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    croissance personnelle

    Explore "croissance personnelle" with insightful episodes like "Les 7 chemins de développement relationnel d'Arouna Lipshitz", "Par amour du stress - Résumé du livre de Sonia Lupien", "Etre à l'écoute de soi avec la sophrologie - Gaëlle Piton", "En quête de l'au-delà avec Florence Hubert" and "Pratiquer les mantras sacrés pour retrouver confiance et paix avec Davina Delor" from podcasts like ""Il y avait une fois...", "Allô Anaïs", "Il y avait une fois...", "Il y avait une fois..." and "Il y avait une fois..."" and more!

    Episodes (100)

    Les 7 chemins de développement relationnel d'Arouna Lipshitz

    Les 7 chemins de développement relationnel d'Arouna Lipshitz

    Comment avoir des relations enfin apaisées avec les autres ?


    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Arouna Lipschitz, docteur ès Lettres, écrivaine, philosophe, enseignante spirituelle et réalisatrice. Outre sa trilogie autobiographique parue chez J’ai Lu (Dis-moi si je m’approche, L’un n’empêche pas l’autre, La Voie de l’Amoureux), elle est également l’auteure de 52 clés pour vivre l’amour (Ed. Dervy) et de Rituels d’énergie (Ed. Le lotus et l'éléphant). Elle a également animé différentes chroniques sur France Inter et dans les revues Psychologies magazine et Happinez.


    Dans son ouvrage, "Aimer, ça s'apprend !" paru chez Harper Collins, elle nous transmet le fruit d’une longue expérience et nous livre le cœur de sa pensée.


    Entre nos blessures d'enfance, nos peurs et nos souffrances latentes qui influencent nos relations, quelle route emprunter pour éviter les écueils du développement personnel centré sur le "moi, moi, moi" et du développement spirituel qui peut parfois négliger l'autre au profit de sa quête de transcendance et son désir de fusion ?


    La clé de relations épanouies réside pour Arouna dans le développement relationnel, un concept qu’elle élabore depuis plus de trente ans. À travers sa méthode révolutionnaire et très accessible, vous allez découvrir les sept chemins à emprunter pour parvenir à s’aimer soi-même afin de mieux aimer l’autre et d’être mieux aimé. Cela demande de sortir du rapport de forces qui empoisonne toutes nos relations, d’en finir avec la guerre avec soi-même pour plus de paix dans le monde.


    Vous pouvez retrouver Arouna Lipschitz :

    - L'école en ligne : https://voiedelamoureux.com/

    - Le film : https://lanostalgiedelailleurs-lefilm.com/

    - Instagram : https://www.instagram.com/arounalipschitz/


    Crédit photo : @Melania Avanzatto


     Bonne écoute !  

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    Par amour du stress - Résumé du livre de Sonia Lupien

    Par amour du stress - Résumé du livre de Sonia Lupien

    Le stress, ami ou ennemi? Dans son livre Sonia Lupien nous en parle en long en large et en travers et c'est d'ailleurs aussi ce que je fais dans cet épisode pour vous aider à mieux stresser !


    Lien en support à l'émission du mois

    🔗 Livre Par amour du stress, Sonia Lupien (2020) : https://sonialupien.com/publications-sonia-lupien/


    Articles de mon blog

    🔗 Vous avez dit "séance de coaching?" https://alloanais-coaching.com/blog/2023-07-14-vous-avez-dit-%C2%AB-s%C3%A9ance-de-coaching-%C2%BB/

    🔗 Qu'est-ce que vous avez besoin avant de débuter un cycle de coaching professionnel avec moi

    https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-03-Le-coaching-professionnel-c-est-pour-qui-Quels-en-sont-les-benefices/


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    Etre à l'écoute de soi avec la sophrologie - Gaëlle Piton

    Etre à l'écoute de soi avec la sophrologie - Gaëlle Piton

    Comment mieux accueillir ses émotions ? Être à l’écoute de soi ? Gagner confiance et estime de soi ?

     

    La sophrologie peut être une solution.

     

    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Gaëlle Piton, sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence. Elle est aussi journaliste, formatrice et conférencière. 

     

    Elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont Mon petit coffret de sophrologie paru aux éditions Le Courrier du livre. Il est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y trouverez des exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, qui sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.


