茶樹

【EP01 天生天養的茶樹林—彰化天養農場(上)】 彰化員林的天養農場，一位投入土地耕耘近30年的農夫—蔡仲維先生，堅持以恢復大地自然循環的方式來與之相處，深信土地的智慧所帶來的能量，因而積極付出行動，希望實踐眼中遠方的美景。 我們的訪問就在茶樹花盛開的林子下進行，空氣中滿滿的花香，幸福的不得了！一起來聽聽他是如何看待土地，以及他與土地的生命故事…… 【香通信的交流信箱】 在聽聞島嶼獨特的香氣療癒力、了解農友與植物間的故事之外，歡迎聽眾們也能用您的分享回饋，來支持這些滋養土地的人們。 留下Podcast評論或回覆香通信信箱，我們將會隨機選出留言回覆和寄送來自香通信採訪者的禮物給您唷！ 除了分享心得，也歡迎您與我們分享充滿植物療癒故事的大地服務者，肯園「香通信」團隊有機會出動，前往採訪交流喔！ 讓我們一起擴大彼此的《療癒之島》芳香舒適圈，創造友善土地的香氣聯盟，透過連結植物氣味，進而守護台灣這片土地，也療癒每一個身心小宇宙。 #與我們香通信：re-aroma@canjune.com.tw 節目介紹——肯園香通信 Reply：Aroma 「香通信」作為《療癒之島 ⎯ 在60種森林香氣裡，聞見台灣的力量》一書之田野調查別冊，有著單純的初衷，是為了紀錄台灣不同地區的自然氣息，傾聽人與風土的互動，並搜集屬於這座島的各種風貌。 此節目的特色是走出錄音室，採現場沉浸式錄音，直接與職人相約在他們馥郁芬芳的香草園裡，親身嗅聞那些用心澆灌而生的芬芳。 你會聽到蟲鳴鳥叫、飛機橫過天際和風吹拂而過…..等等環境中的聲音。不特地去除這些雜質，是為了讓他們與日常的環境完整結合，呈現生態環境的真實魅力！ 若說《療癒之島》彙整了台灣香氣的文化與歷史，「香通信」即是帶您身歷其境，沉浸式地感受島嶼氣味的當下與未來，我們期待肯園香通信是可聽又可聞的《療癒之島》現在進行式。未來我們也將推出除了Podcast以外，電子報、團購香氣小農選品的方式，向大家分享土地的各種味道。 現在，邀請您成為我們的香氣筆友，每週跟我們一起循著島嶼的故事，深入觸摸台灣芬芳柔軟的土地。 【補充資訊】 #延伸閱讀《療癒之島》：連結點此 #聆聽《療癒之島》作者對談Podcast：連結點此

如果要你舉出夏季抗暑最重要的三件事，你覺得會是哪三件事呢？ 今天的節目是夏季抗暑四部曲的最終回，我們要回到一個大原則來思考抗暑這件事。 如果前面的節目你都忘記到注意什麼，其實這一集就把整個重點再一次重新的整理。 趕緊點擊收聽，馬上幫你做好重點摘要，關注夏季最重要的三件事吧！ 0:26 節目開場 2:43 夏季最重要的三件事 散熱很重要：避免讓汗孔閉縮的行為-冷氣吹太冷／吃冰 補水補營養：優質蛋白質/當季食材/足夠水分 養心很關鍵：夏季在五行中屬火，對應到「心」 10:37 三個調節身心的建議方法： 精油三伏貼：化濕-肉桂、生薑、廣藿香/疏通化淤-岩玫瑰、永久花、乳香、沒藥 呼吸道精油：羅文莎葉、月桂、尤加利、茶樹 腸胃道精油：茴香、 豆蔻等香料類精油 容易疲倦：黑雲杉、天竺葵、檸檬、羅馬洋甘菊 心情調節：挑選降溫、舒服、改善消化、平衡為主。 在降溫上可以使用薄荷、茶樹、尤加利來幫我們消暑氣， 需要調節食慾，幫助改善消化可以選擇甜橙、佛手柑、檸檬等柑橘類精油， 而需要好好睡，好放鬆，好心情，薰衣草、羅馬洋甘菊、馬鬱蘭、天竺葵 心情舒服的方式：書寫紀錄  16:00 節目總結 ------------------------------------------------------------- 挑選精油的五大重點筆記：https://reurl.cc/1eXeKY 五個天然又自然的方式幫助你一夜好眠免費電子書：https://successful-speaker-9333.ck.page/cfac5e7f3c 填寫你對精油的問題，有機會在節目中為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 課程邀約歡迎來信：emily.wu725＠gmail.com

