burnoutmaternel

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Pas le temps, trop fatiguée, les enfants, trop stressée… aujourd’hui, je te parle de ces raisons pour lesquelles tu ne fais pas de Yoga alors que tu devrais. Dans cet épisode, je déconstruis tes fausses croyances sur le Yoga, sur ce qu’il peut t’apporter et sur les prérequis nécessaires pour le pratiquer.

Au programme :

• Les 6 raisons les plus courantes pour lesquelles tu ne fais pas de Yoga

• Les 9 raisons pour lesquelles selon moi tu devrais intégrer plus de Yoga dans ton quotidien. Et je dis bien “intégrer dans ton quotidien” plutôt que pratiquer, puisque tu le verras : nul besoin de dizaines d’heures de pratique pour en voir les bénéfices.

• En bonus, je te donne 4 astuces concrètes pour faire du Yoga un micro outil bien-être indispensable dans ton quotidien.

Belle écoute.

🫶🏻

Laëti

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Shownotes et ressources gratuites :

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→ Ton guide Décharge

★ Télécharge ton guide « Ma méthode en 8 étapes pour mettre en place l’organisation qui te convient à toi, pas à ta voisine, ni à ta belle-mère. À toi ! »

→ Ton guide Équilibre

★ Un quiz pour t’aider à identifier tes blessures profondes ? Si oui, aide-moi à le créer en me disant ce dont tu aurais besoin

→ Sondage “Ce que j’aimerais savoir sur mes blessures profondes”

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Le sentiment d'infériorité maternelle, c'est cette petite voix intérieure qui te susurre sans cesse que tu es incapable de prendre soin de tes enfants, que tu fais tout de travers et que tu ne seras jamais à la hauteur des autres mamans qui semblent savoir tout faire, tout gérer, tout déchirer.

Le sentiment d’infériorité maternelle, c’est cette prison mentale qui te maintient enchaînée dans le passé, frileuse de vivre le présent, par peur de bâtir un futur incertain.

Le sentiment d’infériorité maternelle, c'est un fardeau émotionnel qui pèse lourdement sur de nombreuses mères, les faisant douter de leurs compétences et de leur valeur en tant que parent.

C’est pourquoi il est important de savoir le reconnaître, d’en comprendre les causes autant que les conséquences potentielles.

C’est pourquoi il est essentiel de travailler sur la construction d'une estime de soi positive et réaliste en tant que mère.

C’est pourquoi il est important de tout mettre en place pour la reconstruire, brique après brique, en prenant le temps qu’il faut et en t’accordant toute l’attention nécessaire.

Cet épisode propose une vision condensée et originale sur :

• Les manifestations du sentiment d’infériorité maternelle, mais aussi de ses conséquences probables et de ses causes les plus courantes.

• Les erreurs les plus courantes que tu commets et qui effritent peu à peu le peu de confiance en toi qui te restait.

• LE changement à effectuer pour contrer ce sentiment d’infériorité et inverser cette tendance à l’auto-flagellation et à l’auto-critique.

• Les 5 piliers à la base d’une confiance en soi saine et solide, enseignés par l’un des textes sacrés de la philosophie yogique : la Bhagavad Gita.

• En bonus : 4 astuces pratiques concrètes à mettre en place pour défier ton sentiment d’infériorité et renforcer ta confiance en toi.

Belle écoute ! ✨🦋🫶 Laëti

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Transforme tes doutes en forces et redéfinis ta vision de la parentalité – que tu la souhaites positive, bienveillante, équilibrée ou rien de tout cela – avec les principes du Yoga.

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Télécharge dès à présent le guide pdf qui t’accompagnera tout au long de cette écoute :

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Aujourd'hui, je suis ravie de t’embarquer avec moi dans un voyage introspectif au cœur de la parentalité, en utilisant les principes du Yoga, connus sous le nom de Yamas. Je suis moi-même maman de deux jeunes enfants, et je sais combien la route peut être sinueuse et semée d'embûches. Mais grâce au Yoga et à ses valeurs transformatrices, j'ai réussi à guérir mes blessures intérieures, à transformer ma colère en force et à trouver la confiance dont j'avais tant besoin.

