êtreheureux

🎙️ Dans ce premier épisode de l'année, je te parle de ce qui m'a traversé en cette fin d'année 2024 et te parle renouveau, s'autoriser à être créatif et à voir les choses différemment en cette nouvelle ère qui commence ! 🔥

On peut être attaché à notre façon de fonctionner car cela a "toujours" été comme ça, car c'est rassurant mais cela nous coupe de nos élans, de notre envie d'avancer et cela peut mener à des frustrations ou à des résultats moyennement satisfaisants...

Je te partage ici les choses que j'ai décidé d'incarner, de mettre en place pour gagner en alignement, en épanouissement et à me créer une vie de plus en plus alignée avec mes inspirations profondes. ❤️

Je t'invite également à te reconnecter au chakra sacré, à cette partie féminine, intuitive, qui sait ce qui est bon pour toi. J'espère que cela résonnera avec toi !

Je te souhaite une belle écoute et de belles aspirations pour cette année qui commence !

Dans cet épisode, Claire Blanchardon, la co-fondatrice du podcast, se confie sur les 6 derniers mois difficiles qu'elle a vécu. Elle aborde en toute transparence l'arrêt de Maison Uniclaire, sa marque de vêtements. Elle nous parle de ses difficultés, de son retour d'expérience, de sa capacité à rebondir après un échec, du besoin d'aller comprendre sa part d'ombre et de son nouveau mindset.

Le mot de Claire : "C'est avec beaucoup d'émotions que je partage cet épisode. J'ai essayé d'être le plus transparente possible pour vous montrer que quoi qu'il arrive, quoi qu'il se passe et même si vous êtes face à l'échec, il est possible de rebondir. Ce n'est jamais facile de réaliser ses rêves mais c'est encore plus difficile de vivre avec des regrets. " 

Bonne écoute ! 🥰

🎁 Pour aller plus loin, retrouve notre E-book "Trouver sa voie en apprenant à (vraiment) se connaître juste ici ! Un cadeau pour tous nos auditeurs 🥰

🔵 Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/inscription-guide-10conseils/

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Dans cet épisode, nous allons parler du bonheur, qui est quelque chose qui nous concerne tous. En effet, nous sommes tous à la recherche de la paix intérieure, de la joie, de la satisfaction dans notre vie. Toutefois, vivre une vie heureuse n'est pas toujours évident.

Je vous partage dans cet épisode, des clés pour vous aider à ressentir davantage de bonheur de vivre votre vie. 

🎙️ Dans cet épisode en solo, j'explore la thématique de la joie de vivre et comment tu peux entraîner ton cerveau à être plus heureux. 

La joie est une émotion qui peut être cultivée, elle participe d'ailleurs à une bonne santé physique et mentale. Je te partage des clés pour sortir du drama du mental ainsi que les bienfaits de la gratitude, de la magie de l'instant et de la présence à ce qui est déjà là pour la cultiver. 🌱

Je t'invite également à te reconnecter à des choses que tu aimes, à des loisirs oubliés, à tes "jeux d'enfant", à te mettre en mouvement et aussi à être plus créatif pour créer des moments de joie dans ta vie quotidienne et à trouver de la joie même dans les moments difficiles. 🍀

À la fin de cet épisode, tu auras des clés pour muscler ton cerveau à changer ses lunettes noires en lunettes roses, pour mettre plus de conscience à ce qui te fait du bien, pour "switcher" un mood un peu plus lourd et cultiver plus de joie au quotidien. 😍

Bien le bonjour, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce nouvel épisode. 

Je sais je le dis tout le temps, mais c'est vrai j'adoooore vous partager mes conseils dans mes épisodes de podcast :) 

Et aujourd'hui, je viens répondre à la problématique de l'une d'entre vous. 

En effet, une fois par mois, je vais faire un épisode de podcast dans lequel je réponds à vos problématiques, comme une sorte de mini coaching. 

Et dans cet épisode, on va parler d'entourage et plus particulièrement de personnes toxiques. 

N'hésites pas à me laisser un avis et à partager mon podcast autour de toi. 

Ca me permettrait d'aider le plus de monde possible !

Retrouve moi tous les samedi à 12h pour un nouvel épisode !

Pour aller plus loin :

-Envoies moi un message sur Instagram 

-Lis mon livre

Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 

S'autoriser à être heureux 

J'ai créée une collection de vêtements brodés Vollange en collboration avec MJBRODERIE.

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🌙 RENAISSANCE 🌙

Le programme d'accompagnement individuel de 4 mois pour t'aider dans ton chemin de guérison, te libérer d'un traumatisme du passé vers une vie sereine, libre et apaisée.

Le programme est composé de 3 piliers fondamentaux : 

• L'acceptation
• La libération
• L'incarnation

Pour avoir plus d'infos sur le programme ➡️https://vollange.podia.com/renaissance 

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🌸 Le Guide de la confiance et l'estime de soi. Le Guide qui va te permettre d'identifier tes peurs, blocages et croyances limitantes afin de booster sereinement ta confiance et/ou ton estime de soi : https://vollange.podia.com/guide-de-la-confiance-et-l-estime-de-soi 

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Holaaaa, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 17ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens te partager mes conseils pour aprendre à rire de soi. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀      

Coucou, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 15ème épisode, qui est un épisode très spécial ! 

