bilan de competences

Flore Vasseur s’est arrachée à son terreau d’origine pour écrire sa propre histoire.

Aujourd’hui elle met en récit, à travers ses livres et ses documentaires, l’histoire de celles et ceux qui prennent soin de notre planète, de nos libertés et de notre avenir.

Dans cet épisode, on parle de son parcours de vie, de parentalité, de spiritualité et de comment se sentir vivant dans une époque moribonde.

On entend parler de santé mentale à tout bout de champ, parfois à tort et à travers.

Alors j’ai bombardé un expert de questions du sujet.

Nadim Jaudet est psychiatre, neurologue et coach et nous avons tout passé en revue : stress eco-anxiété, qualité de vie au travail, orientation thérapeutique.

• Comment rester en bonne santé mentale ?
• Comment détecter les signaux faibles ?
• Comment s’orienter ?

Nadim nous a partagé toute son expertise et ses précieux conseils.

La santé mentale est un continuum.

Chaque époque à son trouble mental

C’est après les guerres qu’il y a le plus de souffrance psychologique.

Voici quelques-uns des apprentissages de cet épisode sur la santé mentale, en compagnie d’un expert du sujet.

Nadim Jaudet est psychiatre-neurologue et coach et il nous dit tout sur ce sujet, plus que jamais d’actualité. 

Pourquoi parle-t-on tant aujourd’hui de la quête de sens au travail ?

Est-ce aux entreprises de nous donner du sens ?

Burn out, stress, grande démission, pourquoi le salariat est-il sous tension ?

C’est à ces épineuses questions que Laurent Moisson, co-fondateur des Déviations et des Forces françaises de l’Industrie a répondu sans détour dans notre épisode 13.

A l’heure où l’on se questionne énormément sur la place du travail dans notre société, Laurent Moisson, historien et entrepreneur, nous livre son analyse sur l’essor de la quête de sens au travail. Chimère, lubie ou réelle évolution sociétale, Laurent nous confie ses apprentissages en tant que Co-fondateur des Déviations, un média pour changer de vie et changer la vie, et des Forces françaises de l’Industrie, un think tank pour raviver le tissu industriel tricolore. 

Depuis 1 an, je tends mon micro à des invités inspirants sans avoir pris la peine de me présenter.

J’ai donc sollicité les qualités d’interviewer de Théo Robache du Podcast “le Pompon” pour que vous en sachiez un peu plus sur votre serviteur !

Dans cet épisode, vous comprendrez mon obsession pour les transitions à travers mon parcours de vie.

Vous découvrirez pourquoi et comment j’ai décidé de lancer le projet des Capitaines, ainsi que les nouveautés de la rentrée. 

En lançant Capitaine ô Capitaine, je souhaitais mettre en lumière le parcours et la singularité de mes invités.

Je me suis donc astreint à ne pas parler de moi pendant les épisodes.

Aujourd’hui, dans cet épisode un peu hors-série, je lève un peu le voile sur mon parcours, mes motivations et mes projets. 

La liberté, ça se construit !

Nolwenn nous raconte comment elle s’est lancée en tant que freelance et comment elle a pu en vivre dès la première année.

Elle témoigne également comment son activité lui a permis de réaliser un Tour de France à vélo avec son conjoint et sa petite fille de 3 ans.

Si vous cherchez de l’inspiration pour réaliser un projet un peu foufou ou pour vous lancer en tant qu’indépendant, ne cherchez plus !

Tous les secrets de Nolwenn pour construire son activité d’indépendante et profiter de la vie !

Le statut d’indépendant n’a pas que des avantages mais il permet une grande flexibilité.

Cette souplesse, Nolwenn l’a mise au profit du temps qu’elle souhaitait passer avec sa famille.

Dans cet épisode, elle nous raconte son Tour de France en vélo avec son conjoint et sa fille de 3 ans.

La préparation, la logistique, le budget, les galères et les kifs… Laissez-vous inspirer par ce témoignage authentique ! 

