白露

24 節氣看似是一門相當深奧複雜的華夏學問，可是仔細研究，其實全部的內容都環繞著「順應四時，天人合一」的養生觀。 只要在平時多留意不同季節的變化，順勢而為，吃當季的食材，遵循著自然的法則走，久而久之便會發現在無形中，免疫力和抵抗力都會變得更好，而當身體慢慢強健起來後，生活自然順遂平安 參考資料來源：https://blog.tenergy24.tw/solar-term/eating-with-the-24-solar-term/ https://www.sundaykiss.com/1278575/?utm_campaign=Kiss_ContentCopy&utm_source=Web-inventory&utm_medium=Content-Copy_Kiss 節氣歌曲 https://www.youtube.com/watch?v=6k2PGisQghU https://www.youtube.com/watch?v=JwhLThYm9Pk 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」 https://www.youtube.com/watch?v=JwhLThYm9Pk 背景音樂 [無廣告]新年最適合的 純音樂 歌曲，年味滿滿的傳統新年歌謠 (chinese new year song, BGM)

0:25 織布加與美麗人生冰蹦彩的專屬優惠 織步加官網：https://www.walkplusmit.com/ 織步加最新活動：https://lihi2.com/WNe8E 美麗人生愛公威聽友專屬優惠：結帳時輸入優惠碼「lovelife99」（活動日期 2023-08-24 ~ 2023-09-15）即可享九折優惠！ 3:32 秋天最重要的關鍵：身勿露，少食寒涼。 從中醫看秋季：秋屬金、養肺 金：清澈、乾爽/氣候變化 肺：淨化/乾燥空氣容易影響呼吸系統 7:00 透過生活習慣保養呼吸道 多攝取水分 攝取維生素C 攝取抗炎的食物 少吃讓你過敏的食物  多吃當季的食物（白色食物） 益生菌、魚油、薑黃 好的生活習慣 維持溼度：使用薰香機 多帶一件外套  10:46 秋季芳療照護 苦橙葉、天竺葵、冷杉 12:54 總結  --------------------------------------- 挑選精油的五大重點筆記：https://reurl.cc/1eXeKY 填寫你對精油的問題，有機會在節目中為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7 課程邀約/訪談來賓/廣告洽詢 歡迎來信：emily.wu725＠gmail.com

*朵朵相遇小語 ~ 作者:朵朵 *每一個別人，都照見了自己。 *愛己如人 - 愛自己如愛別人一樣。 *美麗很舒服 - 讓自己舒服，也讓別人舒服。 *回歸內在的自己 - 每一次和別人的對應，都是和你自己那個部分的對應。 *和自己在一起 - 獨處，是為了內心強大做準備。 *與自己的關係 - 完全相信自己，無條件地愛著自己，與自己和好。 九月的風: yoyoyao20022003@gmail.com Instagram: 0920kaze

古人說：九月節，露氣寒冷，將凝結也。這時候氣溫比「白露」的時候更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，寒意愈盛，所以稱作寒露。 寒露時節前後，剛好是九九重陽節，大家知道重陽節有一個登高的習俗嗎？其實啊，重陽節因為在寒露節氣前後，寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露時節的習俗。今天南哥就要來說一個關於重陽節登高的有趣傳說唷～ 後面還有小喜時間喔～九九重陽節的時候有沒有約你們家裡的長輩阿公阿嬤爺爺奶奶去爬山登高呢？ 農曆9月9日是我們傳統節日「重陽節」，古代是驅凶避邪的日子，「9」是陽數最大，當天也是陽氣最重的日子，很多人呀～會趁著重陽節這天來開運喔～我們今天請到了傳說中很厲害的道長費長房費先生來教我們開運小秘方～

