E143- L’art de maîtriser son attention malgré le TDAH!
L'inattention te fait commettre des erreurs? Tes relations avec ton entourage en souffrent? Tu as de la difficulté à gérer tes responsabilités et tes obligations quotidiennes? Cet épisode est pour toi!
Parce que je sais exactement comment tu te sens car je suis passée par là moi aussi. J’ai connu ces périodes où l’on se sent submergé par les tâches qu’on a à accomplir, où l’on n’arrive pas à gérer notre temps, où notre estime de nous est réduite presque à néant, où le niveau de stress est à son paroxysme et j’en passe! Et quand on vit avec le TDAH, tout ça est exacerbé puissance 1000!
Heureusement, j’ai réussi à grandement améliorer mes capacités d’attention et je te divulgue pourquoi et comment j’ai fait pour y arriver dans cet épisode. Tu découvriras que ce n’est pas si sorcier que ça en a l’air mais qu’il faut quand même prendre un moment pour s’arrêter et saisir le taureau par les cornes …de l’inattention!
J’te laisse ici à l’écoute de cet épisode en espérant qu’il t’aura redonné confiance en ton pourvoir de maîtriser ton attention!
Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!
Bonne écoute!
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