caoticas

En la segunda parte de la entrevista con @astrologadepueblo, Nieves Navarro Cuenca, nos contará cómo la astrología no se trata de dar respuestas exactas ni fórmulas cerradas: consiste en responsabilizarnos y hacernos cargos de la búsqueda de nuestras propias respuestas.
Profundizará, también, en la necesidad de resignificar lo importante a nivel individual y colectivo.

Además, exploramos la realidad de cuidar a nuestrx niñx interior y hablamos de qué signos son más conscientes con sus emociones y quiénes prefieren huir y no enfrentarse a ellas.

Si crees que este episodio puede interesarle a alguien, ¡compártelo! :)

El episodio de hoy viene a tope de power con una súper invitada: la astróloga y creadora de @astrologadepueblo, Nieves Navarro Cuenca. Con ella nos vamos a adentrar en este mundo: vamos a conocer qué es la astrología, por qué es una herramienta de autoconocimiento y cómo nos puede ayudar, en definitiva, a nuestro crecimiento y desarrollo personal.
También hablamos de Venus en Capricornio, de Mercurio retrógrado y todas esas cosas que siempre leemos y no entendemos ni papa.
¡Ojalá lo disfrutéis tanto como nosotras haciéndolo!

¿Cómo te sientes y quién eres en las redes sociales? En el episodio de hoy te invitamos a que prestes atención a cómo te relacionas con ellas y cuáles son las sensaciones y emociones que te producen. Las redes sociales nos han permitido cosas increíbles: desde mostrar nuestras creaciones o compartir nuestros emprendimientos, hasta conectar con personas interesantes de las que aprender o compartir detalles de nuestras vidas con las personas que queremos y que están lejos. También somos conscientes de que, en ocasiones, y para algunas personas pueden llegar a ser un espacio que les genera ansiedad. Por eso, en el episodio de hoy abordamos ambos aspectos de las redes sociales y te invitamos a que te hagas dos preguntas: ¿Cómo te relacionas con ellas a día de hoy? Después de reflexionarlo, piensa cómo te gustaría sentirte y cómo podrías convertirlas en un espacio donde inspirarte, compartir y crear desde la autenticidad. Si crees que este episodio le puede ayudar a alguien de tu entorno, te invitamos a que lo compartas.

En este episodio abordamos un tema que está muy estigmatizado en nuestra sociedad: fallar.
Profundizamos en los miedos que, la gran mayoría de las veces, nos imponemos nosotros mismos ante situaciones de mucha importancia: un trabajo que esperábamos, comprometernos en una relación, cumplir con todas nuestras metas y un largo etcétera.
Desde nuestra experiencia te decimos que te des la libertad total de fallar una y otra vez, falla y sigue intentándolo, porque es exactamente ahí donde sacarás toda la fuerza y herramientas necesarias para la vida.
Y una cosa más, los éxitos pequeños, también los has trabajado, así que ¡celébralos!

Inauguramos la temporada 2021 hablando sobre el cambio, sobre cómo transitar una etapa de transformación si percibimos resistencia y cómo lograr que los cambios sean duraderos en el tiempo. Porque, aunque cambiar sea inevitable, a veces nos puede asustar o generar tanta incertidumbre, que nos aferramos a formas de ser, actuar o relacionarnos que ya no nos funcionan. En este episodio, te proponemos desplazar la culpa por la curiosidad, escuchar esa voz que no usa palabras, y quedarte con aquello que te acerque a tu paz mental, a tu bienestar y que te ayude a crear un espacio de resiliencia interna.

¿Qué te ha enseñado el 2020? Esta pregunta es el punto de inicio del último episodio de este año. Sabemos que ha sido una etapa de sacudidas y un desafío en nuestras vidas.

Por eso, en el episodio de hoy, queremos compartir contigo qué rescatamos de este año, cuáles son los aprendizajes más importantes para nosotras, y también te contamos nuestros motivos personales para no querer olvidar este año.

Te deseamos feliz Navidad: esperamos que disfrutes de lo que consideres importante de tu vida, y que te celebres. Que te celebres a ti, a la persona en la que te has convertido, y que celebres la vida.