軒嵐諾颱風掃過幾滴雨後無災無難的走了，秋老虎的燥熱和冷氣使我得了結膜炎，獨眼龍無法工作遂廢在家中。我們的日常其實是不容易的，一點不順心的小事就能徹底擾亂步驟，更別提重大傷病了， 85歲隱地新書就提到眼睛半殘，近日手臂痛到無法提筆，不勝唏噓。 節氣白露，空氣乾燥且日夜溫差大，好發各種慢性疾病包括憂鬱症。疫情數年兼選舉將近，社會上充滿各種抑鬱、對立與叫囂。我們總以為別人過得都很好，其實並不然，人人有自己的難關要面對，只是我們往往沒發現。1983年《讀者文摘》〈火車上的姑娘〉一文，一個盲人坐在角落座位，專注掩飾著自己的缺點，竟沒有想到對面對談的姑娘也是個盲人。週日上菜場，見老闆為果菜屢屢失竊當眾飆罵，和路邊竹筍老農被竊的豁達適且成為對比。 生活中無法挽回的損失、已經搞砸的事或不講理的人，慣老闆、爛員工、網路酸民或不負責任的負評，應該用憐憫的心態因應，你無法明瞭他人身心有什麼狀況，但你可以努力對自己寬容一些。如竹筍老農說的：「他活得並沒有比較好，不然為什麼得偷我東西呢?」我們都是帶著滿身傷痕前行的，如果處理憂傷得法，可以不讓創傷扭曲餘生，甚至將創傷化為新的成長，像牧場把鐵絲和釘柱刺進幼樹身上，最後長成一面交織纏繞的堅強圍籬。 中秋節單身清靜，群聚熱鬧，各有其好，對那些給你氣受的，要想著「我還活著就不簡單」。享受秋日寧靜，懷想故人親友，來聽安妮‧摩絲樂團（Annie Moses Band）結合演奏與唱腔的饗宴與美國流行歌手兼作曲家Peter Hollens翻唱的〈Shenandoah〉養養神。這是一首美國內陸水手們傳唱的民謠，優美迷離，十九世紀初起源於密西西比河和密蘇里河流域。Shenandoah印第安語意為"Daughter of the Stars" (星星之女)，是密蘇里河山谷中印地安酋長名字，一位路過的年輕商旅，對酋長女兒產生了綿遠愛慕之情：「Oh, Shenandoah, I long to see you,噢，仙那多，我渴望聽到你的歌聲，Away you rolling river.流淌吧，你滔滔流向遠方。Oh, Shenandoah, I long to see you噢，仙那多，我渴望聽到你的歌聲，Away, I'm bound away,啟航吧，我要駕船，Cross the wide Missouri.穿過寬闊的密蘇里河」。 [文學的異想世界]節目同時上傳三個平台:Apple podcast、Spotify 、Sound on，以下是他們的連結 ,想要即時收到 podcast 的更新提醒，記得開啟小鈴鐺！ Apple podcast : https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E5%AD%B8%E7%9A%84%E7%95%B0%E6%83%B3%E4%B8%96%E7%95%8C/id1594536509 Spotify : https://open.spotify.com/show/7AJhDy2bz1yeq8ntgbptHj?si=fJPklGGURiW4ZwOJN7oEcg Sound on : https://player.soundon.fm/p/e1844b06-ef5a-40c6-8a3c-2cdd1a6cd730 [文學的異想世界]節目是個Podcast節目，在三個平台都可以聽:Apple podcast、Spotify 、Sound on，以下是他們的連結 ,想要即時收到 podcast最新一集提醒，可以訂閱並開啟小鈴鐺喔！ Apple podcast : https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%96%87%E5%AD%B8%E7%9A%84%E7%95%B0%E6%83%B3%E4%B8%96%E7%95%8C/id1594536509 Spotify : https://open.spotify.com/show/7AJhDy2bz1yeq8ntgbptHj?si=fJPklGGURiW4ZwOJN7oEcg Sound on : https://player.soundon.fm/p/e1844b06-ef5a-40c6-8a3c-2cdd1a6cd730

24節氣裡的白露在今天登場！ 為什麼叫做白露？白露跟我們的生活飲食習慣又有什麼關聯性呢？ 用短短的時間，帶你快速認識白露，以及適合保養自己的身體方式， 輕鬆掌握重點，舒適度過季節轉換的時間！ 0:27 開場 1:20 天氣的改變 白露的由來：白天熱，夜晚涼 秋天容易造成的身體問題 3:55 養肺 喝水養肺/少吃寒涼的食物/按摩肺經、脾經 6:00 飲食的照顧 火氣掰掰、拒絕便秘、養肺補虛 7:32 日常照顧自己的幾個提醒  9:45 秋天保養的方式  呼吸道保養、皮膚保養、幫助睡眠、心情照顧 14:08 總結  ------------------ 節目相關資訊： 我目前有提供6-10週的精油教練課，在10週之內可以幫助你改善身體健康方程式，如果你想要我在10週之內協助你改善身體狀況，歡迎點選以下連結預約一小時的免費諮詢https://calendly.com/emily-wu725/60min 超過百人下載的改善痠痛問題解方，趕快來！https://successful-speaker-9333.ck.page/b7615ec904 填寫你對精油的問題，有機會在線上直播課為你解答喔！https://forms.gle/sj4rKXUBYH29WDfN7

剛剛過完中元節, 眼看著馬上中秋節就要來臨. 其實這兩個大節慶的中間有一個節氣叫做"白露". 白露節氣很低調, 也比較少人提起, 但其實他也有一個很有趣的傳說喔~ 傳說白露是一個手藝十分了得的御廚，蓋世無雙，連最愛挑剔的皇帝都沒有二話. 今天就讓南哥來說說白露的故事, 並猜猜看白露節的時候吃什麼最能補心健脾呢? 接著後面還有小喜時間喔～

今天來聊齋的故事是->恆娘 恆娘傳授馴夫妙招， 簡單七步驟，奪回老公的心！ - podcast各大平台皆可收聽 Apple podcast、Kkbox podcast Google podcast、Spotify、Sound on 留言跟我們說說你的感想， 或是想聽我們說些什麼樣的故事。

古人說：九月節，露氣寒冷，將凝結也。這時候氣溫比「白露」的時候更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，寒意愈盛，所以稱作寒露。 寒露時節前後，剛好是九九重陽節，大家知道重陽節有一個登高的習俗嗎？其實啊，重陽節因為在寒露節氣前後，寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露時節的習俗。今天南哥就要來說一個關於重陽節登高的有趣傳說唷～

今天來聊齋的故事是->孫生 一個不給碰的女子、一個誤入歧途的男子， 靠著一個老尼神秘的春宮圖法術， 婚姻死灰復燃的故事。 - podcast各大平台皆可收聽 Apple podcast、Kkbox podcast Google podcast、Spotify、Sound on 留言跟我們說說你的感想， 或是想聽我們說些什麼樣的故事。

小朋友們大家好, 還記得上周白露的故事嗎? 小朋友們有沒有吃龍眼補補身體呢? 白露前後都是吃龍眼的好時候，此時暑熱消散，人們的食慾會逐漸提高，是調養身心的好時節. 小喜姐姐今天請到了美食專家白露先生來到小喜時間, 想要來聊聊什麼是世上最難的料理~

今天來聊齋的故事是──醜狐 一個用身體，一個用金錢， 各取所需，看似兩全其美， 但在一個人的背叛下變了樣，面目全非。 - podcast各大平台皆可收聽 Apple podcast、Kkbox podcast Google podcast、Spotify、Sound on 留言跟我們說說你的感想， 或是想聽我們說些什麼樣的故事。

節氣要變囉! 夏天再見…… 白露的到來,衣服稍作調整 別讓自己受寒….

剛剛過完中元節, 眼看著馬上中秋節就要來臨. 其實這兩個大節慶的中間有一個節氣叫做"白露". 白露節氣很低調, 也比較少人提起, 但其實他也有一個很有趣的傳說喔~ 傳說白露是一個手藝十分了得的御廚，蓋世無雙，連最愛挑剔的皇帝都沒有二話. 今天就讓南哥來說說白露的故事, 並猜猜看白露節的時候吃什麼最能補心健脾呢?

今天來聊齋的故事是->夜叉國 一個用肉乾、料理， 拯救自己，甚至找到家庭的， 跨種族愛情故事！？ - podcast各大平台皆可收聽 Apple podcast、Kkbox podcast Google podcast、Spotify、Sound on 留言跟我們說說你的感想， 或是想聽我們說些什麼樣的故事。

❈節氣香氛－《逐步放下》白露 大家好，歡迎來到節氣香氛，我是家銘。這次要跟大家分享的節氣是「白露」，時間9/7-9/22。各位都可以明顯地感受到，氣溫正在下降了，尤其是在早晚跟清晨的時刻，最為明顯。白露也是在清晨時，因為氣溫降低了，在地面上發現露珠而取其名，所以在這段時間當中，要特別留意的是早晚溫差的產生，所以在夏天我們習慣的大量使用涼爽製品，也得要逐步放下，調整到合乎秋天的步調了。 在白露中，我們可能會碰到的情形是，可能在生活裡會有人給你一句「當頭棒喝」的話，或是你身旁的人突然間，對你的態度有了大轉變等等，這些都在提醒著我們在跟外界聯繫時，需要換個想法、態度、思維等等，並不是說我們的表現不好，而是你身旁的人需要更不一樣的關心與關懷。或是放下一些過往的執著，讓自己與時俱進，順著當下的需求 所以在這段時間中，我會推薦大家使用「丁香花苞」，丁香帶有濃郁的香料氣息，感覺有點溫暖與熱力的感覺，特別在開始轉涼的時間使用。在心靈上特別能給予我們能量，去給予我們信用勇氣，讓自己能突破原有的思維邏輯，同時也讓心保有彈性的感覺。 用幾滴的丁香花苞，在空間中擴香靜心。你可以試著想像，邀請丁香的香氣到心裡時，去溫暖自己之外，也靜下心來想想最近有什麼地方，你覺得想要放下與突破的呢？ ChiaMing家銘 ＊節氣預告：秋分 ❈奧地利【Feeling】丁香花苞，來自大自然的禮物：https://bit.ly/3365Mqm （節氣期間9/7-9/22，將享有95折優惠） #節氣香氛 #CHIAMING #白露 #秋分 #靜心 #丁香花苞 #CHARIS