deister

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode von Naturzwitschern, dem Podcast des Büro für Naturetainment aus Hannover. Mein Name ist Volker Stahnke und diesmal war ich mit Ralf Schickhaus in Bredenbeck am Deister verabredet. Dort war Ralf in den letzten 40 Jahren als Betriebsleiter und Förster für den Wald der Freiherr Knigge'schen Miteigentümerschaft zuständig. Ihr könnt euch sicherlich vorstellen, dass Ralf in dieser Zeit viel erfahren, erlebt und gelernt hat. Daran lässt er uns beim Spaziergang durch den Knigge‘schen Wald teilhaben und stellt uns bei dieser Gelegenheit auch seinen treuen Begleiter Hannes vor. Auf Instagram podcast_naturzwitschern habe ich euch einige Fotos von meinem Besuch bei Ralf hinterlegt. Viel Spaß beim Reinhören in die neue Episode von Naturzwitschern mit Ralf Schickhaus! Instagram: https://www.instagram.com/podcast_naturzwitschern/ Weitere Episoden und Infos zum Podcast Naturzwitschern findet ihr hier: www.naturzwitschern.de

Heute geht ums gefahren sein und um Gefahren! Wir sind den Deister Delta Oribt gefahren und auf der Strecke ist Dan gestürzt. Darüber sprechen wir kurz und es ist eine gute Gelegenheit generell noch mal das Thema Wald und das Miteinander im Wald anzusprechen. 00:00:00 Intro 00:03:00 Aufwändiger Reifendreh! 00:12:00 Reifen lagern 00:17:00 Viele Fahrradteile gespendet - Danke! 00:20:00 Conti und Hookless Merksatz 00:27:00 Doppeleverestingversuch Christian Haupt 00:41:00 Unser Orbit-Versuch und danach Erfolg! 01:05:00 Warnung vor dem Baume 01:24:00 Dans Sturz: Blackout-Syndrom? 01:35:00 Rücksichtnehmen im Wald & Straße! 01:58:00 Tiergefahr 02:05:00 Waldstrecke lesen 02:10:00 Picks FEEDBACK Email-Adresse von Wolfang Brandl zum Spenden von Rad-Zubehör, Kleidung, etc.: radspende@gmx.de Ingos Video zu den Wandhalterungen und Co. https://youtu.be/7Hoy_bn0giY SRAM Axs Tire-Pressure Guide (Reifendruck-Rechner):
https://axs.sram.com/guides/tire/pressure Dans Orbit: Strava: https://www.strava.com/activities/5448134854
Komoot: https://www.komoot.de/tour/389186740 Ingos Orbit: Strava: https://www.strava.com/activities/5448187676 Komoot: https://www.komoot.de/tour/389194746 Unser Warnvideo: https://youtu.be/4lLlYMwjbVc Knog Oi Klingel: https://www.enjoyyourbike.com/Fahrradklingeln/Knog-Oi-Classic-Large-Klingel-2021-23-8-31-8-mm-Schwarz::15388.html PICKS Ingo: Pflotsh Storm App https://pflotsh.com/de/storm.html Dan (Amazon Affiliate Links): Film:  Wellenbrecherinnen - Im Ruderboot über den Atlantik https://amzn.to/2S3Sc5n Das Buch dazu: Vier Freundinnen, ein Boot: 5500 Kilometer im Ruderboot über den Atlantik https://amzn.to/3vCf7m2 _________________________________________________________ Hier findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen! _________________________________________________________ 1. iTunes Hier der direkte Link zu unserem Podcast auf dem iPad, iPhone, Mac (iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/enjoyyourbike-der-radsport-triathlon-talk/id1465087792 2. Spotify Hier findet Ihr den Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/5LXBbG8fif3aXcB3dS2PyS 3. Google Hier findet Ihr den Podcast in der Google Podcast App: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9lbmpveXlvdXJiaWtlLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D 4. Deezer Hier findet Ihr den Podcast bei Deezer: https://www.deezer.com/de/show/364362 5. Direkte Links: Hier der Link zu unserer Podcast-Seite bei Podigee. Hier könnt Ihr z.B. MP3 direkt herunterladen: https://enjoyyourbike.podigee.io/ 6. Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist): https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJR3Myov4To9yl1Wb4_OSTyb _________________________________________________________ 📺 Abonnier unseren Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/enjoyyourbike?sub_confirmation=1 🏪 Besuche unseren Shop: https://www.enjoyyourbike.com/ 🚴‍♂️🚴‍♀️ 📫 So könnt Ihr uns erreichen: youtube@enjoyyourbike.com oder 0511 20029090 📸 Instagram: https://www.instagram.com/enjoyyourbike 🥇 Ingo bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3203778 🥇 Dan bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3786452 🥇 Dan bei Komoot: https://www.komoot.de/user/224268778268 🥇 Ingo bei Komoot: https://www.komoot.de/user/118406783646 👍 Facebook: https://www.facebook.com/enjoyyourbike _________________________________________________________ #enjoyyourbikepodcast #podcast #bikepodcast Musik lizenziert über Artlist.io: Abstract Emotion von Stefano Mastronardi

Heute eine Sendung, in der wir eine detaillierte Anleitung zum Deister Delta Orbit360 geben. Welches Rad, welche Übersetzung, wo gibt es Wasser, wo fährt man am Besten los, usw. Dazu Hintergrund-Infos zum Cervelo Aspero 5, Garmin Rally Pedal Langzeit-Test von Dan, Sram Rival Schaltgruppe und das Thema: wann wechsle ich meine Dichtmilch. 00:02:00 Cervélo Aspero 5 00:16:00 Sram Rival 00:28:00 Garmin Rally 300 km Erfahrungsbericht 00:53:00 Das nächste ZWIFT Meetup ohne Gummiband 00:56:00 Dichtmilch Wartung 01:16:00 Orbit360 Anleitung: Planung, Radwahl, Verpflegung, usw. 02:05:00 AB Fragen 02:17:00 Picks LINKSAMMLUNG Videos zum Aspero5: https://youtu.be/20spaixepys (Aspero 5) https://youtu.be/GvGj6r8D9u0 (das „normale“ Aspero) Deister Delta Orbit: https://orbit360.cc/deister-delta/ Ingo Pick: Punkte Sammeln mit Streckenerkundung: https://wandrer.earth/ Dans Pick: Michelin - Geschichten aus der Sterneküche https://www.arte.tv/de/videos/069059-000-A/michelin-geschichten-aus-der-sternekueche/ _________________________________________________________ Hier findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen! _________________________________________________________ 1. iTunes Hier der direkte Link zu unserem Podcast auf dem iPad, iPhone, Mac (iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/enjoyyourbike-der-radsport-triathlon-talk/id1465087792 2. Spotify Hier findet Ihr den Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/5LXBbG8fif3aXcB3dS2PyS 3. Google Hier findet Ihr den Podcast in der Google Podcast App: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9lbmpveXlvdXJiaWtlLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D 4. Deezer Hier findet Ihr den Podcast bei Deezer: https://www.deezer.com/de/show/364362 5. Direkte Links: Hier der Link zu unserer Podcast-Seite bei Podigee. Hier könnt Ihr z.B. MP3 direkt herunterladen: https://enjoyyourbike.podigee.io/ 6. Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist): https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJR3Myov4To9yl1Wb4_OSTyb _________________________________________________________ 📺 Abonnier unseren Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/enjoyyourbike?sub_confirmation=1 🏪 Besuche unseren Shop: https://www.enjoyyourbike.com/ 🚴‍♂️🚴‍♀️ 📫 So könnt Ihr uns erreichen: youtube@enjoyyourbike.com oder 0511 20029090 📸 Instagram: https://www.instagram.com/enjoyyourbike 🥇 Ingo bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3203778 🥇 Dan bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3786452 🥇 Dan bei Komoot: https://www.komoot.de/user/224268778268 🥇 Ingo bei Komoot: https://www.komoot.de/user/118406783646 👍 Facebook: https://www.facebook.com/enjoyyourbike _________________________________________________________ #enjoyyourbikepodcast #podcast #bikepodcast Musik lizenziert über Artlist.io: Abstract Emotion von Stefano Mastronardi

Heute geht es um das Thema Everesting, Hells 500. Unsere ersten Versuche vor 5 Jahren und unsere aktuelle Challenge. Viele Tipps und vor allem auch unser Erfahrungsbericht. Dazu ein paar allgemeine Themen: Techbikers, MCFK Sattel, 3T Race Max, Coros Akku, Syzr Pedale und Sram Reifendruckrechner.

