erholung

Explore " erholung" with insightful episodes like "Die Kraft der Stille - Wohltuende Oase in geschwÃ¤tziger Zeit", "Wo im Körper spüren wir Emotionen?", "Ein eigenes Trainingsprogramm erstellen", "Besser hören" and "120 - Antierschöpfungsstrategien mit Jörg Berger" from podcasts like ""hr2 Camino - Religionen auf dem Weg", "Quarks Daily", "Von gesundem Interesse", "gemeinsam besser leben - der Podcast von UNIQA" and "Beziehungshelden"" and more!

Episodes (100)

Die Kraft der Stille - Wohltuende Oase in geschwÃ¤tziger Zeit

Nie wurde so viel geredet, gechattet und gepostet. Playlists werden rauf- und runtergehÃ¶rt, die Menschen bewegen sich kaum noch ohne OhrstÃ¶psel. Akustische ReizÃ¼berflutung ist zur stÃ¤ndigen Alltagserfahrung geworden. Im Gegensatz dazu: die Stille! Wie erleben beispielsweise Bergsteiger, Musikerinnen und GehÃ¶rlose das akustische Nichts? Und warum fÃ¤llt es so schwer, Stille zuzulassen? Und bieten auch die Kirche hinreichend Raum dafÃ¼r? âDie Kraft der Stille - Wohltuende Oase in geschwÃ¤tziger Zeitâ. Ulrich Land stellt in Camino in hr2 kultur seine These vor: dass die Stille eine meditative Chance bietet.

hr2 Camino - Religionen auf dem Weg

de-DEJanuary 19, 2024

Wo im Körper spüren wir Emotionen?

Außerdem: O Tannenbaum - Was tun wenn's brennt? (07:35) / Erholung - Wie gelingt das am besten? (14:45)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Ina Plodroch.

deDecember 19, 2023

Ein eigenes Trainingsprogramm erstellen

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man vorgeht, um sich sein eigenes Trainingsprogramm aufzustellen.

So erreicht ihr uns:
Web - www.equilitastic.de
Instagram - @equilitastic
Facebook - @Equilitastic
Email - von-gesundem-interesse@gmx.de

Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.

Von gesundem Interesse

deDecember 03, 2023

Besser hören

Unser Lieblingslied am Arbeitsweg, lautes Kinderlachen oder das leise Rascheln der Blätter im Wind – all das nehmen wir dank unserer Ohren wahr. Doch wie erhalten wir uns ein gutes Gehör? Wie funktioniert es überhaupt? Und gibt es tatsächlich „erholsame“ Geräusche? Antworten auf diese und viele weitere Fragen liefert uns Prof. Dr. Christoph Arnoldner, leitender Oberarzt an der HNO Universitätsklinik Wien.

Zu laute Geräusche sind schlecht für unser Gehör – das weiß man. Jedoch müssen wir uns laut Dr. Arnoldner bewusst werden, wie wichtig es ist, bereits in jungen Jahren Acht auf unseren Hörsinn zu geben. Ist dieser einmal geschädigt, gibt es kein zurück. Mit welchen Helferlein wir unsere Ohren unterstützen können, was hinter dem Phänomen Tinnitus steckt und welcher Zusammenhang zwischen Hörverlust und dem Risiko einer Demenz besteht, verrät uns der HNO-Arzt in dieser Folge von gemeinsam besser leben – der Podcast von UNIQA.

#gemeinsambesserleben

gemeinsam besser leben - der Podcast von UNIQA

de-atDecember 01, 2023

120 - Antierschöpfungsstrategien mit Jörg Berger

Wie findet man den Weg zurück zu einem kraftvollen Leben voller Energie?

deNovember 10, 2023

Stoffwechsel

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie unser Stoffwechselsystem grundlegend funktioniert und was wir machen können, um es gesund zu erhalten. So erfährt man wichtige Informationen zum Gewichtsmanagement, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit.