Sin saber muy bien por qué, grabamos este episodio una tarde calurosa de Septiembre, lo hemos tenido guardado como un bonus extra, como una especie de salvavidas al que nos ha tocado agarrarnos fuerte esta semana.

En él, descubrimos nuestros mayores miedos y vergüenzas, nos decimos qué cosas nos gustan menos de la otra y recordamos alguna anécdota loca de nuestra vida en Buenos Aires. Todo esto para que nos conozcáis un poco más, nos mostramos más vulnerables y abiertas que nunca para que además de ponernos cara y voz, nos pongáis un poco más de ser.

¡Ojalá os guste! :)

En el episodio de hoy hablamos de la depresión en primera persona con nuestra amiga e invitada, Gabi, que nos cuenta su experiencia personal. Nos comparte, con coraje y valentía, cómo fue su proceso, y todos los recursos que encontró para rescatarse a sí misma. Queremos recordarte algo que creemos que es importante: no eres tu depresión. No eres una persona débil, defectuosa, ni insuficiente. Si sientes que está limitándote, que la depresión te está chupando la energía y los sueños: pide ayuda. Atiende tu salud mental, atiende tus emociones y tu dolor. Cuidarte por dentro y pedir ayuda si crees que no puedes más es, seguramente, uno de los mayores actos de amor y valentía hacia ti misma.

La procrastinación es una palabra de moda y que, a menudo, se asocia con la gestión del tiempo, pero, ¿qué más hay detrás?

En este episodio descubrimos la otra cara: la que permanece oculta, y en nuestra opinión es la más importante, tiene que ver con la gestión emocional. Hoy, compartimos contigo algunas preguntas que te pueden servir para detectarla, y te explicamos cómo nosotras hemos aprendido a reconocerla.

En este episodio, finiquitamos la entrevista a Marta Cárdenas, creadora del blog de costura Oh Mother Mine DIY, entrando en la parte más íntima y humana de su persona.

Nos cuenta cómo, lo que hoy es una habilidad natural para ella, empezó como un hábito "forzado" de pensamiento positivo, destacando cada noche diferentes situaciones que le habían hecho sonreír durante el día. Poco a poco, esta costumbre se convirtió en esa virtud fácil de querer en su personalidad. Una cualidad que además creemos, es circular y se contagia.

Con sus palabras, "Felicidad es la actitud con la que te tomas las cosas" cerramos este capítulo en el que llegamos a la conclusión de que no hace falta ser un erudito o tener un don especial para ser capaz de tener esta visión de la vida, solo hay que tener ganas de intentarlo.

¿Cómo creer en nosotros y en nuestra intuición cuando el mensaje de nuestro entorno es justo el contrario? ¿Cómo fortalecernos en la adversidad?

De esto hablamos en el episodio de hoy con la fundadora de @ohmotherminediy, emprendedora, mujer entusiasta y mamá, Marta Cárdenas. Nos cuenta cómo inició su proyecto con tan solo su confianza en sí misma, con su intuición y con esa vocecita que le decía que tenía que intentarlo.

Además, nos comparte una experiencia personal adversa, y nos cuenta cómo, en ocasiones, la única forma de salir del hoyo es parar, detenernos en lo que nos duele y dejarnos transformar a partir de lo que ese momento tiene para enseñarnos.

El poder transformador de la gratitud, y cómo integrarla en nuestro día a día es el tema que tratamos en el episodio de hoy. Creemos que la gratitud es un estado mental, un espacio de flexibilidad y que, practicándolo, puede convertirse en un refugio al que volver cuando atravesamos momentos difíciles.

Esta 2ª parte de la entrevista con Gus nos sabe a gloria: primero porque si el primer capítulo nos emocionó, este tiene una intensidad x 1000 (y sorpresa al final); y segundo porque sin planearlo, nos plantamos en #Movember con este regalo de concienciación para compartir con el mundo.

Hablamos de miedo, del dolor como maestro universal y de aprender a priorizar los sueños antes de que la vida nos ponga de cara frente a la muerte. Por eso, a ti que nos escuchas, te pedimos que no esperes a que el dolor te deje en el suelo y sin zapatos y te obligue a caminar sobre vidrio o sobre fuego. Agradece cada día por lo que das por hecho, por el agua que sale del grifo, por la ropa que quizás ya te aburre y por el cuerpo que te sostiene, te permite llegar, ver y sentirlo todo.

