Nathalie MARTIN- Bulle d'Eveil

Bienvenue dans ce nouveau podcast.

J'ai une question pour toi :

Est-ce que tu as tendance comme la plupart des gens à cloisonner les choses, à cloisonner les événements, et même les périodes de ta vie ou au contraire as-tu tendance à faire du "LIEN ?

Si je te pose cette question, c'est parce qu'aujourd'hui, j'aimerais partager avec toi une histoire riche de sens, celle que nous vivons chaque jour que ce soit en famille ou au boulot et qui nous amène à vivre souvent des moments d'inconfort.

Suivons ensemble cette confidence d'un proche qui se demande comme tout le monde "Comment réaliser que nous sommes le seul point commun de notre propre histoire ? ."

👉 Je te donne les éléments de réponse dans ce podcast.

Aujourd'hui, je vais te parler de reconnexion, cette notion qui te permettra d'être toi-même et de vivre ton propre bonheur, ta propre expérience au quotidien.

Ça fait peut-être des années que tu ne t'écoutes plus suffisamment, que tu essaies de plaire aux autres. Tu crois davantages aux opinions d'autrui qu'à toi-même.

Or, à bien y reflechir : 

Tu possèdes toutes les qualités nécessaires pour être cette personne dont tu rêves d'être depuis toujours. Celle qui prend ses propres décisions ; qui agit d'elle-même et qui suit sa propre volonté et non une personne qui vit que de consignes d'experts ou de coachs. 

Tu peux être toi-même, tu peux être ce que tu veux ! 

Il suffit juste d'un petit pas de réconnexion à tes qualités intérieures pour faire enfin effectuer le grand saut !

Comment y arriver ?

Justement, cette clé 🗝️ je te la partage dans ce podcast ! 🤗

Il était une fois une vache....

Dans la vie, il suffit parfois de faire un break, de repartir de zéro pour amorcer un véritable changement. Car, nos peurs les plus profondes et notre confort quotidien peuvent nous retenir, nous empêcher de rêver et d'atteindre de nouveaux sommets.

Aujourd'hui, dans ce podcast, je vais aborder le sujet du "résultat".

Ce n'est peut-être pas un mot courant de ton vocabulaire quotidien, car il est généralement associé aux conclusions d'examens médicaux - "résultats d'examen"... Et, pourtant, le "Résultat” va au-delà de cette appréhension ponctuelle ; il est parfaitement intégré à notre existence de tous les jours.

En réalité, notre vie est un "RÉSULTAT", elle est les conséquences de tous nos actes.

Je t'encourage donc à explorer plus en profondeur cette notion de "résultat" afin de mieux appréhender tes objectifs et d'évaluer tes accomplissements.

Bienvenue dans ce podcast ! J'ai quelques questions pour toi :

👉 T'arrive-t-il de vivre sans direction particulière, comme un "zombie", sans comprendre le pourquoi de tes réactions ?

👉 Éprouves-tu des émotions qui te semblent confuses et qui pèsent sur toi ?

👉 Prendrais-tu parfois des décisions professionnelles sans réellement savoir pourquoi ?

👉 Te sens-tu parfois déstabilisé par les événements, sans réagir ?

Si tu as répondu "OUI", alors sache que tu n'es pas seul. Cependant, as-tu conscience que cette manière de vivre pourrait te conduire dans une direction indésirable ?

Aujourd’hui, je t’invite à faire ce pas de côté, à sortir de ce mode de vie, de cette routine qui puise ton énergie !

Ce matin, je souhaite partager avec toi une pensée puissante qui a émergé en moi, car elle est porteuse de pépites et ouvre la voie à des possibilités de réalignement. 

Cette pensée est la suivante : "Ta vie est le miroir de ce que tu acceptes !". Cette affirmation est si profonde qu'elle nous pousse à sérieusement réfléchir aux conséquences de nos actions. 

Tu l’aurais déjà compris, dans ce podcast, nous explorerons les bornes de nos limites, les frontières acceptables et inacceptables dans nos relations avec autrui.

Si chaque matin, dès ton réveil, tu te trouves submergé par des pensées agitées et des émotions désagréables qui monopolisent ton esprit, sache que c'est une réaction parfaitement normale, car après tout, tu es humain.

Cependant, laisser ces émotions prendre le dessus risque de t'empêcher de te détendre, de rester concentré, et d'explorer de nouvelles perspectives.

Si tu te reconnais dans cette description, je suis là pour te proposer quelques exercices efficaces qui t'aideront à retrouver la clarté d'esprit et à alléger ta charge émotionnelle.

J'ai envie de partager ce matin une réflexion sur notre quotidien : la chance de vivre chaque nouvelle journée.

Chaque matin, nous nous réveillons avec la chance de vivre une nouvelle expérience, de prendre de nouvelles décisions et de savourer chaque instant. La vie nous offre l'opportunité de nous rattraper, il suffit de l'apprécier pleinement.

Rejoins-moi dans ce podcast pour plonger dans le concept de la gratitude et découvrir son impact sur notre vie quotidienne.

