bienfaits

Aujourd'hui Sandra Veziano présente tous les bienfaits du rire ! 

Elodie Avati est avec nous comme chaque mercredi sur Radio Monaco Feel Good. A ses côtés on parle enfants, apprentissage & art. 

Aujourd'hui, bébé a grandi. Il a terminé sa première année et c'est un véritable cap dans son approche du monde. Le voilà déterminé à se servir de multiples supports pour grandir ! 

Chaque mercredi vous retrouvez désormais Elodie Avati - artiste, orthophoniste et chercheur de terrain auprès des plus jeunes. 

L'occasion de décrypter les bienfaits de l'art pour l'enfant, de sa première année jusqu'à son entrée à l'école. 

Si tu te demandes quelle habitude, tu dois avoir pour mieux gérer ton stress, tu es au bon endroit.
Dans cet épisode, nous allons te présenter une routine simple et efficace qui va vraiment t’aider.
Te sentir bien dans ton corps avec un mental plus apaisé te permettra de mieux gérer ton stress.
Alors si tu souhaites en savoir plus, bonne écoute !😊

Aujourd'hui, Jeane reçoit Vincent Doumeizel, auteur de l'ouvrage La révolution des algues paru aux éditions Équateurs. 

Ressources complémentaires :

La révolution des algues, éditions Équateurs : https://editionsdesequateurs.fr/livre/La-revolution-des-algues/111

Épisodes de Basilic en lien avec le sujet :
Les sargasses : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/rediffusion-algues-envahissantes-que-faire-des-sargasses/id1307960146?i=1000569603519

Soutenir Basilic :

instagram.com/basilicpodcast/
basilicpodcast.com

Production : Jeane Clesse

Musique : @Klein

Graphisme : Mahaut Clément & Coralie Chauvin

Mix : Jeane Clesse

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Dans cet épisode nous te partageons un moment très inspirant que nous avons eu l'honneur de passer avec Séverine Barbier: fondatrice de l'hypnose Transpersonnelle® et psychopraticienne en Maïeusthésie!

 Aujourd'hui, elle nous livre son expérience sur les thérapies enthéogènes.

Si tu souhaites retrouver Séverine Barbier:

- @severine.barbier (Instagram)

- @severinebarbier (Youtube) 

- @therapie.entheogene (Instagram et youtube)

- @hypnose.transpersonnelle (Instagram)

N'hésite pas à nous dire ce que tu en penses !

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Tu souhaites prendre rdv avec l’une de nous pour une consultation?

Nous serons heureuses de pouvoir t’accompagner dans ton épanouissement!

Voici le lien de notre site: https://www.selenitessisters.com/ 

Si tu as des questions n’hésite pas à nous contacter, ce sera un plaisir de te répondre!

 Belle écoute!  

Dans cet épisode, je continue de vous parler de la magie de l'Océan en hiver avec notamment les bienfaits des bains iodés glaçés  🌊. Pourquoi on entend tant parler de ces bains d'hiver ?

Quels bienfaits sur le corps ? Quels bienfaits sur le mental ?

Attention, vous pourriez vite devenir accro :)

Pour aller plus loin sur les bienfaits de l'Ocean :

Retrouvez les ateliers sur ma plateforme bien-être et iodée OceanTherapyTV

-Se mettre aux bains d'hiver 

- Se laver le nez à l'eau de mer pour ne plus être malade  

- Les Ocean Song mes méditation s océaniques pour s'apaiser avec l'Océan même à la maison

Partez sur un de nos séjours iodés pour vivre pleinement l'Ocean The rapy

Mon livre Ocean Therapy  

Bon écoute,

Laure

La sophrologie prénatale

Cela va permettre à la maman de vivre plus sereinement sa grossesse ainsi que l'accouchement. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation ou encore de visualisation.
Les séances aident à préparer l'arrivée de bébé et à l'envisager sereinement grâce notamment à la respiration . La sophrologie offre également une meilleure gestion des émotions, comme le stress ou les angoisses. 

A quel moment de la grossesse ?

Ingrid Ferret nous explique les bienfaits de la sophrologie sur les trois trimestres.

Au premier trimestre, le corps de la femme change beaucoup. Elle aide à mieux gérer les nausées, les maux de tête mais aussi les bouleversements hormonaux.
Pour le second trimestre, la sophrologie favorise la connexion avec son bébé pour créer un lien avant la naissance.
Enfin pour le dernier trimestre, c'est un coup de pouce pour se préparer au Jour J, en apprenant à contrôler ses contractions. 

La sophrologie peut aussi continuer après la naissance puisque la maman commence une nouvelle vie. Cette thérapie douce va l'aider à faire face à la fatigue, au baby-blues, à retrouver un équilibre familial ou encore à reprendre le travail.

La sophrologie en entreprise est à l'honneur ce mardi avec Ingrid Ferret. Dans le cadre de la prévention c'est une démarche utile pour dynamiser et consolider le bon fonctionnement d'une société et de ses équipes.

La sophrologie : prévenir plutôt que guérir

Cette méthode douce est effective face aux facteurs de risque psychosociaux comme la dépression ou encore le burn-out. Elle peut aussi aider à prévenir des troubles musculo-squelettiques comme les lombalgies et autres tendinites. Et pour finir, la sophrologie en entreprise joue sur la qualité de vie au travail. C'est la fameuse QVT  : le bien-être au travail. Cela englobe l’ambiance, l’intérêt du travail, les conditions de travail, le degré d’autonomie et de responsabilisation, et une reconnaissance et une valorisation du travail effectué.

Les bienfaits de la sophrologie en entreprise

Lorsqu'une entreprise applique les principes de la QVT via la sophrologie cela permet par exemple de réduire l'absentéisme. Autre avantage : redynamiser les talents et le potentiel des employés. Cette discipline favorise également la créativité tout en amenant plus de cohésion dans les équipes!

Un accompagnement sur-mesure

Ingrid Ferret propose plusieurs possibilités. Elle anime les ateliers Prévenir & Agir pour sensibiliser les équipes et les cadres. C'est un atelier de 2h30 au sein de l’entreprise dans une salle pouvant accueillir de 10-20 personnes.
Il existe aussi de séances collectives pour entrer plus concrètement dans la pratique de la sophrologie. Le but : vous transmettre de nouveaux réflexes au quotidien. Elle vous fait pratiquer des exercices pour gérer le stress ou encore son temps et même les conflits.
Et enfin, les séances détente à pratiquer lors de la pause déjeuner pour se relaxer et récupérer.