depresie

Mindful eating, mindful creativity, mindful working și altele sunt forme în care putem practica starea de prezență. Explorăm 9 astfel de forme în acest episod, acestea fiind la îndemâna noastră atât la muncă, cât și în timpul liber. Practica mindfulnessului a fost asociată cu beneficii semnificative în reducerea stresului, anxietății și depresiei, studiile și cercetările arătând că integrarea mindfulnessului în viața de zi cu zi poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale și emoționale. Te invit să asculți episodul.

Notă: Mindfulnessul nu înlocuiește tratamentul și/sau terapia pentru stres, anxietate sau depresie. Cu toate acestea, poate fi o abordare complementară eficientă și accesibilă care poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea mentală și bunăstarea generală. Trimiteri la alte episode ale podcastului: Episod 40 – Mindful walking sau mersul conștient – o practică care ne poate ajuta în reducerea stresului. 

11 metode de eliberare rapida a stresului - Ovidiu Yang - Life Coach 
contact: ovidiuyang.ro

Pe Cristina Bălan o știe toată România drept câștigătoare la Vocea României. 

Dar ce nu știe lumea este că a câștigat trofeul în timp ce trecea printr-o depresie, care a făcut-o să se gândească inclusiv la sinucidere.

A fost obeză, a fost puternic afectată când a aflat că cei doi gemeni pe care îi va aduce pe lume au sindromul Down. 

A trecut prin clipe cumplite. Dar a găsit calea spre lumină. Și a ales să îți spună și ție cum. 

Despre depresia de antreprenor, lumea aproape că nu vorbește. Deși mulți dintre cei din categoria aceasta o experimentează în fiecare zic...

Cristian Dorobănțescu a ieșit curajos în față la Podcastul lui Chinezu și și-a spus povestea.

Una cu depresie, cu medicamentație, cu frământări profunde, dar și cu găsirea drumului spre lumină și cu menținerea căii corecte și drepte. 

Un podcast în care s-ar putea să te regăsești și tu...