Explore "équilibre de vie" with insightful episodes like "33 - Comment dépasser ses peurs ? Ou comment agir malgré la peur !", "Aidez-moi à vous aider, mes chères auditrices du podcast !", "[LMAH 8] - La liste des victoires", "32 - 5 mythes qui vous empêchent d'avoir la vie professionnelle de vos rêves" and "31 bonus - Séance de respiration pour déstresser et se détendre" from podcasts like ""Ambitieuse Heureuse", "Ambitieuse Heureuse", "Ambitieuse Heureuse", "Ambitieuse Heureuse" and "Ambitieuse Heureuse"" and more!
La plupart des choses qu'on ne fait pas dans notre vie sont parce qu'elles nous font peur. Comment dépasser ses peurs ? C'est parti pour détailler tout ça !
Pour télécharger le workbook associé à cet épisode : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-33-comment-depasser-ses-peurs/
Pour répondre au questionnaire : https://ambitieuseheureuse.com/sondage/
Un grand merci à vous pour le temps que vous m'accordez ! Vos réponses m'aideront à vous créer du contenu et des offres qui répondent vraiment à vos besoins ! En bonus, ces questionnements vous aideront à réfléchir sur vous également, votre situation actuelle et ce que vous souhaitez pour l'avenir !
Que faire dans les moments de doutes ? Les moments où on se sent nulle ? Les moments où on a besoin d'être rassurée et soutenu ?
Avant tout, j'ai envie de vous dire qu'il est totalement normal de vivre des moments de ce type. Le contraire serait anormal ! Pour qu'il y ait des hauts, il y a besoin d'avoir des bas ! Par contre, on n'a pas besoin de rester des lustres dans le creux de la montagne ! Il est important de savoir rebondir !
C'est pour cela que je vous propose de vous parler d'un outil simple et puissant qui permet d'être sa plus grande alliée et de rebondir comme jamais : la liste des victoires !
https://ambitieuseheureuse.com/podcast/la-liste-des-victoires/
Votre vie professionnelle est importante pour vous et vous avez de l’ambition.
Mais est-ce qu’il vous arrive d’être bloquée en vous disant que vous n’avez
pas à 100% confiance en vous, ou que vous n’avez pas toutes les compétences
requises, ou alors que si vous y allez, ça voudra dire passer moins de temps
avec votre famille ou vos proches ?
Si c'est le cas, je suis navrée ou plutôt heureuse de devoir vous dire que c’est
faux ! Ce sont des mythes, des erreurs de pensée qui vous empêchent d’avoir une vie
professionnelle à la hauteur de votre ambition !
Ainsi, si vous souhaitez éviter de perdre votre temps dans une situation qui
ne vous convient pas, en reproduisant encore et encore les mêmes erreurs, je
vous propose de vous parler de ces 5 mythes pour les dégommer afin que vous
puissiez prendre pleinement votre place !
Comment destresser rapidement ?
Le stress est la dramatisation du futur. Aussi, une façon de destresser est de revenir à l'instant présent. C'est ce que je vous propose dans la petite respiration guidée du jour !
Un moment pour vous, pour vous aider à revenir à l'ici et maintenant !
Cet épisode est un outil complémentaire à l'épisode 31 où on parle de comment comprendre le stress et résoudre le problème à la source !
https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-31-comment-arreter-de-stresser/
Êtes-vous stressée ? Vous demandez-vous comment arrêter de stresser ? Et si on comprenait le besoin derrière le stress pour régler le problème à la source !
Dans cet épisode, je vous propose de vous parler de :
1- Qu’est-ce que le stress ?
2- C’est quoi le problème avec le stress ?
3- Comment comprendre et gérer son stress ?
Si ça vous a plu, n'hésitez pas à le partager !
Retrouvez l'article associé sur https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-31-comment-arreter-de-stresser/
Atelier de la rentrée : https://ambitieuseheureuse.com/atelier/
La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.
Aujourd'hui, je vous propose de prendre le temps de repenser à vos objectifs et de repenservos objectifs !
Je vous retrouver à l'atelier !
N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez !
https://ambitieuseheureuse.com/
Vous appréhendez la reprise du travail après les vacances ? C'est totalement normal, et ce, même si vous adorez votre job ! Et si on trouvait des solutions ensemble ?
La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.
Aujourd'hui, je vous propose de faire pause deux minutes afin de réfléchir aux questions suivantes :
Qu'est-ce que je peux faire pour moi aujourd’hui ? Et en quoi est-ce que c'est la meilleure chose pour moi ET pour les autres que je fasse ça pour moi ?
Si vous vous faites souvent passer en dernier, alors cet épisode est fait pour vous !
N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez !
La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.
