female calisthenics

Als Beginnerin startete Leo vor 6 Monaten ihre Arbeit mit uns und dachte eigentlich sie wäre garnicht gut genug um mit uns zu arbeiten. Dann fasste sie ihren ganzen Mut zusammen und vereinbarte ihr erstes Gespräch. Heute macht sie Ring Muscle-ups hält einen Handstand, machtt über 100 Kg Kreuzheben und beugt mehr als ihr eigenes Körpergewicht auf Wiederholungen. Ihr Essverhalten hat sich massiv verändert denn früher trainierte sie um zu essen - heute isst sie um besser zu trainieren - aber hör selbst. Ride of the Leo_nidas - die 300 anspielung ist gewollt!

In dieser Episode beleuchten wir Majas herangehensweise an ihre Bodybuilding Ambitionen über ihre Sportliche Vergangenheit und ihren Einstieg ins weighted Calisthenics um mehr qualitative Muskelmasse aufzubauen. Den kompetitiven Ansatz für sie als Frau und wie sie zu der Athletin wurde die sie heute ist. Spoiler: Sie mag hartes Training.

We had the incredible Iris as a guest to talk about freestyle Calisthenics, female Calisthenics and her approach and progress over the last few years. Her 3 best tipps for women and a lot of philosophic stories. what a blast. THX Iris for joining us!