#empouvoirement

On a toutes et tous des croyances concernant nos vies, nos carrières, nos ambitions, notre parentalité, celles des autres, ... Il y a les croyances qui nous poussent à aller au-delà de nous-mêmes et il y a les croyances limitantes, celles qui nous effraient et qui nous freinent dans notre évolution.
Mais quand ces croyances limitantes s’immiscent dans un agenda qu’on ne maitrise pas, comme une grossesse gémellaire arrivée un peu rapidement dans un projet familial, alors il n’y a pas d’autre choix que de s’adapter.  

Anais Remaoun a fondé il y a un peu plus de 10 ans la société Audit & Coverage avec son compagnon Romain et en 2020, sont arrivés dans leur quotidien déjà très très remplis, 2 petits garçons qui ont embellit leurs vies. 

Aujourd’hui je suis très heureuse de vous partager ma conversation avec Anais, dans laquelle on parle d’entrepreneuriat en couple, d’ambition féminine, d’une maternité un peu hors cadre et de comment faire fi de ses propres croyances et des standards communs de la société pour s’épanouir pleinement, quitte à casser les codes et sortir de sa zone de confort.  

>>> Retrouvez Deuxième Shift sur Instagram  : http://www.instagram.com/deuxieme_shift/ 

***crédit musique***

Titre:  Anita Latina
Auteur: Le Gang

Source: http://legang.swedishsoundstudio.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=553   

J’espère que vous allez et que votre semaine commence bien. Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Archcena, Praticienne en Ayurveda. Avant de s’épanouir pleinement dans son métier, Archcena était Ingénieure. Elle m’explique son parcours et son cheminement. Un cheminement qui ne s’est pas fait à toute vitesse, Archcena a pris le temps dont elle avait besoin. Ce qui est certain, c’est que l’un de ses voyage en particulier va semer la graine d’une grande transformation.

Elle raconte me sa rencontre avec l’Ayurveda, et nous en dit plus sur cette médecine holistique la plus ancienne au monde et croyez-moi, c’est une médecine aussi passionnante, qu’évidente.

J’ai particulièrement aimé sa réponse lorsque je lui ai demandé ce qui a changé en elle depuis qu’elle a lancé son activité mais aussi, ses conseils pour entreprendre.

Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute !

Vous pouvez découvrir son univers sur https://www.boom-in.com et sur son compte Instagram @boomin_ayurveda .

Sa recommandation lecture : la BD "L’Odyssée d’Hachim".

Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray.

Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire.

Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante !

Instagram : @slowherstories.podcast / @clairemondray

Je reçois Manon Huet fondatrice de Kalamos une marque de pâtisseries et biscuits 100% végétale.

🧇 Les biscuits développés par Manon sont sans beurre, sans oeufs, sans sucre raffiné, sans huile de palme, sans colorant ni conservateurs. Ils conviennet à tous et bien sûr aux régimes spécifiques végétariens, végétaliens, intolérants aux oeufs ou au lactose. 

Ils sont ultra-gourmands et délicieux, même sans beurre, un comble pour des produits bretons 😊 ! 

🚀 Manon va nous raconter sa belle aventure dans cet épisode car avec Kalamos sa volonté est de d'apporter une solution aux problèmes de consommation actuels comme les allergies alimentaires et de bousculer les codes de la pâtisserie  

J’espère que vous allez bien et que votre rentrée se passe au mieux.

Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour la rentrée du podcast après une pause estivale nécessaire pour me consacrer à faire naitre un projet qui me tient à coeur : le lancement du SlowHer Yoga Club. Je vous propose un épisode spécial rentrée où je réponds à vos questions sur mon parcours, et l’entrepreneuriat. Des questions que vous m’avez posé ici, il y a quelques temps !

L’entrepreneuriat est un sujet qui me passionne alors, si vous souhaitez qu’on aille plus loin ou tout simplement, qu’on échange ensemble sur notre quotidien d’indépendante, n’hésitez pas à le faire ici, ou sur le club de paroles que j’ai crée sur Télégram !

J’espère que cet épisode vous plaira, bonne écoute !

Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray.

Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray

Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire.

Ce podcast est un podcast indépendant, pour le soutenir et m’aider à poursuivre l’aventure, vous avez la possibilité de faire un don sur https://fr.tipeee.com/slowher , et aussi, de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute, c’est ce qui m'aide le plus à faire connaitre l’émission, je vous en serais très reconnaissante !