6月22日就是今年的端午節，你準備好幫自己做一場「端午節」的洗禮了嗎？ 立蛋、掛香包、吃粽子、滑龍舟？ 今天讓我們用西方芳療的角度來看看東方的端午節， 有哪些應景的芳療配方，讓你輕鬆就能夠運用手上的精油， 客製化的專屬端午節！趕緊點擊節目收聽！ 0:26 節目開場 2:30 午時水的淨化殺菌  4:47 掛香包、菖蒲、艾草  8:12 在家的生活芳療課現正招生中 課程簡章：https://reurl.cc/OvVy4y 課程報名：https://forms.gle/aJZyjKvkbfDy7kSs7 9:12 吃粽子的消化不良緩解 10:45 節目總結  挑選精油的五大重點筆記：https://reurl.cc/1eXeKY 聽友專屬免費諮詢，歡迎點選以下連結預約https://calendly.com/emily-wu725/30mins 填寫你對精油的問題，有機會在節目中為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 香氛生活療癒社群，歡迎你的加入：https://www.facebook.com/groups/5234489379944413 課程邀約歡迎來信：emily.wu725＠gmail.com

大家出去玩都會帶哪些隨身藥品？ 畢竟出去玩最怕就是遇到身體不舒服，遇到身體不適不只看醫生很麻煩，整個過程也都會提心吊膽。 因此今天這一集，我想要分享出去玩要帶的5支精油，透過這五隻精油，能解決出門在外至少8成的問題。 00:27 專屬聽友免費諮詢優惠來囉！  01:37 開場  02:54 挑選三原則 用途多功能 消炎殺菌 味道可除臭清新  04:44 旅行必備的5支精油 薄荷 茶樹 檸檬 薰衣草 乳香 11:15 隨身攜帶精油的方式 小型精油包（2ml) 基底油（20-30ml) 液體帶上飛機的限制：100ml放入夾鏈袋放置隨身行李 12:48 結論 ------------------------------------------------------------------ 聽友專屬免費諮詢，歡迎點選以下連結預約https://calendly.com/emily-wu725/30mins 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在節目中為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 香氛生活療癒社群，歡迎你的加入：https://www.facebook.com/groups/5234489379944413 歡迎寫信給我留下你的問題：emily.wu725＠gmail.com

今天這一集的節目比較特別，即將到來的農曆新年，我們也為大家準備一個小小的牌卡測驗。 分別有1234 張牌卡，這四張對應到不同的植物精油。 你可以順著你的心裡挑選一個數字，我們會針對每張牌提供牌的解析， 並且拆解這支精油的生理、心理功能，陪你準備好新的開始，新的挑戰。 數字1234，選出一個你喜歡的數字，點選在各張牌卡的解析，一起度過2023年的農曆新年！ -------------------------------------------------------------------------------- 0:26 開場 1:27 選擇數字1的精油：葡萄柚 3:47 選擇數字2的精油：薰衣草 補：單方精油薰衣草的介紹 5:22 選擇數字3的精油：迷迭香 7:22 選擇數字4的精油：茶樹 補：單方精油茶樹的介紹 9:03 總結 -------------------------------------------------------------------------------- 我目前有提供6-8週的精油教練課，在8週之內可以幫助你提高身體自癒力，如果你想要我在8週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約45分鐘的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/45mins 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在節目中為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 香氛生活療癒社群，歡迎你的加入：https://www.facebook.com/groups/5234489379944413 歡迎寫信給我留下你的問題：emily.wu725＠gmail.com

