corpo

Todo mundo tem alguma insatisfação com o próprio rosto ou corpo. Mas quando a angústia ocupa a mente por horas, todos os dias, a ponto de atrapalhar o cotidiano, vale a pena procurar ajuda.

Pessoas com Transtorno Dismórfico Corporal enxergam alguma característica física sua como feia, até hedionda. Uma pinta, um formato de nariz, a forma do cabelo está o tempo todo atormentando, afetando diretamente a autoestima, as relações pessoais, os estudos, o trabalho, às vezes até a vida financeira (por conta de procedimentos que buscam corrigir a origem do incômodo e, muitas vezes, jamais alcançam um resultado satisfatório).

Conversamos com o dr. Eduardo Aratangy, médico psiquiatra e supervisor do Instituto de Psiquiatria do HC da FMUSP.

Aparte: Raquel Moreira

Produção: Baioque Conteúdo
Roteiro e apresentação: Luiz Fujita Jr
Coordenação geral: Tainã Damião
Redes: Tainah Medeiros
Edição: Amanda Hatzyrah
Trilha sonora: Paulo Garfunkel
Instagram: @entrementespodcast
YouTube: @entrementespodcast

I suoi occhi misteriosi mi fissano con forza. Respirare è difficile, ma anche senza una presa salda sono in affanno.

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No Jovem Pan Saúde desta semana vamos falar sobre a campanha Janeiro Dourado.

Sabemos que a prática de exercícios traz inúmeros benefícios ao corpo. A atividade física é uma das coisas mais importantes que podemos fazer para a saúde e cada vez mais as pessoas estão se conscientizando e mudando seus hábitos, incluindo exercícios na rotina. A campanha existe com o propósito de promover conhecimento, divulgar informação sobre os benefícios alcançados e esclarecer sobre a medicina esportiva.

Recebemos a psicóloga, especialista em terapia cognitivo comportamental, Adriana Severine, e a cardiologista especialista em cardiologia do esporte, Dra. Nicolle Queiroz.

Tem alguma dúvida ou sugestão de tema? Mande um e-mail para saude@jovempan.com.br   

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Uma das principais resoluções do fim de ano é cuidar mais do corpo. Colocar isso em prática ajuda a combater o sobrepeso, condição caracterizada pelo excesso de gordura no corpo. Saiba mais no episódio.

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Pablo Llompart segue uma máxima de Krishnamurti, que diz que não é sinal de saúde estar adaptado a um mundo doente. Talvez, por isso, ele encare a medicina por um ângulo mais amplo, menos recortado, possibilitando alcançar o outro por um olhar mais integral. Certo de que as nossas crenças moldam a nossa realidade, ele foi aprendendo com o tempo, que a saúde e o bem viver passam primeiro por uma mudança interna. Mudança que ele foi processando na carreira quando deixou para trás uma atuação na linha de frente em hospitais, em centros de terapias intensivas, por algo que integrasse o ser humano na tríade corpo, mente e espírito. Mergulhou nos estudos da medicina ayurvédica e, em especial, na homeopatia. Neste papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", o médico Pablo Llompart, argentino de nascimento, mas que há alguns anos desembarcou de vez no Brasil, onde fundou o Instituto Pablo Llompart - que visa trazer um olhar mais holístico e humanizado aos pacientes, contou sua história de vida, lembrou dos momentos em que enfrentou grandes dificuldades em sua jornada e foi categórico: "A vida é autorregulável".

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Martha Rocha tem certeza de uma coisa: o corpo não mente, a nossa história está escrita no corpo que habitamos. Certa de que normalmente gastamos muita energia para aparentamos sermos algo que, na verdade, não somos e que com isso raramente relaxamos, ela se dedica há mais de duas décadas aos estudos da bioenergética, a terapia que busca compreender a personalidade a partir de uma visão que integra mente e o corpo e que tem ajudado as pessoas no processo de autoconhecimento e autorregulação. Neste papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", a treinadora, certificada pelo IIBA (Instituto Internacional de Análise Bioenergética), psicóloga especialista em Clínica e diretora-presidente do Instituto Vibrare, contou sua história de vida, falou sobre os desafios para ser um bom terapeuta e foi categórica: "Aceite a dor para vir o prazer".