Marine Bruneau a fait de son engagement son métier en créant en 2019 Egaluce un cabinet de conseil et formations en faveur de l'égalité et de la diversité.

😍 Marine intervient sur la place et le rôle des femmes auprès des entreprises, des particuliers et des élues pour leurs prises de parole en public. Ces sujets d'égalité et de diversité ne sont pas des sujets faciles mais Marine sait les aborder avec sérénité et humour et les illustrent parfaitement 💪 

👉 Pour cet épisode, nous allons parler plus précisément du fameux syndrome de l'impostrice terme initialement masculin mais qui concerne surtout les femmes et de la sororité.
Enfin Marine est également écrivaine publique et nous y reviendrons car c'est aussi avec
engagement qu'elle l'exerce. Bref un épisode riche et éclairant et je suis
ravie de vous le partager ! 

Mon invitée, Marie Blandin, est avocate spécialisée en droit de la famille. Passionnée par son métier, elle défend la cause des femmes et des enfants victimes de violences sexuelles et sexistes. Cela concerne 1 femme sur 5 et 1 homme sur 13 en France.  

Dans cet épisode, nous échangeons sur le tabou de l'inceste, de l'importance de l'éducation dès le plus jeune âge et du traumatisme causé sur les victimes. Nous parlons également de viol sur des hommes que Marie peut aussi accompagner. En 2021, Marie a réussi à faire juger le premier viol par pénétration digitale par la cours d'assises de Rennes. 

Marie est engagée et elle aime à montrer que l’on peut être une femme entrepreneure et maman. Je suis ravie de vous partager cet épisode avec une femme forte et courageuse qui défend une cause juste avec empathie, écoute et bienveillance.  

Elly Oldman est dessinatrice et illustratrice. Elle a créé en 2017 le dessin sans fin qu’elle publie en continu sur Instagram. 

En 2016, suite à un accident Elly perd des facultés et commence à dessiner dans le cadre de la rééducation de ses mains. Cela va devenir une passion et elle ne va plus s’arrêter. Son dessin mesure 150 mètres de long soit 981 publications sur Instagram et une exposition sur le thème de l'écologie qui associe dessin et réalité augmentée en est sortie. Aujourd’hui, Elly expose en France et à l'étranger. L’exposition s'appelle La Grande Histoire du Dessin Sans Fin ! C'est l'histoire d’une petite fille qui part sauver une planète imaginaire, une fable loufoque et rocambolesque, sous fonds de considération écologique et environnementale car c'est le sens qu'Elly a voulu donner à son dessin. 

Je suis ravie de vous présenter le parcours atypique d'Elly avec finalement un mal pour un bien, puisque c’est lors de sa convalescence qu'elle va découvrir le dessin et concilier cet art avec ses engagements en faveur de l’environnement.  

Lien avec son site https://www.elly-oldman.fr/

Compte Instagram du Dessin Sans Fin https://www.instagram.com/theinfinitedrawing/

Compte Instagram d'Elly https://www.instagram.com/ellyoldman/

Mon invitée est Marion avec pour nom de scène Dollykitten : une demoiselle à la mode mais
il y a 70 ans ! 

Dollykitten s’habille rétro tous les jours depuis 11 ans. Ce style qui date des années 40-50 avec comme ambassadrice la sublime Marilyn Monroe a encore beaucoup d'adeptes de nos jours. On parle aussi du style Pin-up ! Des femmes qui jouent avec délice et une grande liberté de leur tenues, maquillage, coiffure et des accessoires d’époque.  

Dans cet épisode, Marion nous explique pourquoi et comment elle a choisi ce style de vie
tout en étant très bien dans son époque car comme elle le dit "Je récupère le meilleur du passé pour vivre dans le présent".  

Découvrons son parcours et le message que Marion souhaite faire passer sur le fait d'assumer son style et de s’affranchir du regard des autres.

Mon invitée est Sasha Lanièce, une jeune femme passionnée de sciences, qui s’est engagée dans une carrière scientifique jusqu’au jour où elle a décidé de s’adonner entièrement à son amour pour la voile et de se donner pour objectif la Mini Transat 2023. Une course transatlantique en solitaire sur des petits bateaux de 6m50, sans électronique et sans assistance extérieure.  