明天就進入12月了，應該說來到冬天的季節，身體還是感覺的到現在跟八九月的時間點氣候有點不一樣， 現在比較涼，早晚溫差比較大，皮膚容易乾燥，空氣不流動或是氣候轉變時你會覺得鼻子乾乾癢癢的想打噴嚏，這些都是季節轉換的證據。 今天的主題要來跟大家聊一下冬季養生，首重養腎。 這個名詞大家應該不陌生，但為什麼要養腎，又要怎麼養，今天我們用簡單的方式來跟大家分享！ 0:27 開場 1:51 冬天的樣子：冬三月-此謂閉藏 3:35 黃帝內經：「春夏養陽，秋冬養陰」 相對應於春、夏、秋、冬四季，也對應於五臟， 春對應到「肝」， 夏對應到「心」， 秋則對應「肺」，  冬對應在「腎」。 5:54 冬天四大傷腎行為 水喝太少 暴飲暴食 沒有做好保暖 憋尿  7:16 養生三大面向 秋主肺，冬主腎：養肺與養腎的建議  泡澡、泡腳 保暖 12:01 幫助養生的精油推薦與運用  呼吸道的保養精：葉片類精油 \ > 茶樹、羅文莎葉、尤加利、薄荷 養護腎臟的精油 \ > 天竺葵、葡萄柚、杜松漿果 加強保暖的精油 \ > 暖性精油：生薑、黑胡椒、肉桂 14:37 總結 節目相關資訊： 我目前有提供6-8週的精油教練課，在8週之內可以幫助你提高身體自癒力，如果你想要我在8週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/45mins 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在節目中為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 香氛生活療癒社群，歡迎你的加入：https://www.facebook.com/groups/5234489379944413 歡迎寫信給我留下你的問題：emily.wu725＠gmail.com

換季過敏、感冒、病毒感染的狀況在秋冬呼吸道都是常見的症狀， 關於分辨過敏與感冒，你可以有另一種選擇，站在預防醫學的角度，我們要推薦給你芳療好方法！ 用15分鐘，給你清新舒適的呼吸！ 趕緊收聽！ 0:27 開場 2:20 過敏性鼻炎、感冒的差異 過敏：時間長、鼻涕白、「癢」 感冒：時間持續約7-10天，後期伴隨喉嚨痛、頭痛、發燒  過敏平時就要注意「保養」 空氣清淨機 減少翻棉被 少吃冰食降低刺激引發過敏 10:45 挑選單帖烯類的精油 單帖烯類的功能：強化化痰功能，稀釋濃痰/強化黏膜功能，能夠去化除濃痰，幫助排痰/類似可體松功能，調節身體抗壓性及睡眠/強化免疫系統，適合過敏及氣喘者使用/調節腎上腺系統/滋補調養身體，適合生病及體力虛弱時使用  單帖烯類的精油： 針葉樹類：雪松、絲柏、冷杉  葉片類：茶樹 14:30 總結 --------------------------------------------------------------------------- 節目相關資訊： 我目前有提供6-8週的精油教練課，在8週之內可以幫助你提高身體自癒力，如果你想要我在8週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/45mins 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在節目中為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 香氛生活療癒社群，歡迎你的加入：https://www.facebook.com/groups/5234489379944413 歡迎寫信給我留下你的問題：emily.wu725＠gmail.com

上週的地震一直延續到現在，餘震、報導，都讓人常常很焦慮， 關於地震的害怕，應該就是因為未知，所以我們有很多擔心， 因為不知道會發生什麼事，或是這些災害來的時候，可能我們要怎麼因應。 這集的節目用簡單的類別與精油，分享如何緩解地震症候群的不適， 如果你也有類似的情況，歡迎點擊收聽喔！ 0:29 芳療瑜伽招生中 線上芳療瑜伽party報名連結：https://reurl.cc/zNDRbQ 2:17 嚇壞人的地震 6:06 可以跟焦慮感和平相處的方法 1.做好準備，建立安全感：逃生守則、逃生包 2.適時接受地震資訊 3.和重要他人聯繫 9:18 強化自己的安全感的精油類別 1. 木質類精油：穩定感、陪伴的力量、穩定身心、安定呼吸 2. 樹酯類的精油：修復傷口 3. 根部類精油：加強抓地力 12:46 選擇喜歡的味道來幫助身心舒緩 焦慮、頭暈、 心跳加速 14:46 使用方式 塗抹：胸口、脊椎、腳底 嗅吸使用 節目相關資訊： 我目前有提供8-10週的精油教練課，在10週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在10週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60min 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 9月份線上與實體課程海報：https://reurl.cc/9pWx0Y 香氛生活療癒社群，歡迎你的加入：https://www.facebook.com/groups/5234489379944413

