oser être soi

Dans cet épisode on parle d'oser faire la différence et du programme de la conférence Make The Difference qui aura lieu le 23 mars à Paris organisée par Aurélie Barnabot ✨

🎟️ Réserve ta place pour la conférence Make The Difference le 23 mars à Paris avec le code promo KWEENCY20 : https://bit.ly/make-the-difference

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🎁 Son challenge gratuit : https://1821-contact.systeme.io/cd3e5740

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Dans cette saison 3 le Podcast « bulles d’intimités » #2 est intitulé « S’endormir tranquillement» et s’adresse particulièrement aux enfants.

Que vos enfants aient des difficultés à s’endormir ou pas, ce peut être l’occasion pour eux d’une transition bien utile pour déposer ce qui a pu les préoccuper dans la journée et ainsi se détendre complétement et se préparer à une douce nuit récupératrice et régénératrice !

J’ai promis à ma nièce Victoria (que j’embrasse tendrement) que le prochain épisode serait consacré aux enfants et leur offrirait une expérience supplémentaire pour apprendre à prendre soin de leurs émotions, de leur énergie et plus particulièrement de leur sommeil qui est si précieux à leur âge.

Dans l’hypnose numéro 2, je vous propose une expérience d’hypnose dont l’objectif est de d’aider votre enfant à bien s’endormir.

Grâce à la chromothérapie, en leur proposant de faire appel aux couleurs de l’arc en ciel votre enfant pourra se délester des charges inutiles dans un premier temps puis de se relaxer profondément dans un second temps en choisissant eux-mêmes leur couleur, celle qui sait les détendre.

Attention à ne pas vous endormir avec eux chers parents, car la tentation est grande de plonger avec eux dans une douce nuit dont nous avons souvent bien besoin nous aussi !

J'espère que ca vous plaira!

Dans cette saison 3 le Podcast « bulles d’intimités » #2 est intitulé « S’endormir tranquillement» et s’adresse particulièrement aux enfants.

Que vos enfants aient des difficultés à s’endormir ou pas, ce peut être l’occasion pour eux d’une transition bien utile pour déposer ce qui a pu les préoccuper dans la journée et ainsi se détendre complétement et se préparer à une douce nuit récupératrice et régénératrice !

J’ai promis à ma nièce Victoria (que j’embrasse tendrement) que le prochain épisode serait consacré aux enfants et leur offrirait une expérience supplémentaire pour apprendre à prendre soin de leurs émotions, de leur énergie et plus particulièrement de leur sommeil qui est si précieux à leur âge.

Dans l’hypnose numéro 2, je vous propose une expérience d’hypnose dont l’objectif est de d’aider votre enfant à bien s’endormir.

Grâce à la chromothérapie, en leur proposant de faire appel aux couleurs de l’arc en ciel votre enfant pourra se délester des charges inutiles dans un premier temps puis de se relaxer profondément dans un second temps en choisissant eux-mêmes leur couleur, celle qui sait les détendre.

Attention à ne pas vous endormir avec eux chers parents, car la tentation est grande de plonger avec eux dans une douce nuit dont nous avons souvent bien besoin nous aussi !

Tu te demandes comment fonctionnent les émotions ? A quoi elles servent et comment les réguler ? Cet épisode tombe à pic.

Et si tu souhaites résever une première séance de sophrologie avec moi, c'est par ici : https://calendly.com/elsakinguejohnson/premiere-seance-de-sophrologie

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Je m'appelle Elsa, je suis boosteuse d'estime (coach en développement personnel et sophrologue) spécialisée dans l'hypersensibilité et la confiance en soi. Au quotidien, j’accompagne des femmes à mieux se connaitre, à apprivoiser leur hypersensibilité, à développer leur estime d'elle-même, à se révéler en toute authenticité et à oser se lancer dans des projets alignés avec leurs valeurs.

Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus c'est par ici:

• Instagram : www.instagram.com/elsasophrologie 

• Site internet : www.elsasophrologie.fr

Si tu cherches à reprendre confiance en toi après un divorce, une rupture amoureuse, j’ai le plaisir de t’offrir un exercice de visualisation, en partenariat avec Camille.