Von gesundem Interesse

deNovember 05, 2023

NEUIGKEITEN bei Gemeinsam Wachsen

Es wird Zeit für eine gewaltige Veränderung bei - Gemeinsam Wachsen- ! Lange habe ich das Gefühl eines Neubeginns in mir verspürt und habe es hinterfragt. Jetzt habe ich die Antwort hinter dem großen Fragezeichen gefunden. Ich freue mich dir zu verkündigen, dass sich einiges auf den Kopf stellen wird, womit du so nicht gerechnet hast! Im Leben musst du dich einfach trauen. Du musst für deine Träume einstehen. Du musst Handlungsimpulsen in die Tat umsetzen. An diesem Punkt in meinem Leben stehe ich jetzt. Mit dieser Podcastfolge lüfte ich das Geheimnis.

deOctober 25, 2023

Was du tun kannst, um zu mehr Ruhe zu finden

Wie oft sehnst du dich nach dem Augenblick in deinem Alltag, wo die Zeit stillsteht und du einfach durchatmen kannst? Schenkst du dir bewusste Ruhephasen? Der Körper benötigt Ruhe von den Geschehnissen, um zu regenerieren. Dabei spreche ich vor allem um die Erholung außerhalb des körperlichen Stillstands. Die innere Ruhe kann dein Kompass sein. Die Ruhe spiegelt dir, was gerade wirklich in deinem Leben präsent ist. Vor allem schenkt die Ruhe dir einen Einblick in dein Unterbewusstsein. Bist du unter Strom und fällt es dir schwer einfach nur zu SEIN? Lege die Ablenkung in jeglicher Form beiseite und höre dir selbst zu! Was brauchst du?

deOctober 18, 2023

Weshalb du deine Priorität 1 bist!

Kennst du das Gefühl, es anderen Menschen immer gerecht werden zu möchten? Verlierst du dich dabei selbst aus den Augen? Die Lösung trägst du bereits mit dir! Es handelt sich hier um dich. Erkenne deinen eigenen Wert. Es ist schwierig alte Verhaltens & Gedankenmuster zu überwinden, doch du kannst deine gewünschte Veränderung in deinem Leben verkörpern. Blicke auf dein bisheriges Leben zurück. Welche Person stand während dieser Zeit auf der Prioritätsliste auf Platz 1 und WARUM? Du bist unabhängig. Wenn ich dir eins verraten darf ist es, dass du dein ganzes Leben immer mit dir sein wirst! Überdenke, ob du dich für jemand anders aufopfern möchtest oder dein Leben wahrhaftig zum Ausdruck bringst.

deOctober 11, 2023

6 Tipps, wie du dich mit deiner Intuition verbindest

Bist du ein intuitiver Mensch oder durchdenkst du deine Handlungen, bevor du einen Entschluss fällst? Intuitiv ist jeder Mensch und so auch du! Oft denkst du, dass die Intuition dir verloren gegangen ist? Sei beruhigt, du kannst die Verbundenheit mit deinem Körper wieder auf erblühen lassen und zurück in die Ur-Sprache der Intuition gleiten. Dadurch öffnen sich dir neue Demissionen, da du die Stagnation gegen deine Instinkte vermeidest. Plötzlich fließt die Energie durch deinen Alltag, du hast das Gefühl, dass du dich zum Ausdruck bringst und vor allem, spürst du, dass sich das Leben viel leichter anfühlt, wie sonst. Die Intuition hilft dir, dich selbst authentisch zum Selbstausdruck zu führen.

deOctober 04, 2023

Waldliebe - Waldkrise: Drei Menschen und ihr Wald

Wenn es um die Klimakrise geht, können Wälder Teil der Lösung sein. Gleichzeitig fallen sie ihr zum Opfer. Wir begleiten eine Klima-Aktivistin, einen Forst-Erben und einen Naturschützer - drei Menschen, die ihren Wald auf ganz unterschiedliche Weise lieben. Von Frank Schüre.

