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    beziehung zu dir selbst

    Explore " beziehung zu dir selbst" with insightful episodes like "Leben Romantisieren & Selbstliebe finden: 4 Tipps für Dich", "#26 Willst du auch hin & wieder jemand anderes sein für dein Business?", "#24 Wachstumsschmerzen - Dein Körper als Wegweiser – auch für dein Business!", "#20 Gemeinsam frei sein – über Liebe, Commitment & Angst vor Nähe" and "#18 Let’s talk about sex!" from podcasts like ""Healthy Balanced Strong", "freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design", "freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design", "freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design" and "freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design"" and more!

    Episodes (11)

    Leben Romantisieren & Selbstliebe finden: 4 Tipps für Dich

    Leben Romantisieren & Selbstliebe finden: 4 Tipps für Dich

    Willkommen zu einer neuen Episode von Healthy Balances Strong  "Leben romantisieren & Selbstliebe finden", dem Podcast, der dich dazu inspiriert, dein Leben zu romantisieren und deine Beziehung zu dir selbst zu vertiefen, genau rechtzeitig zum Valentinstag. In dieser besonderen Valentinsfolge tauchen wir tief in die Welt der Selbstliebe ein und erkunden, wie wir unsere täglichen Routinen mit einem Hauch von Romantik bereichern können.

    Kerstin führt dich durch vier praktische Tipps, um deinen Alltag zu romantisieren, teilt Buchempfehlungen, die dich auf deiner Reise zur Selbstliebe begleiten werden, sowie eine herzliche Diskussion über Liebe, Beziehungen und Selbstfürsorge. Also schnapp dir eine Tasse Tee, mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam in eine Welt eintauchen, in der Selbstliebe und Romantik Hand in Hand gehen.

    In dieser Folge erwähnt:  

    Schreib mir gerne auf Instagram @kerstin.koegler , wenn du dich mehr über das Thema austauschen möchtest und abonniere gerne den Podcast und bewerte ihn, wenn er dir gefällt. 

    Love, K 

    * affiliate links: Wenn du über diesen Link kaufst, dann bekomme ich einen kleinen Anteil an Provision, für dich ändert sich am Preis nichts. (anzeige) 

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    Healthy Balanced Strong
    de-atFebruary 14, 2024
    liebe
    selbstfürsorge
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    valentinstag

    #26 Willst du auch hin & wieder jemand anderes sein für dein Business?

    #26 Willst du auch hin & wieder jemand anderes sein für dein Business?
    Ich habe mich in den letzten Wochen dabei ertappt jemand anders sein zu wollen für mein Business. 

    ·        Produktiv,
    ·        ohne emotionale Welle des Emotionalzentrums im Human Design, 
    ·        ohne wiederkehrende Schach-Matt-Momente aufgrund von wiederkehrenden Depressionen 
    ·        oder Wachstumsschmerzen 
    ·        ohne eine starke Verbundenheit mit dem kollektiven Feld, welches nach 2 Jahren Pandemie & und Krieg in Europa sehr tief schwingend ist
    ·        also ohne erhöhte Neurosensitivität (Hochsensibilität)
    ·        ohne, dass ich selbst gesteckte Termine nicht halten kann
    ·        und und und

    – ich habe einfach hin & wieder die Schnauze voll davon und möchte planbar produktiv sein und ein dickeres Fell haben! Wie gewohnt lasse ich dich also wieder hinter meine Business-Kulissen als erhöht neurosensitive (hochsensible) Unternehmerin schauen. Vielleicht gibt dir mein Umgang mit diesen „krisenhaften“ Zeiten neue Ideen für die Deinen… 

    Wie immer geht es um größtmögliche Bewusstheit, diesmal mit der 

    ·        Teilearbeit: – kann mein Erwachsenen-Ich bitte mal moderieren?! Zwischen den alten Anteilen, die die neuronalen Autobahnen ordentlich planiert haben und einen auf dicke Hose machen, während die neuen, jüngeren, leiseren positiven Anteile noch nicht so eine kräftige Stimme haben…
    ·        Trauma-Schlüsselsätze: Kennst du auch diese Sätze, die immer wieder aus dir herauskommen und gar nicht so recht zu dir und deinem Leben passen? Es könnte sein, dass sie auch gar nicht zu dir gehören, sondern zu einem anderen Familienmitglied, einer Ahnin oder gar einem anderen Leben…

     

    Was das alles & das Human Design mit deiner Unternehmer:innen-Persönlichkeit zu tun hat? Hör rein! Viel Freude dabei!

    Deine Jana

    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deApril 10, 2022
    coaching
    depression
    freiheit
    energie
    integration

    #24 Wachstumsschmerzen - Dein Körper als Wegweiser – auch für dein Business!