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Neste programa vamos entender um pouco mais sobre as doenças autoimunes.

Acontecem, por motivos variados e nem sempre explicados, quando o corpo confunde suas próprias proteínas com agentes invasores e passa a atacá-las. Portanto, uma doença autoimune é causada pelo nosso próprio sistema imunológico, que passa a produzir anticorpos contra componentes do organismo. A gravidade depende dos órgãos afetados, podendo atacar estruturas nobres do corpo como o sistema nervoso central, coração, pulmões e vasos sanguíneos.

Existem mais de 50 tipos de doenças autoimunes, sendo as mais conhecidas: lúpus, vitiligo, psoríase, diabetes tipo 1, esclerose múltipla, doença celíaca e tireoidite de hashimoto. É importante ressaltar que cada uma tem seu próprio esquema de tratamento e não existe medicamento único.

Falamos com a Dra. Nafice Costa Araújo, reumatologista e presidente da Sociedade Paulista de Reumatologia e a Dra. Juliana Nakano, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

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Tutti, a volte, avremmo bisogno di una sana iniezione di fiducia in noi stessi. Ci sono occasioni in cui pensiamo di non essere sufficientemente bravi, o situazione in cui non ci sentiamo a nostro agio, o episodi in cui ci sembra magari di esserci boicottati da soli. L'idea portante di questa puntata è proporre un'opportunità  per iniziare a trasformare il modo in cui pensi a te stess* in modo stabile, utile e piacevole. 
Modificare l'immagine di se stessi non significa davvero alterare soltanto l'immagine mentale, visiva, relativa alla tua persona.  E' più una sensazione complessiva. Se 
pensi per esempio a una persona che ti piace, non è detto che tu la visualizzi perfettamente in tutti i dettagli con gli occhi della mente, ma è probabile che tu avverta una sensazione viscerale o epidermica, cioè che il corpo ti comunichi in qualche modo che quella persona ti piace davvero. Una specie di immagine tridimensionale multisensoriale che non è intaccata dal fatto che nella realtà di tutti i giorni tu non pensi sempre per forza in termini al 100% positivi quella persona o non ci vada sempre d'accordo. Pertanto se già lo fai nei confronti di altri, puoi imparare a farlo anche nei confronti di te stess*: avere un'immagine positiva di te significa imparare a sentire stabilmente calore e fiducia nei tuoi confronti, indipendentemente dai singoli momenti. E questo ti renderà la vita più semplice. 

Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.

Carlos Torres tem uma espécie de "dom da recordação aberta", o que lhe permite se conectar diretamente com os chamados "registros akáshicos", acessando e traduzindo, de uma maneira simples e objetiva, dimensões muito mais amplas do que a nossa terceira dimensão - o mundo tridimensional. Há quase vinte anos, ele se debruça sobre conhecimentos profundos e sobre temas universais que nos propiciam alcançar o real potencial humano. Mas, antes desse mergulho em si e da transformação na maneira de entender a vida e toda sua complexidade, ele viveu as dores e as ansiedades do mundo contemporâneo quando trabalhou como empresário no desenvolvimento de produtos e campanhas publicitárias em grandes empresas, como Editora Abril e o Grupo Disney. O chamado interno veio em 2006, após fazer uma peregrinação pelo Egito, quando passou pelo Deserto de Sinai, chegando até a Terra Sagrada de Jerusalém. Neste papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", o escritor - autor de 17 livros - e palestrante do despertar da consciência, relembrou sua história de vida, contou sobre os momentos mais desafiadores de sua jornada e foi categórico: "o que a mente não resolve, o corpo absorve". 

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No programa dessa semana falamos sobre a Ozonioterapia. No dia sete de agosto, o presidente Lula sancionou uma lei autorizando o uso da prática em território nacional, mas a decisão vem cercada de controvérsias.

A regulamentação é contrária ao posicionamento de diversas entidades médicas que alegam falta de evidências científicas dos possíveis benefícios da Ozonioterapia. De forma simplificada, o tratamento consiste em uma mistura de ozônio e oxigênio puro, que é aplicada em alguma parte do corpo para tratar uma doença específica. O objetivo é melhorar a oxigenação dos tecidos e também fortalecer o sistema imunológico. Mas o que exatamente é essa prática? Por que ela gera tantos debates?