En esta 1ª parte de la entrevista con Gus hablamos de renacer y no tanto en el sentido físico, si no en el emocional. Él nos comparte su aprendizaje durante uno de los hits de su vida que, por desgracia, no fue musical, aunque sí hubo música (para él, siempre la hay ☺ ).

Describe la soledad como lugar al que te lleva a enfrentarte el cáncer y la necesidad de re significar, de volver a darle sentido a lo que conocías como vida antes de la enfermedad. Buscando la fuerza en ti mismo, en tu espiritualidad y en definitiva, en cualquier cosa que te apapache y te sostenga durante este proceso tan emocional y tan difícil.

La amistad es una de las áreas más importantes de nuestras vidas. Hoy hablamos de ella: de lo qué significa para nosotras, y de cómo transitar un distanciamiento de un amigx importante en nuestra vida. Como cualquier proceso de separación puede ser doloroso, pero también estamos convencidas de que las despedidas tienen un poder transformador: no son el final, todo lo contrario, son el principio de algo nuevo.


Además, desmitificamos frases como "amigos para siempre" o "no cambies nunca", porque nada que nos reste poder a nosotros, debe ser una máxima en nuestra vida.

¿Cómo mejorar mi autoestima y transformar el diálogo interno negativo? En este episodio hablamos de cómo enamorarnos de la persona que somos, y aprender a desarrollar técnicas que nos ayuden a convivir con esos pensamientos que nos hacen daño. Además, te compartimos actividades que nosotras mismas utilizamos para aumentar nuestra autoestima, y que nos ayudan a darnos cuenta cuando la voz crítica domina nuestra mente.

Lo que se practica, se refuerza: ¿qué vas a practicar hoy? Nosotras te animamos a que practiques más el agradecimiento en vez de la culpa, la compasión en lugar de la crítica, y el amor por ti misma.

¿Hay un tipo de bebedor "normal"? ¿Cómo ayudar a alguien de nuestro entorno sin acorralarle y hacerle sentir incómodo? Estas son algunas de las preguntas que nos responde en esta segunda parte de la entrevista la fundadora de @nitananonima, Catalina Zuleta.

Además, nos cuenta que una de las cosas más importantes que descubrió gracias a su proceso fue ser consciente de que ella era suficiente, de que se tenía a sí misma, y que todo lo que necesitaba lo tenía dentro, en su interior.

¿Alguna vez te has planteado qué tipo de relación tienes con el alcohol? Seguramente más de un fin de semana has afirmado "no vuelvo a beber" y también es muy probable en alguna ocasión hayas pensado que alguien de tu entorno que no tiene una relación sana con el alcohol.
Si es así, este episodio te interesa.

Hablamos con la fundadora de @nitananonima y experta en recuperación de adicciones, Catalina Zuleta, que nos comparte su experiencia problemática con el alcohol, su historia personal y su decisión de dejarlo. Catalina nos explica por qué no hace falta tocar fondo ni entrar dentro de la definición tradicional de alcohólico para replantearse la relación con esta sustancia.

A veces, basta con "bajar" al cuerpo y observar cómo nos sentimos para darnos cuenta cuando algo no está funcionando.

¿Cómo perdonar cuando nos sentimos heridas o humilladas? Esta fue una de las preguntas que nos hicimos para hablar del perdón. Hoy compartimos contigo qué nos ha costado perdonar y cómo hemos vivido el proceso hasta lograrlo. Creemos que este proceso empieza siempre en una misma, ahí dentro, justo donde duele y da miedo meter las narices.
Nosotras te animamos a indagar en esos espacios oscuros para iluminarlos y liberar toda esa energía negativa que llevas a rastras.

Hoy hablamos del amor y las relaciones de pareja. Te contamos qué significa para nosotras, cómo se va transformando con nuestra propia evolución como personas y cómo lo vivimos a día de hoy. Creemos que el amor es un concepto abierto, y estamos convencidas que hay tantos tipos de amor y de relaciones de pareja como personas en el mundo.