    Vous pouvez retrouver Gaëlle Piton : 

    Site internet : https://www.gaellesophrocoach.com/

    Instagram : https://www.instagram.com/gaellepiton/ 


    Episode recommandé :

    -Episode 53 : Faire de ses rêves une réalité avec Gaëlle Piton

     

     Bonne écoute !  

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    En quête de l'au-delà avec Florence Hubert

    En quête de l'au-delà avec Florence Hubert

    Vous vous êtes peut-être déjà questionné.e sur l’au-delà ?


    C’est une perpétuelle « quête » de sens et de vérité qui interroge chacun de nous.


    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Florence Hubert, médium spirituelle, spécialisée dans la communication avec les défunts. Elle est l’auteure de nombreux ouvrages dont « En quête de l’au-delà » paru aux éditions Exergue.


    Dans son ouvrage, elle revient sur les idées erronées ou confuses qui circulent sur les mondes invisibles et sur le rôle d’éclaireur des consciences qui incombe au medium. En partageant les enseignements qu’elle a reçus au fil du temps, elle nous invite à réfléchir à la mémoire des lieux, aux différentes manifestations de l’au-delà, aux départs de nos proches ou de nos animaux de compagnie, au rôle des familles d’âmes, des guides, des anges, des archanges… Elle donne également des conseils pratiques pour vivre en harmonie ici et avec l’au-delà.


    Vous pouvez retrouver Florence Hubert :

    - Site internet : https://florencehubert.wordpress.com/


    Episodes recommandés :

    -Episode 124 : Nourritures célestes avec Alain Cojean

    -Episode 125 : La mort n'existe pas avec Stéphane Allix


     Bonne écoute !  

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    Pratiquer les mantras sacrés pour retrouver confiance et paix avec Davina Delor

    Pratiquer les mantras sacrés pour retrouver confiance et paix avec Davina Delor

    En médecine tibétaine, on compte plusieurs milliers de mantras.

     

    Ils peuvent apporter de nombreux bienfaits physiques et spirituels dans de nombreux domaines de vie de notre quotidien.

     

    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Davina Delor, artiste chorégraphe, professeur de danse et de yoga, ancienne animatrice et co-productrice de l’émission télévisée à succès mondial, Gym Tonic, devenue, nonne bouddhiste, à la suite d’une rencontre avec le Dalaï Lama en 2003 dans des études approfondies du bouddhisme tibétain.

     

    Aux côtés de Lilou Macé, coach, créatrice de la Télé de Lilou, animatrice d’une communauté de plus de 100 millions de personnes, Davina a participé à l’élaboration du Coffret des 50 mantras sacrés paru aux éditions Leduc. Calligraphiés, bénis et enregistrés par le moine tibétain Tenzin Penpa, ces mantras sacrés élèvent le corps, l’âme et l’esprit.

     

    Plus vous les pratiquez, plus votre état de conscience dépassera les difficultés et s’ouvrira aux possibles. Vos pensées deviendront plus claires, votre taux vibratoire augmentera et votre cœur s’ouvrira à un chemin plus lumineux. Parce que le cerveau pense et le cœur sait, la sonorité et la calligraphie de chaque mantra résonnera au plus profond de votre être. Ils agiront sur votre vie pour vous aider à dépasser les défis, retrouver confiance et paix.


    Vous pouvez retrouver Davina Delor :

    - Site internet : https://www.davinadelor.com/

    - Instagram : https://www.instagram.com/davinadhamma/


    Episode recommandé : 

    - Episode 117 : Se forger un coeur de diamant avec Karine Arsène 

    - Episode 25 : Changer sa vision de soi et du monde grâce aux 12 lois du karma avec Sandy Hinzelin et Anaka


    Bonne écoute !

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    Désirer, honorer, aimer avec Elisabeth Franck

    Désirer, honorer, aimer avec Elisabeth Franck

    Un soir, je flâne dans une librairie. Un livre attire mon attention. En le retournant, la biographie de son auteur m'interpelle. Elle est révélée chamane par une tradition ancienne, dans sa quête de sens et après avoir travaillé dans l'audiovisuel et le spectacle vivant durant une dizaine d'années. Elle œuvre ensuite en tant qu'énergéticienne, médium, canal et coach. Elle cultive ses sens grâce à l'art, qu'elle relie alors naturellement à ses pratiques. Elle est également consultante, cheffe de projets, pilote de contrats et experte en marchés publics.