Vamos conversar com o Dr. José Eduardo Dolci, diretor científico da Associação Médica Brasileira e a Dra. Maria Emília Gadelha, presidente da Sociedade Brasileira de Ozônio Medicinal.

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Samuel Souza de Paula desde muito cedo vive experiências fora do corpo, o que, de certa forma, alicerçou em si a certeza de que a vida não é apenas aquela vivida na dimensão física, na matéria, mas também, a que existe no campo sutil que nos habita. Fazendo da sua vida um grande laboratório de experiências, ele já enfrentou as dores e os dramas de quem nasce nas grandes periferias urbanas do país e encontrou na espiritualidade a chave para o autoconhecimento. Ele é hoje um estudioso do comportamento humano, desenvolvendo trabalhos de integração entre corpo, mente e espírito, e pesquisador de técnicas ancestrais e modernas. Neste papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", Samuel Souza de Paula, conhecido por muitos também como a voz de um dos programas mais longevos e constantes sobre espiritualidade, o "Consciência Próspera", além de idealizador do 1º Congresso Internacional de Xamanismo na Internet, contou sua história de vida, relembrou sua juventude e os conflitos que viveu em família e foi categórico: "Quanto maior a luz que expressamos no mundo, maior a sombra".

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Caroline de Moraes é uma apaixonada por Eneagrama, um sistema poderoso de autoconhecimento que nos ajuda a entender nossa personalidade, apresentando pontos fortes, crenças e oportunidades de melhoria. Certa de que para ajudar o outro é preciso primeiro buscar a transformação em si mesma, ela vem trilhando, há alguns anos, uma profunda jornada de autoconhecimento, o que a levou a fazer uma transição de carreira após atravessar a chamada "Emergência Espiritual", termo criado nos anos 70 pelo médico psiquiatra Stanislav Grof, que consiste na necessidade de um profundo despertar para quem realmente somos, além do corpo, mente e emoções. Morando há 7 anos no Canadá, hoje ela é uma Counsellor, profissional que trabalha com desenvolvimento humano, cuja formação tem um forte componente acadêmico, afinal, trabalha com a mente humana e as emoções. Neste papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", a também professora de pós-graduação em Neurociências, Psicologia Positiva e Mindfulness pela PUC Paraná, repassou pela sua história de vida, lembrou as crises psicoespirituais no início de sua vida adulta e foi categórica: "O propósito da vida é viver".

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Depois da chegada dos filhos, muitas mães não se reconhecem mais. O corpo muda, o propósito muda, o foco muda, e parece que aquela mulher ficou num passado muito distante. Essa crise de identidade é bastante comum nos primeiros anos da maternidade, mas resgatar nossos interesses e relembrar nossa marca pessoal é muito bom, principalmente quando decidimos sair da toca e voltar para o mundo social e corporativo. Nossa convidada para falar sobre marca pessoal é Susana Arbex, especialista em Personal Branding e cofundadora da Betafly Brandmakers, com escritórios em São Paulo e Palo Alto. Ela atua como consultora, palestrante, conselheira e professora.

Equipe:
Apresentação e Roteiro: Natalie Feller
Sonoplastia e Trilha: Reginaldo Lopes e Rafael Pires
Produção: Daniela Contin
Direção: Letícia Neri
Arte: Elvis Passos
Técnico de Som: Ricardo Costa e Luiz Inaldo

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Rafael Livramento costuma dizer que os traumas do passado afetam diretamente corpo e mente e que mergulhar na própria história pode ser o caminho para cura dos grandes dramas e desafios da jornada humana. Adepto de um olhar mais integral sobre a vida, ele é hoje uma referência no Brasil na chamada "Leis Biológicas" - A Nova Medicina Germânica - que, por meio da observação dos sinais e sintomas do paciente, busca compreender a relação entre as emoções e as patologias. Fazendo da sua vida uma grande jornada em busca do autoconhecimento, Rafael, desde jovem, se interessa pelos mistérios da existência e pela parte mais sutil que nos habita, viajando e fazendo cursos por diversos países. Neste papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", o fisioterapeuta e terapeuta integrativo e hoje, um conhecido formador de terapeutas em Leis Biológicas, contou sua história de vida, resgatou seus processos de mudanças e foi categórico: "Cada sintoma é uma expressão de um trauma que vivemos no passado".

