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    Explore "bienestar" with insightful episodes like "158: ¿Cuándo es necesario pausar?", "2-En búsqueda de lo que no es visible", "¿Qué es la salud mental?", "Ahora 50. Un camino hacia el bienestar emocional" and "ONE GOOD THINK (App Totalmente Diferente)" from podcasts like ""A Deshoras", "Al Oído con Gelsa", "Aquí y Ahora. Prácticas de meditación", "AHORA. El podcast de Cruz Roja" and "AdrianOS"" and more!

    Episodes (100)

    158: ¿Cuándo es necesario pausar?

    158: ¿Cuándo es necesario pausar?
    Bienvenido a mi podcast 'A Deshoras'. En este episodio te comparto algunas reflexiones en relación al tema de "pausar" y hasta debería escribirlo en mayúsculas: PAUSAR. La importancia de escuchar al cuerpo de forma consciente, si estamos cansados, tomarnos el break, descansar, salir a dar un respiro, dormir, y demás cosas que podemos hacer para resetearnos. Cada uno de nosotros tenemos un kit de primeros auxilios y sabemos cómo recuperarnos, pero si no nos tomamos el tiempo de escucharnos y prestar atención a lo que sentimos... muy difícilmente podremos identificarlo. Entonces... ¡Haz pausa! Se vale, es justo y necesario. Disfruta el momento.

    Gracias por escucharme. No olvides compartir este episodio si te gustó y cuéntame en los comentarios lo tú qué haces cuando necesitas pausar. ¡Quiero saberlo!

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    Instagram: https://www.instagram.com/susanabrijandez/
    Podcast: https://www.instagram.com/adeshoras.mx/
    A Deshoras
    esFebruary 09, 2024
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    ¿Qué es la salud mental?

    ¿Qué es la salud mental?
    La salud mental es un estado de bienestar mental que nos permite hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas nuestras habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de la comunidad; y es parte fundamental de la salud y el bienestar.
    En este capítulo reflexionamos sobre lo que implica este tema, comentamos algunas cifras y estadísitcas y lo más importante, hacemos una práctica para reducir el estrés y la ansiedad.

    Mis redes sociales:
    https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/
    https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

    Página web:
    www.aquiyahoramedita.org

    Escucha el podcast con invitados:
    https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9
    Aquí y Ahora. Prácticas de meditación
    esOctober 11, 2023
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    Ahora 50. Un camino hacia el bienestar emocional

    Ahora 50. Un camino hacia el bienestar emocional
    Desde que nos despertamos, el día no para y nosotros y nosotras tampoco. Que si colegio, que si universidad, trabajo, correr para llegar al autobús, llamadas interminables… El día a día está lleno de momentos en los que el concepto parar y cuidarse se quedan sin ticar en esa lista de cosas que hacer. Pero cuidarse, conocerse y fomentar nuestro bienestar emocional es esencial para enfrentarnos a los días desde una actitud positiva, sana y en paz.

    Por ello, para adentrarnos en el bienestar emocional y en la importancia que tiene en especial para los niños, niñas, jóvenes y adolescentes, nos acompañará la psicóloga Ana Borja. También contaremos con Ana Belén López, coordinadora de Cruz Roja Juventud en la provincia de Cuenca y María Gil, técnica del área de Educación en Cruz Roja Juventud en Cataluña quienes darán voz a proyectos orientados a poner en el centro la salud mental en la infancia y la adolescencia. Y por último, escucharemos a Eimy, joven de 14 años que nos hablará de lo que ha supuesto para ella formar parte de un grupo donde se le escucha.
    AHORA. El podcast de Cruz Roja
    esOctober 03, 2023
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    E141: Déjalo Ir

    E141: Déjalo Ir
    Amigos, bienvenidos a mi podcast 'A Deshoras'. Ya les debía episodio... En esta ocasión quiero compartir una reflexión que tuve en relación a soltar y dejar ir ideas, sentimientos, apegos, personas... Todo esto a partir de una meditación que nos invita a dejar ir algo especial que no nos suma ya, pero no con la intención de tirarlo o desecharlo, simplemente de agradecer y reconocer que sucedió, pero aceptar que ya no forma parte de nuestra vida y que toca dejarlo ir, soltarlo, por nuestro bien, cerrar ciclos, y hacer espacio en nuestra vida para cosas nuevas.

    Espero que te guste el episodio. Me puedes compartir lo que piensas o qué has hecho tú que te ha ayudado a dejar ir y soltar algo. ¡Gracias por escucharme!