    Son parcours démontre que le rationnel et le spirituel,la matière et le subtil peuvent coexister, sans être séparés.

    J'ai le plaisir de recevoir Elisabeth Franck, auteure du roman "Désirer, Honorer, Aimer" paru aux éditions Eyrolles, inspiré de ses expériences de vie. Elle nous propose une immersion chamanique à la rencontre de nous-même. 


    Episode recommandé :

    -Episode 129 : S'ouvrir à l'invisible pour garder le cap ! avec Christelle Crosnier


     Bonne écoute !  

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    35. Comment fonctionnent les émotions ?

    35. Comment fonctionnent les émotions ?

    Tu te demandes comment fonctionnent les émotions ? A quoi elles servent et comment les réguler ? Cet épisode tombe à pic.

    Et si tu souhaites résever une première séance de sophrologie avec moi, c'est par ici : https://calendly.com/elsakinguejohnson/premiere-seance-de-sophrologie


    *****************

    Je m'appelle Elsa, je suis boosteuse d'estime (coach en développement personnel et sophrologue) spécialisée dans l'hypersensibilité et la confiance en soi. Au quotidien, j’accompagne des femmes à mieux se connaitre, à apprivoiser leur hypersensibilité, à développer leur estime d'elle-même, à se révéler en toute authenticité et à oser se lancer dans des projets alignés avec leurs valeurs.

    Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus c'est par ici:

    Pourquoi j'ai choisi d'être coach ?

    Pourquoi j'ai choisi d'être coach ?

    Pourquoi faire du coaching? Du coaching de quoi ? Qu'est-ce qui me motive à accompagner les gens? Tant de question que j'ai reçu de clients, collègues et amis, alors aujourd'hui, je me suis posée pour tout vous expliquer !


    Liens en support à l'émission du mois

    🔗 Internationale Coaching Federation (ICF) : https://coachingfederation.org

    🔗 Prérequis pour la ceertification Professional Certifed Coach (PCC) https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentials-paths/pcc-credential

    🔗 Mon mémoire : https://biblos.hec.ca/biblio/memoires/m2020a629174.pdf


    Articles de mon blog

    🔗 Comment je travaille en coaching

    https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-05-Le-coaching-professionnel-comment-ca-marche/

    🔗 Qu'est-ce que vous avez besoin avant de débuter un cycle de coaching professionnel avec moi

    https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-03-Le-coaching-professionnel-c-est-pour-qui-Quels-en-sont-les-benefices/


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    QUAND TOUT S'EFFONDRE : Face a la crise

    QUAND TOUT S'EFFONDRE : Face a la crise

    Rejoignez-nous dans cet épisode captivant où nous explorons des solutions concrètes pour faire face aux multiples crises. De la collaboration locale à la stimulation de la créativité individuelle, découvrez des stratégies pratiques pour transformer les défis en opportunités d'épanouissement personnel et collectif.

    Libérer la voix de son intuition avec Isabelle Fontaine

    Libérer la voix de son intuition avec Isabelle Fontaine

    L'intuition se manifeste souvent à nous, mais nous ne savons pas toujours l'écouter ou l'interpréter.

     

    Comment apprendre à écouter son intuition ?

     

    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Isabelle Fontaine, journaliste pendant vingt ans, devenue thérapeute, spécialisée en intuition, en synchronicité et en connaissance de soi.


    Elle est l’auteur notamment de Libérez la voix de votre intuition - Pressentiments, synchronicités, insights, rêves... paru aux éditions Eyrolles Poche qui permet de :

    - comprendre ce qu'est l'intuition à travers les neurosciences, le monde du management, la philosophie, les sagesses orientales…

    - faire le point sur votre potentiel intuitif grâce à un questionnaire complet qui vous aidera à mieux estimer votre « niveau » d'intuition.

    - apprendre à décoder les langages de l'intuition : non verbal, rêves, ressentis énergétiques, symboles…

    - apprivoiser les heureux hasards, les coïncidences troublantes et autres « synchronicités ».