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Jeverson Reichow é doutor em psicologia e tem dedicado grande parte de sua vida ao aprofundamento dos estudos sobre experiências anômalas e espirituais e a relação delas com a ciência. Acadêmico de mão cheia, mas daqueles que não ficam presos a dogmas e conceitos fechados, ele traz para o seu trabalho uma máxima shakespeariana de que "há mais coisas entre o céu e a terra do que pode imaginar nossa vã filosofia". Talvez por isso sua busca seja muito mais por integrar do que separar os vários campos da psicologia, o que se faz notar em sua ampla formação: psicologia social, psicologia transpessoal e psicologia corporal. Neste papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", Jeverson contou sua história de vida e sua busca pelos campos mais sutis da existência humana, trouxe seu olhar sobre esse momento de mundo e foi categórico: "Todos nós trazemos emoções bloqueadas no corpo".

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Exercícios podem ajudar a emagrecer e ficar com aquele corpo desejado, mas o que pode nos ajudar na saúde com prevenção de doenças e também na saúde mental, conversamos nesse episódio com o Dr. Walid Nabil Ourabi, médico do esporte, e o personal trainer Caio Signoretti, que nos explicou mais sobre o assunto e também dicas de exercícios para iniciantes. Confira!

Dúvidas ou sugestões envie um e-mail para saude@jovempan.com.br

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Gost 57. epizode je Lojze Bertoncelj, vodilni partner v podjetju CorpoHub. Lojze zase pravi, da je podjetnik in inovator, ki na svoji misiji pomaga timom v večjih organizacijah, da znajo in zmorejo na lažje načine delati spremembe na bolje. Lojze je človek z bogatim znanjem in  izkušnjami in del njih jih v epizodi deli tudi z nami.

V epizodi se pogovarjava o:

• kreativnosti,
• idejah,
• procesu kreiranja idej,
• pomembnosti okolja, kjer poteka proces kreiranja idej,
• design thinkingu,
• konferenci Lean Slovenija 2023,
• uspehu,
• viru inspiracije,
• in drugih zanimivh temah.

V kolikor te tovrstne teme zanimajo, te vabim, da si ogledaš tudi spletno stran konference Lean Slovenija. In pa še dodatna informacija: v kolikor to poslušaš v času objave, te samo spomnim, da bo konferenca 2023 že zelo kmalu (25.1.2023).

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Omenjeno v epizodi:

• David Kelly & Tom Kelly: Creative confidence  (knjiga)
• Andre Bins, Charles O’Riley, Michael Tushman: Corporate Explorer (knjiga)
• CorpoHub

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Kontakti:

• www.corpohub.com
• lojze.bertoncelj@corpohub.com
• 041 764 563
• LinkedIn

Liliane de Grammont é artista da dança e estudiosa das ciências humanas, formada em Psicologia e Psicanálise, pós-graduada em Terapia Corporal Neo-Reichiana, cursando pós-graduação em Direitos Humanos, Responsabilidade Social e Cidadania Global. Aluna da renomada universidade de artes, The Juilliard School (New York), diretora e criadora residente no Núcleo Tentáculo em São Paulo, desde 2012, Liliane carrega o interesse na dramaturgia que se estabelece no corpo do intérprete e na cena. Suas investigações esbarram nas questões humanas, inspiradas em sua formação acadêmica e em sua história de vida. Filha dos cantores Lindomar Castilho e Eliane de Grammont, a artista traz na arte, em suas diversas formas, o ativismo em defesa de mulheres e meninas, uma vez que seu núcleo familiar foi desfeito por um feminicídio envolvendo seus pais. Sem dúvida essa doce bailarina nos conta o que foi e o que é sua vida e como as artes a ajudaram a se fortalecer.

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Com fim do ano chegando e planejamentos para viagens começando, essa semana no Jovem Pan Saúde conversamos com o Dr. Alexandre Azevedo, Nutrólogo e o Dr Márcio Steinbruch, Vascular para falar cuidados com a alimentação e também com a saúde das pernas e cuidados que devemos tomar, afinal as férias são para o corpo e mente e não para o tratamento.

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