Dans cet épisode, je vais te guider pas à pas à travers les cinq Yamas du Yoga : la non-violence, la vérité, le non-vol, la modération et le désintérêt. Chacun de ces principes offre une perspective unique pour aborder notre rôle de mère et nous aide à cultiver des relations harmonieuses avec nos enfants.

Et j’utilise chacun de ces principes pour t’amener à te questionner, à plonger au plus profond de ton âme et de ton cœur pour que tu puisses enfin définir ta conception de la maternité. Celle que tu souhaites incarner par dessus tout. Celle que tu assumeras sans honte, ni peur, car tu seras convaincue qu’elle est parfaite pour ton cocon familial.

****

Pour ce dernier volet de la série "Définis ta conception de la maternité", nous plongerons aujourd'hui dans le désintérêt. Ce principe nous encourage à lâcher prise du contrôle et à faire confiance au processus de la parentalité.

****

Pour t'accompagner dans cette exploration, j'ai créé un guide gratuit au format PDF qui résume pas à pas cette méthode introspective et te donne les outils nécessaires pour définir ta propre conception de la parentalité épanouissante, guidée par les cinq Yamas du Yoga.

Belle écoute.

🫶🏻

Laëti

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Shownotes de l'épisode :

★ Retrouve la "critique de l'éducation positive" faite par Caroline Goldman 

→ L'épisode 

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Aujourd'hui, je suis ravie de t’embarquer avec moi dans un voyage introspectif au cœur de la parentalité, en utilisant les principes du Yoga, connus sous le nom de Yamas. Je suis moi-même maman de deux jeunes enfants, et je sais combien la route peut être sinueuse et semée d'embûches. Mais grâce au Yoga et à ses valeurs transformatrices, j'ai réussi à guérir mes blessures intérieures, à transformer ma colère en force et à trouver la confiance dont j'avais tant besoin.

Dans cet épisode, je vais te guider pas à pas à travers les cinq Yamas du Yoga : la non-violence, la vérité, le non-vol, la modération et le désintérêt. Chacun de ces principes offre une perspective unique pour aborder notre rôle de mère et nous aide à cultiver des relations harmonieuses avec nos enfants.

Et j’utilise chacun de ces principes pour t’amener à te questionner, à plonger au plus profond de ton âme et de ton cœur pour que tu puisses enfin définir ta conception de la maternité. Celle que tu souhaites incarner par dessus tout. Celle que tu assumeras sans honte, ni peur, car tu seras convaincue qu’elle est parfaite pour ton cocon familial.

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Nous explorerons aujourd'hui la modération. Il est essentiel d'établir un équilibre sain dans nos vies familiales. Je te guiderai pour questionner les différentes sphères de ta vie sur ce point précis du juste équilibre.

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Pour t'accompagner dans cette exploration, j'ai créé un guide gratuit au format PDF qui résume pas à pas cette méthode introspective et te donne les outils nécessaires pour définir ta propre conception de la parentalité épanouissante, guidée par les cinq Yamas du Yoga.

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Aujourd'hui, je suis ravie de t’embarquer avec moi dans un voyage introspectif au cœur de la parentalité, en utilisant les principes du Yoga, connus sous le nom de Yamas. Je suis moi-même maman de deux jeunes enfants, et je sais combien la route peut être sinueuse et semée d'embûches. Mais grâce au Yoga et à ses valeurs transformatrices, j'ai réussi à guérir mes blessures intérieures, à transformer ma colère en force et à trouver la confiance dont j'avais tant besoin.

Dans cet épisode, je vais te guider pas à pas à travers les cinq Yamas du Yoga : la non-violence, la vérité, le non-vol, la modération et le désintérêt. Chacun de ces principes offre une perspective unique pour aborder notre rôle de mère et nous aide à cultiver des relations harmonieuses avec nos enfants.