Aujourd'hui, je vous propose de réfléchir à quelle émotion est particulièrement difficile à vivre pour vous. L'objectif ? Apprendre à vivre vos émotions pour ne plus en avoir peur !
Je vous parle également de ce sujet dans l'épisode 10 !
N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez !
La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.
Aujourd'hui, je vous propose de vous parler d'un outil simple et très puissant : l'outil des 3 pensées positives par jour !
N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez !
La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.
Aujourd'hui, je vous propose de réfléchir à ce qui occupe votre charge mentale. Le but est d'y réfléchir et de trouver des moyens de diminuer votre charge mentale !
N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez !
La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.
Aujourd'hui, je vous propose le challenge d'aller marcher avec vous-même ! Dans un monde où on est constamment sursollicité, on n'a souvent plus une minute avec soi-même ! Pourtant, la marche a tellement de bienfaits !
La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.
Aujourd'hui, on commence fort avec une question puissante : Qu'est ce qui m’empêche d'aller vers mon ambition ?
La première étape est la prise de conscience et la reconnaissance de ses responsabilités, car c'est avec ça que vient le pouvoir !
Êtes-vous introvertie ? Extravertie ? Timide ?
Qu’est-ce que ça veut dire ? Quelle différence y a-t-il ? Et quelles conséquences cela a-t-il sur votre vie ?
Il est important de définir ces termes afin de comprendre comment on fonctionne pour réussir à travailler main dans la main avec soi et avec les autres.
Prendre un rendez-vous avec Amina : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/
Marina, sophrologue que vous avez découvert dans l'épisode précédent, a gentiment accépté de vous faire découvrir la sophrologie avec une relaxation à la sophro ! Elle vous explique en quoi ça consiste avant de vous proposer la séance. N'hésitez pas à vous laisser guider par la voix de Marina et à vous relaxer dés que vous en ressentireez le besoin !
Vous avez à disposition des chapitres pour refaire la séance plus rapidement une prochaine fois.
Vous pouvez découvrir Marina sur le compte https://www.instagram.com/lepokhe_/ ainsi que l'accadémie de sophrologie où elle est formatrice : https://www.academie-sophrologie-bourgogne.fr/
Pour prendre un rendez-vous avec moi : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/
Avec autant de types d'accompagnements, il est souvent difficile de savoir quel accompagnement est le bon pour nous. Marina Torre-Liabot, psychologue, sophrologue et hypnologue et moi-même qui suis coach professionnelle mais également consultante, formatrice et mentor, nous proposons d'expliciter nos métiers. Nous vous proposons de vous aider à comprendre à quoi sert chaque type d'accompagnement afin de comprendre qui aller voir selon vos besoins.
Vous pouvez découvrir Marina sur le compte https://www.instagram.com/lepokhe_/ ainsi que l'accadémie de sophrologie où elle est formatrice : https://www.academie-sophrologie-bourgogne.fr/
Pour prendre un rendez-vous avec moi : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/
Est-ce que la peur du regard des autres est un problème pour vous ? La peur du regard des autres vous empêche-t-elle d’aller vers votre ambition et d’être pleinement épanouie ? Si c’est le cas, sachez qu’il est totalement normal et humain de craindre le jugement des autres. L’erreur est justement de penser que ce n’est pas normal d’avoir peur du regard des autres. On pense souvent que c’est révélateur d’un problème, notamment de manque de confiance en soi par exemple.
Or, la peur n’est pas le problème. Le problème, c’est qu’on en fait, de cette peur. Je vous propose de traiter le sujet avec vous aujourd’hui !
Pour prendre un rendez-vous gratuit avec moi : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/
Est-ce que le manque de confiance en vous vous empêche de vous sentir bien d’une part et d’aller vers votre ambition d’autre part ? Vous demandez-vous comment faire pour réussir à avoir confiance en vous ? Comment faire pour apprendre à avoir confiance en soi ? C'est ce dont on parle dans cet épisode ! Je vous propose de vous parler des 3 gages de la confiance en soi et de comment faire pour apprendre à avoir confiance en soi !
Vous avez à votre disposition un workbook pour travailler sur votre confiance
en vous ! https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-26-apprendre-a-avoir-confiance-en-soi/
Pour prendre rendez-vous avec moi : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/
Avez-vous u mal à déconnecter du travail pendant vos vacances ? Arrivez-vous à vraiment vous reposer ? La charge mentale vous en empêche-t-elle ?
Si c'est le cas, cet épisode est fait pour vous ! Je vous propose de vous aider à préparer votre départ en vacances afin de bien vous déconnecter pour que ce soit du gagnant-gagnant pour tout le monde.
Voir l'article associé à l'épisode : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-25-3-conseils-pour-partir-en-vacances-avec-serenite/
Pour prendre rendez-vous avec moi : https://ambitieuseheureuse.com/rendez-vous/
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