bewegungsmeditation

Diese Gehmeditation führt dich auf einen achtsamen Frühlingsspaziergang. Suche dir deine Strecke selbst aus und genieße die aufblühende Natur mithilfe der sanften Anleitung in der entspannten Bewegungsmeditation. Lasse während des Spaziergangs alle Sorgen, alle Ängste und jeglichen Stress los und schöpfe stattdessen Gelassenheit, innere Ruhe und neue Kraft für einen wundervollen Frühling! Dabei wünsche ich dir viel Freude & eine zauberhafte Zeit! Bleib entspannt! Deine Kathi ---------------------------------------------------------- Du möchtest diese Meditation gerne ohne Internet, ohne Werbung und ohne Intro hören? Dann kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen und hören wo und wann immer du magst: https://bleib-entspannt.com/produkt/gehmeditation-dein-fruehlingsspaziergang-begegungsmeditation/ -------------------------------------------------------------------- Mein knapp 12 Stunden langes Album mit wundervollen, beruhigenden Naturgeräuschen findest du hier: https://bleib-entspannt.com/produkt/naturgeraeusche-zum-einschlafen/ Mit dem Erwerb dieses Albums unterstützt du die Arbeit an "Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" und machst weitere Episoden möglich. Vielen Dank dafür! ❤️ --------------------------------------------------------------------- Wünsche für Meditationen, Traumreisen, Affirmationen & Co. Du möchtest dir eine eigene Episode wünschen? So geht's: Unterstütze "Bleib entspannt!" und sende mir dabei deinen Wunsch! Suche dir einfach die für dich passende Art heraus, z. B.: ❤️ Abonniere den Podcast und gib ihm eine positive Bewertung bei Apple Podcast - dabei kannst du auch deinen Wunsch hineinschreiben. https://podcasts.apple.com/de/podcast/bleib-entspannt-der-meditations-podcast-meditation/id1441879608 ❤️ Hole dir deine Lieblingsepisoden im "Bleib entspannt! Shop!" Während des Bestellprozesses gibt es ein Mitteilungsfeld in das du deinen Wunsch gerne schreiben kannst. https://bleib-entspannt.com/shop/ ❤️ "Bleib entspannt!" hat einen Paypal.me-Link: https://paypal.me/kathiklaudel Wenn du ihn nutzt, kannst du in das Mitteilungsfeld deinen Wunsch hineinsetzen. Sehr individuelle Wünsche solltest du am besten vorher mit mir besprechen, um zu erfahren, ob sie auf dem Podcast realisierbar sind! So umgehst du die Enttäuschung, dass dein Wunsch nicht erfüllt wird! Ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen! Website: https://bleib-entspannt.com/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel -------------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Silent Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei Apple Podcast und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Google Podcast, Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust in meinem brandneuen Shop vorbei und gönnst dir ein wenig Entspannung zum Herunterladen: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ --------------------------------------------------------------------------- Gehmeditation - Dein Frühlingsspaziergang - Achtsamkeitsmeditation - Achtsame Bewegungsmeditation für den Frühling

Stöpsel ins Ohr und los gehts: Dich erwartet eine halbstündige Gehmeditation mit mir an deiner Seite. Diese Folge besteht in einer Anleitung zum achtsamen Gehen, die du zu Hause oder draußen durchführen kannst. Ich leite dich an, mit jedem Schritt Ruhe, Klarheit und inneren Frieden zu finden. BEITRAG ZUR GEHMEDITATION IN MEINEM ACHTSAMKEITS-BLOG: https://dfme-achtsamkeit.com/gehmeditation/ --- Mehr Wissen rund um Achtsamkeit: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/ Videos rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation: https://www.youtube.com/@DorisKirch/ Kostenlose 4-teilige Video-Serie: "Wie du durch Achtsamkeit selbstbestimmt und selbstbewusst lebst und dich selbst als dein eigenes Universum entdeckst": https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/videoserie/ Werde Teil meiner Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit' Achtsamkeitskurs und monatliches Achtsamkeits-Coaching: https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/start/ Folge mir auf Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/doris.kirch.achtsamkeit https://www.instagram.com/doris.kirch.achtsamkeit

NaLoHa du Wunder-Wesen, in dieser Woche bereicherst du dein Leben mit Bewegung! Tanke in der heutigen Meditation noch mal Sicherheit und Lebendigkeit und spüre dann die volle Power in dir, um alles zu erreichen was du möchtest. Du kannst dich und die ganze Welt bewegen.

Da die Folgen aufeinander aufbauen, empfehle ich dir mit Folge #50 zu starten, um noch mehr zu bewegen.

Melde dich bei Fragen und Anregungen gerne jederzeit bei mir (Kontakt siehe unten).

Viel Spaß mit deinem neuen Podcast NaLoHa! Dein täglicher Impuls für mehr Naturverbundenheit, Liebe und Lebensfreude. NATURE🌳 - LOVE❤ - HAPPINESS🌈 

Komm mit mir auf eine spannende Reise und mache NaLoHa zu einem Teil von dir! Alles beginnt mit uns selbst und zusammen können wir viel bewegen. NaLoHa für die Zukunft unserer wundervollen Welt! 🌍

Ich bin Jess und möchte dich mit meiner Liebe zur Natur, meinen Erfahrungen und meinem bayerischen Dialekt begeistern 😉

Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise! 🕉

NaLoHa,
deine Jess

Instagram: https://www.instagram.com/naloha_by_jess 

Facebook: https://www.facebook.com/Naloha-by-Jess-Nature-Love-Happiness-101208205237245

podcast@naloha-jess.com

 

 

 

NaLoHa du Wunder-Wesen, in dieser Woche bereicherst du dein Leben mit Bewegung! Tanke in der heutigen Meditation noch mal Sicherheit und Lebendigkeit und spüre dann die volle Power in dir, um alles zu erreichen was du möchtest. Du kannst dich und die ganze Welt bewegen.