J’ai connu Sasha par l’intermédiaire de l’association Elles bougent qui œuvre pour la féminisation des métiers techniques car Sasha veut mettre son projet au service de cette cause qui lui est chère.  

Pour cet épisode, on prend le large avec Sasha qui nous raconte cette passion qui a changé sa vie passant des laboratoires de recherches parisiens à la course au large et cette cause concernant les femmes et les stéréotypes.   

j’ai eu le grand plaisir d’accueillir Valérie Tete. A 17 ans @valerie_tete_ a été Lauréate du
concours national de plaidoiries des lycéens organisé par le @memorialcaen en 2019. Elle y a défendu la cause des enfants injustement accusés de sorcellerie au #togo, pays dont elle est originaire. En 2020, Valérie a participé au @tedxrennes sur la place de la parole de l'enfant dans notre société.   

Comme elle le dit « J'aime utiliser ma voix pour défendre les causes qui me sont chères ».  alérie surprend par son éloquence et sa présence lors de sa prise de parole en public malgré sa jeunesse. Ensemble nous allons échanger sur comment lui est venu cette éloquence, ses engagements et son beau parcours en toute humilité à tout juste 20 ans.  

Un épisode lumineux et passionnant notamment pour nos jeunes avec ce rôle-modèle
qu’est Valérie et sa belle personnalité.  

J’espère que vous allez bien et si vous êtes en vacances, que vous profitez le plus possible de chaque moments.

Pour ce dernier épisode avant une pause estivale du podcast (pause nécéssaire pour profiter de l’été comme il se doit et me consacrer aux projets qui arrivent à la rentrée), j’ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Carole Tolila, Journaliste Animatrice TV. Grande passionnée de travail, Carole cultive cette valeur depuis l’enfance. Elle a découvert très tardivement qu’elle est dyslexique, et a su transformer cette difficulté en force.

Carole m’explique comment se sont passés ses premiers pas en tant que Journaliste TV et comment elle a réussi à se faire une place dans ce milieu très particulier. Elle se confie sur la précarité de son job, les difficultés à construire sa carrière en même temps que de devenir mère et aussi, ses réflexions existentielles.

Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. On se retrouve à la rentrée avec de nouveaux invités et épisodes solo. D’ici là, je vous souhaite un très bel été, et bien sur, une bonne écoute !

Découvrez son univers sur son compte Instagram : @carole_tolila et bien sur, tous les samedi matin dans Silence ça pousse sur France 5.

Références abordées dans cet épisode :

Le livre « Nos 14 novembre » d’Aurélie Sylvestre

Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray.

Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray

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Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire.

 Premier Best of de l’été avec Géraldine Nicolle, candidate vannetaise de Koh-Lanta lors de la saison diffusée entre février et juin 2022. 

💪Comme elle le dit elle est une femme ordinaire qui a réussi quelque chose d’extraordinaire puisque doyenne de l’émission, elle a su résister et se faire une place face à des candidats 15 ans plus jeunes et ultra-sportifs.  

🚀 Après 39 jours d’aventure, Géraldine a remporté l’ultime épreuve des poteaux pour aller en finale. Pour ceux qui connaissent l’émission, c’est une prouesse et une belle victoire.  

Géraldine nous raconte tout sur son vécu lors de cette aventure humaine, sportive,
physique, mentale et émotionnelle. Un véritable dépassement de soi, c’est
passionnant !  

Dépassement de soi, savoir surmonter ses peurs et trouver sa
place. Un gros Big up Géraldine ! 🚀 🔥 💪  

 #kohlantatf1 #alp #kohlantaletotemmaudit #kohlanta #defi #marathon #lavieestbelle #equiperouge #itsjustagame #aventure #voyage #survivor #totem #totemmaudit #vannesmaville  

J’ai participé à une mission humanitaire avec l’ONG Électriciens sans Frontières dans le Siné Saloum au Sénégal. C’est un delta où se trouvent des villages isolés qui ne sont accessibles qu’en pirogue. 

La population n’a pas l’eau courante et pas d’électricité. Notre mission consistait à l’électrification de 2 écoles et la mise à disposition de lampes photovoltaïques aux élèves de CM2 pour qu’ils puissent faire leurs devoirs chez eux et apporter de la lumière dans leur foyer.  