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Le troisième Yama, le non-vol, nous invite à réfléchir à nos attentes et à nos désirs en tant que mères. Souvent, nous projetons nos propres aspirations sur nos enfants, mais le non-vol nous rappelle d'accepter nos enfants tels qu'ils sont, de les laisser s'épanouir à leur propre rythme.

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Plongeons aujourd'hui dans la vérité. Ensemble, nous allons découvrir comment cultiver l'authenticité dans notre rôle de mère. Nous apprendrons à nous connecter avec notre voix intérieure, à être honnêtes avec nous-mêmes et à partager cette vérité avec nos enfants.

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Commençons aujourd'hui par la non-violence. Je te propose d'explorer comment embrasser cette valeur fondamentale qui va bien au-delà de l'absence de violence physique. Cela signifie aussi faire preuve de douceur envers toi-même.

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Bienvenue à toi, Douce Maman, dans ce nouvel épisode du podcast Mauvaises Mères. Aujourd’hui, je souhaitais répondre à une question que l’on m’a posée récemment et qui est : quelle est ton organisation ? Comment fais-tu pour tout gérer ?

Et ma réponse va peut-être te surprendre, mais en fait : sache que je ne suis pas si organisée que ça. Du moins, pas pour tout. Si, il y a encore 2 ans, j’étais dans une forme de contrôle extrême dans ma vie, dans mon alimentation, dans notre quotidien, sachez qu’aujourd’hui, ce n’est plus le cas. Je crois que mon corps et mon cerveau ont atteint une forme de saturation vers laquelle je refuse de retourner. Mais ça ne veut pas dire pour autant que je n’ai pas ma routine ou que je n’ai pas mis en place des outils, des trucs, des astuces pour gérer mon quotidien et surtout pour gérer les imprévus – puisqu’on le sait toutes, quel que soit le cap que l’on s’est fixé, la Vie est toujours parsemée d’imprévus. Et le tout va être de savoir composer avec.

Donc, aujourd’hui, je parlerai de routines, de to-do lists, de priorités et de bien d'autres choses encore. Je te donnerai des conseils simples et pratiques pour t’aider à mettre en place l'organisation qui te convient le mieux. Car c’est ça le plus important finalement : trouver l’organisation qui te convient. Nous avons toutes des vies différentes. Nous avons toutes des priorités, des modes de fonctionnement, des parcours de vie différents. Et ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera pas nécessairement pour toi.

Et puis, surtout n'oublie pas, il n'y a pas d’organisation parfaite, tout comme il n’y a ni de mauvaises mères, ni de mère irréprochable. Il y a seulement des mamans qui font de leur mieux ! Alors, prends une grande inspiration, installe-toi confortablement et laisse-moi te guider vers une organisation quotidienne plus sereine.

Belle écoute.

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Laëti

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Pour sortir du burn-in ou du burn-out, tu as besoin de mettre ton corps en mouvement. Reprendre une activité physique est une partie super importante pour reprendre ta vie en main. Avec Amira de @coachtonpoids, on détaille les bienfaits du sport. Et pourquoi même la moins sportive au monde, a besoin de se mettre en mouvement et PEUT se mettre en mouvement. D'ailleurs, Amira, nous partage ses tips pour se mettre au sport même quand on est TRÈS ÉPUISÉE, on n'a pas le temps et on n'a pas de l'argent à investir 😅 Retrouve AMIRA sur instagram : https://www.instagram.com/coach.ton.poids/ Pour reprendre ta vie en main, en faisant une refonte générale notamment via l'alimentation, l'activité physique...etc RÉSERVE TON APPEL OFFERT pour rejoindre l'un de mes programmes 👉🏽 https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall Retrouve toutes mes ressources 👉🏽 https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici PS : Mes gremlins ont touché à mon micro, je m'en suis rendue compte une fois l'interview terminée 🤯 Du coup le son est un peu pourri mais ça n'enlève rien à la qualité de l'échange 😉

