bindungstrauma

Letzte Woche ging es darum, wie Trauma - vor allem Bindungs- und Entwicklungstrauma entsteht. Heute möchte ich noch genauer darauf eingehen, welche Folgen bzw. Auswirkungen diese Art von Trauma auch auf unser heutiges Erwachsenenleben hat- denn das sind einige.

Bist du z.B. häufig stark verspannt oder hast teils unerklärliche, chronische Schmerzen kann das ein Zeichen für unverarbeitetes Trauma sein. Auch Einschlafprobleme, schlechter und unerholsamer Schlaf, sowie innere Unruhe sind Anzeichen.

Aber auch, wenn du Schwierigkeiten hast, Beziehungen einzugehen oder aufrechtzuerhalten, wenn du Angst hast oder es dir unmöglich erscheint, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren (oder überhaupt zu erkennen) und wenn nötig Grenzen zu setzen ist das ein Anzeichen für unverarbeitetes Trauma.

In der Folge gehe ich auf weitere mögliche Auswirkungen ein. Viele davon kenne ich entweder von mir selbst oder ich nehme sie bei den Menschen in meiner Umgebung sehr stark wahr.

Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren Beispielen. Wenn das der Fall ist, möchte ich, dass du weißt: du bist nicht allein. Und: du kannst etwas ändern. Trauma kann geheilt werden und damit auch die Auswirkungen, die es (noch) auf dein Leben hat. Ich will nicht lügen: der Prozess dauert und es kann sehr schmerzhaft sein. Deswegen such dir bitte Hilfe und Unterstützung.

Ich hoffe, du kannst etwas aus der Folge für dich mitnehmen.

Alles Liebe,
Christina

Wie schon in der Folge gesagt: wenn du dich in dem, was ich in der Folge beschreibe wiedererkennst und es dich beschäftigt, dann schreib mir gerne. Die Mail-Adresse findest du weiter unten.

Und nochmal die Einladung zu meinem Co-Regulating Space, wo ich ganz einfache Übungen mit dir teile, wie du dein Nervensystem regulieren kannst (egal wie alt du bist oder welches Fitnesslevel du hast) UND wir gleichzeitig durch die Gruppe Co-Regulation erfahren, die (gerade am Anfang, aber nicht nur) ein sehr wichtiger Bestandteil des Heilungsweges ist. Der Co-Regulating Space findet jeden Dienstag um 19.30 Uhr in meiner Praxis in Nürnberg statt und kostet 15,-€ pro Einheit. Wenn du dabei sein willst, melde dich ganz einfach per Mail an: hallo@christina-schmidt-coaching.de
Und wenn du Fragen dazu hast, dann schreib mir ebenfalls gerne.

Meinen Instagram-Account findest du hier: https://www.instagram.com/happy_witch_christina/?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D

Ich bin absolut überzeugt davon, dass diese beiden Kurse das Potential haben, Leben zu verändern. Du hast also weiterhin die Möglichkeit, dich auf die Warteliste einzutragen und als erste/r zu erfahren, wann ich eine neue Runde starte.
FEEL YOURSELF wird eine Online Experience werden, in der es darum geht, die Angst vor dem Fühlen zu verlieren und dich wieder spüren lernst. Das Gute ist: du kannst von überall her teilnehmen und trotzdem sichere Verbindung erfahren. Zur Warteliste kommst du hier.
In HOME WITHIN wird es ebenfalls darum gehen, Sicherheit in dir zu finden und gleichzeitig in sichere Verbindung zu anderen Menschen zu kommen. Anders als bei FEEL YOURSELF werden wir uns dazu aber offline in meinen neuen Praxisräumen (YEAH!!!) treffen. Zur Warteliste kommst du hier.

Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder du Fragen hast, schreib mir gerne unter hallo@christina-schmidt-coaching.de.

Auf meiner Website www.christina-schmidt-coaching.net findest du mehr Infos über mich und meine Arbeit, sowie alle meine Angebote und du kannst dich für meinen Newsletter eintragen.   

Meinen YouTube Kanal findest du unter www.youtube.com/@roadtohappinessbychristina

Achtung, bold claim: ich glaube, dass ca. 99% aller Menschen traumatisiert sind.

Vielleicht denkst du jetzt: "Hä, die spinnt doch, die Alte. 99% aller Menschen? Das ist doch Quatsch!"

So hab ich auch reagiert, als ich das zum ersten Mal gehört habe. Dann hab ich mich mit dem Thema "Trauma" auseinandergesetzt, hab gelesen, gelernt, erlebt und verstanden.

Es gibt verschiedene Arten von Trauma und die meisten von uns kennen nur eins: Schocktrauma als Folge eines einzelnen traumatischen Ereignisses (z.B. Amoklauf in einer Schule, Entführung, Bombenangriff, Unfall, etc.). Das war lange Zeit das, was man gemeinhin unter Trauma verstanden hat - und ja, diese Art von Trauma haben NICHT 99% aller Menschen.

Ich spreche vom sogenannten Bindungs- und Entwicklungstrauma. Diese Art von Trauma (Trauma kommt übrigens aus dem Griechischen und bedeutet nichts anderes als "Wunde") kommt weitaus häufiger vor, doch dessen Auswirkungen werden leider immer noch oft nicht als solche verstanden (und deswegen auch falsch oder gar nicht behandelt).

In dieser Folge spreche ich darüber, was Entwicklungs- und Bindungstrauma ist, wie es entsteht und gehe ganz kurz auf mögliche Auswirkungen in unserem Leben ein (dazu gibt es bald eine Extrafolge, sonst wäre diese hier noch länger geworden...).

Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören und hoffe, du kannst etwas darauf für dich mitnehmen.

Alles Liebe,
Christina

Wie schon in der Folge gesagt: wenn du dich in dem, was ich in der Folge beschreibe wiedererkennst und es dich beschäftigt, dann schreib mir gerne. Die Mail-Adresse findest du weiter unten.

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#Grenzensetzen #toxischeBeziehung #Kindheitstrauma

Ganz oft haben unsere Partner in der Kindheit Fürchterliches erlebt. Wenn diese Menschen dann Grenzen überschreiten, haben viele dafür Verständnis und trauen sich nicht, ihre eigenen Grenzen zu vertreten. Sei dir bitte klar – jeder von uns hat kleinere und größere Verletzungen in der Kindheit erlebt. Du hast ein Recht darauf, gut behandelt zu werden. In dem du deine Grenzen jetzt hältst, kannst du sogar dazu beitragen, dass auch dein*e Partner*in heilt! 

 

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Trauma.

Was ist ein Trauma?
Hier erkläre ich Dir anhand einer körperlichen Verletzung, was eine seelische Verletzung ist und wie du sie gut versorgen kannst.

Es gibt verschiedene Formen von Traumata: Entwicklungs- und Bindungstrauma fallen unter den Begriff Komplextraumata.
Als zweites erkläre ich das Phänomen Schocktrauma.

Warum ich glaube, dass Traumaüberlebende einen unversehrten Kern haben, erfährst du in derzeitigen Episode.

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Und lebe dein Traumleben so gut und soweit du kannst. 

Deine Angelika Hoyer