    Vous pouvez retrouver Isabelle Fontaine :

    Site internet : https://histoiredintuition.com/

    Instagram : https://histoiredintuition.com/


    Episode recommandé :

    - Episode 10 : Transformer sa vie grâce aux synchronicités avec Isabelle Fontaine

    - Episode 116 : Lire les signes avec Marie-Pierre Dillenseger


     Bonne écoute !  

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    Communiquer avec le vivant avec Peggy Reboul

    Communiquer avec le vivant avec Peggy Reboul

    La relation humain-animal, qu’en est-il ?

     

    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Peggy Reboul, médium, communicatrice avec le vivant et équithérapeute, elle accompagne au quotidien les animaux et les humains vers une guérison d’âme. En reliant l'humain à la nature, elle permet à chacun de se relier à sa propre nature.

     

    Elle est l’auteure de Consciences animales – Communiquer avec le vivant et Ces animaux qui n’en sont pas paru chez Mama éditions.

     

    Ce deuxième ouvrage permet d’aller encore plus loin dans la compréhension du vivant. Il interroge notre relation à l’univers et nous invite à une transformation profonde de nos croyances.

     

    Depuis plus de dix ans, Peggy Reboul fait le lien entre les humains et les animaux. Elle partage ici des messages d’animaux particulièrement impliqués dans la profonde évolution du monde actuel. Elle nous convie à recevoir les enseignements des esprits de la nature, de la mer et de la Terre, à un voyage sur de nombreux plans de conscience, en compagnie d’êtres toujours plus vastes et lumineux, au service de notre humanité.


    Vous pouvez retrouver Peggy Reboul :

    Site internet : https://www.rhea-communicationaveclevivant.com/


    Episodes recommandés :

    - Episode 112 : L’animal miroir : une opportunité pour guérir de ses blessures émotionnelles ? (2/2) avec Florence Elie

    - Episode 110 : L’animal miroir : une opportunité pour guérir de ses blessures émotionnelles ? (2/2) avec Florence Elie 

    - Episode 106 : L’animal miroir : une opportunité pour mieux se connaître ? avec Florence Elie 

    - Episode 8 : Grandir en conscience grâce au cheval guérisseur avec Florence Elie 

    - Episode 7 : La communication animale avec Laila Del Monte


    Bonne écoute !  

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    Nos sensibilités face à face avec Saverio Tomasella

    Nos sensibilités face à face avec Saverio Tomasella

    A l’occasion de la Quinzaine de la Sensibilité du 6 au 21 janvier 2024, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. 

     

    Dans cet épisode, nous allons parler de la sensibilité, la relation avec les autres, la nécessité de la coopération, et de ce qu’est vivre réellement en lien, dans l’échange de nos sensibilités, l’écoute et le respect du consentement.

     

    Dans cette lignée, découvrez quelles clés sont en nous pour changer vraiment et faire que le monde change à travers le nouveau roman initiatique Mille battements d’ailes paru aux éditions Robert Laffont.

     

    Par ailleurs, une nouvelle BD positive « Ultrasensibles » paru aux éditions Vuibert, indispensable à tous les ultrasensibles et à ceux qui s’ignorent peut-être encore ! Testez-vous (avec le questionnaire inclus), et apprenez à trouver votre juste place, en famille et dans la société.


    Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella :


    - Instagram : https://www.instagram.com/saveriotomasella/ 

    - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/ 


    Episodes recommandés :  

    - Episode 102 : La co-régulation : bonne relation à soi et aux autres

    Episode 95 : L’intuition : bien plus qu’une boussole intérieure ? 

    - Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella 


    Bonne écoute !  

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    Objectifs 2024 - Une année pour explorer son plein potentiel

    Objectifs 2024 - Une année pour explorer son plein potentiel

    Nouvelle saison, nouveau format, nouveau décor ! Bref, vous l'avez compris, c'est l'année du changement et de la croissance. C'est le mot que j'ai choisi pour le podcast en 2024.


    Poser un mot pour année permet de définir notre intention. Déterminer un ou plusieurs objectifs SMART nous guident vers la réussite pour explorer notre plein potentiel. C'est d'ailleurs le sujet de l'épisode après avoir fait un petit retour sur la saison 2.


    Bonne écoute !


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    S'ouvrir à l'invisible pour garder le cap ! avec Christelle Crosnier

    S'ouvrir à l'invisible pour garder le cap ! avec Christelle Crosnier

    Nous pouvons parfois avoir l’impression que la vie n’est faite que d’incohérences.

