindest was deine Wünsche und Bedürfnisse sind

✨ warum du dich nicht traust deine Bedürfnisse auszusprechen

✨ wie du eine Bitte formulieren kannst & selbstbewusst Kompromisse eingeht

Viel Freude beim Anhören!

Ich hoffe sehr, dass die Podcastfolge wundervolle Anregungen für dich bereit hält, sofort mehr für dich und deine Bedürfnisse einzustehen - denn es verändert so viel. Was hast du heute mitnehmen können, was war dein wichtigstes Learning? Schreib es mir gerne auf Instagram @socialsmarthappiness, ich freue mich auf deine Nachricht!

Wenn dir die Folge weitergeholfen hat, teile sie gerne mit einer guten Freundin oder einem gutem Freund. Darüber würde ich mich riesig freuen!

Schön das es dich gibt!

Alles Liebe, deine Christina ♥️

Hallo und herzlich Willkommen zum Podcast Balancefood – dein Podcast fürs Wohlgefühl und Lebensfreude. Ich bin Alexandra Dechant und will heute über das wichtige Thema Selbstfindung sprechen.

• Wer bin ich?
• Was will ich von meinem Leben, was sind meine Ziele?
• Welche Stärken und Schwächen zeichnen mich aus?

Nur wer sich selbst wirklich kennt, kann für sich den richtigen Weg einschlagen. Denn statt uns nach äußeren Erwartungen zu richten, sollten wir viel mehr auf unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse hören. Getreu dem Spruch: „Höre auf, dich zu vergleichen. Denn dann vergisst du das Original, das du bist.” – Doch wie kannst du dich selbst eigentlich besser kennenlernen? Das und was Selbstfindung eigentlich bedeutet, möchte ich dir in dieser Folge näherbringen. 

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode.