conscience de soi

Pour ce lancement et en cette journée internationale des droits des femmes, je suis heureuse de mettre en avant une femme exceptionnelle.

Elle se démarque par son authenticité, son courage et sa transparence.

Cette femme inspirante est Sacheen Sierro.

Elle est la fondatrice de Semantisseo, une agence dans le référencement naturel.

Elle nous livre, dans ce nouvel épisode, ses hauts et ses bas de chef d’entreprise.

Et surtout, elle accepte que je l’aide sur une problématique actuelle de sa vie d’entrepreneure.

Une telle transparence est rare sur les réseaux sociaux.

Nous démarrons avec Sacheen sur les sujets de gestion du temps et de trésorerie.

Après 25 minutes, nous finissons sur son besoin de protéger son équipe.

Sacheen est repartie avec une astuce qui l’aidera à :

👉 ne plus porter tout sur ses épaules,

👉 et récupérer un temps considérable dans son agenda.

Très belle écoute !

P.S. Tu peux aussi avoir l’image en plus du son sur ma chaine Youtube ! 🤩

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Comment avoir des relations enfin apaisées avec les autres ?

Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Arouna Lipschitz, docteur ès Lettres, écrivaine, philosophe, enseignante spirituelle et réalisatrice. Outre sa trilogie autobiographique parue chez J’ai Lu (Dis-moi si je m’approche, L’un n’empêche pas l’autre, La Voie de l’Amoureux), elle est également l’auteure de 52 clés pour vivre l’amour (Ed. Dervy) et de Rituels d’énergie (Ed. Le lotus et l'éléphant). Elle a également animé différentes chroniques sur France Inter et dans les revues Psychologies magazine et Happinez.

Dans son ouvrage, "Aimer, ça s'apprend !" paru chez Harper Collins, elle nous transmet le fruit d’une longue expérience et nous livre le cœur de sa pensée.

Entre nos blessures d'enfance, nos peurs et nos souffrances latentes qui influencent nos relations, quelle route emprunter pour éviter les écueils du développement personnel centré sur le "moi, moi, moi" et du développement spirituel qui peut parfois négliger l'autre au profit de sa quête de transcendance et son désir de fusion ?

La clé de relations épanouies réside pour Arouna dans le développement relationnel, un concept qu’elle élabore depuis plus de trente ans. À travers sa méthode révolutionnaire et très accessible, vous allez découvrir les sept chemins à emprunter pour parvenir à s’aimer soi-même afin de mieux aimer l’autre et d’être mieux aimé. Cela demande de sortir du rapport de forces qui empoisonne toutes nos relations, d’en finir avec la guerre avec soi-même pour plus de paix dans le monde.

Vous pouvez retrouver Arouna Lipschitz :

- L'école en ligne : https://voiedelamoureux.com/

- Le film : https://lanostalgiedelailleurs-lefilm.com/

- Instagram : https://www.instagram.com/arounalipschitz/

Crédit photo : @Melania Avanzatto

 Bonne écoute !  

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Un jeune dirigeant, une assistante de l'ancien monde... Un monde ou au travail il est permis de se "crier dessus"...Une Yvonne nouée et apeurée qui se retrouve dans le cabinet de la thérapeute que vous connaissez désormais.... Emmanuelle Piquet! Truculent même avec le pauvre filet de voix qui raconte cette histoire.

Je m'appelle Rebecca Ricchi, je suis une professionnelle de l'accompagnement, avec une expertise particulière sur la santé au travail, le stress, le burn out. 

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Un épicier, un miel succulent...une goutte de miel qui coule et le monde s'écroule... Conte arménien qui parallélise très bien ce qui se passe dans nos interactions... Incompréhension, interprétation erronée, emballement, fureur... avant de chevaucher nos colères, caressons nos douceurs. Et merci à Lionel Guesnet Rey qui a nourri l'âme de cet épisode.

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"La vérité n'est rien d'autre que le dernier mensonge tenu pour vrai..." Dans cette nouvelle histoire, ils sont nés canetons et se retrouvent avec des limites de poussins... Le point de vue depuis lequel vous regardez peut être limitant à moins que vous ne preniez conscience de vos capacités en sommeil...Et si vous changiez de point de vue?,

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Le mal à dire qui conduit à la maladie... Un jeune tahitien tousse et crache...Comment un lointain guérisseur va t il lui permettre de retrouver le chemin de ses émotions et conflits intérieurs non résolus qui sont devenus une entrave physique ...Conte tahitien fleuri qui nous conduit à effleurer le beau, nos sens pour retrouver notre sens...

Pour panser ce qui fait mal physiquement,, petites bobos et douleurs plus présentes, commencez par penser ce que vous auriez du mal à dire...

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Qu'est-ce que la sincérité radicale ? Comment trouver le courage d'être plus sincère avec soi-même ainsi que dans nos relations ? Pourquoi la sincérité est elle aussi difficile ?

Aujourd'hui c'est un sujet que j'affectionne particulièrement puisqu'il est le sujet de certaines de mes conférences, programme et de mon deuxième livre en cours, je nomme la sincérité radicale !

Écoute cet épisode pour :

1. comprendre la sincérité radicale
2. découvrir en quoi on manque tous de sincérité dans notre quotidien
3. comprendre comment remettre de la sincérité dans ta vie et ainsi soigner nos relations
4. apprendre à être un peu plus sincère chaque jour ! 

Pour aller plus loin... (gratuitement)

Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞

Et pour encore plus de contenus, déclics & partages :

- Reçois gratuitement ma newsletter bi-mensuelle pour des infos & contenus exclusifs

- Mon livre : "Déployer l'amour de soi" disponible dans toutes les librairies en France et à l'étranger, ainsi qu'en version audio désormais 🎧

- Pour explorer la sincérité radicale en te plongeant dans ton travail de l'ombre, rejoins le programme Clair-Obscur !

🥀Rejoins la communauté sur Instagram & dans mon canal, ainsi que sur Facebook

Alors oui... Qui ne tente rien n'a rien et autres phrases du genre ne font rien avancer., pire elles agacent.....Ecoutez ce conte magnifique d'un chanteur talentueux coincé dans son auto-dépréciation...Quand l'estime de soi n'est pas au rendez vous, nous restons bloqués là ou nous pourrions rêver, vivre le meilleur...Comment oser, se donner une chance...

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Si vous n'avez pas écouté le précédent épisode...Allez y:) c'est ici la suite... La mère d'Emma est odieuse...Vous l'avez découverte dans l'épisode précédent. Elle ne cesse de balancer des piques à sa petite fille, à sa fille...Histoire narrée de famille banale ou l'amour s'est perdu en cours de route...Emma consulte Emmanuelle Piquet pour sortir du conflit, trouver de l'apaisement, de la sérénité... Et si...on n'était obligé de rien...

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Une mère qui n'aime pas sa fille... ni sa petite fille...Un mauvais conte de fée ou une histoire de famille banale qui cogne parfois les sentiments, les valeurs voire la santé mentale... La mère d'Emma est une "mamie Danielle" tirée d'une séance de thérapie menée et écrite par Emmanuelle Piquet...Séance spirituelle et efficace pour sortir de ses blessures, vivre le conflit de famille avec de la hauteur...des solutions. 

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Quel respect accorder à nos valeurs? Quelle empathie et acceptation s'offir en se libérant du regard des autres...fussent ils socialement plus "valorisés"? Un roi égocentré, imbu et mégalo bourreau possible de l'érudit, du religieux et du mendiant...Ce podcast revisite les relations humaines quand elles peuvent délivrer le meilleur... 

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Vous connaissez le microtravail ?

Même si ce mot ne vous dit rien, il y a de fortes chances pour que vous vous adonniez à cette pratique sans le savoir. Le microtravail, c’est le fait d’insérer des plages de travail dans tous les temps « morts » de la journée.

J’ai peu l’habitude d’employer le « il faut », mais là, il me semblait approprié.

Dans cet épisode, je développe la tribune que j’ai écrite à ce sujet il y a quelques mois pour Welcome to the Jungle – et j’apporte de nouveaux éclairages issus de mes accompagnements en entreprise, en coaching individuel et de mes lectures.

Bonne écoute, et venez partager vos vécus et analyses sur le site des Equilibristes ou sur LinkedIn !

Sandra

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Les ressources mentionnées dans l’épisode :

La tribune sur le microtravail que j’ai écrite pour le Lab de Welcome to the Jungle

L’article du Monde qui m’a fait découvrir le terme ‘microtravail’

L’épisode de podcast avec Christophe André

Le livre de Cal Newport, Deep Work

Et mes autres contributions au Lab de Welcome to the Jungle, explorations écrites sur l’équilibre des temps de vie 

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Franck Lopvet nous expose une nouvelle perspective sur le développement personnel et l'émotivité humaine. Il dénonce une vision trop courante qui considère les émotions comme des limitations, mais propose plutôt de les vivre entièrement pour désamorcer leur impact répétitif, qui pourrait entrainer des interprétations unilatérales du monde. Pour Franck, le développement personnel ne peut pas nécessairement prédire ou contrôler l'avenir, mais plutôt donner le pouvoir de choisir comment percevoir et interpréter le monde qui nous entoure.

Idées Clés
1. Réactivité émotionnelle expliquée comme une lecture unilatérale du monde. 
2. Développement personnel comme moyen de choisir comment percevoir le monde. 
3. Concept de ressort émotionnel qui génère des réactions répétitives. 
4. Importance de vivre totalement une émotion pour relâcher sa tension. 
5. Rejet de techniques de gestion et de contrôle des émotions, sources de tensions accrues. 

Cet épisode propose une méditation pour amorcer le voyage en soi. Découvrir son royaume intérieur, c'est aller à la rencontre de soi-même, de l'être véritable que nous sommes. Bon voyage intérieur, le plus merveilleux qui soit 🙂 

L'invitation à être soi-même, à revenir vers soi, en soi, c'est initier la quête intérieure en développant la présence à soi, en prenant conscience de nos représentations et nous désidentifier, en cherchant qui nous-sommes en réalité et en nous acceptant. 

Musique et montage : Thibault Dugois ///  thibaultdugois@gmail.com

Dans ce tout premier episode, je vous partage mon intention pour ce podcast. 🎙

Un rendez-vous de confiance et de confidence au coin du feu. Un temps pour prendre du recul, et se connecter à nos ressentis, à ce qui nous fait vibrer, se connecter tout simplement à notre flamme interieure et ainsi mieux se connecter aussi à celles des autres. 🔥

Ce temoignage que je vous partage à chaque épisode, vous invite à prendre un temps d'introspection, sans jugement, en oubliant le regard de l'autre pour vous connecter à ce qui vibre au fond de vous, ces émotions qui vous animent et que vous avez tendance à taire ou refouler. 🧡 Je vous invite à ouvrir votre conscience à vous même, à vous questionner, à vous ancrer et vous ouvrir au monde pour affirmer votre singularité. Réchauffer le monde avec votre feu intérieur et passer le flambeau à ceux qui croiseront votre chemin. ✨

Le feu de bois a, depuis toujours, joué un role important dans l'évolution de notre espèce, dans l'élévation de la conscience humaine. Parfois, la vie nous éloigne de cette source et nous déconnecte de ce qui est évident et simple. Apprenons à y revenir et s'y connecter dans notre quotidien. 🤗 

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Vous avez aimé le podcast ? Vous avez des questions ? Des suggestions de Thèmes ? Envie d'échanger vos réflexions sur les sujets abordés ? Envie de venir faire griller des chamallow avec moi autour d'une discussion sur le podcast ? ☞ Contactez-moi via les liens suivants, venez interagir avec moi, me faire vos retours, liker et partager : 

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🧢 Sinon dans ma vie j'ai plusieurs autres casquettes, dont celle de consultante freelance en communication digitale. Je vous accompagne dans la structuration de votre communication, l’élaboration de votre stratégie editoriale et la mise en place de votre création de contenu pour les réseaux sociaux ! Ensemble, donnons une voix singulière à votre projet et pulpons votre communication ! 📣 

 C’est l’été, on ne parle que de vacances, de déconnexion.

Peut-être que tout cela vous réjouit (moi oui !).

Et peut-être aussi que la déconnexion, vous la redoutez un peu. Parce que votre équipe est jeune, parce que votre projet est dans une phase critique, parce que vous aimez travailler aussi.

La déconnexion, c’est très important, mais elle n’est pas réservée aux vacances. Et surtout, elle peut avoir une allure très différente pour chacun·e.

On explore dans cet épisode deux volets importants de la déconnexion : la santé (et le fonctionnement du cerveau) et la notion de pause intentionnelle.

Enjoy 😊

Sandra 

C’est dans ma lettre Numéro d’Equilibristes que j’annoncerai en premier les dates des prochains Ateliers des Equilibristes – des ateliers de 2h, sur la pause déjeuner, pour vous connecter entre vous, entre nous, et explorer ensemble les ingrédients de votre équilibre de vie : les identifier, leur faire de la place. On s’y amuse beaucoup et on se met en mouvement ensemble !

Prochaine édition en septembre – abonnez-vous ici pour être au courant des dates !

Ressources mentionnées :  

La vidéo d’Albert Moukheiber à laquelle je fais référence 

L’épisode avec Christophe André

Et les merveilleux podcasts de Tara Brach (en anglais)

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Dans cet épisode, je vous parle de notre intuition et je vous dit si vous pouvez vraiment vous fiez à votre intuition et pourquoi.

Je vous explique comment faire la différence entre la voix de votre raison et celle de votre intuition.

Je vous fais pas de quelques retours d'expérience qui m'ont permis de choisir ce titre pour cet épisode : "Mon intuition, ma meilleure amie".

Et je finis par vous donner quelques pratiques à mettre en place pour développer votre intuition, sans pour autant renier votre raison issue de votre mental.

Bonne écoute !

Vous avez envie qu'on échange sur votre situation ? Réservez votre appel découverte avec moi sur le lien suivant : https://calendly.com/reveillezlafemmeforte/30min

Découvrez le détail de mon programme "Forte et authentique" : https://reveillezlafemmeforte.fr/coaching/programme-forte-et-authentique/

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L'école a un rôle majeur. Elle doit préparer nos enfants aux enjeux de demain.

Très belle écoute,

N'hésitez à me rejoindre sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/fabienne-wiltord/

En 2006, je passe de Docteur en sciences à Manager. En 2020, de Manager à Leader.

Passer d'une posture d'Expert à Leader est loin d'être facile.

J'ai eu besoin :

👉 de me remettre en question, de changer mes habitudes et mon mindset.

👉 de force, courage, audace et résilience.

Je te présente 4 clés pour vivre ce changement de posture.

Belle écoute,

Lien vers le numéro du magazine Management : https://www.prismashop.fr/tous-les-magazines/actualite-economique/management/les-archives-de-management.html.

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