eigene bedürfnisse wahrnehmen

In dieser Podcastfolge geht es um Angehörige von Menschen, die sich in Krisen befinden. Es geht darum, was Freunde, Bekannte, Verwandte für sich tun können, um sich zu stabilisieren und zu stärken. Und auch, was sie in der Begleitung einer Krise für andere tun können. Hattest du schon einmal eine Krise und du hast gemerkt, dass dir nur ganz wenige Menschen wirklich eine Unterstützung waren? Oder du hattest das Gefühl, dass du auf dich zurückgeworfen warst und keiner konnte dir wirklich helfen? Vielleicht hast du erlebt, dass jemand aus deinem nahen Umfeld in einer Krise war, und du warst unsicher, wie du helfen kannst? Manchmal ist das, was wir meinen, das dem anderen helfen könnte, eben nicht das, was derjenige braucht. Wir bekommen dann Reaktionen, die uns verletzen und mit denen wir nicht umgehen können. Es gibt einige Hilfestellungen und Tipps für Menschen, die sich selbst in einer Krise befinden. Es gibt jedoch wenig Hinweise und praktische Unterstützung für Angehörige von Menschen in Krisen. Weil es aber Beziehungen schwer belasten und auch zerstören kann, ist es das Thema wert, sich damit eingehend zu beschäftigen.

Als Ergänzung zur Übung in der letzten Folge ist es sicherlich auch hilfreich, was denn eigentlich genau der Nutzen sein kann vom 'bei sich sein'. Gerade in Bezug auf Sexualität. Denn wenn wir nicht wissen, warum wir etwas tun könnten, lassen wir es meistens. Wenn du den Unterschied bereits kennst, aber noch mehr darüber erfahren möchtest, es dir vielleicht noch etwas unklar ist, wie es von A nach B gehen kann oder du gar nicht weißt, wovon ich hier schreibe: Dann hör dir ganz einfach diese Folge an. SpürVertrauen Momente und E-Book für Zuhause! Hier kannst du dich kostenfrei anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente NEU: Der SpürVertrauen OnlineOrt! Das Experiment von Mitglieder:innenbereich findest du hier: https://steadyhq.com/spuervertrauen Fragen, Anfragen und Feedback gerne an hallo@spuervertrauen.de - ich freue mich. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de.

In dieser Episode interviewe ich Sophie, Gründerin von Vision im Alltag - werde Deine beste Freundin. Sie erzählt mir, wie sie es selbst geschafft hat von ihrem inneren Leistungsdruck und To-Do-Liste weg und zu einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst und ihren Bedürfnissen hin zu kommen. Und wie sie jetzt diese Erfahrung an andere Menschen weitergibt.

Manchmal merken wir vor lauter Aufgaben und Pflichten im Alltag nicht mehr, wie streng wir mit uns sind. Wir machen immer weiter und gönnen uns wenig. Wir haben wenig Zeit für uns, wir essen in Eile und natürlich zu ungesund – zu viel oder zu wenig. Wir schlafen nicht ausreichend. Wir machen zu wenig Sport und haben zu wenig Kraft für einen gemütlichen Abend mit Freunden. All das führt dazu, dass wir mit uns immer strenger werden. Warum darf sich Gott und die Welt mehr gönnen als wir uns selbst? Sogar wir selbst gönnen anderen mehr als uns! Wie kommt das? Sind die anderen mehr wert als wir? Haben sie es mehr verdient? Natürlich nicht! Jetzt bist du dran. Mache dich zum wichtigsten Menschen in deinem Leben! Setze dir gedanklich eine Krone auf den Kopf. Wie dir das gelingt, erfährst du in dieser Podcast-Folge.