24節氣裡的白露在今天登場！ 為什麼叫做白露？白露跟我們的生活飲食習慣又有什麼關聯性呢？ 用短短的時間，帶你快速認識白露，以及適合保養自己的身體方式， 輕鬆掌握重點，舒適度過季節轉換的時間！ 0:27 開場 1:20 天氣的改變 白露的由來：白天熱，夜晚涼 秋天容易造成的身體問題 3:55 養肺 喝水養肺/少吃寒涼的食物/按摩肺經、脾經 6:00 飲食的照顧 火氣掰掰、拒絕便秘、養肺補虛 7:32 日常照顧自己的幾個提醒  9:45 秋天保養的方式  呼吸道保養、皮膚保養、幫助睡眠、心情照顧 14:08 總結  ------------------ 節目相關資訊： 我目前有提供6-10週的精油教練課，在10週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在10週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60min 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7

耶！這禮拜8/30開學了！ 從我的社群媒體上看見歡心的媽媽們，當然也有哀嚎的媽媽們（因為又停課了）。 但不管在什麼樣階段，換新階段就是一個新開始， 只是這一兩年的真的對每個家庭來說比較辛苦，也很緊繃。 在接下來新學期的開始，有哪些可以幫助我們安心的精油？ 包含在身體的照顧、情緒、呼吸道、健康、安全等等的照護， 趕緊收聽節目，讓精油成為你的照護小幫手！ ------------------------------------------------------------ 0:27 開場  2:04 疫情蔓延，緊繃的兩年 線上上課/學校上課/在家學習/確診怎麼辦？ 身心靈保養、放鬆 嘗試做不同的事 9:35 健康的飲食與運動 14:02 睡眠的重要 15:14 讓精油成為你的小幫手 情緒心情類：橙花、古巴香脂、伊蘭、羅馬洋甘菊 呼吸防護類：山雞椒、豆蔻、冷杉、絲柏 學習專注類：羅勒、迷迭香 消化問題類：薑黃、古巴香脂、豆蔻 睡眠狀況類：雪松、薰衣草、苦橙葉（睡前薰香） 清潔消毒類：茶樹、檸檬搭配75%酒精 按摩、嗅吸、擴香使用 24:18 總結 ------------------------------------------------------- 節目相關資訊： 我目前有提供6-10週的精油教練課，在10週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在10週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60min 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7

你知道嗎？其實我們正走在秋天的節氣裡！ 雖然天氣依然很熱，但也要開始往早晚溫差大的季節邁進了！ 在最近你會覺得非常炎熱，非常乾燥，或是非常暴躁， 這些都是處暑這個階段很容易會有的身體感受， 我們可以如何因應處暑季節來照顧自己呢？ 聽下去就知道了！ -------------------------- (0:29) 開場 (2:15) 什麼是處暑 (4:35) 處暑的氣候特徵  (5:56) 食衣住行育樂的身體照顧 (10:12) 吃與休息的處暑知道  (12:59) 搭派精油來照顧身體  (16:40) 按摩與精油一起來  (19:11) 總結 -------------------------------- 節目相關資訊： 我目前有提供6-10週的精油教練課，在10週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在10週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60min 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7

今天的節目是民眾來信詢問，表示天氣炎熱， 很容易尿道發炎，私密處搔癢等等那裡不好說的祕密。 到底在這麼炎熱的時候， 我們應該怎麼保養我們容易潮濕的私密處呢？ 不管是男生還是女生， 都可以來聽聽看喔！ -------------------------------- （0:27) 開場-精油問題大哉問：泌尿系統問題 v.s私密處搔癢。 （1:45)使用精油重要觀念複習 精油的特性：高揮發、高濃度 使用精油前要稀釋 購買精油請勿隨意購買 （3:50） 精油的三性四能五高 （5:40) 使用精油的建議比例 (6:54) 使用精油的原則 (8:20) 新手333 (9:20) 精油問題大解答 （12:43) 預防尿道炎的方法 多喝水 提升免疫力（飲食習慣、衛生習慣） 內褲更換的頻率提高 減少泡澡的次數 多吃蔓越莓、藍莓、洛神花 維生素c的食物：柑橘、芭樂 多攝取益生菌 （16:31) 尿道炎使用的精油 泡澡、噴霧  比例換算 (19:05) 泌尿系統結石問題 多喝水 均衡飲食 多運動 (22:35) 結石舒緩的精油 (23:25) 私密處搔癢  細菌感染、黴菌感染 （25:35) 預防私密處搔癢 注意內褲材質 避免過度清潔 上廁所由前往後擦 禁止泡澡 （27:23)私密處精油的建議：側柏、沒藥、雪松、薰衣草、茶樹、天竺葵、杜松漿果 （28:40) 總結 --------------------------------------------- 1.我目前有提供8-12週的精油教練課，在12週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在12週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60min 2.超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 3.填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 4.週一美麗精油小教室直播連結：http://line.me/ti/g/gFWfj4jc19

