蛋奶素

素食種類好多 你分得出來嗎?但如果都統一一種素食也不錯! . 今天的心理測驗要從蔬菜來選擇 關於蔬菜的測驗是們喔? 來玩玩看吧!

近期不論是健康還是環保意識興起，越來越多人開始嘗試蔬食飲食，甚至長期吃素 🥦 但吃素就一定健康嗎？要如何補充原本涵蓋在魚、肉類的蛋白質？這集推薦給想了解如何健康吃素的人 🙋🏻 記得鎖定這集 Podcast 內容，幫助你培養正確的吃素觀念，補充身體所需的營養素！ 🔎 本集內容： 02:15 你是哪種素？介紹常見的素食種類 04:00 鍋邊素和海邊素也算是素食嗎？ 05:35 吃素要如何補充蛋白質？ 07:07 減重靠吃素就可以變瘦嗎？ 08:48 素食飲食的好處有哪些？ 10:04 素食者可以喝牛奶嗎？燕麥奶會更適合嗎？ 12:07 傳統素肉 vs 歐美未來肉 14:19 吃素容易營養素不足？如何補充? 17:10 給慢性病患的 3 點吃素建議 ⭐了解更多智抗糖 部落格: https://www.health2sync.com/links/4grvz5 官網: https://www.health2sync.com/links/fmdxvx FB: https://www.health2sync.com/links/tw6zub ⭐下載智抗糖 App: https://health2sync.onelink.me/mzB2/beff7eb8 ⭐意見收集表:https://forms.gle/yRmZDHsEdYCLKfT38 ⭐音樂 Pleasant Porridge "Pleasant Porridge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

心素誰人知 本集邀請到素齡15年的素屆冠軍許美心 情緒勒索各位觀眾 素食其實跟你想的不一樣 新年新希望我們素素看 更多日常廢事請進 Instagram｜雪倫cheerdoggy 李Ｘcollin_li 粉專｜https://www.facebook.com/chillmomSHARON/ 珍奶科學麵抖內｜https://pay.soundon.fm/podcasts/e2c3ec61-3ea7-4a27-9fa9-bf09d224b98b

這集我們站在巨人的肩膀上 聽台灣半世紀的蔬食發展史 而最有資格講這個故事的人就是他！ 你可能不知道： -台灣的「素食五級制」是他推動立法 -台灣的「週一無肉日」是他連署通過 -台灣的「世界蔬食年會」是他總策劃 你以為他含著金湯匙出生？錯！ 他是家道中落，負債累累，經過數十年努力才谷底翻身的實業家，除了靠蔬食翻轉家庭生計，還不遺餘力地推動蔬食友善環境，將近半世紀，造福無數人群 更多你不知道的事都在這一集 聽完你將發現 妳/你也是被他造福的人之一！ －－－－－－－－ 10/21-24 台北國際蔬素食產業博覽會 【免費入場憑證 電子卷】 👉 https://velosophy.page.link/ticket 地點：花博爭豔館（捷運圓山站1號出口） ✨活動亮點 ▌#植物奶咖啡師競賽 ▌#素食Pizza親子DIY ▌#蔬服毛寶貝集合囉 ▌#蔬食新世代論壇 ▌#台灣米精品展售 ▌#茗茶器皿 ▌#佛事用品暨雕刻藝術 ※ 每日前100名入場送素食墨西哥捲餅（發完為止）

不知道上一集的【凱熙嚴選】你們聽完了嗎？ 想必有很多人聽完還是感到意猶未盡，感覺好像少了點什麼。不用擔心，其實有分上下兩集，為了詳細的解釋大家的疑問，所以特別留在這一集來跟你們聊聊，希望對你們有所幫助喔！ 今天的問題整理： ▪️低脂飲食、素食的憂鬱症罹患率較高嗎？ ▪️想請問素食者(蛋奶素、也吃蔥蒜)比較容易缺乏哪些營養素？以及這些營養素可以從哪些食物中攝取？ ▪️有疾病人的飲食，要怎麼找尋營養師幫忙？到醫院掛什麼號? ▪️小孩的營養比例，也按照大人的比例攝取嗎？ 今天凱熙一次回答你！ 一起來聽聽😍 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu 👉 如何提升孩子的免疫力：https://www.youtube.com/watch?v=3eSJI1ViKNI

你也想開咖啡廳圓夢嗎？想的話，這一集一定要聽！艾莉首次揭露開咖啡廳一次就上手的秘訣，如何從小資升級闆娘，用打工賺到的錢，把錢變大！還有更多辛酸血淚，不藏私全部分享給你！

【100種生活倡議】成為網紅的修練 打開網路，註冊帳號 想要創粉專，建立頻道非常容易 不過談到經營 甚至成為工作當飯吃 真的如你想像中容易嗎？ - 【特別來賓】知名YouTube網紅＆作家─野菜鹿鹿 - 【無噪駕駛】全新開始，內容絕對讓您耳目一新！ 《Apple Podcasts》 https://reurl.cc/KxmM3p 《Sound On》 https://reurl.cc/ynpk6q 《Spotify》 https://reurl.cc/jqNl31 《KKbox》 https://reurl.cc/E23G4v 《Google Podcast》 https://reurl.cc/v5lkae

【100種生活倡議】好好來場特"蔬"任務 人每天都要吃飯 而你選擇的餐盤長什麼樣子呢？ 你是否曾經有想過 如果下一餐，來點不一樣 會不會有新的變化？ 甚至一餐，就改變了一生？！ - 【特別來賓】知名YouTube網紅＆作家─野菜鹿鹿 - 【無噪駕駛】全新開始，內容絕對讓您耳目一新！ 《Apple Podcasts》 https://reurl.cc/KxmM3p 《Sound On》 https://reurl.cc/ynpk6q 《Spotify》 https://reurl.cc/jqNl31 《KKbox》 https://reurl.cc/E23G4v 《Google Podcast》 https://reurl.cc/v5lkae

本集節目絕對會涉及以下二三事，敬請諸君收聽。 ➲一事 – 蠔大大派對 ➲二事 – 香港歷年來最熱九月 ➲三事 – 素食種類齊齊認識 ➲四事 – 環節「煲劇王DRAMA KING」介紹動畫我的英雄學院 APPLE ● SPOTIFY ● YOUTUBE 等各大平台登場。 ---------- 【SOCIAL MEDIA。讚好謝遜】 ✅ https://linktr.ee/jessontalker

素食者有分全素、蛋奶素等等，要怎麼吃才能營養又健康呢？ 又有什麼食材可以補充蛋白質、鐵質呢? #素食 #貧血#吳媖君