darmprobleme

• wieso du von unangenehmen Blähungen geplagt wirst. 
• woran es liegt, wenn deine Pupse erbärmlich stinken. 
• warum ein Blähbauch als wärst du im 7. Monat schwanger nicht normal ist.
• womit du deine Blähungen vertreiben kannst.

• Wissenshappen “Blähbauch”: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-blaehbauch
• Wissenshappen “SIBO - gute Keime fehl am Platz”: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-sibo
• De-stress Programm: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Verstehe deine Bauchbeschwerden: https://elopage.com/s/bauchdetektivin/bauchbeschwerden_kombi
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Verstopfung kann krank machen!

In dieser Folge dreht sich alles um Verstopfung - ein Thema, über das viele Menschen nicht gerne sprechen!

Dabei leiden schätzungsweise 15 - 30% der Deutschen an (chronischer) Verstopfung. Mangelhafte und träge Verdauung nervt nicht nur, sondern kann auch zu Darmproblemen verschiedener Art, Hämorrhoiden-Problemen, Reizdarm oder SIBO führen!

Heute teile ich mit dir meine besten Tipps, um Verstopfung loszuwerden!

Was dich in der heutigen Folge erwartet:

• Wann spricht man von Verstopfung?
• Ursachenforschung
• Medikamente können verstopfen
• Trinkmenge & Kaffee
• Bewegung
• Stress & Ruhenerv
• Ballaststoffe
• Telleraufteilung, Nährstoffe & die Macht der Pause
• Bitterstoffe & Gewürze
• Verstopfende Killerfoods
• Trockenfrüchte
• Fermentierte Nahrungsmittel
• Mechanische Maßnahmen von Bauchmassage bis Einlauf
• Stuhlhygiene & Toilettenhocker
• Präparate: Ingwer, Magnesium, Probiotika, Bitterstoffe, Betain HCL, Verdauungsenzyme
• Verstopfung bei SIBO & Reizdarm

Worauf ich gespannt bin?

Wie lautet dein Geheimtipp gegen Verstopfung und welche Impulse aus dieser Folge konntest du mitnehmen? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• In meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" teile ich mit dir in Folge 2 meine besten Tipps zur gesunden Ernährung.
• In der Bestform Academy findest du meinen über 120-seitigen Ratgeber "Fasten ohne Krisen".
• Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.de
• Mein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
• In der Facebookgruppe "Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
• Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de
• Wie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de
• Im YouTube-Kanal der"Bestform Academy" findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform.
• Squatty Potty Toilettenhocker Werbevideo: https://youtu.be/YbYWhdLO43Q

Ist mein Reizdarm eine SIBO?

Diese Frage stellen sich immer mehr Betroffene. Du hast es vielleicht schon auf diesem Kanal mitbekommen: Es gibt keinen Gold-Standard zur SIBO-Diagnostik. Die Diagnose gleicht einem detektivischen Puzzlespiel, bei dem sich die Wahrscheinlichkeit immer mehr verdichtet, je mehr typische Symptome und Rahmenbedingungen auf dich zutreffen.

Damit du kurz und knackig einen ersten Eindruck gewinnst, wie wahrscheinlich eine SIBO bei dir ist, habe ich einen kleinen Test entwickelt! Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• SIBO ist eine Dünndarmfehlbesiedlung
• SIBO-Symptome
• Typische Ursachen einer SIBO
• Rahmenbedingungen, aufgrund derer deine SIBO hartnäckig bleibt
• Die Diagnose einer SIBO ist tricky
• Der SIBO-Test
• Was der Test nicht kann
• Feedback erwünscht
• Hilf anderen Betroffenen

Worauf ich gespannt bin?

Klick dich am besten gleich durch die Test-Fragen, um dein Ergebnis herauszufinden. Ich bin mega gespannt, ob der Test dich weiterbringt! Schreib mir dein Feedback und deine Fragen in den zugehörigen Beitrag bei Instagram!

Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram, was bei deinem Test herauskam und welche Fragen nun bei dir auftauchen! Denn nur dann weiß ich, ob ich deinen Nerv treffe, wenn ich mit viel Enthusiasmus meinen Content erstelle!🧡

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
• Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.de
• In der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät und mein SIBO-Rezeptbuch sowie das SIBO-ABC: www.bestform-academy.de
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• In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!
• Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. Dort gibt es auch regelmäßige Live Q&As!
• In den sozialen Medien findest du mich ansonsten unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
• Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Woher kommt meine SIBO und was darf ich noch essen?

Diese Fragen stellen sich viele Betroffene!

Dr. Fiedler aus Berlin ist wieder zu Gast in meinem Podcast, denn nach unseren gemeinsamen Folgen haben uns jede Menge Fragen über die verschiedenen Kanäle erreicht. Wir haben uns in dieser Folge die Themen Ursachen und SIBO-Ernährung bzw. SIBO-Diät vorgenommen und beantworten deine brennenden Fragen!

Ein tolles Gespräch, in dem wir aus unseren Praxiserfahrungen berichten und aktuelle Themen aus der Community diskutieren!

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Wie kommt man der Ursache einer SIBO auf die Spur?
• Die Rolle von Campylobacter
• Lebensmittelvergiftungen spielen oft eine Rolle
• Autoimmunerkrankungen als Ursache
• Die Selbstreinigung des Darms
• Die Macht der Pause zwischen Mahlzeiten
• Kernproblem: Mangelhafte Motilität
• Warum man nicht immer nach pathogenen Keimen suchen muss
• Rückfallwahrscheinlichkeit und Prophylaxe
• Killing UND Motilität - zwei wichtige Säulen in der Therapie
• Operationen und Verwachsungen
• Osteopathie schafft Erleichterung
• Kann ich meine SIBO eigentlich endgültig loswerden?
• Ursachenforschung ist wichtig!
• Was kann ich bei akuten Beschwerden tun?
• Erste Hilfe bei Luft im Bauch und Schmerzen
• Erste Hilfe bei Verstopfung
• Warum gibt es so viele Ansätze zur SIBO-Ernährung?
• Woher weiß man, welche SIBO-Ernährung man durchführen soll?
• Low FODMAP reicht nicht aus!
• Achtung: Ernährungsumstellung allein löst nicht das Problem!
• Die Dosis macht das Gift
• Die Elementardiät
• Zusammenhang zwischen Migräne und SIBO
• Was tun, wenn die SIBO-Diät keine Veränderungen bringt?
• Welche Rolle spielt der pH-Wert im Dickdarm?
• SIBO & Leaky Gut

Worauf ich gespannt bin?

Welche Fragen hast du an uns? 

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
• Die Praxis von Dr. Fiedler & seinem ärztlichen Partner findest du in Berlin: www.georgi-fiedler.de
• Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.de
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• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
• Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Produkte können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Die Diagnose SIBO wirft viele Fragen auf!

Dr. Fiedler aus Berlin ist nochmal zu Gast in meinem Podcast, denn nach unserer ersten gemeinsamen Folge haben uns jede Menge Fragen über die verschiedenen Kanäle erreicht. Wir haben uns in dieser Folge die Themen Diagnose und Entstehung vorgenommen und beantworten deine brennenden Fragen!

Ein tolles Gespräch, in dem wir aus unseren Praxiserfahrungen berichten und aktuelle Themen aus der Community diskutieren!