Da die Folgen aufeinander aufbauen, empfehle ich dir mit Folge #50 zu starten, um noch mehr zu bewegen.

Melde dich bei Fragen und Anregungen gerne jederzeit bei mir (Kontakt siehe unten).

Viel Spaß mit deinem neuen Podcast NaLoHa! Dein täglicher Impuls für mehr Naturverbundenheit, Liebe und Lebensfreude. NATURE🌳 - LOVE❤ - HAPPINESS🌈 

Komm mit mir auf eine spannende Reise und mache NaLoHa zu einem Teil von dir! Alles beginnt mit uns selbst und zusammen können wir viel bewegen. NaLoHa für die Zukunft unserer wundervollen Welt! 🌍

Ich bin Jess und möchte dich mit meiner Liebe zur Natur, meinen Erfahrungen und meinem bayerischen Dialekt begeistern 😉

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Die neue Meditation auf "Bleib entspannt!" ist ein bisschen anders als sonst. Denn, du darfst dich dabei bewegen! Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Meditation immer still sitzend oder liegend stattfinden muss. Im Grunde kannst du alles zu einer Meditation werden lassen, wenn du möchtest. Die Gehmeditation, auf der ich dich in dieser Episode begleiten werde, umfasst einzelne Elemente aus der Achtsamkeitslehre. Es ist ein Neujahrsspaziergang, der etwas anderen Art. Gehe das Ganze offen und neugierig an und schaue was passiert – in dir und um dich herum. Ein gesundes neues Jahr wünsche ich dir & bleib entspannt! Deine Kathi ------------------------------------------------------------------------- Hier kannst du dir die Gehmeditation herunterladen, so dass du sie hören kannst, wo und wann du möchtest: https://bleib-entspannt.com/produkt/bewegte-meditation/ ------------------------------------------------------------------------- Entspannende Geschenke für dich und deine Liebsten findest du hier: https://bleib-entspannt.com/shop/ *Werbung für meinen neuen Shop* --------------------------------------------------------------------------- Folge "Bleib entspannt!" auf Social Media, um noch mehr Inspirationen für ein gesundes Leben zu erhalten! Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt/ Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCch3uc3rnwkfSvVvt_ZxpAA --------------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist es wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei iTunes und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast"! Über ein Abo von dir, freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust dich mal in meinem brandneuen Shop um, und gönnst dir oder deinen Liebsten ein wenig Entspannung: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ --------------------------------------------------------------------------- Disclaimer: Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.

Manchen von uns fällt es leicht zu visualisieren, andere können am besten in den Meditations-Flow kommen wenn sie Asanas praktizieren oder tanzen. In dieser Folge bekommst du einen kurzen Überblick über die verschiedenen Techniken die du hier im Podcast bereits als geführte Meditationen findest. Wenn du dieses Thema vertiefen magst empfehle ich dir auch „Q&A: Unterschied zwischen Meditation und Entspannung“ in Folge 23.

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Ab Januar 2021 startet hier ein kostenfreies Meditationsprogramm über 20 Tage. Wenn du deine Meditationspraxis vertiefen, neues probieren oder einsteigen magst – sei dabei und abbonniere meinen Kanal.

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Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekommen. Schreib mir unter mail@yogaliebe.net oder auf Instagram @yogaliebe_podcast

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Schüttel dich frei, bringe Energie in deinen Körper und lass wirklich wirklich alles los mit dieser aktiven Meditation im Stehen. Du bringst dich in feine Schüttel-Vibrationen um Anspannung und Belastung auch aus der kleinsten Zelle herauszuschütteln und loszulassen.

Danach wird dein Körper pulsieren und kribbeln. Und sich vor allem wunderbar frei anfühlen.

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Ab Januar startet hier ein kostenfreies Meditationsprogramm über 20 Tage. Wenn du deine Meditationspraxis vertiefen, neues probieren oder einsteigen magst – sei dabei und abboniere meinen Kanal.

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Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekommen. Schreib mir unter mail@yogaliebe.net oder auf Instagram @yogaliebe_podcast

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Wir alle können über unseren Körper unser Befinden regulieren. Seit einigen Jahren kenne ich eine wunderbare Übung, die ich selbst gern nutze. Wenn ich müde bin und wacher sein möchte ... Wenn ich entspannen möchte ... Wenn ich innerlich Reset drücken möchte für das, worauf ich jetzt am Tag noch Lust habe. Diese Übung lädt auch einen Zustand ein, der Offenheit für Genuss, Sex und Sinnlichkeit möglicher macht. Probier es einfach mal aus und hab viel Freude mit dieser Übung! Hol dir weitere exklusive SpürVertrauen-Momente nach Hause! Hier kannst du dich kostenfrei für meine monatlichen Impulse anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Fragen, Anfragen und Feedback gerne an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.