La visualisation est une technique puissante qui peut t’aider à te reconnecter avec ton toi intérieur et à renforcer ta confiance en toi.

N’oublie pas qu’en pratiquant régulièrement cet exercice, tu pourras progressivement renforcer ta confiance en toi et en tes capacités à surmonter cette rupture mais pas que. 

LIENS : 
- Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve cet exercice :  de visualisation pour reprendre confiance en toi, sur le site dans la partie boite à outils. Tu pourras également retrouver un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore l'exercice des petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel
- Compte Instagram
- Compte Facebook
- Compte https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/

Aujourd'hui, Adeline vous propose une méditation de lâcher prise à l'occasion de la Pleine Lune en Lion du 25 janvier 2024.

Pour être au courant de toutes les actualités rejoignez nous sur : @prends__conscience 

Pour réserver votre thème numérologique ou Astro merci de contacter Adeline par mail : adeline@prendsconscience.fr

Commander votre Workbook des Énergies & Rituels 2024 : cliquez ici

Evénement : Astro-coaching le 10 et 11 février 2024 sur Céret (66) : pour vus inscrire merci de contacter Adeline au 07.44.75.01.45

Consultations Individuelles :

• Adeline : Professeure de Méditation et Pleine Conscience, Cartomancienne, Astrologue, Numérologue. Sur Céret/Perpignan (66) ou via Google Meet.

  • Consultation Cartomancie (1h)

  • Guidance Flash Tarot PROMO !

  • Soin Holistique 2h - (Guidance + Soin Energétique multi sensoriel) PROMO !

  • Séance de Méditation/Respiration consciente individuelle

  • Thèmes Astrologiques-Numérologiques

  • Consultation Astrologie (PROMO 1ere consultation offerte pour toute réservation thème astrologique)

  • Accompagnement “Conscience de Soi” (8 séances)

  • Séance“Coaching” et/ou “Préparation Mentale” (PNL)

➡️ réserver votre accompagnement individuel avec Adeline ICI (seulement certaines prestations)

➡️ou par téléphone : 07.44.75.01.45. ou par mail : adeline@prendsconscience.fr

➡️ Instagram : @adelinepod__

Que s'est-il passé en 2023 ? Quels ont été les hauts et les bas ? Quels ont été les coups durs et les grandes joies ? Quels ont été les grands apprentissages et les décisions que j'ai prises ? Que s'est il passé entre nous...?

Un petit bilan de fin d'année comme on les aime, avec transparence et légèreté, n'hésitez pas à me partager les vôtres ! ❤️ et joyeuses fêtes !

Écoute cet épisode pour :

1. découvrir l'histoire d'amour entre vous et moi 😏
2. comprendre les grands apprentissages déposés cette année, parfois dans la douleur parfois dans l'enchantement
3. faire le bilan de ton année et surtout de ce que tu désires pour 2024 ! 

"Plus d'auditeurs comme vous dans ma vie svp" ✨

Pour aller plus loin... (gratuitement)

Tu peux faire les exercices d'approfondissement proposés + Télécharger la transcription de l'épisode ! Si tu veux me laisser un petit mot doux, c'est ici pour mettre un avis sur le podcast 🌞

Et pour encore plus de contenus, déclics & partages :

Reçois gratuitement ma newsletter bi-mensuelle pour des infos & contenus exclusifs

Mon livre : "Déployer l'amour de soi" disponible dans toutes les librairies en France et à l'étranger, ainsi qu'en version audio désormais 🎧

(Ré) apprenez à vous connaitre, vous comprendre, vous aimez et grandir ensemble .... avec le programme LE COUPLE INITIATIQUE, pour tous les couples qui veulent s'épanouir & retrouver une harmonie amoureuse ! 

Révélez votre sensualité naturelle & magnétique avec le programme SENSUELLE, un chemin en 6 étapes a travers le mouvement, le style vestimentaire et l'énergie sensuelle

🥀Rejoins la communauté sur Instagram & dans mon canal, ainsi que sur Facebook

Nous allons terminer l'année avec un podcast inspirant que j'ai réalisé avec Yor Pfeiffer, auteur, compositeur et interprète, il y a trois ans et que j'ai le plaisir de rediffuser aujourd'hui.