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Warum sind die meisten SIBO-Therapeuten Heilpraktiker und Naturheilkundler und Ärzte wollen von SIBO nichts wissen?
• Zuständigkeiten von Hausarzt und Gastroenterologen
• Können endoskopische Untersuchungen bzw. Magen- und Darmspiegelungen SIBO entdecken?
• Ist eine SIBO eine Entzündung und sieht man eine veränderte Schleimhaut?
• Können endoskopische Kapseln Aufschluss geben?
• Was ist der Goldstandard der SIBO-Diagnostik?
• Wie erkennst du eine Wasserstoffsulfid-SIBO (Schwefelwasserstoff)?
• Was sagt es mir, wenn meine Blähungen extrem übelriechend sind?
• Worauf deuten "Zusatzsymptome" hin, wie z.B. foggy head, Hauterscheinungen oder ähnliches?
• Wie deutet man grenzwertige Atemtests?
• Müssten bei einer SIBO nicht eigentlich alle Werte im Atemtest null sein?
• Warum man nicht den Test, sondern den Patienten behandeln sollte
• Warum du für deine SIBO keinen Standard-Behandlungsplan bekommen kannst
• Das Ziel der Behandlung ist NICHT, dass der Atemtest negativ ist
• Was bedeutet Behandlungserfolg?
• Was, wenn Symptome sich nicht bessern?
• Zurück zum Bauchgefühl

Worauf ich gespannt bin?

Welche Fragen hast du an Dr. Fiedler und/oder mich? Schreib mir dein Feedback und deine Fragen in den zugehörigen Beitrag bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
• Die Praxis von Dr. Fiedler & seinem ärztlichen Partner findest du in Berlin: www.georgi-fiedler.de
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• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
• Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Produkte können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Sei lieb zu deinem Darm!

Dr. Fiedler aus Berlin bereichert heute meinen Podcast und wir sprechen über Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO, Atemtests und mehr! Der Ganzheitsmediziner und ich teilen eine wichtige Ansicht: Dein Körper ist dein bester Teampartner! Versorg ihn gut, mach es ihm leicht, vermeide Stress und sei lieb zu deinem Darm - damit kannst du SO viel Positives bewirken!

Ein tolles Gespräch, in dem wir aus unseren Praxiserfahrungen berichten und auf viele Fragen aus der Community eingehen konnten!

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Was können wir durch Atemtests erfahren?
• Wie funktionieren Atemtests überhaupt?
• Unterschiedliche Atemtests bei Fructose-Intoleranz, Lactose-Intoleranz und SIBO
• Fructose-Tests können mehr als "nur" eine Fructose-Intoleranz nachzuweisen
• Worauf muss ich bei der Auswahl achten?
• Möglichkeiten und Grenzen von Atemtests
• Wie erhöht man die Aussagekraft von Atemtests?
• Sensitivität und Spezifität
• Wichtige Säulen der SIBO-Therapie
• Sei lieb zu deinem Darm
• Warum das Zusammenspiel der Verdauungssäfte so wichtig für Heilung ist
• Die Rolle von Stress bei Verdauungsbeschwerden und Fehlbesiedlungen
• Kann man eine SIBO wirklich heilen?
• Wie beginnt man das Gespräch mit dem Hausarzt, damit er eine Diagnostik anstößt und man nicht in der Psycho-Ecke landet?

Worauf ich gespannt bin?

Welche Fragen hast du an Dr. Fiedler und/oder mich? Wir planen im Januar eine weitere Podcastfolge als Q&A, in der wir deine brennenden Fragen beantworten! Schreib mir dein Feedback und deine Fragen in den zugehörigen Beitrag bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
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Du leidest unter Reizdarm und SIBO?

In dieser Folge erkläre ich dir, was du direkt tun solltest, wenn du vermutest oder weißt, dass SIBO ein Thema für dich ist.

Ich teile mit dir meine Top-6-Schritte, die du nach der Diagnose schnellstmöglich gehen solltest.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• SIBO & Reizdarm
• SIBO Hardfacts
• SIBO Diagnose
• Wie du nach der Diagnose schnell durchstarten kannst
• Schritt 1: Finde den roten Faden
• Schritt 2: Versteh deinen Körper und die aktuellen Rahmenbedingungen
• Schritt 3: Mach dich zum Experten
• Schritt 4: Fülle ALLE diese 6 Behandlungssäulen individuell und parallel mit Leben
• Schritt 5: Beginne deine Behandlung schnellstmöglich
• Schritt 6: Bleib dran, bis die SIBO wirklich weg ist

Worauf ich gespannt bin?

