dite

Organizace dětského pokojíčku může být pro spousty maminek oříšek. Pokud jste právě těhotná nebo už  máte doma malého rosťáka. který má svůj pokojíček bude se vám dnešní epizoda více než hodit.

PRÉMIOVÉ EPIZODY a exkluzivní webináře najdeš: https://herohero.co/mamaonair

Můj IG:
https://www.instagram.com/mamaonair_cz/?hl=cs
Mámami IG:
https://www.instagram.com/mamami_cz/?hl=cs


Music by : Stockaudios (happy day)

V tomto podcastu se seznámíte s tím, co to je mindfulness a jak vám může pomoci zlepšit váš život 💚 zejména v oblastech zvládání stresu, posílení zdraví a zvýšení pocitu štěstí a pohody. 

Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.

Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.

Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.

Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.

--
 Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

V rámci tohoto bonusového dílu Vás provedu povídáním a meditací, která vám pomůže rozvinout vnitřní klid, sílu a bezpečí a podpoří vás ve zvládání krizových situací. Skrze nastolení Míru v sobě zároveň podpoříte i Mír ve Světě.

Akce proběhla v rámci konference Míru "MindfulnessCON 2022: Mír v nás i ve Světě." Více informací o akci a dalších příspěvcích najdete na www.mindfulnesscon.cz

Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.

Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.

Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.

Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.

--
  Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

Tato meditace je cestou, jak přispět se světovému Míru a pomoci ke zklidnění současné situace na Ukrajině 💚  Meditace Vám pomůže rozvinout vnitřní klid, odpuštění a laskavost k druhým lidem 🍀 

Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.

Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.

Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.

Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.

--
 Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

--
Meditace prakticky navazuje na předešlý podcast o "jak rozvíjet mír v sobě i ve světě", pokud jste ho ještě neslyšeli doporučuji si ho poslechnout.

V tomto podcastu vám nabízím jednoduché principy a metody vnitřní práce, pomocí kterých můžete přispět ke světovému míru i k vašemu vnitřnímu klidu 💚

Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.

Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.

Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.

Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.

--
 Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

Na tento díl navazuje MEDITACE Míru (Epizoda 32).

Tato meditace sebelaskavosti vám pomůže lépe čelit těžkostem a změnám ve vašem životě 💪 a rozvinout pocit radosti a síly v těle 🍀 

Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.

Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.

Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.

Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.

--
 Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

 
--
Meditace prakticky navazuje na předešlý podcast o "jak si dovolit být šťastný a silný", pokud jste ho ještě neslyšeli doporučuji si ho poslechnout.

V tomto videu se podíváme na to, jak žít více naplno🌼, jak se podstavit za své štěstí v osobním i pracovním životě🍀 a jak díky tomu zvýšit svoji osobní sílu 🔥

Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.

Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.

Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.

Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.

--
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
--

Na tento podcast navazuje další díl s meditací sebelaskavosti pro radost a sílu (epizoda 30).

Tato meditace sebelaskavosti vám pomůže pečovat o nejkřehčí část osobnosti - naše vnitřní dítě 🌼 Díky této meditaci můžete rozvíjet pocity bezpečí, radosti  a stability ve vašem životě 💚, nezávisle na okolí 🙏

Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.

Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.

Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.

Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.

--
 Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼

--
Meditace prakticky navazuje na předešlý podcast o zraněném vnitřním dítěti, pokud jste ho ještě neslyšeli doporučuji si ho poslechnout.

Schopnost pečovat křehkou část sebe, které se říká vnitřní dítě je jedním z klíčů k většímu bezpečí, stabilitě i klidu v našem životě. Velmi nám v tom můžete pomoci právě sebelaskavost. Více v tomto podcastu :)

Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.

Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.

Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.

Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.

--
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
--

Na tento podcast navazuje další díl s meditací sebelaskavosti (epizoda 28). 

In this episode, Mahdi and Dr.D talk about being preset and accepting the Quarantine and redeveloping relationships with family members. We stress on the fact of getting to know your family again and appreciating the time you have together. We also discuss the fact that this is a time where we all need each other and its not a time to yell or be mean to our kids but understand that the moments we have now are important in their development and our own.