J’étais avec deux techniciens d’Enedis qui ont travaillé sur les installations et ma mission était de faire le lien avec la population notamment les femmes, m’assurer de l’usage des lampes et de réaliser des vidéo. 

J’ai rencontré des femmes et des hommes extraordinaires d’une grande gentillesse et générosité alors qu’ils vivent avec très peu sans électricité et eau courante.  

C’est avec grand plaisir que je vous partage mon expérience dans cet épisode 🚀🔥✨ 

J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, j'ai le plaisir de recevoir Naomi, Fondatrice de Cool Moves, un studio de Pilates et mouvements en ligne. Cool Moves porte bien son nom, ce qui m’a de suite attiré chez Naomi, c’est la bienveillance et la simplicité avec laquelle et construit et transmet ses cours. Elle raconte ce qui l’a amené à s’intéresser au Pilates, partage sa vision de la pratique, et du bien-être en général. On a aussi parlé injonction au bien-être et anxiété parce que ce sont des sujets qui nous tiennent à coeur. Vous vous doutez bien qu’on a aussi échangé entrepreneuriat. On aborde le manque de légitimité que l’on peut ressentir lorsqu’on exerce une activité qui ne génère pas de revenus. Elle explique comment elle s’est lancée et le chemin qu’elle a parcouru pour atteindre un équilibre aujourd’hui. 

Enfin, Naomi partage ses meilleurs conseils et outils pour un quotidien plus de serein.

Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute !

Découvrez son univers sur Instagram @studiocoolmoves et sur https://www.cool-moves.com .

Références abordées dans cet épisode :

Livre : Le petit prince

Outils de gestion/organisation au quotidien : Trello

Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray.

Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray

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Merci d'avoir pris le temps d'écouter cet épisode, j’espère qu’il vous a plu autant que j’ai pris plaisir à le produire.

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurène, Naturopathe et Fondatrice d'Émancipées, des programmes d'accompagnement pour les femmes en désir de grossesse ou en contraception naturelle. Dans une autre vie, Laurène était avocate. Rien ne la prédisposait alors, il y a encore 3 ans, à ce changement radical de vie professionnelle si ce n'est, son profond désir d'aider les autres. Aujourd'hui, avec Émancipées, elle à trouvé son pourquoi, ce qui l'anime profondément, et on le ressent à travers tout ce qu'elle transmet.
Elle m'explique sa vision de l'accompagnement et de la prise en charge de la santé de la femme. Vision qui l'a amenée à co-écrire avec un Gynécologue, le livre "Fertilité Émancipée" publié cette année.
Pour vous (et aussi, un peu pour moi je l'avoue !), j'ai demandé à Laurène de partager un conseil pour 3 situations face à lesquelles, nous pouvons être confrontées : le désir d'arrêter la pilule, le désir de grossesse et être une jeune maman.
Laurène, c'est celle qui m'a donné envie de connaitre le foncionnement de mon corps, du cycle féminin et de m'y reconnecter. Je l'ai découverte pendant le confinement, je ne savais pas que j'allais mettre un pieds dans un univers qui n'a jamais cessé de me passionner depuis : celui du bien-être féminin.
Je suis donc particulièrement heureuse de vous proposer cet épisode qui, je l'espère, vous plaira autant qu'à moi. Découvrez dès maintenant son histoire, bonne écoute !

-- Découvrez son univers sur https://www.emancipees.com et son compte Instagram : @emancipees
-- Références abordées dans cet épisode : les romans "La Tresse" de Laetitia Colombani, "Changer l'eau des fleurs de Valérie Perrin  et "Tout le bleu du ciel" de Mélissa Da Costa.

Production et montage : Claire Mondray

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Retrouvez les coulisses du podcast et plus de contenus sur Instagram @slowherstories_podcast et @Clairemondray

Plus tabou que le sexe ce sont les sous, notamment au sein du couple ! Si les inégalités salariales sont devenues un sujet, les inégalités de patrimoine entre hommes et femmes ont doublé en 20 ans !

Dans cet épisode nous parlons de tout cela avec Laurence Bavarday conseillère en gestion de patrimoine et notamment auprès des femmes. 

