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Tem aquele velho ditado que diz que "homem não chora". Será que esse tipo de pensamento ainda perdura? O homem tem fragilidades, sentimentos, emoções, medos, enfim, o pacote completo. A crença de que pessoas do sexo masculino são naturalmente fortes, resistentes e tampouco ficam doentes é o que está por trás da ideia de que não choram e, portanto, não precisam de ajuda para lidar com a saúde mental. Sempre fomos seres complexos, difíceis de “normalizar” ou de explicar. Só que eu tentei me entender e encontrar explicações para meus pensamentos e comportamentos e decidi procurar profissionais que são preparados para isso. Foi assim que a terapia entrou na minha vida, há bastante tempo. A terapia me fez falar, o que foi importante para mim. Antes da terapia eu pensava muito sobre tudo o que me afligia, mas ficar somente no pensamento acabou fazendo com que eu somente remoesse o assunto e ficasse criando discussões internas na minha mente. Por isso que falar é importante, é terapêutico.
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A vida é uma jornada, com várias etapas e ciclos! E depois de muito tempo trabalhando com Coaching, eu aperfeiçoei a metodologia de coaching para ajudar você a encarar os desafios e promover o seu crescimento pessoal e profissional. Descubra a Jornada e seja Coach de si mesmo!
A Jornada é muito mais do que um produto digital, é mais do que uma metodologia, é mais do que ferramentas, é a SUA HISTÓRIA! Acesse: https://ponteaofuturo.com.br/jornada/

As organizações não podem mais negligenciar os efeitos que as emoções humanas promovem no local de trabalho. Há formas diferentes, mais leves e melhores de encararmos o trabalho. Estamos falando de estabilidade emocional do ser humano como fator decisivo para o desempenho das pessoas e o resultado e estabilidade das empresas. Não dá mais para fingir que não reconhecemos as emoções humanas, tampouco os efeitos que estas emoções exercem sobre o ser humano e, consequentemente, para o sucesso da organização.
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Neste episódio partilho contigo como cuidares da tua tiroide com amor e autocuidado.


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Autoconhecimento, Emoções e Decisões são um triângulo de luxo quando cada um dos vértices está completo e sabe exactamente qual o seu papel.
Vejamos:

Quando nos conhecemos, quando desenvolvemos o nosso autoconhecimento, essa capacidade de estarmos conosco mesmos, escutarmos o que nos dizemos, os nossos valores e sentirmos o nosso propósito, vamos também conseguir perceber que emoções são mais frequentes em nós e de que forma elas influenciam o nosso comportamento.
Ora, essa tomada de consciência sobre quem somos, o que causa determinada situação, os diferentes contextos e ambientes, situações e pessoas e o efeito que tudo isso nos causa (sensação de prazer ou dor, amor ou ódio, raiva ou frustração, alegria ou entusiasmo) vai ajudarmos a agir de determinada maneira.
Ao falarmos em agir estamos a falar de tomar DECISÕES mais ou menos concertadas em função do nosso objectivos.

Assim termos o maior conhecimento sobre estes três vértices dá-nos a CLAREZA de que Emoções temos com maior ou menor frequência e que resultados temos, que decisões tomamos nesses estados emocionais.

A pensar em tudo isso,
juntei-me à Luisa Cunha e à Catarina Baptista para este evento presencial a realizar-se no dia 25 de Junho em Lisboa no hotel príncipe onde vamos estar a abordar estes temas num dia de completa metamorfose sobre o olhar que temos sobre nós, as nossas emoções e as nossas decisões.
Se sentes que algum deste vértices precisas de trabalhar,
tens aqui a oportunidade de, em induções, decidires juntar-te a nós no dia 25 de Junho.

🛎LINK DE INSCRIÇÃO
https://catarinabaptista.com/workshop-basta/



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Mas afinal de que forma as Emoções Impactam na Comunicação, Liderança e Produtividade?

Raramente paramos para nos recordarmos que somos seres emocionais e, consequentemente tudo o que fazemos acaba por ser impactado pela nossas emoções de forma positiva ou menos positiva.

O nosso estado emocional está directamente relacionado com os nossos resultados e são uma consequência das nossas Acções (Atenção: Acções desenvolvidas em estados emocionais diferentes geram resultados igualmente diferentes.)


Uma relação de causa efeito que pouquíssimas vezes nos disponibilizámos a ver!

E a questão não está nas emoções mas sim no que causa determinada emoção e o impacto dessa emoção na forma como vou Comunicar, Liderar e, por conseguinte, nos Resultados que vou obter.

O que me causa determinada Emoção?

Entender o porquê e a frequência das mesmas ajuda-nos a aprendermos a controlar os resultados indesejados de um mau comportamento, má atitude ou conflito resultante de uma comunicação menos eficaz, positiva e assertiva.

Tudo isto é Autoconhecimento, e como tenho partilhado contigo, conhecer-mo-nos é primordial para que possamos crescer e desenvolver.

O desafio hoje é tu identificares as causas, frequências e efeitos indesejáveis que te levam a resultados menos positivos e aí, trabalhares no ressignificar e controlo das tuas emoções.

No meu Curso Descobre a tua Marca e Eleva o teu Potencial os alunos são levados a um trabalho de descoberta e entendimento das suas emoções para que possam Comunicar e Liderar de forma Produtiva a nível pessoal e profissional.

Vamos a isso?

O tema sobre o bem-estar emocional nunca esteve tão em voga como está hoje em dia. E isso é algo positivo, claro. No entanto, continua a ser um tabu para muitos e um assunto desconhecido para outros. Será que podemos prevenir estados depressivos? Será que, da mesma forma que prevenimos uma gripe ou uma otite, podemos prevenir-nos emocionalmente? Descobre tudo neste episódio

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Série: aprendendo com os salmos