Unsere bisher härteste Tour durch den Deister! Wir erzählen von Höhen und Tiefen und haben als Gast unseren Kollegen Marc mit an Board, der im Verpflegungswagen saß und eine gute Sicht von Außen mit einbringen kann. —————— MINUTE 0:00:00 : Feedback und Videos —————— Ingos Radreinigung: https://youtu.be/EIkUckm4DXQ Zipp 303 und Reifenbreiten: https://youtu.be/gJlM2nuVCpk Kickr Bike Auspacken und Aufbauen: https://youtu.be/yJtrImf28_4 —————— MINUTE 0:27:00 : Deister Extrem mit Special Guest Marc Kaplun —————— Ingos Strava-Fahrt: https://www.strava.com/activities/3538421166 Dans Strava-Fahrt: https://www.strava.com/activities/3538435812 Hier das Strava-Event mit allen Infos und Strecke: https://www.strava.com/clubs/662398/group_events/717568 Hier die Strecke bei Komoot: https://www.komoot.de/tour/193418458 —————— MINUTE 1:46:00 : Picks —————— Dan: 
Ein Jahr im Zelt von Wigald Boning: https://amzn.to/3eIZhhx (Amazon Affiliate Link) Ingo:
Thermomix: https://thermomix.vorwerk.de/shop/ Müsliriegel von Frank! Samen schroten: Eine Hand voll Sesam, Chia oder Leinsamen schroten (geht aber schlecht im Thermomix, da nehme ich einen anderen kleinen Mixer, sonst geschrotete Leinsamen kaufen) Zerhacken im Thermomix: 150 g Nüsse Cashew, Erdnüsse, Mandeln, nach belieben) Dazu die geschroteten Samen 100-150 g dunkle Schokolade, möglichst ohne Zucker (z.B. 85% Schokolade) Pürrieren im Thermomix (zerhacktes kann drin bleiben): 1 Apfel 2 Bananen 5 Datteln (für mehr Süße mehr nehmen) Verrühren im Thermomix: 300 g Haferflocken (ggf. nach und nach, damit es besser vom Brei aufgenommen wird) Abschmecken: 1/2 Teelöffel Zimt Halbes Rörchen Bio Zitronenöl (sind so kleine Ampullen aus dem Biomarkt) Ein bisschen Rapunzel Bourbon Vanille Ggf. prise Salz Noch mal alles Verrühren: Erst mal hohe Geschwindigkeit und den Teig-Rühr-Modus. Backen: Den Teig auf dem Backblech verteilen, mit dem Spatel glatt rühren. Ca. 2 cm hoch. Ich versuche immer eine Eckige Form hinzubekommen 170 Grad ca. 30-40 Minuten, Ober-/Unterhitze _________________________________________________________ Hier findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen! _________________________________________________________ 1. iTunes Hier der direkte Link zu unserem Podcast auf dem iPad, iPhone, Mac (iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/enjoyyourbike-der-radsport-triathlon-talk/id1465087792 2. Spotify Hier findet Ihr den Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/5LXBbG8fif3aXcB3dS2PyS 3. Google Hier findet Ihr den Podcast in der Google Podcast App: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9lbmpveXlvdXJiaWtlLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D 4. Deezer Hier findet Ihr den Podcast bei Deezer: https://www.deezer.com/de/show/364362 5. Direkte Links: Hier der Link zu unserer Podcast-Seite bei Podigee. Hier könnt Ihr z.B. MP3 direkt herunterladen: https://enjoyyourbike.podigee.io/ 6. Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist): https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJR3Myov4To9yl1Wb4_OSTyb _________________________________________________________ 📺 Abonnier unseren Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/enjoyyourbike?sub_confirmation=1 _________________________________________________________ 🏪 Besuche unseren Shop: https://www.enjoyyourbike.com/ 🚴‍♂️🚴‍♀️ _________________________________________________________ 📫 So könnt Ihr uns erreichen: youtube@enjoyyourbike.com oder 0511 20029090 _________________________________________________________ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/enjoyyourbike 🥇 Ingo bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3203778 👍 Facebook: https://www.facebook.com/enjoyyourbike _________________________________________________________ #enjoyyourbikepodcast #podcast #bikepodcast Musik lizenziert über Artlist.io: Abstrac Emotion von Stefano Mastronardi

Ohne ein Hauptthema zu definieren sind jetzt doch schon wieder 2 Std. zusammengekommen. Wir haben einen Nachtfahrt durch den Deister gemacht, bei dem wir die LUPINE Helmlampen und auch die SL AF 7 getestet haben. Das Video dazu kommt in den nächsten Tagen. Dazu ein bisschen Smalltalk und viel Feedback zu unserer Sendung über das Wintertraining. Hier die ungefähren Minuten-Angaben zu den Themen und dazu eventuelle Links: —————— MINUTE 0: Intro, Weihnachtsmarkt & Geschenke —————— —————— MINUTE 4: Dans & Ingos Wettkämpfe 2020 —————— —————— MINUTE 21: Kargon Lastenrad Erfahrungen nach 650 km —————— https://www.enjoyyourbike.com/Lastenrad-Innovation-Kargon-One-Series:_:911.html —————— Minute 30: Kwiggle Faltrad für das Flug-Handgepäck —————— https://kwiggle.odoo.com/startseite —————— Minute 38: Lupine SL AF 7 & Blika mit Dan, Ingo & Friends im Deister getestet —————— Ingos Video zur SL & Helmlampen: https://youtu.be/7Q4XYq1rwvg Ingos Video über die Rotlicht + Sattelklemmung: https://youtu.be/X9O8cGOMqKo Ingos Lupine SL AF 7: https://www.enjoyyourbike.com/Beleuchtung/Lupine-SL-AF-7-StVZO-Fahrradlampe-mit-Abblendlicht-Fernlicht::13844.html Dans Helmlampe Blika: https://www.enjoyyourbike.com/Beleuchtung/Lupine-Blika-All-in-One::13841.html Lupine Rotlicht Rücklicht: https://www.enjoyyourbike.com/Beleuchtung/Lupine-ROTLICHT-Max-StVZO::13845.html —————— Minute 1:13: Das Winterrad: Schutzbleche, Radpflege, etc. —————— Crud RoadRacer Schutzbleche: https://www.enjoyyourbike.com/Schutzbleche/Crud-RoadRacer-MK3-Schutzblech-Set-fuer-Rennraeder-Gravelbikes-und-Crossraeder::12343.html Film zu den Cruds: https://www.youtube.com/watch?v=WVsgmMqKLSg Der berühmte mobile Kärcher: https://amzn.to/2N0nGnN (Amazon Affiliate Link) Stihl Handsprüher für MucOff: https://amzn.to/2WqJYBZ (Amazon Affiliate Link) Ass Saver für das MTB oder OPEN: https://amzn.to/2JA0TNh (Amazon Affiliate Link) —————— Minute 1:30: Feedback und Fragen zur letzten Sendung —————— Lightweights Reflektoren zum Kleben: https://www.enjoyyourbike.com/Lightweights:.:392.html 
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