En effet, hier le 29 avril 2022, c'était la journée mondiale de la danse. 

En cette occasion, j'ai décidé d'interviewer Marjorie qui est professeure de danse. 

Je lui ai posé mes questions et nous avons parlé du lien entre la danse et la confiance en soi. 

Voici l'instagram de Marjorie : cliques ici.

J'espère que cet épisode te plaira. N'hésites pas à me dire si tu souhaites que je refasse des interviews et qui tu aimerais que j'interview !

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici. 

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Si tu souhaites avoir confiance en toi et reprendre le contrôle de ta vie, n'oublies pas de réserver ta séance gratuite : juste ici ou envoi es moi un message privé sur Instagram : juste ici. Ps: viens  vite car en ce moment je lance une bêta-test !!

Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀     

Coucouuuu, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 14ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens répondre à la problématique de l'un d'entre vous. 

En effet, une fois par mois, je vais faire un épisode de podcast dans lequel je réponds à vos problématiques, comme une sorte de mini coaching. 

J'espère que cet épisode te plaira. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀   

Holaaaa, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 12ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens te partager mes conseils pour arrêter de se comparer aux autres. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀   

Coucouuu, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 11ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens te partager mes conseils pour ne plus procrastiner. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

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Pour écouter l'épisode 10 où je te donne mes conseils pour créer une routine adaptée : cliques ici 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀  

Coucouuuu, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 10ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens répondre à la problématique de l'un d'entre vous. 

En effet, une fois par mois, je vais faire un épisode de podcast dans lequel je réponds à vos problématiques, comme une sorte de mini coaching. 

J'espère que cet épisode te plaira. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

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Pour télécharger ta checklist des 10 étapes pour avoir confiance en toi : cliques ici 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀  

Coucouuu, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 9ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens te partager les 5 signes qui prouvent qu'il est temps de faire appel à un coach. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

Pour répondre au questionnaire et tenter de gagner le cadeau surprise : clique ici 

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Hellooooo, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 8ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens te partager mes conseils pour ne plus avoir peur de ne pas atteindre le bonheur.  

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

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Holaaaaa, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 7ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens répondre à la problématique de l'un d'entre vous. 

En effet, une fois par mois, je vais faire un épisode de podcast dans lequel je réponds à vos problématiques, comme une sorte de mini coaching. 

J'espère que cet épisode te plaira. 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀 

Coucouuuu, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 6ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens te partager les 6 signes qui montrent que tu manques de confiance en toi. 

J'espère que cet épisode te plaira. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀  

Hellooooo, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 5ème épisode. 

Aujourd'hui, je viens te partager mes conseils pour ne plus se sentir inférieur aux autres. 

J'espère sincèrement que cet épisode te plaira. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici   

D'ailleurs dans cet épisode je te parle de mon 4ème épisode dont voici le lien : cliques ici 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀  

Coucouuuu, 

J'espère que tu vas bien. 

Je suis trop heureuse de te retrouver dans ce 4ème épisode. 

Waoooow déjà 1 mois que j'ai lancé mon podcast, le temps passe si vite aha !

Aujourd'hui, je viens te partager les 4 erreurs qui t'empêchent d'avoir confiance en toi. 

J'espère que cet épisode te plaira. 

Tu peux retrouver cet épisode en article de blog : juste ici 

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Belle journée et bon voyage direction le bonheur ! 😀  

"En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais." 📖

-Sénèque 

🎙️ Dans ce podcast, je répond aux questions suivantes :

✅ Qu'est-ce que la procrastination ? 

✅ Quel est le lien entre la motivation et la procrastination ?

✅ Pour quelle raison est-ce que l'on procrastine ?

✅ 8 Conseils pour arrêter de procrastiner 

La procrastination, c'est la tendance à remettre au lendemain ce que vous pourriez faire tout de suite. ⏱️

On peut remettre à demain teeeellement de choses. Le ménage, les courses, le paiement des factures, le démarrage d'un nouveau projet... 

Vous aussi il vous arrive de procrastiner ? C'est quoi vos astuces pour stopper la procrastination ? Racontez-nous vos anecdotes et astuces en commentaire... ✍️

J'espère que ce podcast et mes 8 conseils vous aideront à stoppper la procrastination ! 

Si vous avez aimé ce podcast, n'oubliez pas de laisser un petit "like", un commentaire et de vous abonner à la chaîne ! 

Je vous envoie pleins de bonnes énergies positives 🌟

Marika

La gratitude est certainement l'un des outils les plus négligés auxquels nous avons accès tous les jours. Cultiver la gratitude est 100% gratuit et cela ne demande pas beaucoup de temps, mais les avantages sont énormes. La science révèle que la gratitude a des avantages inconsidérables. Découvrez-les dans ce podcast :-)