今天的課程要跟大家聊一聊“頭皮”。 常常有很多人會問他的頭皮屑很多，或是頭皮特別油， 還是不小心抓一抓就會雪花滿片， 你也有這種困擾嗎？ 你知道頭皮屑不是只有頭皮太乾才會有，過油、過敏也會產生頭皮屑… 有許多頭皮的問題，今天我們來一一破除！趕緊點擊收聽！ -------------------------------------------------------------------------------- （00:00) 開場 （01:30) 清潔頭皮？你清乾淨了嗎？ （04:12) 頭皮不健康的狀況 \ >頭皮乾燥，乾屑滿天飛 \ >頭皮敏感容易泛紅 \ >頭皮鬆，臉也鬆 \ >頭髮黯淡無光 \ >頭髮容易斷 \ >髮量稀疏 （6:42) 頭皮迷思大澄清 \ >你屬於哪種類型：油性/中性/乾性 \ >頭皮是油性，頭髮是油性，對嗎？ \ >護髮用品不能直接擦在頭皮上，對嗎？ \ >頭皮屑只有頭皮乾燥的人才會有，對嗎？ （10:10) 頭皮屑的成因 \ >油性頭皮屑：脂漏性皮膚炎 \ >過敏頭皮屑：過敏性濕疹 \ >乾性頭皮屑：乾癬 （16:10) 如何保養頭皮 \ > 頭皮清潔很重要 \ > 防護紫外線的傷害，頭皮也要做防曬 \ > 按摩頭皮 \ > 減少染燙 \ > 頭皮發炎儘早治療 \ > 多補充蛋白質、鋅、銅、鐵的微量元素 \ > 注意頭皮養護 （20:48) 搭配精油來處理，讓你舒心安心又放心 \ > 乾性頭髮：檸檬草、快樂鼠尾草、薰衣草 \ > 油性頭髮：檸檬、茶樹、天竺葵、依蘭 \ > 細軟髮： 迷迭香、薄荷、百里香 （23:17) 基本款養護頭髮的精油 \ > 檸檬精油、快樂鼠尾草、薄荷、茶樹、迷迭香、 絲柏、百里香、薰衣草、雪松 （26:55) 總結 1.我目前有提供8-12週的精油教練課，在12週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在12週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60min 2.超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 3.填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 4.週一美麗精油小教室直播連結：http://line.me/ti/g/gFWfj4jc19

完全沒有想到這個會變成podcast的其中一集， 病毒來得又快又急， 染疫的這個時間點我們經歷了不同染疫的症狀， 到底應該用什麼心態或預備面臨來勢洶洶的狀況？ 用一個媽媽的角度來分享這些天染疫的措施， 希望也能為焦慮的家長們提供一些觀點。 p.s 本節目觀點僅代表個人想法，建議大家染疫請務必看醫生。 -------------------------------- 開場（0:00) 我家小兒染疫的故事（2:20）(幫助降溫的精油：乳香、茶樹、薰衣草、檸檬、薄荷） 染疫心態轉變的思考（12:58） 小兒染疫居家生活、飲食的實際作法 (16:44) \ >營養攝取：維生素D、Omega3、蜂蜜、鋅 \ >鹽水漱口 \ >水分攝取：發燒、流鼻水、咳嗽將病毒帶出 \ >尋麻疹的精油舒緩： 結論（25:05) \ > 日常保養的重要、均衡飲食、健康運動 心肺保養精油：粉紅胡椒、古巴香脂、乳香、廣藿香 你可以： 1.點擊下載染疫不適的舒緩用油＆小兒染疫在家的checklist: 多多預備，多多放心！ 2.目前有提供12週的精油教練課，在12週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在12週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢。 3.索取一週內用精油改善痠痛問題：超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！ 4.美麗精油小教室我有話要說：填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！