Wie kommst du in deiner SIBO-Behandlung voran? Teil deine Erfahrungen mit mir - bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• In Podcastfolge #40 erzähle ich dir Grundlegendes über SIBO - Entstehung, Symptome, Diagnose, Therapie und in Podcastfolge #49 erkläre ich dir, welcher Atemtest wann für dich geeignet ist.
• Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
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• YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform.

Leidest du unter Reizdarm oder SIBO?

Rund 85% der Reizdarm-Patienten haben vielleicht eine SIBO! Diese ist diagnostizierbar und behandelbar! SIBO (small intestine bacterial overgrowth (syndrome)) ist eine fiese Dünndarmfehlbesiedlung.

SIBO und Reizdarm werden oft nicht oder falsch behandelt

Das kann miese Folgen haben: Oftmals wird die Behandlung deutlich verlängert, wenn du Therapiesäulen auslässt oder falsche Präparate (z.B. Probiotika) einnimmst.

In meinem Podcast erkläre ich dir, welche 6 Behandlungssäulen ich bei einer SIBO immer mit Leben fülle. Fehlt eine der Säulen, heilt eine SIBO erfahrungsgemäß nicht nachhaltig aus.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Was ist SIBO?
• Was läuft schief? Kernmechanismen und Ansatzpunkte bei SIBO
• Meine 6 Behandlungssäulen bei SIBO
• 1. Ursache finden: Primärerkrankung behandeln
• 2. Störungen beseitigen: Stoffwechsel "reparieren" und Ernährung anpassen
• 3. Bau-, Funktions- und Reparaturstoffe bereitstellen: Mikronährstofftherapie
• Was wir im Blut alles finden können
• 4. Fehlgeleitete Bakterien reduzieren und eliminieren: Dünndarmbehandlung
• Warum der Dickdarm erstmal in den Hintergrund tritt
• Warum Stuhluntersuchungen nicht so wichtig sind
• Warum Probiotika deine Beschwerden verschlimmern
• Wann wir den Dickdarm behandeln
• 5. Raus mit dem Mist: Ausleitung & Entgiftung
• 6. Stress hemmt deinen Verdauungstrakt: Vegetativum balancieren und Stress reduzieren
• Mein Top-Tipp: Werde zum Experten für DEINE SIBO!

Worauf ich gespannt bin?

Welche Erfahrungen hast du mit deiner SIBO? Teil deine Herausforderungen und Erfolge mit mir - bei Instagram!

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Ein Atemtest kann auf SIBO hinweisen

Praxisstandard im Rahmen der SIBO-Diagnostik (auch bei Reizdarm oft sinnvoll!) ist ein spezieller Atemtest. Achtung, Spoileralarm: Dieser Test ist weder ein Beweis noch 100% sicher!

Er kann jedoch ein wegweisendes Puzzleteil bei der Diagnose sein! Wichtig ist, dass du a) den richtigen Test auswählst, b) ihn in deine ganz persönliche Geschichte und Symptomatik einbettest und c) ein paar Dinge bei der Interpretation beachtest.

Wie du a), b) und c) vernünftig angehen kannst und somit die Fehleranfälligkeit der Tests, die von vielen Experten moniert wird, minimieren kannst, erkläre ich dir in der heutigen Podcastfolge!