Laurence nous parle des femmes, d’argent, de placement, d’autonomie financière et elle nous partage son parcours. 
Un épisode très instructif ! Bonne écoute 

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J’ai le plaisir de vous retrouver aujourd’hui pour une troisième épisode capsule dédié au lancement et à la gestion de Slowher Stories (et mes conseils pour lancer votre propre podcast).

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et comment j’ai lancé le podcast. Je vous partage mes conseils pour lancer votre émission : les différentes étapes pour créer un podcast, les éléments à ne pas oublier avant de se lancer, quel matériel choisir pour commencer...

Je vous parle également d’un point indispensable : l’hébergement de son podcast. J’ai choisi @ausha , une plateforme française qui propose de nombreuses fonctionnalités (je vous en parle dans l’épisode).

J’en profite pour vous partager un petit gift si vous souhaitez lancer votre propre podcast : le code SLOWHERLOVEAUSHA donne droit à 3 mois d’hébergement gratuit sur la formule BOOST (la même formule que la mienne).

J’espère que cet épisode vous plaira, répondra au mieux à vos questions (si vous en avez d’autres après l’avoir écouté, n’hésitez pas à les poser sous ce post !), et vous donnera envie de lancer votre émission ! Bonne écoute !

Références abordées dans cet épisode :

• Micro https://miniurl.be/r-4m77 + bonnet en mousse
• Hébergeur : https://www.ausha.co
• Gestion et suivi de la production : Notion et Drive

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💖 Enora est bretonne originaire du Finistère !  

Dans l’épisode, elle nous raconte son enfance à Concarneau, son adolescence en région parisienne, ses années radio et télé jusqu’à sa totale rupture avec la télé en 2017 lorsqu'elle a quitté l'émission TPMP. 

Enora nous parle aussi de l’après comme actrice, productrice et bien sûr son combat pour l’endométriose. Elle reconnait s'être déconstruite pour être aujourd'hui une femme libre, accomplie et alignée. 

On parle aussi réseaux sociaux, sexisme, ... 

🔥 Enora est fantastique, pétillante, chaleureuse, généreuse, ... Un chouette épisode pour découvrir Enora et sa belle sororité. 

Très belle écoute et dites-moi si vous avez aimé ? Moi, j’ai adoré notre échange 💖 

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Aujourd’hui, j'ai le plaisir de recevoir Julie, Fondatrice de L’Envers, une marque de slowhfasion qui propose de belles pièces en matières naturelles. Avec Julie, on parle artisanat, mode responsable, engagements et business model. Je lui ai demandé qu’elle est selon elle, la meilleure façon de sensibiliser sur une manière de consommer la mode autrement. J’ai particulièrement aimé son regard tolérant et optimiste. Julie se confie aussi, sur la période complexe de remises en question et de doutes qu’elle a traversé avec sa marque, et comment, elle en est ressortie plus forte et enrichie.

Bien sur, je lui aii demandé de me partager ses meilleurs conseils pour entreprendre. J’en profite d’ailleurs pour vous rappeler que les conseils de mes invitées sont valables pour tous vos projets, professionnel ou personnels !

Je suis très heureuse de vous proposer cette conversation, j'espère que vous la trouverez aussi enrichissante et inspirante que moi. Bonne écoute !

Découvrez son univers sur Instagram @lenvers_Fashion et sur https://www.lenversfashion.com .

Animatrice, productrice et réalisatrice : Claire Mondray.

Instagram : @Slowherstories.podcast / @clairemondray

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Je reçois Marine Lejeune, fondatrice de Lumiver pour accompagner le changement en s'appuyant sur de nouveaux imaginaires, la connexion à soi/aux autres et au vivant. 

J’ai connu Marine lors d’une fresque des Nouveaux Récits que Marine animait. J’ai été touchée par sa méthode et sa capacité à amener le groupe à imaginer ces récits qui nous font défaut aujourd’hui.

Puis en échangeant avec Marine j’ai eu envie de faire cet épisode afin qu’elle nous partage sa vison et son engagement 💖. Nous échangeons sur les thématiques de la transition au travers de son parcours et de son projet Lumiver. 

Vous allez voir ou plutôt écouter, c’est passionnant et très inspirant. Marine nous donne de l’espoir et de la vitalité 💪✨🌱  

Lien avec le site https://lumiver.org/

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