deOctober 02, 2023

Geführte Meditation - Freisetzung deiner Herzensenergie

Reinigst du regelmäßig deine Energiekanäle zu deinem Herzen? Es kommt im Laufe des Lebens zu unterschiedlichen Ereignissen. Diese Erfahrungen speichert der Körper in deiner Energieform ab. Dadurch versteckt sich oft alter Ballast in deinem energetischen Feld und setzt sich dort tief ab. Begebe dich mithilfe dieser geführten Meditation, die auf energetische Reinigung deines Selbst!

deOctober 01, 2023

Unsere Advents- und Festtagsreisen

Bei Bratapfeltee und Spekulatius haben wir es uns gemütlich gemacht, um über unsere Advents- und Festtagsreisen 2023 zu sprechen. Michaela Gaßmann aus der Busabteilung berichtet über die verschiedenen Reisen im Advent, welches ihr persönlicher Lieblingsweihnachtsmarkt ist und wo Sie Weihnachten sowie den Jahreswechsel verbringen können. Darüberhinaus gibt es Tipps zum Sparen und die perfekte Geschenkidee für Weihnachten. Reinhören lohnt sich.

deSeptember 29, 2023

Was du tun kannst, um positiver durch dein Leben zu gehen

Wie ist deine Einstellung auf die Positivität in deinem Leben? Viele Menschen fragen mich, weshalb ich so positive durchs Leben gehe und meine Antwort lautet: WEIL ICH MICH DAZU ENTSCHIEDEN HABE. Was ich dir dazu verraten kann ist, du kannst dich täglich daran trainieren, den Blickwinkel auf die positiven Momente deines Lebens zu schärfen. Es liegt nämlich an dir, mit welcher Perspektive du die Geschehnisse betrachtest. Dabei akzeptierst du das Ereignis, sowie es ist und trotzdem nutzt du deine Energie für eine nachhaltige Ausrichtung, anstatt an der Negativität deine Energie in den Sand zu setzten.

deSeptember 27, 2023

Lerne, die innere Leere zu umarmen

Fürchtest du dich vor der Leere in deinem Inneren? Vermeidest du das genau hinschauen in die innere Leere? Es ist in Ordnung. Jeder Menschen stand einmal an dem Punkt, wo er seine innere Leere nicht erkennen wollte. Dadurch zeigen sich Ablenkung an jeder Ecke und gleichzeitig fühlen sich die Aktivitäten falsch an! Dies liegt daran, dass der innere Raum dir etwas mitteilen möchte. Hinter der Leere steckt die Fülle. Wenn du dir die Zeit nimmst hinzuhören, hinzuschauen und hinzuspüren, wirst du die innere Leere mit einem neuen Blickwinkel betrachten. Schließlich musst du dich dem stellen, was dich beschäftigt, ansonsten wird es dich so lange verfolgen, bist du es erkennst oder daran zusammenbrichst.

deSeptember 20, 2023

21 Tage bis zur Routine?

Was unterscheidet eine Routine von einer Gewohnheit? Reichen 21 Tage, um Routinen aufzubauen? Und was bringen mir Routinen überhaupt? Diese Fragen beantwortet uns Dr. Claudia Turecek, psychologische Beraterin, Mentalcoach und Lebens- und Sozialberaterin bei Mavie.

Welche Eigenschaften eine Routine haben muss, damit ich sie nachhaltig aufbauen kann, welche wichtige Rolle meinem „Warum“ zukommt und wie ich am besten mit meinem inneren Schweinehund kommuniziere, verrät Dr. Claudia Turecek außerdem in dieser Folge von „gemeinsam besser leben – der UNIQA Podcast“.