Il va nous parler de son histoire marquée par une intelligence différente qui apportera avec elle son lot de richesses et de souffrances, souvent causes ou conséquences d'un besoin farouche d'unité et de lien.

Il nous emmène dans un voyage sensible et émouvant,  au cœur des liens qui nous unissent.   

Vous pouvez retrouver Yor Pfeiffer : 

Site : https://www.yor.mu/ 

Bonne écoute !

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Quelle joie de vous retrouver!

Nous allons bientôt atteindre les 150 000 auditeurs, ca mérite bien un nouvel épisode ! 

J’ai d’ailleurs choisi de commencer une nouvelle saison, la 3ème, avec le thème de la Patience. 

Dans ma formation en Psychothérapie, on nous parlait de l’importance de la « Perlaboration » : le travail qui se fait entre les séances, le temps d’intégration qui permet de dépasser les résistances, ce qui ne se voit pas… !  

 L’hypnose c’est pour moi une pause qui permet de relâcher le mental, l’égo aussi bien sûr et de s’en remettre à une autre puissance… celle de la patience !  

 Il est peut-être temps de vous autoriser à prendre une pause pour laisser toutes les énergies, les
enseignements, toutes les répercussions envoyées récemment par vos efforts, se mettre en place dans la matière... 

On oublie trop souvent que notre cerveau va très très vite en particulier lorsque l’on active l’inconscient alors que notre corps physique a besoin d’un temps d’intégration… d’assimilation. 

La précipitation ou l’impatience peut venir troubler l’adéquation entre votre créativité, votre intuition et l’action juste…  

Je vous invite donc à vous offrir avec l’hypnose qui suit un voyage hors temps, hors espace, d’appuyer sur le bouton pause et d’affuter votre curiosité tout en vous libérant de tout reliquat de
frustration…  

Tout va germer, prendre son sens. C'est le moment pour chacun d'observer.  J'espère que ca vous plaira! 

Quelle joie de vous retrouver!

Nous allons bientôt atteindre les 150 000 auditeurs, ca mérite bien un nouvel épisode ! 

J’ai d’ailleurs choisi de commencer une nouvelle saison, la 3ème avec le thème de la Patience. 

Je vous invite donc à vous offrir avec cette hypnose un voyage hors temps, hors espace, d’appuyer sur le bouton pause et d’affuter votre curiosité tout en vous libérant de tout reliquat de
frustration…  

Tout va germer, prendre son sens. C'est le moment pour chacun d'observer. J'espère que ca vous plaira! 

Dans ma formation en Psychothérapie, on nous parlait de l’importance de la « Perlaboration » : le travail qui se fait entre les séances, le temps d’intégration qui permet de dépasser les résistances, ce qui ne se voit pas… !  

L’hypnose c’est pour moi une pause qui permet de relâcher le mental, l’égo aussi bien sûr et de s’en remettre à une autre puissance… celle de la patience !  

Il est peut-être temps de vous autoriser à prendre une pause pour laisser toutes les énergies, les
enseignements, toutes les répercussions envoyées récemment par vos efforts, se mettre en place dans la matière... 

On oublie trop souvent que notre cerveau va très très vite en particulier lorsque l’on active l’inconscient alors que notre corps physique a besoin d’un temps d’intégration… d’assimilation. 

La précipitation ou l’impatience peut venir troubler l’adéquation entre votre créativité, votre intuition et l’action juste…  

Je vous souhaite un agréable moment en tête à tête avec vous-même!

Tu ressens plus d'émotions désagréable en ce moment que d'émotions agréables ?

Tu aimerais pouvoir te recconnecter à cette joie en toi ?

Cet épisode tombe à pic. 

Rempli d'astuces et d'exercices pratiques, cet épisode devrait te redonner la pêche.

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Je m'appelle Elsa, je suis coach en développement personnel spécialisée dans l'hypersensibilité et la confiance en soi. Au quotidien, j’accompagne des femmes à mieux se connaitre, à apprivoiser leur hypersensibilité, à développer leur estime d'elle-même, à se révéler en tout authenticité et à oser se lancer dans des projets alignés avec leurs valeurs.