Le coaching est souvent présenté comme le seul moyen pour trouver de nouveaux repères de vie.

Mais le coaching c’est cher, ça n’offre aucune garantie et il est difficile de savoir distinguer les compétents des charlatans.

Et si nous devenions nos propres coachs ?

Philippe Bazin accompagne les changements individuels et collectifs depuis plus de 20 ans et il à co-écrit le « Petit Manuel d’auto-coaching » en 2006 pour se poser soi-même les bonnes questions pour une transition sereine.

Dans cet épisode il nous livre ses repères et ses astuces pour devenir l’expert de nous-même, en toute autonomie. 

Dès 2006, Philippe Bazin publiait “Petit Manuel d’Auto-coaching”.

Un livre co-écrit avec Jean Doridot, docteur en psychologie, et qui propose de se poser les bonnes questions lorsque l’on souhaite changer de vie.

Spécialiste du changement individuel et collectif, Philippe Bazin nous donne les bons repères pour aborder une transition en toute autonomie. 

5 freins, 5 messages contraignants, 5 comportements inconscients qui sabotent la carrière des femmes !

Il existe 5 messages auxquelles les femmes, consciemment ou inconsciemment, ne cessent d’obéir. C’est l’analyse transactionnelle, théorie de la personnalité et de la communication, qui distingue ces cinq groupes de comportements qui peuvent conduire à des situations d’échec.

Ces comportements sont d’autant plus forts qu’ils sont inconscients : c’est ce que nous avons compris de la manière dont nous devions nous comporter dans la vie pour être reconnue, valorisée, appréciée, aimée, encouragée, soutenue, ou tout simplement, survivre.

• D’un côté, ces cinq façons de fonctionner sont positives et nous apportent beaucoup. Nous les avons d’ailleurs toutes les cinq en nous et elles nous aident à vivre, à travailler et à aller de l’avant tous les jours.
• Mais en général nous avons deux consignes auxquelles nous croyons encore plus que les autres. Elles se réveillent lorsque nous sommes sous pression. Ainsi, en cas de stress interne ou de grande fatigue, lorsque que l’on se sent submergée ou bloquée, nous pensons nous en sortir en actionnant ces consignes comme si c’était l’unique porte de sortie.

Par exemple, quand je stresse, ma consigne « dépêche-toi » se réveille et je pense qu’il faut que j’aille encore plus vite pour ne plus stresser, ce qui me stresse encore plus !

1.  Retrouvez l'épisode sur le site www.jurinova.fr :

L’article de blog !

ou le podcast !

2.  Un cadeau gratuit : Votre road map pour réussir votre négociation salariale

Vous en rêvez ? Vous en doutez ? Vous ne savez pas comment faire ? Vous allez oser demander ?

Voici les 6 étapes à respecter et les 4 erreurs à ne surtout pas faire ! C’est ici et c’est gratuit ! J’espère que cela vous aidera. 

3.  La Newsletter Boost du mercredi

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Cela va vous prendre quelques minutes de votre précieux temps, j’en ai bien conscience ! Alors mille mercis à vous, c’est vraiment précieux pour moi, pour faire connaître le podcast Jurinova.

Dans le 42 ième épisode, j'interviewe Erika.  
Erika travaillait dans une grande entreprise, elle a fait plusieurs burn-out, divorcé pour enfin pendant le confinement créer son entreprise Acapelart. 

Voici les informations pour contacter Erika:

HTTPS://acapelart.com
FB : www.facebook.com/acapelart
Insta : www.instagram.com/acapel_art
LinkedIn : www.linkedin.com/company/acapelart/
TikTok : https://vm.tiktok.com/ZMN1B3HGV/ 

mail: contact@acapelart.com

Voici les informations sur le jeu de cartes Cartes + 50 affirmations positives pour changer votre  minset :

www.aventurieredelavie.com/jeu 

Pour contacter Christine Boukhari coach positive certifiée

christine@boukhari.fr

https://www.facebook.com/christine.boukhari/