croissance personnelle

🎄 Célébrez Noël en compagnie en bonne compagnie Paco hôte de investisseur 4.0, Jérémy de Cafait1bail et Byebyepatron dans notre dernier épisode 🎉.

Au programme, comment le podcast a changé nos vies, quels enseignements pouvons nous tirer des plus 400 épisodes et autant d'invités.

Des révélations, de la chanson, du chateau et de la levée de fonds.

Foncez l'écouter !

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Ça fait plusieurs années que je m'intéresse à la productivité et que je cherche à optimiser mon flow de travail quotidien. 

Pour faire une utilisation optimale de mon temps, me concentrer sur mes véritables priorités et accomplir les projets qui me tiennent à cœur. 

Parmi toutes les « astuces » que j’ai pu découvrir et mettre en place au fil du temps, 5 sont absolument essentielles:

1. Planifier chaque semaine et journée d’avance
2. Faire au moins 90 minutes de « Deep working » chaque jour
3. Faire du sport au moins 4 fois par semaine (et plus si possible)
4. Ponctuer mes moments productifs avec des périodes de repos stratégiques
5. M’instruire un petit peu chaque jour (en lisant des livres, en écoutant des podcasts, etc). 

Je parle en détail de ces 5 habitudes essentielles à ma productivité dans cet épisode de Productif au quotidien. 

Bonne écoute!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Challenge "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)"
► La formation  « Maitriser et optimiser son temps »
► Article: Comment planifier sa journée pour un maximum d'efficacité
► Article: Recommandation de bureau ajustables (assis-debout)
► Épisode 53: Qu’est-ce que le « Deep work » et comment le pratiquer
► Épisode 129: Comment faire plus en moins de temps avec la méthode du batching
► Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son temps

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/141

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Cette semaine nous démystifions le domaine du rêve qui renforce non seulement plusieurs symboles, mais qui peut également nous servir comme outil de croissance personnel. Nous avons reçu une des plus grandes spécialistes dans du domaine soit Nicole Gratton, conférencière et formatrice internationale. 

Comment fonctionne le rêve ? Que devons-nous comprendre des messages qui s’y retrouvent ? Comment réussir à se rappeler davantage de nos rêves ? 

Notre subconscient, un guide personnel ? Pourquoi refaisons-nous toujours le même rêve ? Comment et quoi analyser de nos rêves ? 

Un monde complètement fascinant qui, nous en sommes certaine, éveillera votre curiosité! 

Bon épisode ! 

Nicole Gratton : https://nicolegratton.com

Merci à notre présentateur Clarins : www.clarins.ca 

Merci à notre collaborateur Lummie 

Profitez d’une livraison gratuite avec le code promotionnel GSLOVE www.lummieunderwear.com

Cette semaine on discute d’une foule de sujets qui risquent de vous faire réagir, réfléchir et surtout jaser. Avec Laurence Lévesque, cofondatrice de Intention Wave et spécialiste de la métaphysique, on traite des sujets passionnants que sont l’énergie humaine, notre vie intérieure, nos vibrations, la force de la pensée, comment reprogrammer notre subconscient et bien, bien plus. Des discussions qui risquent de mettre en lumière une foule d’informations auxquelles vous n’aviez jamais pensé. 

Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Jason Bajada est un musicien, un podcasteur et un très bon ami!

Pour le suivre:
https://jasonbajada.net/

Pour suivre Jay:
https://www.jaydutemple.com/
https://www.instagram.com/jaydutemple/

Pour rejoindre le Studio SF:
sansfiltrepodcast@gmail.com

Musique d’intro par: KodakLudo

Graphisme: Marianne Plaisance
https://www.instagram.com/2epeau/
Motion Design: Maxime Bédard
https://maximebedard.myportfolio.com/