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Vous vous êtes déjà demandé ce que vous faisiez dans ce monde ? 

Et si vous étiez un artisan de lumière ? 

Il n'est pas toujours simple de trouver sa place, de gérer sa sensibilité, ses émotions et de faire un nettoyage énergétique profond pour réaliser sa mission d'incarnation. 

Pour en parler, j'ai le plaisir de recevoir Jenna Blossoms qui partage depuis de nombreuses années des enseignements spirituels à travers ses vidéos, ses ateliers en ligne et ses évènements qui invitent à se reconnecter à notre âme, à suivre notre chemin de vie, à ouvrir notre intuition et à élever nos vibrations. 

Dans son ouvrage "Guide d'incarnation pour les artisans de lumière ? - Manuel pratique pour prendre pleinement votre place et rayonner en tant qu'âme sensible et spirituel paru aux éditions Exergue, Jenna partage de nombreux conseils, enseignement et exercices.  

Vous apprendrez à déconstruire les blocages qui se dressent sur votre route, à suivre vos désirs personnels, à honorer vos besoins et à célébrer vos différences. 

Vous pouvez retrouver Jenna :

- Instagram : https://www.instagram.com/jenna.blossoms/ 

- Site internet : https://www.jennablossoms.com/ 

Episodes recommandés : 

- Episode 122 : Sur le chemin de son âme avec Sylvie Liger 

- Episode 54 : Etre aligné avec soi-même avec Marie-Pierre Dillenseger 

- Episode 116 : Lire les signes avec Marie-Pierre Dillenseger 

- Episode 10 : Transformer sa vie grâce aux synchronicités avec Isabelle Fontaine 

Bonne écoute !

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Est-ce que tu acceptes le sombre en toi ? Ou bien est-ce que tu ne veux voir que la partie lumineuse ?

Dans cet épisode, je te propose de mettre la lumière sur tes parts d'ombre ; de casser tes croyances sur l'ombre, la noirceur, le moche... sur tout ce qui te semble honteux en toi.

En écoutant cet épisode, tu vas : 

💥 Prendre conscience combien tu refuses te voir ta part sombre

💥 Réaliser que tu ne cherches que la lumière qui t'aveugle

💥 Comprendre la magie intérieure d'Halloween

💥 Découvrir 5 étapes pour transformer tes ombres en lumière

💥 Enfin apprivoiser ta part d'ombre

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Bonne écoute.

- Marie

#partdombre #croireensoi #travaildelombre

Je m'appelle Elsa, je suis coach en développement personnel spécialisée dans l'hypersensibilité et la confiance en soi. Au quotidien, j’accompagne des femmes à mieux se connaitre, à apprivoiser leur hypersensibilité, à développer leur estime d'elle-même, à se révéler en tout authenticité et à oser se lancer dans des projets alignés avec leurs valeurs.

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Nous faisons parfois l’association entre certains concepts, comme par exemple, ressentir les émotions serait un signe de faiblesse, prendre soin de soi serait égoïste ou encore accepter signifierait se résigner. Cela affecte notre manière dont nous nous comportons, dont nous interagissons avec les autres et même dont nous pensons. Or, le monde est fait de nuances.  

Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir François Bourgognon, psychiatre et psychothérapeute, instructeur et formateur en méditation de pleine présence. Il est formé aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) et à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Il est l’auteur de nombreux ouvrage dont « Nuances - 15 distinctions essentielles pour avancer sur le chemin d'une vie qui a du sens » paru aux éditions First.  

A travers ces 15 distinctions, il explore des nuances subtiles mais essentielles qui, mises à nu et dans leur juste définition, nous permettent d'y voir enfin plus clair, et d'avancer au mieux sur le chemin d'une vie qui a du sens.  

Vous pouvez retrouver François Bourgognon : 

Site Internet : https://francois-bourgognon.fr/ 

Instagram : https://www.instagram.com/francoisbourgognon/ 

Bonne écoute !

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Nous avons tous une petite voix qui nous guide dans notre quotidien. Nos doutes nous détournent parfois de notre chemin. Heureusement, la vie nous envoie des messages et des signes qui ne sont pourtant pas toujours faciles à décrypter.     

