EP89. 肥胖不只是外表問題:如何透過照顧內在世界和情緒,真正喜歡和接納自己|陳郁臻營養師 ft. 王若昱營養師|日日營養
🟩🟩🟩擁抱自己,發現內在的力量和美麗🟩🟩🟩
本集重點:
>不要讓外在的標準定義你,接納自己的獨特之處,發現內在的力量和美麗
>如何照顧好內在情緒?
你是不是經常進行情緒性飲食?
或許你發現自己在情緒低落或壓力下,會依賴食物來撫慰情緒。
肥胖不僅是外貌問題,也涉及內在世界與情緒的問題,接受和愛自己是真正改變的起點。
若昱營養師將會帶著你找回內在平衡、自我接納,並維持健康體態,一起邁向身心平衡富足的人生
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