Nous explorons aujourd'hui à travers ce podcast le besoin universel d'amour, d'attention et d'importance. Nous discuterons de la façon dont de petits gestes peuvent changer la vie des autres en leur apportant du bonheur et du réconfort. 

J’ai une confidence à te faire aujourd'hui. 

Il y a quelques années, je ressentais très souvent de la jalousie envers les autres femmes. 

Je te partage dans cet audio ce que je ressentais à cette époque, sans aucune langue de bois 😉. 

Je tiens l’intention que tu y trouves des pépites d’inspiration si la jalousie fait partie de ton quotidien. 

Comment apprendre à s'aimer davantage ?
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Nous allons parler dans cet épisode, d'estime de soi. Le chemin d'amour de soi est un chemin difficile pour de nombreuses personnes. Et si vous en faites partie, s'il est difficile pour vous de réussir à vous aimer, je vous donne des pistes à explorer pour apprendre à vous aimer davantage. À mon sens, notre première mission de vie est de vivre l'expérience d'être qui nous sommes et d'aimer vivre cette expérience.

Apprendre à nous aimer est un levier important dans notre évolution personnelle. Je vous explique pourquoi dans cet épisode.  

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Comment gérer son stress au quotidien ? C'est le sujet que nous allons aborder dans cet épisode.
Nous vivons dans un monde où le stress est omniprésent. C'est important d'en prendre conscience et de comprendre tout l'impact qu'il a sur notre santé mentale et physique pour pouvoir y apporter des solutions et en limiter les conséquences. Et c'est ce que nous allons voir dans cet épisode.

Comment apprendre à gérer ses émotions ?
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Dans cet épisode, nous allons parler de nos émotions. On a l'habitude de penser que nous sommes des êtres rationnels, ce n'est pourtant pas le cas. En effet, nous sommes avant tout des êtres émotionnels.

Nos émotions prennent beaucoup de place dans notre vie et lorsque nous vivons la plupart du temps des émotions désagréables, notre quotidien est forcément très impacté. Je partage aujourd’hui, les 3 stratégies à éviter quand vous vivez une émotion désagréable. Vous découvrirez également dans cet épisode, la chose à faire quand vous vivez des émotions désagréables.

Comment gérer sa colère ? Voici mes conseils
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Il nous arrive à tous d'avoir des montées de colère, d'être vraiment révolté. Quand on voit tout ce qui se passe aujourd'hui, on a énormément de raisons d'être en colère. Comment ne pas être révolté avec toute cette violence et ces injustices ? Et très souvent, on a du mal à gérer notre montée de colère parce qu'on ne nous l'a jamais appris.

Si vous voulez plus d'infos sur comment on fait quand on est en colère pour pouvoir la gérer, suivez attentivement cet épisode.. 

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Dans cet épisode, nous allons parler du bonheur, qui est quelque chose qui nous concerne tous. En effet, nous sommes tous à la recherche de la paix intérieure, de la joie, de la satisfaction dans notre vie. Toutefois, vivre une vie heureuse n'est pas toujours évident.

Je vous partage dans cet épisode, des clés pour vous aider à ressentir davantage de bonheur de vivre votre vie. 

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Que faire quand on manque de confiance en soi ? C'est la question à laquelle je réponds dans cet  épisode. Je sais que vous êtes nombreux.se à vous poser cette question. Vous sentez que ce manque de confiance en vous limite dans votre vie. Je vous partage aujourd'hui, 3 clés pour augmenter votre confiance en vous.  

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Nous sommes nombreux à avoir envie de changer des choses dans notre vie, pour aller vers plus de bonheur et plus d'accomplissement. Sauf que, ce n'est pas toujours évident de savoir par où commencer pour créer ce changement dans sa vie. Je vous partage dans cet épisode, une piste à explorer pour apporter le changement que vous souhaitez, dans votre vie. 

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Il nous arrive de demander l'opinion de quelqu'un quand on a une décision à prendre. Parfois, cette demande d'opinion ne se passe pas comme nous l'aurions souhaité.
Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce qui se passe lorsque vous demandez l'avis de quelqu'un.  

10 clés essentielles pour bien démarrer sa journée

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Comment bien démarrer sa journée ? C'est ce dont nous allons parler dans cet épisode. En effet, la façon dont nous commençons notre journée détermine bien souvent souvent, la façon dont elle va se terminer. Il est donc important de prêter une attention particulière aux habitudes que nous mettons en place dès notre réveil.

Découvrez dans cet épisode, 10 leviers à actionner pour bien débuter votre journée.

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Comment pratiquer la pleine conscience

Parfois, la vie peut être stressante, et nous avons besoin d'un moyen de nous recentrer et de trouver la paix intérieure. C'est là que la pleine conscience entre en jeu.

Dans cet épisode, vous découvrirez les principes fondamentaux de la pratique de la pleine conscience et comment l'incorporer dans votre vie quotidienne. De la respiration consciente à l'observation de vos pensées et émotions sans jugement, vous apprendrez des techniques simples mais puissantes pour cultiver votre présence dans l'instant présent.