Pour en parler j'ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans.  

Elle est l'auteure de nombreux ouvrages dont "Lire les signes et trouver son chemin" paru chez Mama éditions, où elle nous livre, à l'aide de la pensée traditionnelle chinoise et de sa propre expérience, de précieuses clés pour interpréter tous ces messages et ces signes. Plus récemment a été publié  "S'ancrer pour se déployer" paru dans la même édition. 

Vous pouvez retrouver Marie-Pierre Dillenseger : 

Site internet : https://powerspaces.com/fr/about/ 

Instagram : https://www.instagram.com/mariepierredillenseger/ 

YouTube :https://www.youtube.com/channel/UC0TslNZHhWUDjPH9UHIg6PQ 

Crédit photographique : @Frédéric HAURY 

Episodes recommandés :   

- Episode 108 : Objectif vitalité avec Marie-Pierre Dillenseger 

- Episode 54 : Etre aligné avec soi-même avec Marie-Pierre Dillenseger  

- Episode 10 : Transformer sa vie grâce aux synchronicités avec Isabelle Fontaine  

Bonne écoute !

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Nous avons parfois besoin de trouver du sens et de mettre plus de cohérence dans notre
quotidien. Comment gagner sérénité dans un monde incertain ?  

Pour en parler, j’ai plaisir de recevoir Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute. Il se consacre à une approche globale de l’être humain, au développement de la « médecine intégrative » et à une vision plus spirituelle de la société. 

Il est fondateur de l’École De La Posture Juste (EDLPJ) à Bruxelles. Fondée en 2015, l’EDLPJ a commencé par accueillir des professionnels impliqués dans la relation d’aide et de soin afin de leur apprendre à développer la qualité de présence à eux-mêmes et aux autres, qui permet d’adopter une « posture juste » dans la relation thérapeutique - une posture à la fois psychologique, énergétique et physique, qui favorise l’épanouissement de la Vie en nous et autour de nous. Face à l’afflux des candidatures venant de personnes issues d’autres secteurs de la société, depuis 2020, l’EDLPJ est ouverte à tous (www.edlpj.org ).   

Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont « Inventer des rituels contemporains pour vivre dans un monde incertain » paru aux éditions Trédaniel.  

Il nous invite à mener une réflexion sur la place des rites et des rituels dans nos vies quotidiennes.  

Vous pouvez retrouver Thierry Janssen : 

Site internet :  www.thierryjanssen.com 

Instagram : https://www.instagram.com/thierry_janssen/ 

Facebook : https://www.facebook.com/thierry.janssen.edlpj/ 

Photo-Portrait: libre de droit / crédit Thierry Balasse  

Episodes recommandés :   

- Episode 114 : Se donner toutes les chances avec Natacha Calestrémé 

- Episode 108 : Objectif vitalité avec Marie-Pierre Dillenseger 

- Episode 54 : Etre aligné avec soi-même avec Marie-Pierre Dillenseger 

Bonne écoute !

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Est ce que toi aussi tu as tendance à te sentir contrainte, forcée, obliger de faire certaines actions ?

Et si en réalité tu avais le choix ? Et s'il ne tenais qu'as toi de reprendre le pouvoir ?

Pour reprendre le contrôle de ta vie et redevenir l'hérioine de ta propre histoire, procure toi mon programme d'auto coaching Oser être soi. 

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Je m'appelle Elsa, je suis coach en développement personnel spécialisée dans l'hypersensibilité et la confiance en soi. Au quotidien, j’accompagne des femmes à mieux se connaitre, à apprivoiser leur hypersensibilité, à développer leur estime d'elle-même, à se révéler en tout authenticité et à oser se lancer dans des projets alignés avec leurs valeurs.

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Qu'est ce que réellement la compaison ?

Est-elle toujours néfaste ?

Comment faire pour ne pas en souffrir ?

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Si cet épisode a fait echo en toi ou s'il t'a plu tout simplement, je t'invite à me laisser 5 étoiles et un commentaire (si ta plateforme d'écoute le permet) afin que mon contenu puisse être proposé à plus de personnes.

Tu peux également t'abonner afin d'être notifié directement dès la sortie d'un épisode.

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