Stephen KARPMAN au cours des années 1960 a étudié les relations entre les individus. Il a identifier trois rôles : La victime, le bourreau et le sauveur. Une même personne, lors de la même discussion passe d'un rôle à un autre. Je t'explique les trois rôles du triangle de karpman mais surtout, quel est le lien avec le burn-out. Et comment ce triangle t'emprisonne, te maintien dans ton épuisement et t'empêche de sortir du burn-out professionnel ou d'un burn-out parental. Je te partage aussi des conseils pour faire face à une personne qui est dans l'un de ces trois rôles. Mais aussi ce que tu peux faire TOI quand tu es dans l'un de ces trois rôles. 🌻 Si tu ne sais pas par où commencer pour sortir du burn-out. Rejoins les 5 jours de podcasts privés pour mettre en place ton premier plan d'action 👉🏽 https://boostfeelinggood.krtra.com/t/M29bgdsjS6rK 🌻 Mais pour d'efficacité, plus de résultats. Rejoins l'un de mes programmes, c'est le meilleur moyen de sortir du burn-out et éviter toutes rechute; Tu peux réserver ton appel offert avec moi 👉🏽 https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 🌻 Retrouve toutes mes ressources et liens utiles 👉🏽 https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Je te propose aujourd’hui une courte méditation pour te reconnecter à ton enfant intérieur, cet enfant même qui a souffert par le passé et dont l’ego a décidé de porter un ou plusieurs masques pour te protéger de tes blessures.

Cette méditation fait écho à l’épisode 11 dans lequel je présente les blessures de l’être humain telles qu’elles sont décrites par Lise Bourbeau. J’y explique également comment, de mon point de vue, nos blessures profondes influencent notre vision de la maternité et de la mère parfaites.

Belle écoute.

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★ Cette méditation s’inspire d’une pratique écrite par Kate Tunstall que je remercie

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La définition de la charge mentale est L'ensemble des pensées qui sont dirigées vers la gestion et la planification de la vie domestique, du couple et de la famille. " C'est pas qui fait quoi, mais qui pense à quoi et qui planifie quoi ? " Marie du collectif @tapensea nous parle du travail invisible. Elle nous précise la différence entre la charge mentale et la charge émotionnelle. On citera les représentations sociétales qui te poussent à fournir plus d'effort au quotidien. Mais aussi les phrases du conjoint qui justifie son non implication. Pour que tu puisses préparer tes parades ;) Et on te partage des conseils pour un meilleur partage de la charge mentale entre toi et ton conjoint. Voir même toi et toute ta famille. Si tu ne connais pas @tapensea ? Créé en 2018, le compte est une structure collective depuis 2020. Le but : mettre en lumière la charge mentale dans toute sa diversité, et montrer par les témoignages le caractère genré et systémique de la répartition des tâches domestiques et de leur charge mentale. Le compte constitue un espace d’expression pour ces femmes, et veut, par l’accumulation des paroles, entraîner une prise de conscience globale sur ces problématiques.* Tu peux les retrouver en cliquant ici 👉🏽 https://www.instagram.com/taspensea/ Pour aller plus loin, Marie nous recommande les BDs de Emma Clit qui sont TRÈS FACILES À LIRE ! 👉🏽 Un autre regard, 1 : Trucs en vrac pour voir les choses autrement: Trucs en vrac pour voir les choses autrement . https://amzn.to/41buQc6 👉🏽 Un autre regard, 2 : Un autre regard : https://amzn.to/414GyVQ 👉🏽 Un autre regard, 3 : La charge émotionnelle et autres truc invisibles : https://amzn.to/43aMDlk 👉🏽 Un autre regard, 4 : Des princes pas si charmants: Et autres illusions à dissiper ensemble : https://amzn.to/3Gshf84 👉🏽 La charge émotionnelle et autres trucs invisibles : https://amzn.to/3mfYoGK 👉🏽 Mais aussi l'incontournable « Politique du travail domestique » de Pat Mainardi Pour retrouver toutes mes ressources et mes programmes 👉🏽 https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Herbert Freudenberger qui a conceptualisé le "burn-out syndrome", avait constaté que certains bénévoles encadrant des toxicomanes se décourageaient et perdaient leur motivation. Ils utilisaient des termes comme "consumer de l'intérieur". Par la suite, on a connu les travaux de Cristina Maslash qui a associé le burn-out aux métiers qui traitent de la relation d'aide. Mais rapidement, ils ont compris qu’il pouvait concerner n’importe qui, n’importe quand, qu’importe le modèle familiale, la responsabilité ou la pénibilité du travail quotidien, qu’importe l’âge et le statut social, bref si tu es humaine, alors tu peux faire un burn out ! Du coup, tu ne peux plus te reposer sur des causes superficielles comme "surcharge de travail" , "implication émotionnelle". Tu as besoin d'identifier tes VRAIES raisons qui t'ont poussées au burn-out. C'est le seul moyen de mettre en place un plan d'action adapté et avoir des résultats. Pour faire ce travail de manière objective et efficace. Je t'encourage à t'inscrire à la mini formation "BURN-OUT les origines" 👉🏽 https://boostfeelinggood.kartra.com/page/lesorigines (elle est à 29€ donc no excuses hein) Pour retrouver toutes mes ressources et autres programmes pour sortir du burn-out 👉🏽 https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici Je te souhaite une bonne écoute, À ton Feeling Good. Sarra

