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No episódio do Podcast desta semana partilho contigo os bloqueios que me impediram de crescer no meu negócio e como é que os ultrapassei, começando a cobrar 3x mais.

Criar ou não um infoproduto é uma questão de muitos empreendedores que estão a começar. neste episódio partilho comigo a minha opinião sobre este assunto.

Lista de espera do PODLAB: www.lilianafm.com/listadeesperapodlab

Podes conhecer mais sobre a Liliana FM em www.lilianafm.com e nas redes sociais @alilianafm

Dúvidas, sugestões ou contatos para info@lilianafm.com

¿Te dedicas tiempo a mirarte, a saber quien eres, qué sientes, qué quieres?

Explorar y escuchar cómo es la relación contigo mism@ te permite ampliar la forma de relacionarte con los demás, te ayuda a emprender, a disfrutar de ti y de las personas con las que convives y de lo que haces, con confianza y seguridad.

Tener una autoestima sana es saberme capaz de aprender, de probar y explorar, de buscar lo que necesito. Es saberme capaz y valios@.

La autoestima es una experiencia íntima. reside en el núcleo de nuestro ser. Es lo que piensas y sientes sobre ti mismo, no lo que otros piensan y sienten sobre ti. Pero si se va construyendo en la relación con los demás.

En este 79 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a explorar a través de la escritura cómo es tu experiencia de ti mism@. Un rato de conexión contigo donde poder empezar a hacerte preguntas que puedan abrir nuevas puertas por las que transitar.
Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, ni imponernos la fe y el amor por nosotr@s mism@s. Eres tú quien puede emprender un viaje hacia dentro, para mirarte, conocerte y encontrar respuestas para tu vida.
¿Te animas a iniciar este viaje?



Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte y a cultivar tu bienestar integral, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.



Concentration by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3536-concentration
License: https://filmmusic.io/standard-license

Este año pasado ha sido muy peculiar. Las circunstancias nos han traido vivencias como poco, atípicas… en este comienzo de año quien más y quien menos reflexionamos sobre qué queremos hacer este año, qué nos gustaría experimentar…
¿Qué está en mi mano hacer para comenzar a construir un 2022 que se acerque más a lo que quiero vivir?

En este 67 podcast de Escuela Crecimiento Integral investigamos contigo cómo explorar qué queremos materializar a la hora de comenzar un nuevo ciclo. El siguiente paso para conseguir nuestras metas será planificar lo que nos acerca a ellas y pasar a la acción. Paso a paso, con flexibilidad, pero con dirección.

Te deseamos un feliz y próspero nuevo ciclo.



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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

La pregunta nos abre a la investigación, a la curiosidad y a la creatividad. En los momentos de cierre o de transición puede ser una buena compañera para conectar con lo que sentimos, con lo que necesitamos y aportarnos claridad para los siguientes pasos.

Este 66 Podcast de Escuela Crecimiento Integral coincide con el cierre del año 2021, en el que todos nos hemos enfrentado a muchos retos. Hemos querido acercarte la pregunta como herramienta para el autodescubrimiento. Convivir y amar la pregunta es un camino para abrinos a la incertidumbre de manera constructiva.

Seguimos caminando junt@s.
Os deseamos un buen final de año, consciente, disfrutado y sereno.



Os recordamos que hasta el día 5 de Enero, podéis comprar nuestros nuevos cursos a mitad de precio.

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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.


Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synths
License: https://filmmusic.io/standard-license
Glitter Blast by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blast
License: https://filmmusic.io/standard-license

¿Estás ahí? ¿Te sientes? ¿Te reconoces?

Pasamos mucho tiempo en acción y van ocurriendo muchas cosas fuera. Intentamos dar respuesta a todo y muchas veces nos desconectamos de nosotr@s mism@s.
Por eso, hoy te proponemos un ejercicio. Un tiempo para parar unos minutos, ahora, en este instante y sumergirte en otro lugar, en un lugar propio.

En este 65 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos en un tiempo de conexión y de autoconsciencia a través de un ejercicio breve, que te permitirá darte cuenta de ti, y continuar tu actividad teniendo en cuenta lo que vives y lo que necesitas.

Estés donde estés, te invitamos a escuchar este podcast y adentrarte en esta experiencia.
¿De qué te das cuenta?



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¡Más buenas noticias!
¡Estamos en un momento creativo! Nos encanta compartir con vosotr@s que está a punto de salir el curso práctico online para mejorar tu autoestima.
Práctico, vivencial, sencillo, delicado.
Te contamos…

Parece que la autoestima es algo aislado, sólo nuestro. Pero cómo nos relacionamos con nosotr@s mism@s afecta a todas las áreas de nuestra vida; nuestras relaciones personales, proyectos profesionales, nuestra sexualidad, relación con nuestros padres, nuestros hijos...

Y muchas veces nos sentimos frenadas, en bloqueo, con dificultad para dar un paso al frente en algunos aspecto de nuestra vida, porque no sentimos la confianza en nosotr@s; nos tratamos de forma muy crítica, con poco cariño, estamos a disgusto con cómo somos, mantenemos relaciones que nos hacen daño o no nos atrevemos a ir a por aquello que deseamos. Hay muchas maneras en las que se manifiesta.



En este 63 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las herramientas para conectar contigo, aumentar la confianza y la seguridad en ti mism@.

Porque podemos aprender a cómo conectar con nosotr@s mism@s.
Podemos aprender a tratarnos con cariño y con respeto.
Podemos aprender a vivir desde nuestro poder personal.
Podemos aprender a tomar decisiones que nos lleven por caminos que nos sientan bien, nos nutren y nos potencian.

Por esto, te invitamos a escuchar este podcast y apuntarte a este curso práctico online.

¿Quieres saber más? ¡Escucha el Podcast y pregúntanos!

Aquí tienes más información:
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¡Que ilusión poder compartir con vosotr@s que está a punto de salir el curso práctico online: Minfulness en 21 días!.
Casi listo y elaborado a fuego lento.

Y es que muchas veces decimos que la mente es una herramienta maravillosa pero también puede ser nuestra peor enemiga. Cuando funciona en piloto automático saltando de unas ideas a otras, nos perdemos la experiencia del momento presente tal cual es, con lo rico en matices que puede llegar a ser. Además, en esos momentos nos enfocamos más en aspectos negativos y preocupaciones, en un intento de anticipar peligros. Es entonces cuando podemos caer en dar vueltas a las cosas hasta el agotamiento.


Por esto en este 62 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las técnicas de MEDITACIÓN y ATENCIÓN PLENA para ser más consciente en tu día a día reduciendo el estrés y la ansiedad. A través de este curso mejorarás la gestión de tus emociones y tu estado de ánimo.

Porque muchas veces sabemos lo que queremos conseguir y cómo queremos afrontar nuestra vida; hemos leído, hemos aprendido conceptos que nos ayudan pero no sabemos cómo llevarlos a cabo.
A través de este método lo podrás poner en práctica e integrarlos para que te lleven al cambio que nos gustaría.

¿Quieres saber más? ¡Escucha el Podcast y pregúntanos!

Aquí tienes más información:
https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/

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Neste podcast dou duas dicas para o aprendizado de espanhol e que podem ser aplicadas ao aprendizado de qualquer idioma. Ouça e coloque em prática. Você verá o resultado!

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