#gemeinsambesserleben

gemeinsam besser leben - der Podcast von UNIQA

de-atSeptember 14, 2023

Wie du Selbstzweifel neu betrachtest

Bist du an manchen Tagen mit dir selbst am Zweifeln? Der Selbstzweifel klopft nicht liebevoll an der Tür und fragt, ob er in deine Gefühlswelt eintreten kann. Der Zweifel ist einfach im Raum. Doch der Selbstzweifel ist keine Schwäche. Viele Menschen vermeiden über das Thema zu sprechen, da sie sich dadurch anderen Personen verletzlich zeigen. In unseren Gedankenmustern haben wir den Selbstzweifel mit Charme abgespeichert. Erkenne, weshalb du zweifelst! Wirst du stark vom Außen beeinflusst oder erkennst du selbst nicht das versteckte Potenzial in dem Zweifel? Schaue hin und spüre.

deSeptember 13, 2023

#102 - Schlafen kannst du, wenn du müde bist

In dieser Folge sprechen Axel und Robin über Müdigkeit und Erschöpfung. Wie geht man am besten um mit der Fatigue, die uns die Bürowelt beschert?

Ein Leben im Zeitraffer kennt nicht nur unser guter Freund Kontra "Kontradius Kasimir Kopernikus" K, auch unsere arachnophoben Bosse aka Axel und Robin sind hin und wieder erschöpft und müde. Und da nicht jede*r immer Bock/Zeit/Energie hat, direkt zwei Wochen lang ins Schweige-Retreat zu gehen, sammeln unsere Hosts Tipps und Tricks gegen die allgemeine Erschlaffung. Also ran an die Buletten, beziehungsweise weg von die Buletten: Stimuli reduzieren, die eigenen Limits kennen und Gewohnheiten hinterfragen ist die Devise! Und im Zweifel gilt natürlich wie immer: Kündigen.

SUPPORT IST KEIN MORD: Folgt uns!
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Abteilungsleiter der Liebe

deSeptember 11, 2023

Musik

In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Musik, als ein großes begleitendes Element der Menschheit. Die beiden besprechen, wie Musik die Gesundheit fördern kann und gehen dafür auf verschiedene Bereiche ein. Zum Beispiel werden Einflüsse von Musik auf unsere Emotionen, Schmerzen, Leistungsfähigkeit, Bewegung, Schlaf, soziale Interaktion, Gehirngesundheit, kindliche Entwicklung und verschiedene Krankheitsbilder dargestellt.

Hier einige Quellen zu Inhalten dieser Folge:
Altenmüller E, Schlaug G. Apollos Gabe: Neue Aspekte der neurologischen Musiktherapie. Prog Brain Res. 2015;217:237-52. doi: 10.1016/bs.pbr.2014.11.029. Epub 2015. Februar 11 PMID: 25725918; PMCID: PMC4425943.

Beccacece L, Abondio P, Cilli E, Restani D, Luiselli D. Humangenomik und der biokulturelle Ursprung der Musik. Int J Mol Sci. 2021 Mai 20;22(10):5397. doi: 10.3390/ijms22105397. PMID: 34065521; PMCID: PMC8160972.

Matziorinis AM, Kölsch S. Das Versprechen der Musiktherapie bei der Alzheimer-Krankheit: Ein Rückblick. Ann N Y Acad Sci. 2022 Okt;1516(1):11-17. doi: 10.1111/nyas.14864. Epub 2022. Juli 18 PMID: 35851957; PMCID: PMC9796133.

Trainor LJ, Marie C, Gerry D, Whiskin E, Unrau A. Musikalisch enkulturiert werden: Auswirkungen von Musikunterricht für Säuglinge auf Gehirn und Verhalten. Ann N Y Acad Sci. 2012 Apr;1252:129-38. doi: 10.1111/j.1749-6632.2012.06462.x. PMID: 22524350.

Von gesundem Interesse

deSeptember 10, 2023

Warum die Natur dich Glücklich macht

Fühlst du dich mit der Natur verbunden? Es ist niemals zu spät, der Natur zuzuhören! Oftmals distanzieren wir uns im Laufe des Stadtlebens von der Natur und kämpfen stark an emotionalen Ballast. Damit du die Last, nicht alleine tragen musst, suche dir bewusst Zeit, um in der Natur zu sein. Lasse die Ruhe den Raum kreieren, sodass du dir selbst in die Augen schaust. In dieser Podcastfolge möchte ich dir mit persönlichen Natur-Geschichten Mut machen, dass du erkennst, dass die Natur dich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützt.

deSeptember 06, 2023