Je me prends 30 jours de repos ! Oui oui tu as bien lu :p Maiiiiiiis, je t'ai préparé 4 semaines de podcasts de foliiiiiiiie. Des interviews et des sujets super intéressants. Idem sur insta, tu pourras profiter des conseils et des réflexions pour reprendre ta vie en main. Par contre, je serais beaucoup moins réactive aux messages, mails...etc Les seuls moments de "trabajo" ce sera pour les séances de coaching. En attendant : Tu peux faire le test CBI : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/testcbi T'inscrire au 5 jours de podcast privé : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/M29bgdsjS6rK Rejoindre ma communauté privé : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/rICMonfQ3iXc Réserver ta consultation en individuel : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/consultationenindividuel Passer aux choses sérieuses et rejoindre l'un de mes programmes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/store À ton Feeling Good !

Blanche est une femme pétillante, généreuse et engagée ; ses proches disent qu'elle est "une lionne" (car elle se relève toujours malgré les épreuves de la vie).
Elle est maman solo de deux garçons et vit à Bordeaux. 
Ces dernières années, elle a subi des violences sexuelles et sexistes au travail, ainsi que du harcèlement moral. 

Blanche était hyper investie et passionnée par sa vie pro. Elle aimait virevolter au milieu des tables du restaurant dans lesquels elle travaillait, mais la rencontre avec son nouveau patron et sa femme est venue faire exploser la professionnelle hors pair qu'elle était.

Elle a eu à coeur de raconter lors de notre échange, intime et émouvant, les détails de ce qu'elle a vécu et comment elle se reconstruit. 

Beaucoup de BURN’ettes hélas, témoignent de ces violences, aujourd’hui on veut en parler, comprendre et surtout sensibiliser face à ce sujet grave et préocupant… pour que ça n’arrive plus au travail, ni nulle part ailleurs ✊

Cet épisode 17 s'inscrit dans le Podcasthon, un événement caritatif, organisé pour mettre en lumière les actions des associations et les causes qu'elles défendent ! 

Du 25 au 31 mars 2023, soutenez l'association L'BURN & les BURN'ettes grâce aux promesses de dons à déposer sur cette plateforme du Podcasthon. Merci pour votre générosité.

Bonne écoute de ce nouvel épisode 🎧
Marlène

#jesuisuneBURN'ette#BURN'euralhonneur

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Aujourd’hui, nous allons parler d’imposture maternelle et de tous ces sentiments désagréables qui l’accompagnent : l’insuffisance, le doute, l’anxiété, le stress, la pression, le perfectionnisme, la culpabilité… Et surtout, je vais t'expliquer en quoi il représente une opportunité pour nous, les "mauvaises mères" et je vais te donner mes 8 z'astuces 😉😅 pour faire de mon sentiment d’imposture une force et l’occasion d’évoluer.