市面上防疫的撇步有很多種，到底要用哪些方式來防疫， 染疫前後應該要用哪些方式來加強自身免疫力？ 今天一次大解析，用半小時幫你補星星！！ 開場（00:01) 疫情下的大環境，與病毒共存？（02:22) 對抗病毒五步驟（06:10） 個人衛生的四大重點（08:26） 生活習慣來幫助防疫（11:02) 搭配精油來處理，讓你舒心安心又放心（13:46) \ > 抗病毒大軍：茶樹、牛至、豆蔻、天竺葵、檸檬 \ > 保心肺：粉紅胡椒、古巴香脂、肉桂、廣藿香、尤加利 \ > 顧腸胃：香料類精油-甜茴香、羅勒、生薑、薄荷 \ > 穩定心情：野橘、檸檬、伊蘭伊蘭、薰衣草、岩蘭草 如何使用（25:56) 總結（27:17） 你可以： 1.索取家中必備的精油指南 : 對於使用精油你還是新手菜菜嗎？別擔心，這邊提供了幾種家中必備的精油指南，歡迎點擊留下email,我們會把這個資訊免費email給你喔！趕快點擊下載吧！ 2.我目前有提供8週的精油教練課，在8週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在8週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢。 3.索取一週內用精油改善痠痛問題：超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！ 4.美麗精油小教室我有話要說：填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！

【美麗精油小教室】-舒緩眼睛乾澀不求人 你一天使用3c產品的時間有多久？4小時？6小時？8小時？還是10個小時以上？ 根據中華民國眼科醫學會在 2019 年的「全民護眼趨勢調查」顯示： 台灣人在每日 3C（電視、電腦、智慧型手機）用眼的總平均使用時數長達 10.7 小時 眼睛經過這樣長時間的消耗，不但容易造成眼睛痠澀， 更因為過度的緊蹦與耗損，造成乾眼症， 甚至因為長時間的壓力造成眼中風，影響生活。 這集節目，除了眼睛乾澀的成因，我們還要來教你怎麼做眼睛體操， 以及應該吃些什麼好東西來保護眼睛，再加上精油的使用， 幫助你能養眼，又能護眼！ -開場（00:01） -眼睛耗損大解析（01:44) -用眼傷害（06:08) -日常的眼睛保健（12:08) -搭配精油來處理（17:11): 乳香、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、薰衣草、茶樹 -如何用精油按摩眼睛（23:27) -總結（25:24) 趕緊收聽！ #免費索取家中必備的精油指南 https://successful-speaker-9333.ck.page/8b7007339b 歡迎給我五星評論，留下你對精油使用的想法或問題， 在未來的節目都有機會與大家分享解析用油觀念＾＾ ------------------------------------------------ 【美麗精油小教室】周一晚間九點 線上連結http://line.me/ti/g/gFWfj4jc19 （群組僅週一開放） 【填寫以下問卷，問題獲得改善】請放心填寫https://reurl.cc/0244Qx

本集節目絕對會涉及以下二三事，敬請諸君收聽。 ➲一事 – 一件尷尬過關家姐搶獎的事 ➲二事 – 夢過的場景出現在現實生活 ➲三事 – 十大常見夢境 ➲四事 – 環節「諸多史實」講述中國茶史與茶文化 APPLE ● SPOTIFY ● YOUTUBE 隔週三晚九點登場。 ---------- 【SOCIAL MEDIA。讚好謝遜】 ✅ https://linktr.ee/jessontalker