     

    Nous pouvons aussi ressentir un décalage entre la personne que l’on est à l’intérieur et celle que l’on montre à l’extérieur.

     

    Comment activer sa boussole intérieure et faire les bons choix au quotidien ?

     

    Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Christelle Crosnier, journaliste, productrice et animatrice de télévision. Elle a co-fondé les magazines Liberty Mag et Rise et donne des conférences inspirantes en France et à l’international. Auteure de nombreux ouvrages dont Pas si perchée ! - Comment s'ouvrir à l'invisible pour garder le cap au quotidien, paru aux éditions Guy Tredaniel.

     
    Dans cet ouvrage, elle retrace son parcours d'éveil à la spiritualité et part à la découverte du pouvoir infini de votre intuition.

     

    Ce livre est parsemé de conseils d'experts et d'exercices pratiques pour vous ouvrir à l'invisible, ré-enchanter votre existence et vivre au mieux votre spiritualité, au-delà de vos croyances limitantes ou de vos conditionnements divers. Un témoignage personnel avec 13 clés ultra-pratiques pour s’ouvrir à l’invisible et garder le cap au quotidien.


    Vous pouvez retrouver Christelle Crosnier :

    Instagram : https://www.instagram.com/christellecrosnier/


    Episode recommandé : 

    - Episode 117 : Se forger un coeur de diamant avec Karine Arsène 


    Bonne écoute !  

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    Itinéraire d'un enfant surdosé avec Yor Pfeiffer

    Itinéraire d'un enfant surdosé avec Yor Pfeiffer

    Nous allons terminer l'année avec un podcast inspirant que j'ai réalisé avec Yor Pfeiffer, auteur, compositeur et interprète, il y a trois ans et que j'ai le plaisir de rediffuser aujourd'hui.


    Il va nous parler de son histoire marquée par une intelligence différente qui apportera avec elle son lot de richesses et de souffrances, souvent causes ou conséquences d'un besoin farouche d'unité et de lien.

     

    Il nous emmène dans un voyage sensible et émouvant,  au cœur des liens qui nous unissent.   

      

    Vous pouvez retrouver Yor Pfeiffer : 

    Site : https://www.yor.mu/ 


    Bonne écoute !

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    #125 - PRISE DE TÊTE : QUELQUES EXERCICES PRATIQUES POUR RETROUVER SA CLARTÉ

    #125 - PRISE DE TÊTE : QUELQUES EXERCICES PRATIQUES  POUR RETROUVER SA CLARTÉ

    Si chaque matin, dès ton réveil, tu te trouves submergé par des pensées agitées et des émotions désagréables qui monopolisent ton esprit, sache que c'est une réaction parfaitement normale, car après tout, tu es humain.

    Cependant, laisser ces émotions prendre le dessus risque de t'empêcher de te détendre, de rester concentré, et d'explorer de nouvelles perspectives.

    Si tu te reconnais dans cette description, je suis là pour te proposer quelques exercices efficaces qui t'aideront à retrouver la clarté d'esprit et à alléger ta charge émotionnelle.

    Coach 022 - Bilan de fin d’année : les 5 questions incontournables

    Coach 022 - Bilan de fin d’année : les 5 questions incontournables

    ✨  Dans ce podcast spécial de fin d'année, je partage avec vous l'outil indispensable à tout travail sur soi : le bilan annuel. Découvrez les 5 questions essentielles pour un bilan réussi, de l'apprentissage des leçons à l'exploration de vos émotions dominantes.


    Et comme chaque fin d'année, recevez mon cadeau exclusif : un Workbook Bilan de Fin d'Année pour guider votre introspection. Un bilan bien fait, c'est jeter les bases d'une année à venir plus sereine et confiante.


    Ce podcast n'est pas seulement une réflexion, mais une invitation à célébrer vos victoires, apprendre de vos défis, et préparer le terrain pour une année pleine de sens.


    Vous êtes la CréActrice de votre vie, chaque instant compte. Prenez soin de vous et ouvrez une nouvelle page blanche pleine de possibilités.


    ✨  Liens importants :


    ⇒  Workbook BFA 

    Page d'informations

    113 -  7 astuces pour arrêter de ressasser en boucle le passé. 

    051 -  5 étapes pour faire la paix avec ses émotions.