不確定性

:: 哈佛談管理 :: 不確定性是我們生活中的常客，多數人抗拒不可控的情況出現，卻忽視風險伴隨而來的是新的可能性。 本集陪你一同擁抱挑戰，為面對風險做好準備！ 👉相關文章請見〈克服對未知的恐懼〉https://hbrtw.cc/Hvt5T . 【哈 Pod 感謝再回饋】 12月限定｜訂閱HBR一年抽「星宇航空臺北-東京商務艙機票」▸https://hbrtw.cc/4Vdyl . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給Mary與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫hbrtaiwan@cwgv.com.tw提出合作想法。

Hi 各位好 welcome to info influx 過了一個禮拜又碰面了， 各位上禮拜過得還好嗎？ 生活中常常需要面臨許多抉擇， 換句話說， 我們每天的生活， 都是建立在一系列的選擇上。 做選擇的時候， 通常我們會盡力搜集相關的資訊， 再依照自己的戲好、偏好， 判斷對自己最好， 或是自己最希望的結果， 但有沒有可能， 在某一些情況之下， 沒法搜尋到足夠的資訊， 但又必須判斷出當下的最適選擇， 這些選擇可能充斥著不確定性， 這時候，就是所謂的賭一把了。 這次我們 info influx 想與各位討論， 有沒有在某個時刻， 發現自己必須得， 下一個影響可能很深遠， 又充斥不確定性的賭注， 雖然沒法做出絕對正確的決定， 但有沒有可能稍微影響一下， 這個貌似賭注， 卻依然是基於理性判斷的成功率。 ps: Eric這集不知道為什麼突然提到 很多宗教的元素，我們在討論題目時， 真的完全沒這part，挺有意思的XD

我們無時無刻都在選擇中猶豫，選擇後懷疑，即便我們已經認真思考過、研究過，才做出選擇，走到今天，但是為何感覺不論我們怎麼選，對現在與未來，有時還是會感到懷疑與不確定性呢….(這次我們HSR又合體閒聊啦)

你有沒有覺得生活很焦慮？你有沒有想過為什麼會這樣？還是你已經習以為常?認為這是很正常的事情?你有沒有嘗試過改變自己的心態來減輕壓力？ 我想和你分享及探討一些人們普遍對生活焦慮的原因及心態，以及一些可以幫助你放鬆和開心的方法…

如果有兩條路，你絕對選難走的那條嗎？跟我一樣熱愛自討苦吃的你不寂寞，都是因為多巴胺。 本集畫重點 1.忍過前兩分鐘多巴胺的科學，後面我會說人話 2.讓團隊工作像坐雲霄飛車，熱愛挑戰的人多巴胺是怎麼了 3.幾個指標讓你判斷你是否可能是高多巴胺人 4.高光時刻過後的人生目標能夠是什麼 5.媽媽說得對，不要輕易的讓追你的人太快追到手 本集推薦書單 欲望分子多巴胺：帶來墮落與貪婪、同時激發創意和衝動的賀爾蒙，如何支配人類的情緒、行為及命運 The Molecule of More: How a Single Chemical in Your Brain Drives Love, Sex, and Creativity--and Will Determine the Fate of the Human Race - Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long | 在我的部落格聽還有偶爾更新的日記 https://likepd.blog/ | 合作請來信 likedpy@gmail.com | 收聽節目請至: https://portaly.cc/likepodcast https://solink.soundon.fm/likepodcast

何謂可控與不可控？ 面對不可控的良方？ 如何在不可控中找掌控？ 聚焦掌控力的方法 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

情緒是自然而生 刻意正向無法練就韌性 被單一思維綁架 心靈缺乏轉念空間 讓思維變成調色盤 容許存在不同可能性 六頂思考帽 擴充思維允許不同答案 可以情緒化理智化樂觀化災難化…就是別僵化 變動思緒騰出彈性與柔軟 練就思維轉化力 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

起手式：理解情緒，轉化成為助力 情緒特性：如海浪襲來散去，首重被看見 練習不壓抑：每天一分鐘，有意識感覺情緒 練習去理解：情緒需要被擁抱理解與接納 練習給疼惜：珍惜看重情緒中的自己 鍛鍊情緒含容力，為情緒減壓長出內在力 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

何謂VUCA? 什麼是心理韌性 內心柔軟的定義？ 內心彈性的測試指標？ 韌性是逆境重生的神秘力量 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

疫情下焦慮憂鬱，易受忽略而日漸失衡 腎上腺疲勞的身心困頓 常陷易怒而失控混亂 不可控的混亂降臨 遠比想像的大不同 面對不可控的混亂 最大的武器是人心 真正的殘缺不是外在 而是內心 學會心理韌性 才能在逆境中脫困 🎙️ 來賓　視障心理師　朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

如何面對波動不定的時節？哈維拉·坎寧頓的信息在啟發我們怎樣從綑綁走向突破。好好吸收這些先知性的智慧，好好把握用未來的思路來活。好日子就在前面！

音訊由Bethel Media翻譯譯製。

▍簡介 不確定性大概是近期感覺最困難也最切身的主題了，雖然身而為人的每天都在面對。如何才能掌握未知，作出好的決策呢？ 這兩年半來的疫情，讓我們比過往更加倍地試著理解，不確定性是唯一可以確定的事物本質，小至日常生活情境，大至全球災難恐慌。仔細想想，關於藝術生產的過程，似乎也是在這樣的不確定關係中建構起來的 — 這集我們從創作者的意圖、觀看者的想法、產業工作者對未知的掌握等不同觀點來分享，在這個不確定性的黑洞裡，我們不知道、也無法知道未來會發生什麼事，然而我們是否可能覺察判斷的價值與意義、將不確定性轉化為動能往前進？ ▍延伸閱讀 展覽：關渡美術館，「保持荒涼的表情」，展期 2022.02.25 - 2022.05.22 書籍：村上春樹《身為職業小說家》（台北：時報文化出版，2016，繁體中文版） 作品：Gerhard Richter, September, 2005. 新聞：India’s Art History United in a Single Source, The New York Times (音檔中口誤日期，正確時間為2022.03.09) ▍其他連結✨✨✨ 合作洽詢：shojoartclub@gmail.com instagram: @shojoartclub 一杯house wine鼓勵文藝少女，讓她們找到靈感與溫暖🍷

預告：年假期間停更2週 靠邀，不要回答我「哪次不同意啊」 (00:00~08:30)為什麼要談這個主題？當然是最近有修改啊！ (08:30~12:30)為什麼科學量測的結果還需要修改？ (12:30~17:20)我們其實無法精確知道「地震在哪發生」！ (17:50~END)阿樹拜早年囉，如果過年的時候… 氣象局的地震活動彙整 https://scweb.cwb.gov.tw/zh-tw/earthquake/data/ 關於今天這篇提到的相關貼文 https://www.facebook.com/quakeledge/posts/3250486925050811 地震規模變變變 https://pansci.asia/archives/34912

專家說百年強震要來了，但氣象局說沒有這回事 到底誰說的對？嗯，阿樹說：都對！ 欸!?好啦你花十分鐘聽一下就知道為什麼囉！ 新聞連結 https://udn.com/news/story/121855/5083139 裡面最後提到的研究paper： https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0093650214534967 補充資料： 台灣地震模型 機率式地震風險評估 (TEM PSHA2015) https://e-dream.tw/research/psha/