Psyched with Dr D : Avoiding Scams and Coaches Who Trick You and to Identify

We break it down throughout the entire episode towards the end of the episode. Dr D, as always, gives some great advice on how to get around it. And we give you a cool little hashtag thio, you know, use as a mantra for the rest of your life.

spk_1:

00:39

Yes, that's enough. You're really like, just get better. Hashtag just get better.

spk_0:

00:46

So toe help us just get better. Leave us a rating. A review on iTunes and you may win a free T shirt. Yes, all this and more. You know, a recording right now. Right now already recovered. So are you gonna psychoanalyze me after my shitty weekend? I do. I

spk_1:

01:06

need thio. Actually, your city weekend let's hear about what happened

spk_0:

01:10

was horrible. It was absolutely horrible from start to finish.

spk_1:

01:14

Really? So you're going to hold on. Let me understand this. You went to Bahrain for a sport competition. You did one here and now You think that you're an expert, You should do 10 Every month. I

spk_0:

01:25

never thought I was never said I was an expert. I did well on the one that was

spk_1:

01:28

so you decided to sign up to all these other tournaments? Yeah. I mean why? No, I love it. I love to compete.

spk_0:

01:34

It's what keeps me going. My job socks, eyes yourself. Highly of Boston. I have. You can't even understand English. That's why we're way. Because

spk_1:

01:46

you and I, we have hit the fit list already in Arabic. So no one

spk_0:

01:51

you know, a bunch of guys from work listen to our show, by the way. Wow, You didn't see the post today When

spk_1:

01:57

I see any Post I had exams all day on. Then what was a Tony? I had students come to complain. This happens every time. Remember when you were a student? I tell student for 15 week. Please do a good job on your project. I've given them ample of time. And then I say, please don't wait till the last minute to come and ask me what you I can do to help you. I'm not a miracle worker. This always happens today. I had three or four, sir students that we were almost going Thio

spk_0:

02:24

rehearse that you gave us that speech every semester, every semester. Same would say the same thing every semester.

spk_1:

02:31

You know what? Save it doesn't work. So you know what I'm going to next? A mess that I will say Shit, I would say nothing because it does. It seems to me the people not listening to this is a final week. I get the students there either complaining about a process if the process doesn't work for them and there are getting a great suddenly now my process that I've been doing for 14 years, it's not good and it goes against policy. But if they were getting excellent, then you're a wonderful professor. I can wait. I take more of your class.

spk_0:

03:01

That's how it always is.

spk_1:

03:02

And then you get all these people coming for excuses that they haven't done the things that you've been telling them for 15 weeks to do it. And now that they're failing there, wondering What can I do? Please, I gotta graduate. I'm on probation. I'm on. What? I don't know. What? What can you do for them now? So yes, I'm on fire. So no, I haven't seen any instagram. I have done nothing but fight all day today. Seriously,

spk_0:

03:

Intimate relationship

An intimate relationship is an interpersonal relationship that involves physical or emotional intimacy. Although an intimate relationship is commonly a sexual relationship, it may also be a non-sexual relationship involving family, friends, or acquaintances

 In all unambiguously patriarchal societies— that is, in most societies of documented history and of the present1—binary models of gender dominate ideology and practice, leading to repressive and oppressive consequences for women and all individuals who don’t identify with a strictly masculine or feminine gender archetype. While the persistence of patriarchal social structures throughout human history might be difficult to understand in terms of a single analytical framework, it is safe to argue that no patriarchal society could develop and survive without the construction and continual operation of a binary model of gender (from here on, I will refer to this model through the shorthand form binary gender). As a patriarchal society, Kuwait is no exception to this ground rule. The fact that binary gender remains the only acceptable model of gender in the country’s popular discourses and official policies has led to various oppressive consequences, including but not limited to the marginalization of women in the public sphere, the popular and official policing and persecution of transgender people for their non-binary expressions of gender identity, and gender segregation in public education. 


file:///D:/Users/21943/Downloads/Khaleejesque%20Issue38%20Khalid%20Hadeed%20(1).pdf

Psyched with Dr. D: Frank Belonus Discusses: PTSD and it’s Impacts, Leadership, Artificial intelligence, Cults and the Similarities to Terrorism

Psyched with Dr. D: Majda Al Sabah Founder of ASAP Initiative for Mental Health 

Psyched with Dr. D: Steps on How to Get Over Fear and Get Out of Your Comfort Zone

Psyched with Dr. D: First Steps to Raising a Teenager Parenting Do’s and Don’ts with Larson

SocialMedia: 

Speaker One link:   Dr_Vera_Tarman_One_Sheet_Print
https://www.facebook.com/veratarmanmd/Website: veratarmanMD.com and addictionsunplugged.com; http://bit.ly/AddictionsUnpluggedEmail: veratarmanmd@gmail.com
You tube: https://www.youtube.com/c/VeraTarmanMD
Linked In: https://www.linkedin.com/in/drveratarman/
Amazon: amazon.com/author/food-junkiesAmazon com to order : http://bit.ly/FoodJunkiesRecoveryfromFA
Twitter: @addunplug
Goodreads: https://www.goodreads.com/book/show/39353194-food-junkieshttps://www.goodreads.com/VeraTarmanMD

addictonsunplugged.com