SIBO - eine schwierig zu diagnostizierende Dünndarm-Fehlbesiedlung 

Du hast bis hierher gelesen und fragst dich: SIBO? Was soll das überhaupt sein?
SIBO steht für "Small Intestine Bacterial Overgrowth" - man schätzt, mehr als 80% aller Reizdarmpatienten leiden möglicherweise unter dieser Erkrankung. Da viele Patienten (und auch Therapeuten) mit der SIBO, ihren Mechanismen und der Therapie nicht vertraut sind, fällt sie bei der Differenzialdiagnose oft unter den Tisch. Unangenehme Folge: Patienten werden mit der Diagnose "Reizdarm" und ohne nennenswerte Therapieoptionen nach Hause geschickt.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Was ist SIBO?
• Verschiedene SIBO-Formen unterscheiden sich
• Wie finde ich heraus, ob ich SIBO habe?
• SIBO-Tests helfen bei der Diagnose
• Achte auf einen Kombitest
• Wie funktioniert der Atemtest?
• Fehleranfälligkeit der Atemtests
• Verdauung & Darmtätigkeit beeinflussen das Ergebnis
• Lactulose oder Glucose - Eigenschaften der Trinklösungen
• Ist Lactulose oder Glucose besser oder schlechter?
• Wie wähle ich den richtigen Test?
• Der Atemtest als EIN Diagnosepunkt

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Leaky Gut - Löcher im Darm???

Das Leaky Gut Syndrom wird immer häufiger zum Thema - ob als Solo-Erkrankung oder im Schlepptau anderer Symptome und Krankheiten.

Problem: Durch die Schädigung deiner Darmschleimhaut gerätst du leicht in einen Teufelskreis, der zu immer weiteren Symptomen, Unverträglichkeiten und Problemen führt.

Die gute Nachricht: Leaky Gut ist behandelbar! In dieser Folge erkläre ich dir, wie du ein Leaky Gut Syndrom diagnostizieren kannst und was du bei der Therapie beachten solltest!

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Der Darm: Die Wiege der Gesundheit
• Die Darmschleimhaut
• Die Darmbarriere
• Teufelskreis Leaky Gut
• Symptome eines Leaky Gut Syndroms
• Faktoren, die Leaky Gut begünstigen (Gliadine, Lektine, Candida, Alkohol, Stress, Mikronährstoffdefizite, Medikamente, Erkrankungen)
• Diagnose Leaky Gut
• Therapie des Leaky Gut Syndroms
• Reizstoffe vermeiden
• Mikrobiom balancieren
• Schleimhaut reparieren
• Bau- und Funktionsstoffe für einen gesunden Darm

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare im zugehörigen Posting bei Instagram, ob auch du an Leaky Gut leidest und wie lange es bei dir gedauert hat, bis die richtige Diagnose da war. Wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt? Und welche Tipps hast du für andere?

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Um SIBO und Reizdarm geht es in den beiden vorangegangenen Podcastfolgen Nr. 40 & 41.
• Mach den Test: Ist dein Leaky Gut eine SIBO? Finde dein Ergebnis per Klick heraus: https://bestform-academy.de
• Bei Leaky Gut lohnt ein genauerer Blick: In der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät und mein SIBO-Rezeptbuch sowie das SIBO-ABC: https://bestform-academy.de
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• Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Produkte können dich bei deiner gesunden Ernährung und Heilung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 auf https://maxxprosion.de

Reizdarm und Reizmagen - oft eine Fehldiagnose?

Reizdarm und Reizmagen sind AUSSCHLUSSDIAGNOSEN. Das bedeutet, sie dürfen nur gestellt werden, wenn ALLE anderen organischen Ursachen ausgeschlossen wurden.

Bei rund 84% der Reizdarmpatienten liegt eine SIBO vor (siehe vorige Podcastfolge) - meist nicht oder spät diagnostiziert. Auch viele andere Erkrankungen werden oft nicht untersucht, bevor Patienten mit der ernüchternden Diagnose "Reizdarm, bitte weiter zur Psychotherapie" entlassen werden.

Du musst dein Reizdarmsyndrom nicht hinnehmen - nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und durchforste deine Behandlungsunterlagen, nachdem du diese Folge gehört hast.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Symptome von Reizmagen und Reizdarm
• Auschlussdiagnose versus Fehldiagnose
• Welche Erkrankungen sollten ausgeschlossen werden?
• Therapie von Reizmagen und Reizdarm
• Low-FODMAP-Diät
• Ernährungsumstellung
• Gut gekaut ist halb verdaut
• Mentale Stütze

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare im zugehörigen Posting bei Instagram, ob auch du an Reizmagen oder Reizdarm leidest und wie lange es bei dir gedauert hat, bis die richtige Diagnose da war. Wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt? Und welche Tipps hast du für andere?

