direnon

Oser revenir sur le oui qu'on a déjà donné ! OMG l'angoisse de toute meuf pour qui s'engager est un signe de loyauté.

Dans cet épisode, je te challenge, je te questionne pour te faire voir une autre perspective !

Découvre 5 questions de coaching ultra puissantes et une méthode en 5 points pour en finir avec la peur de changer d'avis.

👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable

👉 Prendre un premier rendez-vous offert et sans engagement pour faire le point et savoir si un de mes accompagnement pourrait te correspondre (notamment le mentorat/coaching individuel et sur-mesure)

➡️ ME CONTACTER
par email : contact@mathildecoachdevie.com
par Instagram : @mathilde_coachdevie

Dans ce podcast, je vais partager avec toi comment dire NON en 5 étapes.
Que tu sois timide, anxieux ou simplement à la recherche d'un petit coup de pouce, ces astuces t'aideront à te sentir plus sûr de toi dans ta vie quotidienne.
Alors, prends un stylo et un papier, installe-toi confortablement et laissez-moi te guider vers une meilleure estime de toi-même :)

Pour télécharger mon ebook (gratuit) qui va booster votre activité professionnelle : "8 STRATÉGIES INFAILLIBLES POUR UNE MOTIVATION SANS LIMITES" c'est ici :

➡️https://www.offres.faustinecharles.com/inscription 

Anouk Corolleur est professeure de yoga et amoureuse de la vie ! Elle partage sa passion, principalement à travers le yoga & le surf en organisant des stages & retraites. Aujourd’hui, Anouk nous parle de son chemin avec le yoga, depuis sa rencontre il y a maintenant plus de 10 ans jusqu’à aujourd’hui. Quels bienfaits le yoga lui a apporté ? Comment sa pratique a évoluée ? Comment le yoga influence sa vie au quotidien ? Comment le yoga lui permet d’explorer son monde intérieur ? Anouk répond à toutes ces questions dans cet interview et nous parle :

• des différents types de yoga : Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, Bikram
• des 8 membres du yoga d’après les Sutras de Patanjali
• de méditation / dévotion
• de chants de mantras

Et pleins d’autres sujets encore : vipassana, création d’un autel, chamanisme, l’importance d’être connecté à la Nature, apprendre à dire non, vivre dans la gratitude, poser une intention, etc.

D’ailleurs, une petite surprise pour vous à la fin de l’épisode ✨

Bonne écoute !

Pour retrouver Anouk, rendez-vous sur son site internet : https://anoukcorolleur.com/ ou sur Instagram @anoukcorolleur ✨

Pour suivre les aventures du podcast, rendez-vous sur Instagram @vibrationlepodcast ou sur le site YOGASANA, en s’abonnant à la newsletter www.yogasanajeu.com

Retrouvez le podcast VIBRATION sur vos plateformes d’écoute préférées et sur Youtube. Si l’épisode vous a plu, je vous invite à laisser des étoiles et un avis. Vos encouragements me sont précieux et permettent au podcast de pouvoir grandir 💛

Namaste 🙏

 Apprendre à dire non & poser ses limites personnelles 

👉 Dire non aux autres 

👉 Dire non aux requêtes et aux demandes incessantes

👉 Arrêter d’être le paillasson du monde 

👉 Dire non également à un comportement 

👉 S’affirmer en douceur   

Dans cet épisode je vous dévoile et vous partage ma technique pour apprendre à dire non en douceur, dans le respect et même avec gratitude !
 

Aujourd'hui nous parlons du NON que l’on contient à l’intérieur de soi dans des moments où il ne demande qu’à sortir.  

🌟 Nous parlons également des comportements auxquels nous choisissons de dire STOP en disant NON ; pourquoi et comment le fait-on ? Je vous en parle dans cet épisode.  

Dire non à l’autre c’est aussi se dire oui à soi.  

▶️ Pour en savoir plus et retrouver d'autres contenus voici un taplink bien pratique : click-ici  
 

Je vous souhaite une belle écoute, en conscience 😘  

Chaleureusement, 

Margaux 🌻   

Savoir dire "non", est certainement le mot le plus difficile dans la bouche de quelqu'un qui aime "faire plaisir", plaire ou satisfaire les autres...

Alors comment changer les choses..?
Car oui, on l'entend de plus en plus et on le sait au fond : se "sacrifier" pour l'autre n'est pas une bonne solution...

Au mieux on finit épuisé-e, au pire rempli-e de rancoeur et de colère...

Parce que oui...En s'oubliant on laisse les autres profiter de la situation, alors que le choix nous revient. 