Belle écoute.

🫶🏻

Laëti

PS : D'avance, désolée pour les quelques couacs sonores et les dérapages grammaticaux de ma langue 🫣

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Shownotes :

★ J'organise fin mars un atelier en ligne de 2h sur la Inscris-toi sur la liste d'attente.

J'approfondirais les idées que je présente dans l'épisode et j'irai plus loin en te donnant des conseils, des idées, des pistes pour ne plus simplement "gérer" ta colère de manière passagère, mais aussi pour apprendre à faire de ta colère une force.

→ Inscris-toi sur la liste d'attente

★ Télécharge ta roadmap « 7 techniques pour alléger ton mental de Maman imparfaite qui se sent incapable, pas assez et pas à sa place »

→ Ton guide Décharge 

★ Dis-moi comment je peux t’aider en répondant à quelques questions. Ça ne te prendra que quelques minutes et pour te remercier 🙏, je t’offre un cadeau 🎁 à la fin du questionnaire.

→ Questionnaire “Ton mal de mauvaise mère”

★ Inscris-toi à ma newsletter :

→ Reçois mes conseils et astuces pour accepter tes imperfections et découvrir tes super pouvoirs de Maman qui déchire : Je m'inscris 

★ Médite avec moi pour activer ton chakra du cœur et libérer tes émotions

→ Ta méditation guidée 

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📻 Music: Beautiful Inspiring Background by MokaMusic / Breeze

Download: https://inaudio.org/track/breeze-corporate/

Instagram: https://www.instagram.com/i_am_mokka/

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q32VDFxRoco

Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Hello Douce et Imparfaite Maman en colère,

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Mauvaises mères qui fait suite à l’épisode 8 dans lequel je te partageais mes confessions et mes côtés sombres de maman en colère, voire de maman enragée. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te propose une pratique de méditation dont l’objectif est d’anticiper tes crises de rage et de t’aider à identifier ce que j’appellerai les symptômes de ta colère, ses manifestations émotionnelles et surtout physiques, dans le but de t’aider à reconnaître le moment où tout va basculer.

Je te conseille de pratiquer cette méditation tout de suite après un évènement de crise, au moment où la tension est redescendue mais où tes émotions et tes ressentis sont encore frais dans ton corps, dans ton cœur et dans ta tête. Mais si cet exercice te paraît trop difficile dans ces moments-là, trop douloureux, parce qu’il remue beaucoup trop d’émotions, tu peux tout aussi bien le pratiquer dans un moment où tu te sens bien, ou du moins où tu te sens mieux.

Je rappelle ici que la pratique de la méditation n’est pas évidente. Aussi, si ton esprit divague, si tes pensées te submergent, observe-les tout simplement et laisse-les s’effacer comme des bulles de savon éclatent dans le ciel. Et reviens simplement à ma voix qui te guide.

Aussi n’hésite pas à répéter cette méditation autant de fois que nécessaire. Tu n’y arriveras peut-être pas aujourd’hui, mais elle sera peut-être plus parlante et plus facile à réaliser demain. Laisse-lui plusieurs chances.

Je te souhaite un agréable et doux moment d’apaisement.

🫶🏻

Laëti

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Shownotes :

★ J'organise fin mars un atelier en ligne de 2h sur la Rage Maternelle.

→ Inscris-toi sur la liste d'attente

★ Télécharge ta roadmap « 7 techniques pour alléger ton mental de Maman imparfaite qui se sent incapable, pas assez et pas à sa place »

→ Ton guide Décharge 

★ Dis-moi comment je peux t’aider en répondant à quelques questions. Ça ne te prendra que quelques minutes et pour te remercier 🙏, je t’offre un cadeau 🎁 à la fin du questionnaire.