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/
• Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.de
• In der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät und mein SIBO-Rezeptbuch sowie das SIBO-ABC: www.bestform-academy.de
• Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.de
• Mein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
• In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!
• Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. Dort gibt es auch regelmäßige Live Q&As!
• In den sozialen Medien findest du mich ansonsten unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
• Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Produkte können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

SIBO - small intestine bacterial overgrowth - fiese Dünndarm-Fehlbesiedlung

Selten erkannt und oft als Reizdarm-Syndrom fehlinterpretiert: SIBO.

Wenige Therapeuten kennen und behandeln SIBO zielführend, darum laufen viele Menschen mit undiagnostizierter SIBO herum.

Ich möchte das Thema Dünndarm-Fehlbesiedlung in dieser Folge aufrollen, damit du eine Idee dazu bekommst, ob SIBO eventuell auch dein Thema sein kann.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

• Was ist SIBO?
• Anatomisches zum Dünndarm
• Unser Mikrobiom
• Was passiert bei SIBO?
• Wie entsteht SIBO?
• Diagnose der SIBO
• Worauf du beim Atemtest achten musst
• Welche Stuhlparameter essenziell sind
• Behandlung der SIBO
• Reduktion der Dünndarm-Fehlbesiedlung
• Pflanzliche Antibiotika
• Prokinetika
• Darm-Symbiose-Lenkung
• Ernährungstherapie und SIBO-Diät
• Mikronährstofftherapie
• Und was ist mit "klassischen" Darmdysbiosen?

Worauf ich gespannt bin?

Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), ob auch du an SIBO leidest und wie lange es bei dir gedauert hat, bis die richtige Diagnose da war. Wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt? Und welche Tipps hast du für den Umgang mit SIBO?

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• In Folge #36 führe ich in das Thema Allergien, Unverträglichkeiten & Co ein.
• Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.de
• Mein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
• Mach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/ 
• Die SIBO-Seite von Dr. Allison Siebecker mit vielen frei zugänglichen Ressourcen (auch die Diätpläne von Dr. Nirala Jacobi) findest du hier: www.siboinfo.com
• Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.de
• In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!
• Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. Dort gibt es auch regelmäßige Live Q&As!
• In den sozialen Medien findest du mich ansonsten unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.
• Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Produkte können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:

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Aaron ist 15 Jahre alt und besucht eine Schule für Leistungssportler in Leichtathletik. Er macht seit vier Monaten Carnivore und hat damit nur positive Verbesserungen erzielt. Seine Verdauung hat sich sehr verbessert. Seine Fructose- und Lactoseintoleranz sind verschwunden. Die Belastungen beim Dauerlauf haben sich in Luft aufgelöst. Dagegen hatten die Ratschläge der Ärzte zuvor zu einer „ausgewogenen“ Ernährung keine Hilfe dargestellt. Seine Energienieveaus sind sehr gestiegen, auch durchgehend.

Wie er die Carnivore Ernährung in seinem Alltag im Internat und unter seinen Sportlerkollegen ausübt, erklärt er in diesem Interview. 

Ihr findet uns auf Instagram unter:

@fleischzeitpodcast, @fastencoachdave, @carnitarierin

Andreas Website, wo ihr auch Das Handbuch der Carnivoren Ernährung erwerben sowie den Link zum Coaching finden könnt: www.carnitarier.de

Zur Salzmische von Dave oder zu seinen Coaching beim Fasten oder bei Carnivore kontaktiert ihr ihn unter dave@salzmische.de oder unter der Telefonnummer +49 1515 9454596.

Haftungsausschluss:

Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

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