Nous sommes les seuls "maitres" de ce que nous souhaitons faire ou ne pas faire...
Alors comment enfin faire entendre sa voix...? 

Je vous propose de découvrir tout ça dans l'épisode 58, alors restez à l'écoute 🤩

J'allège mon esprit est votre rendez vous du mardi, alliant coaching et épanouissement personnel

Nous allons ensemble, découvrir comment nos pensées peuvent transformer toute notre vie, au travers d'échanges et de concepts enrichissants.

Je suis Julie LAPRESLE, Coach Certifiée de la Life Coach School, et je vais vous accompagner au fil des épisodes à mieux comprendre les mécanismes de notre cerveau, les croyances qui nous limitent tous au quotidien, et bien d'autres notions qui vous aideront à avancer dans votre vie et à alléger votre esprit.

Je vous donne rendez vous sur mon site www.julielapresle.com pour des exercices pratiques hebdomadaires, et des articles en rapport avec le thème de la semaine

Ou sur les pages Facebook et Instagram de J'allège mon esprit pour suivre l'actualité et les parutions

https://www.facebook.com/JulieLapresle

https://www.instagram.com/julie_lapresle/

Rejoignez notre groupe privé d'aide au coaching sur Facebook : www.facebook.com/groups/134642655366840/

N'hésitez pas à partager si l'écoute vous a plu afin de diffuser au maximum ces outils et ces informations au plus grand nombre :) 

A très bientôt

Hello !

Aujourd’hui on va se retrousser les manches et surmonter une de nos peurs : dire non ❌
Parce que dire non c’est pas une facilité pour tous, c’est un réel travail sur soi-même !

Il y a plusieurs tips pour apprendre à répondre pour la négative ✨

Tips que je vais partager avec vous parce que dire non aux autres, c’est se dire oui à soi !
 

J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous donnera envie de croire assez en vous pour dire non 🌞

Rejoignez-moi sur Instagram @greenetsoimeme, ça me fera plaisir d'échanger avec vous 🥰

Sinon, vous pouvez également laisser un avis et vous abonner pour ne louper aucun épisode de Green et Soi-même 🌍✨

Les Inconventionnelles, ce sont des chroniques intimes qui résonnent. Des réflexions personnelles sur le quotidien d’une pas tout à fait trentenaire, qui refuse de grandir mais qui a plein de choses à dire. Je parle de tous ces sujets qu’on aborde pendant des apéros, un verre de vin dans une main et une tartine de tarama dans l’autre. De ma vision du monde, de la vie et de tout ce qui compose la mienne avec mes yeux, ma voix et mes émotions. 

Chaque dimanche, je dépose dans vos oreilles des sons qui, je l’espère, viendront bourdonner assez fort pour vous donner envie de lever la tête.

---- 

Cet épisode parle de ce jour. Ce jour où.

J’ai dis que je n’étais pas d’accord. Moi qui pensais que dire oui était la garantie d’être aimé, et que le non baissait notre taux d’amabilité. 

J’ai dis que je n’avais pas envie. J’ai eu l’impression que les secondes qui suivaient étaient interminables, et que j’avais commis l’irréparable.

---- 

Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à glisser un 5 étoiles et un petit commentaire sur la plateforme depuis laquelle vous l'écoutez. 

Vous pouvez retrouver tous les épisodes sur les plateformes d'écoute habituelles, et nous rejoindre en coulisses sur Instagram : lesinconventionnelles_podcast.

Bonne écoute. 

Les musiques de cet épisode : <a href="https://icons8.com/music/author/nordgroove">Nordgroove</a> et <a href="https://icons8.com/music/author/svyat-ilin">Svyat Ilin</a>

Etre capable de dire non, c'est être capable de se respecter. Mais comment faire?! en prenant conscience de ce que l'on est prête à accepter, à tolérer, et donc  vivre. 

En disant non si cela ne vous convient pas, vous allez par la même occasion travailler votre confiance en vous, votre estime de vous, et donc l'affirmation de vous, ce qui entrainera la découverte de votre personnalité profonde. 

Savoir dire non s'apprend, ce n'est pas inné, donnez-vous donc le temps de le faire, de le découvrir petit à petit, en clarifiant vos attentes et vos désirs.

 Vous avez envie de semer un peu de magie dans mon quotidien de girl boss ?! c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me
mettre un commentaire sur apple podcast🥰 

📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps  

Mes accompagnements :  

⭐WomanPodcast
(créer et lancer son propre podcast, en autonomie ou en coaching)  

✨Be happy : être la créatrice de sa vie et de son bonheur!  

🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en main 

🎁 Formations
gratuitespour commencer