    #24 Wachstumsschmerzen - Dein Körper als Wegweiser – auch für dein Business!
    In dieser Folge erzähle ich wie gewohnt frei von der Leber von meinen eigenen Wachstumsschmerzen. 

    Immer wenn ich als Unternehmerin, mehr in die Sichtbarkeit gehe, neue Projekte mit Begeisterung und Energie anstoße, meldet sich mein Körper und signalisiert: 
    Alarm – unsichere Zone! Kennst du das?

    Meine Sollbruchstelle ist der Bewegungsapparat. 
    Gerne legt mein Körper mich in Form eines Hexenschusses lahm. Und am liebsten kurz vor oder in der wohlverdienten Pause… 

    Dieses mal gab es noch die Komponente, dass ein sehr altes Beziehungsmuster aus meiner Kindheit und Jugend getriggert wurde – nicht gesehen, nicht wertgeschätzt = nicht ernst genommen zu werden. 

    Unsere Beziehungsmuster stammen aus unserer Herkunftsfamilie, werden gerne auf unsere Liebesbeziehungen übertragen 
    – und auch wenn ich all dies erfolgreich aufgearbeitet und mich davon frei gedreht habe – 
    habe ich dieses Muster mit in mein Business genommen. #größtmöglichebewusstheit … 

    Glücklicherweise bin ich trotz der grauen und durch die Pandemie erschwerten Wintertage, Wochen, Monate bisher depressionsfrei. Nun zeigt sich die Agression, die bisher eingefroren war. 

    Wohin mit diesem neuen Gefühl? 

    Abhauen = freidrehen? Nein! 

    Für mich und meinen Stamm einstehen, meine Wahrheit sprechen = freidrehen! 

    Und die Agression als positive Energiequelle nutzen - auch fürs Business. Das ist mein neues Übungsfeld. 

    Davon erzähle ich dir in Folge #24 Wachstumsschmerzen. 

    Und – es gibt wieder einen klitzekleinen Einblick ins Horoskop. Nachdem mein Wort des Jahres 2021 „Führung“ war – die musste ich gerade am Jahresende nochmal unter Beweise stellen – ist es jetzt „Integration“. 

    Finde heraus, welches Wort bzw. Thema für dein Sternzeichen in 2022 steht! 

    Viel Freude beim Hören, deine Jana

    Jana's Webseite






    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deJanuary 15, 2022
    coaching
    depression
    unternehmertum
    energie
    integration

    #20 Gemeinsam frei sein – über Liebe, Commitment & Angst vor Nähe

    #20 Gemeinsam frei sein – über Liebe, Commitment & Angst vor Nähe
    In dieser Folge erzähle ich dir von meiner eigenen Liebesgeschichte mit - und meiner Beziehung zu meinem Lebenspartner Norbert. Und ich berichte ungeschminkt darüber, was passieren kann, wenn du als unsicher gebundene Person dem Glück begegnest und dein Window of Tolerance nach oben gesprengt wird. 

    Denn zu viel Glück ist für entwicklungstraumatisierte Menschen schwer auszuhalten. 

    Dies ist wieder eine seeeeehr persönliche Folge! Was das alles mit deinem Business als erhöht Neurosensitive UnternehmerIn zu tun hat? 

    Finde es heraus! 

    Viel Freude beim Hören, 
    deine Jana

    Auf meinem Instagram und Facebook Account findest du eine kleine Fotostory von mir und Norbert zu dieser Folge 😉  Links in den Shownotes
    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deSeptember 19, 2021
    coaching
    commitment
    liebe
    persönlichkeitsentwicklung
    veränderung

    #18 Let’s talk about sex!

    #18 Let’s talk about sex!
    In dieser Folge geht es um Sexualität im weiteren Sinne. Es geht um kollektives Trauma, wie man Leistungsdruck im Bett begegnen kann und Heilung herbeiführt – auf stofflicher und feinstofflicher Ebene. Durch Berührung, Achtsamkeit, wahres Fühlen und das Kreieren eines absichtslosen Raumes. In dem sich die Polarität weiblicher und männlicher Energie ergänzt – zum Wohle aller.
    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deAugust 15, 2021
    sex
    persönlichkeitsentwicklung
    veränderung
    freidrehen
    beziehung zu dir selbst

    #13 Neid - das gelbe Monster oder ein ganz normales menschliches Gefühl?

    #13 Neid - das gelbe Monster oder ein ganz normales menschliches Gefühl?
    In dieser Folge nähere ich mich dem menschlichen Phänomen Neid. Eine der sieben Todsünden und die einzige, die definitiv keinen Spaß macht! 

    Wenn du mehr darüber wissen möchtest
    - warum wir neidisch sind
    - in welchen Bereichen Neid besonders zum tragen kommt
    - und wie du mit Neid umgehen kannst

    ...dann hör rein! 