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    *No tengo los derechos de la música.
    A Deshoras
    esJuly 18, 2023
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    Enfrentando el nido vacío

    Enfrentando el nido vacío

    En este episodio compartiré contigo cómo enfrentar el nido vacío. Se llama el nido cuando los hijos salen del hogar. Aunque es una etapa natural de la vida este evento no deja de ser significativo para las madres y padres. Para conocer más sobre esta etapa de vida ven y escucha lo que deseo comunicarte.

    Te invito a que catalogues este podcast con 5 estrellas, comparte con aquella amiga, hermana, prima o compañera que necesite aprender  de la pérdida y dalrle sentido a la misma. Para conectar conmigo puedes escribirme a: aprendedelaperdida@gmail.com

    Si deseas recibir información detallada y conectar conmigo, dale click a este enlace: https://forms.gle/3yuiBZvQ8jfHQBdv7 , al dejar tus datos recibirás gratis la Guía para el Autocuidado en el Manejo de la Pérdida.

    Aprende de la Pérdida
    es-prMay 31, 2023
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    AD🎙986 - 📝 Claves para mejorar el BIENESTAR Espiritual y Físico💡

    AD🎙986 - 📝 Claves para mejorar el BIENESTAR Espiritual y Físico💡
    'Alegre Despertar’ con Alan Palacio en Radio La Nuestra del 92.5 FM y 1130 AM en San Antonio; Kailah Radio del 106.5 FM en Austin, Texas; 870 am y 102.5 FM en Dallas, Texas. ‘Alegre Despertar’, con Alan Palacio con temas edificantes, meditados través de la Biblia, para saber lo que Dios nos dice sobre diferentes temas específicos.
    Alan Palacio
    esApril 17, 2023
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    ¿Qué es un Curso de Milagros?

    ¿Qué es un Curso de Milagros?
    Un Curso de Milagros presenta un sistema de pensamiento sobre la verdad y la ilusión. Establece que todo lo que involucra tiempo, espacio y percepción es ilusorio. Y que nuestro sistema de pensamientos o creencias debe ser corregido para despertar del "sueño" y regresar a la eternidad de la creación.
    Nos enfocamos a hacer una meditación en relación con el amor universal como lo único "real" que existe.
    Aquí y Ahora. Prácticas de meditación
    esFebruary 22, 2023
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    9 Cántale a la vida con Sofía Nevado

    9 Cántale a la vida con Sofía Nevado
    ¿Eres de esas personas que cantan en la ducha y le encantaría cantar pero no se atreve? ¿Crees que tu voz no sirve?
    Vamos a ver en este episodio los muchísimos beneficios que tiene para las personas el canto y en concreto el canto coral de la mano de Sofía Nevado, directora del Coro de Voces Blancas del Conservatorio del Valle del Nalón.

    Quédate hasta el final porque hay una sorpresita navideña que te gustará mucho y porque si te gusta cantar y nunca has pensado que puedes hacerlo y disfrutarlo, este episodio te va a cambiar la perspectiva.

    Puedes encontrar a Sofía como @nevsofi o como Sofía Nevado en las redes sociales
    Las maravillas que hace el coro las puedes ver en @vocesblancasdelnalon
    Y el grupo puedes seguirlo en @somosla402
    Abre tus alas
    esDecember 27, 2022
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    7 Mejora tu salud con ayurveda

    7 Mejora tu salud con ayurveda
    En este episodio Marisol Dy Sánchez nos enseña a cuidar nuestra salud a través de una técnica milenaria como es el Ayurveda. Hablaremos de alimentación, sueño, masajes, automasajes y cuidados generales que nos ayudarán a sentirnos mejor.
    Puedes encontrar a Marisol en instagram como @marisoldysanchez y en facebook como @integrabioespacio.
    No dejes de visitar sus redes porque hay mucho contenido interesante
    Abre tus alas
    esNovember 29, 2022
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    Bienestar de la mujer

    Bienestar de la mujer
    ¿Es cierto que una mujer veggie tiene más posibilidades de descompensar el ciclo menstrual o sufrir anemia? ¿Es frecuente la desaparición de las menstruación en mujeres vegetarianas o veganas? ¿Cómo influye la manera de alimentarnos en problemas relacionados con la salud de la mujer como el ovario poliquístico? Noelia López, nutricionista de Nestlé en España, nos responde a estas y otras cuestiones.
    A Gusto con la Tierra
    esNovember 14, 2022
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