→ Questionnaire “Ton mal de mauvaise mère”

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📻 Générique : Beautiful Inspiring Background by MokaMusic / Breeze

Download: https://inaudio.org/track/breeze-corporate/

Instagram: https://www.instagram.com/i_am_mokka/

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q32VDFxRoco

📻 Fond sonore : The Inner Sound (2020) Written, Performed & Recorded by Jesse Gallagher

Download: https://youtu.be/5_Yz0Qwtt88 

Sortir du burn-out nécessite un travail d'introspection. Ça tu l'as bien compris n"est-ce pas :p Mais je sais que le travail d'introspection n'est pas facile, souvent on ne sait pas par où commencer ? Quelles questions se poser ? Su quoi se concentrer...etc Alors, je te présente 8 éléments à prendre en compte pour faire le point sur ta situation et savoir sur quoi travailler en priorité. On met souvent notre focus sur l'organisation et la reconversion professionnelle. Mais les solutions les plus durables et percutantes dans le temps sont les changements à faire en toi, avec toi, entre toi et toi-même haha Je te laisse découvrir la méthode d'introspection en écoutant cet épisode :) Si tu apprécies le podcast : Laisse moi un avis Mets moi 5 étoiles Et partage le podcast Merciiiiii :) Pour réserver ton appel offert avec moi, rempli ce formulaire : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall Pour profiter de 5 jours de coaching, inscris toi par ici : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/M29bgdsjS6rK Retrouve toutes mes ressources ici : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Il y a deux semaines, je te livrais un petit bout de mon cœur et de mes souffrances en te parlant de l'effet miroir maternel. Aujourd’hui, je vais me livrer davantage encore et partager avec toi un peu de mes tripes. Ce n’est pas un épisode évident pour moi, car je vais parler des mes côtés les plus sombres, ceux dont j’ai le plus honte et pour lesquels j’éprouve – ou du moins j’éprouvais – énormément de culpabilité. Puisque je vais te parler de colère et surtout (d'explosion) de rage. Les anglo-saxons parlent de "Mom Rage" (même si le concept est finalement peu diffusé). Je parlerai ici de Rage Maternelle.

C'est un épisode qui sera fort en révélations, avec des confessions très intimes et très intenses. J’avoue que j’ai longtemps hésité et je me suis longtemps demandé si je devais me dévoiler autant. Puis, j'ai pensé à toutes ces mamans qui vivent potentiellement la même chose et qui pensent être seules au monde.

Pour moi, la rage maternelle, cette explosion de frustrations et de colère refoulée, c’est un appel à l’aide. Et il est primordial que ça se sache. Parce que, depuis peu, le suicide maternel est la seconde cause de mortalité maternelle en France. Et je suis persuadée, que si on consacrait un peu de temps à toutes les souffrances intérieures inexprimées des mamans, on arriverait à inverser cette tendance.

J'espère que cet épisode t'apportera une goutte de réconfort dans l'océan de tes souffrances.

Belle écoute.

🫶🏻

Laëti

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Shownotes :

★ J'organise fin mars un atelier en ligne d'environ 2h sur la Inscris-toi sur la liste d'attente.

J'approfondirais les idées que je présente dans l'épisode et j'irai plus loin en te donnant des conseils, des idées, des pistes pour ne plus simplement "gérer" ta colère de manière passagère, mais aussi pour apprendre à faire de ta colère une force.

→ Inscris-toi sur la liste d'attente

★ Télécharge ta roadmap « 7 techniques pour alléger ton mental de Maman imparfaite qui se sent incapable, pas assez et pas à sa place »

→ Ton guide Décharge 

★ Dis-moi comment je peux t’aider en répondant à quelques questions. Ça ne te prendra que quelques minutes et pour te remercier 🙏, je t’offre un cadeau 🎁 à la fin du questionnaire.

→ Questionnaire “Ton mal de mauvaise mère”

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★ Médite avec moi pour activer ton chakra du cœur et libérer tes émotions

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📻 Music: Beautiful Inspiring Background by MokaMusic / Breeze

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