    Viel Freude dabei! 
    Deine Jana
    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deApril 04, 2021
    neid
    persönlichkeitsentwicklung
    freidrehen
    innerer kritiker
    beziehung zu dir selbst

    #12 When shit hits the fan

    #12 When shit hits the fan
    Dies ist eine sehr persönliche Folge. Denn ich nehme dich mit in meine letzten 2 Wochen, in denen es auch für mich mal wieder so einiges zu tun gab in Bezug auf größtmögliche Bewusstheit und Selbstmitgefühl...

    Es ist eine Praxisfolge, in der ich die Wissenshäppchen der letzten Folgen auf mein Leben anwende. Denn das Leben ist schon manchmal eine ruckelige Angelegenheit. Und wir sind alle gemeinsam auf dieser Reise aus Licht und Schatten...

    Vielleicht erkennst du dich wieder und ich kann dir ein Gefühl von gemeinsam Menschsein einhauchen 😊

    Viel Freude beim Hören!
    Deine Jana
    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deMarch 21, 2021
    persönlichkeitsentwicklung
    entscheidung
    selbstmitgefühl
    freidrehen
    innerer kritiker

    #11 Selbstmitgefühl gegen den inneren Kritiker

    #11 Selbstmitgefühl gegen den inneren Kritiker
    In dieser Folge geht es um Selbstmitgefühl als stärkende & befreiende Kraft. 

    Überleg einmal, wie widmest du dich einem guten Freund oder einer guten Freundin, dem oder der es nicht so gut geht? Und wie gehst du mit dir selbst um, wenn es mal nicht so rund läuft? 

    Kann es sein, dass du der wichtigsten Person in deinem Universum, nämlich dir selbst, nicht freundlich und zugewandt begegnest, sondern mit Strenge und Härte? 

    Warum das so ist, wie du deinen inneren Kritiker / deine innere Kritikerin in die Schranken weist und statt dessen eine mitfühlende, freundliche innere Stimme kultivierst erfährst du in Folge 11... 

    Viel Freude beim Hören! 
    Deine Jana 
    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deMarch 07, 2021
    veränderung
    persönlichkeitsentwicklung
    selbstmitgefühl
    innerer kritiker
    beziehung zu dir selbst

    #9 Die Dosis macht das Gift

    #9 Die Dosis macht das Gift
    Während ich in der letzten Folge größtmögliche Bewussteheit als ersten Schritt in deinem Freidrehprozess ausgerufen habe, warne ich in dieser Folge vor zuviel des Guten. Denn es ist wichtig, dass du dein System nicht überforderst! Insbesondere für hochsensitive Personen ist dies ratsam.

    Entscheide achtsam, wann du dich welchen Themen zuwendest. Gehe selbst in Führung und bleibe handlungsfähig!

    Viel Freude beim Hören!
    Deine Jana 
    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deFebruary 07, 2021
    coaching
    veränderung
    psychologie
    persönlichkeitsentwicklung
    hochsensibilität

    #8 Größtmögliche Bewusstheit

    #8 Größtmögliche Bewusstheit
    Warum ist Biografiearbeit so wichtig fürs freidrehen? Was sind Projektionen und was können sie anrichten? Was hat es mit deinen inneren Anteilen auf sich und warum kannst nur du selbst sie befrieden? Wann reagierst du heftig in scheinbar normalen Situationen? Und warum ist es so so wichtig, immer wieder zu überprüfen und einzuordnen, was gerade wirklich los ist?

    Das alles erfährst du in dieser Podcastfolge!

    Viel Freude beim Hören!
    Deine Jana
    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deJanuary 24, 2021
    veränderung
    psychologie
    persönlichkeitsentwicklung
    hochsensibilität
    hochsensibel

    Gelassene Abgrenzung lernen

    Gelassene Abgrenzung lernen
    In der heutigen Folge bekommst du den ersten von vier Teilen meines Audiogeschenks zum Thema gelassene Abgrenzung lernen.
    Der erste Teil trägt den Titel: Abgrenzung ist eine komplexe Angelegenheit!
    Du bekommst eine kleine Einführung zu den Hintergründen, warum Abgrenzung uns so schwer fällt.

    Unser Credo auf dieser gesamten Abgrenzungs-Reise ist:
    Ein NEIN zu anderen ist immer ein JA zu dir selbst.
    Gleichzeitig behalten wir unser Gegenüber liebevoll im Blick.
    Lass dich von meinen Impulsen inspirieren und nimm direkt etwas für deinen Alltag mit!

    Und wenn du weiterhören magst, klick auf den Link in den Shownotes oder geh direkt auf meine Webseite https://janamickel.de/ und schau im Menu unter frei!

    Viel Freude beim Hören!
    Deine Jana

    freidrehen® für Hochsensitive & Kreative mit dem Human Design
    deNovember 13, 2020
    abgrenzung
    gelassenheit
    entscheidung
    beziehung zu dir selbst
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