炎炎夏日即將到來，最近是否發現蚊蟲在生活中出現的頻率增加了？ 默默在你周遭準備蓄勢待發？ 但…家裡還有寵物與幼兒， 化學噴劑又怕影響他們的安全，真是讓人緊張又擔心！ 這集的podcast我們要來分享：如何使用精油驅趕討厭的蚊蟲， 讓你用的安心，寶貝們也能舒心的活動！ ------------------ 節目開場（00:01) 一般大眾的驅蚊方式（01:50) 市面上防蚊液的主要成分（04:50) 6個月以下幼兒防蚊蟲的方式（10:40) 精油可以幫助驅蚊的原因（12:55) 使用精油來防蚊 \ > part 1(14:35):薰衣草、檸檬草、薄荷、天竺葵、檸檬 \ > part 2(18:57):尤加利、迷迭香、廣藿香、茶樹、檸檬尤加利、百桂牛肉丁 使用方法（25:48) 自製防蚊噴霧（26:57) 總結（30:23） ------------------------- 週一晚間九點線上課程連結（僅開放週一加入）：http://line.me/ti/g/gFWfj4jc19 【填寫以下問卷，問題獲得改善】美麗精油小教室我有話要說：https://reurl.cc/0244Qx (Q)問卷要解決什麼問題？ (A)有興趣想了解更多關於精油的使用方式 (A)可以透過那些植物精油改善身體狀況 (A)想要了解更多關於精油的故事 問小孩的皮膚問題、大人的睡眠問題、運動的問題⋯⋯都是我們可以一起討論的方向🧭， 別害羞😳問卷全匿名， 請放心填寫＝）

疫情再起，現在的你有比去年的你更加準備完善對抗病毒🦠了嗎？ 打了疫苗，表示我們可以降低重症的機率，但還是有很多提升自我免疫力的功課要做， 而使用精油的功能就是在這裡提高免疫力，減少細菌或病毒🦠的活力！ 今天邀請你用簡單好記的方式，學習提高免疫力的方法， 在後疫情時代你也可以自在生活，有效率而不焦慮👍 > 節目開場(00:01) > 身體免疫力的四道防線(02:43) > 影響身體免疫力的六大關鍵因素(8:32) > 精油如何提高抗疫的成功率(12:42) > 搭配精油來處理，讓你舒心又安心(16:58) > 總結(31:20) ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 【美麗精油小教室】周一晚間九點 線上連結http://line.me/ti/g/gFWfj4jc19 【填寫以下問卷，問題獲得改善】美麗精油小教室我有話要說 (Q)問卷要解決什麼問題？ (A)有興趣想了解更多關於精油的使用方式 (A)可以透過那些植物精油改善身體狀況 (A)想要了解更多關於精油的故事 問小孩的皮膚問題、大人的睡眠問題、運動的問題⋯⋯都是我們可以一起討論的方向🧭， 別害羞😳問卷全匿名， 請放心填寫 https://reurl.cc/0244Qx

小孩能不能用精油？這個問題是否困擾著許多有孩子的家長們呢？ 特別是在最近季節轉換的時刻，孩子的呼吸道問題總讓人擔心與煩惱， 鼻塞、咳嗽、流鼻涕、發燒….的問題都讓人擔憂， 除了看醫生、吃藥、打針， 我們還能有什麼方法去解除孩子的呼吸道問題？ 今天的節目很精實，提供了非常多症狀解使用的精油， 如果你的時間有限，可以直接跳到時間軸上，選擇你的需要來聆聽。 希望每一個孩子都能減少呼吸道不適的狀況， 在季節轉換之際能夠減少不舒服。 00:01-03:40 節目開場 03:41-10:16 孩童使用精油的注意事項 10:17-11:52 一般感冒症狀 11:53-16:41 流行性感冒 16:42-20:00 發燒：出汗、消炎、降溫 20:01-23:38 鼻子問題：流鼻水、流鼻涕、鼻塞、過敏 23:39-25:22 咳嗽 25:23-28:42. 呼吸道用油總結（非常重要！！！前面來不及聽，就聽這邊囉！！！） -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【美麗精油小教室】周一晚間九點 線上連結http://line.me/ti/g/gFWfj4jc19 【填寫以下問卷，問題獲得改善】美麗精油小教室我有話要說 (Q)問卷要解決什麼問題？ (A)有興趣想了解更多關於精油的使用方式 (A)可以透過那些植物精油改善身體狀況 (A)想要了解更多關於精油的故事 問小孩的皮膚問題、大人的睡眠問題、運動的問題⋯⋯都是我們可以一起討論的方向🧭， 別害羞😳問卷全匿名， 請放心填寫 https://reurl.cc/0244Qx