depassetoi

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Le programme qui t'attend:

• Mardi 27 février - Transforme ta réalité sans rien changer (Jouer avec ta perception)
• Jeudi 29 février - Stop aux injonctions (te libérer du sentiment de n'être jamais assez)
• Mardi 5 mars - Libère-toi de ta cage dorée (retrouver le pouvoir de ta vie)
• Jeudi 7 mars - Te retrouver sans perdre les autres (Changer sans détruire ton couple)

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Sylvain

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3. Demande-toi à quoi veux-tu que 2023 ressemble ?

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C'est quoi un pervers narcissique ? C'est une personne avec un ego démesuré, qui se victimise, qui demande de l'attention, qui manque d'empathie mais surtout qui cherche à isoler sa victime comme un prédateur qui chasserait une proie. Arrête d'en voir partout sinon tu vas te créer des croyances qui font peur et tu vas t'isoler tout seul(e).

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Si tu veux voir la courbe, elle est là: Instagram ou Linkedin(pense à m'ajouter sur les réseaux).

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Certains avancent grâce au chamanisme, à l'énergie quantique mais d'autres s'enferment dans des croyances qui ne les aident pas à se créer la vie qu'ils méritent.

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Sylvain

C'est la maladie du siècle, le burnout n'est pas que professionnel, il peut être personnel, familial, parental... Pour certains, c'est un épuisement physique à force de se malmener, pour d'autre, c'est un épuisement mental à force de se faire des noeuds au cerveau...
Tu peux attendre de tomber en burnout où tu peux dès aujourd'hui, comprendre et modifier ta manière de vivre pour prendre soin de toi et de ton énergie.

Belle écoute !
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Sylvain

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

Avoir un cerveau capable d'échafauder des scénarii, c'est génial mais quand ce mental empêche de dormir, rend malheureux, il faut faire quelque chose. Dans cet épisode, tu vas trouver des clefs pour te donner un peu de répits et refroidir ce cerveau qui chauffe bien trop.

ET si tu trouvais enfin le bouton OFF ?

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Sylvain

Tu peux décider d'imaginer des scénarii horribles qui te créent de l'anxiété ou d'en créer de positifs qui te donnent envie de passer à l'action. A côté de ça, si tu es tout le temps dans le futur à imaginer ce qui arrivera, tu n'es pas là à profiter du moment présent. Tu ne vis rien en conscience et tu ne profites pas de tout ce qui pourrait te faire du bien.

Et si tu commençais à vivre au présent, en pleine conscience ?

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Sylvain

Quand on a trop de connaissances, on ne sait plus qui sont les vrais amis, Quand on a trop d'activités, on ne sait même plus celles qui nous nourrissent vraiment.

Que dirais-tu de désencombrer ta vie ? Plus ta vie est simple, plus tu y vois clair, plus tu as de la place pour y faire entrer le bonheur, l'amour, la joie,...

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Sylvain

Je pourrais te conseiller de prendre des vitamines, de bien boire, de mieux dormir, de pratiquer du sport, de te détendre mais j'ai bien plus puissant que ça.

Ecoute cet épisode et promis à la fin, ton niveau d'énergie sera re-boosté et tu auras envie de déplacer des montagnes pour atteindre les objectifs qui te font rêver.

Et je te glisserai aussi 3 conseils pour atteindre tes objectifs (Se focaliser sur ce que tu veux, y aller pas à pas et surtout, fêter toutes tes victoires même les plus petites).

A tout de suite dans l'épisode, et à jeudi dans le courrier donc ne loupe pas la prochaine lettre 👉 Newsbetter 👈 (car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀).

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Sylvain

J'espère que cette saison 3 qui a atteint les 500 000 écoutes t'aura permis de bien avancer sur le chemin du bonheur. Je te rappelle que pour t'abonner, c'est par là  👉 Newsbetter 👈. C'est dans celle-ci que je t'apporte encore plein d'axes de réflexion et d'exercices pour aller plus loin 🚀.

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Sylvain

Comme l'hypersensibilité, l'empathie n'est pas une malédiction ou une maladie, mais un réel don qui permet de vivre plus intensément les relations.

Si l'empathie est une superbe qualité humaine alors pourquoi trop de personnes en souffrent ? Ça existe d'être trop empathique ?

En séance, j'ai souvent des clients qui me disent : "elle me stresse", "je ressens toutes ces émotions", "je souffre d'être au contact de personnes tristes"...

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe et comment tu peux faire pour reprendre la maitrise de ton empathie, compétence qui te permet de comprendre l'autre, de créer de belles relations avec ton entourage. 

On n'est pas trop empathique, en revanche, on peut subir une empathie que l'on ne maitrise pas ou qui est trop tournée vers l'autre. Pour en savoir plus sur la gestion des émotions, je te conseille cet épisode, le #77 - Comment choisir tes réactions ?

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Sylvain

Beaucoup pensent ne jamais être heureux à cause des comportements du passé qui les rendent malheureux :

• Ne pas réussir à se créer de belles relations,
• S'emporter sur ses enfants,
• Surcontrôler tout son environnement...

Ils aimerait se sentir libres, se sentir aimés, avoir un entourage aimant, réussir à lâcher prise, avoir des pensées positives, entretenir de belles relations familiales. Tout ça est possible après que tu aies réalisé ces 3 étapes.

1. Identifier tous les comportements du passé qui te rendent malheureux (auxquels tu es sûrement un peu addict)
2. Trouver un comportement qui te plaît bien plus et qui te rendre heureux.
3. Te rappeler, te répéter ça tous les matins pour te reprogrammer.

Belle écoute !

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A la fin de la capsule, je t'y pose une question qui pourrait changer ta vie, la remplir de bonheur, de légèreté, de liberté. Belle écoute !

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Les gens essayent de se rendre heureux de l'extérieur, mais ça ne marche pas. Un IPhone ou une Tesla créent plus de soucis que de bonheur. Pourquoi tant de personnes accordent de l'importance à leurs objets plus qu'à leur vie ?

Comment démarrer ? Prendre conscience, faire le constat des différents sphères de ta vie afin d'identifier les erreurs à corriger.

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Sylvain