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Explore " frankfurt" with insightful episodes like ""Apfelweinkultur verbindet." | Laszlo Trankovits, Autor", "Auf einen Kaffee mit Japanologin Dorothea Mladenova: Wie realistisch ist unser Bild von Japan?", ""Frankfurt ist die internationalste Stadt Deutschlands." | Daniel Nicolai leitet das English Theatre", "#18 Besuch im Stadtwald Frankfurt" and ""Dann muss ich entscheiden, um wen ich mich nicht mehr kümmere." | Uwe Schweigkofler, Unfallchirurg" from podcasts like ""hr2 Doppelkopf", "Auf einen Kaffee mit ...", "hr2 Doppelkopf", "Wie man aus dem Wald ruft..." and "hr2 Doppelkopf"" and more!
Episodes (100)
Auf einen Kaffee mit Japanologin Dorothea Mladenova: Wie realistisch ist unser Bild von Japan?
"Frankfurt ist die internationalste Stadt Deutschlands." | Daniel Nicolai leitet das English Theatre
#18 Besuch im Stadtwald Frankfurt
"Dann muss ich entscheiden, um wen ich mich nicht mehr kümmere." | Uwe Schweigkofler, Unfallchirurg
Familie Hesselbach - Neujahrsträume | Hörspiel-Klassiker von Wolf Schmidt
Kein Vergessen - 60 Jahre Auschwitz-Prozess
"Armut ist immer ein Diskriminierungstatbestand.â | Gorden Vajen, Intendant Theaterhaus Frankfurt
#125 Inneren Frieden finden (zum Abschluss des Jahres)
Mit welchem Gefühl blickst Du aufs Jahr 2023?
Natürlich wünsche ich dir von ganzem Herzen, dass du sagst: Das Jahr lief genauso wie geplant – oder noch besser 😉 Falls du jedoch (wie viele andere auch) zu denjenigen gehörst, die mit den Ereignissen des Jahres noch nicht so richtig Frieden geschlossen haben: I got you.
In der Regel fühlen wir uns dann nicht zufrieden/ in Frieden, wenn die aktuelle Realität nicht unseren Erwartungen entspricht. Vielleicht denkst du gerade, du hast gar keine speziellen Erwartungen gehabt. In diesem Fall hast du, was wir in der Psychologie „Kontinuitätserwartung“ nennen: Die Erwartung, dass Leben auf eine gewisse Art und Weise kontinuierlich so weiter verläuft – und auch diese Erwartung kann manchmal nicht erfüllt werden.
Die gute Nachricht: Ganz egal, warum du vielleicht noch mit dem Verlauf und dem Ende des Jahres haderst: In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit dir 3 Gedankenanstöße, mit denen du etwas mehr Frieden in dein Jahr 2023 bringen und zuversichtlicher ins neue Jahr starten kannst!
Du findest den Link zum Podcast im ersten Kommentar 😊 – viel Freude beim Zuhören!
Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen!
Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
#124 Embrace Change – Wie Veränderungen wirklich gelingen
Ich wette, du kennst den Appetenz-Aversions-Konflikt!
Denn dieser sperrige Begriff ist nichts anderes als Psychologen-Deutsch für „Hin- und hergerissen sein“ (du weißt ja: Psychologie ist die Wissenschaft von dem, was du sowieso schon weißt - in Worten, die du nicht verstehst 😂).
Aber zurück zum Thema: Das Jahresende nähert sich. Zeit, mal in sich selbst einzuchecken und darüber nachzufühlen, welche Veränderungen möglicherweise anstehen. Veränderungen, die einerseits verlockend klingen und andererseits anstrengend sein oder Angst machen können. Grund genug, im Podcast mal darauf einzugehen, wie Veränderungsprozesse gelingen können und wie du den Appetenz-Aversions-Konflikt überwindest. Denn dazu teile ich mit dir fünf einfache Schritte in der aktuellen Podcast-Episode 😊
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
"Die Gewaltbereitschaft gegen soziale Minderheiten hat deutlich zugenommen." | Constance Ohms, "Queer-Kämpferin"
#123 Mythen und Missverständnisse rund um Coaching
Im Coaching wird man manipuliert!
Mythos oder wahr?
Die Antwort ist ein klares „jain“ – denn der Begriff „Coaching“ ist nicht klar definiert und die Coaching-Branche ist unreguliert und unübersichtlich. Verständlich also, dass sich um den Begriff Coaching viele Mythen und Missverständnisse ranken!
In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit dir 5 populäre Irrtümer in Bezug auf Coaching und natürlich auch, wie es sich in Wahrheit darstellt. Und eine Differenzierung des „Jains“ hinsichtlich Manipulation im Coaching bekommst du natürlich auch 😉
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
#122 Entschleunigung zum Jahresende: Wie es nicht wieder in Stress ausartet
Nur noch so wenig Rest des Jahres und noch so viel zu tun 🙈
Irgendwie läuft die Zeit ab Mitte November ja immer besonders schnell – und Schwupps ist das Jahr vorbei und hinterlässt das Gefühl, es hätte noch so viel erledigen zu geben!
Nun, ich kann nicht deine To-Do-Liste abarbeiten. Aber ich kann dir Inspirationen mitgeben, mit denen du zum Jahresende entschleunigen kannst – damit die kommenden Wochen nicht wieder in Stress ausarten und du das Jahr voller Energie beenden kannst!
Bereit für einen entspannten Jahresausklang? Dann hör direkt rein!-------------------------------
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
#121 Inspiration Talk: Ich vertraue
Da hatte es mich so richtig erwischt 🙈
Was mit Kopfschmerzen begann änderte sich über Nacht zu Schüttelfrost, Fieber und einem dicken grippalen Infekt, der mich nun seit Tagen bremst. Deshalb habe ich heute mal keine neu aufgezeichnete Podcast-Episode für dich – sondern einen kurzen Inspiration Talk zum Thema „Ich vertraue“, den ich in dieser Form bereits 2019 aufgezeichnet habe!
Freu dich auf einen 4 Minuten Booster für mehr Vertrauen – denn Vertrauen (ganz besonders in dich selbst) ist der Schlüssel zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben 💜
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#120 Schluss mit der Suche nach Anerkennung im Außen
„Ich möchte doch nur, dass meine Leistungen anerkannt werden“.
Diesen oder ähnliche Sätze höre ich oft von meinen Klienten – und ich kenne es auch selbst sehr gut: Den Wunsch nach Anerkennung im Außen. Tatsächlich ist dieses Bedürfnis auch tief in der menschlichen Psyche verwurzelt und hatte in bestimmten Zeiten unseres Lebens absolut seine Berechtigung.
Je älter wir werden, umso mehr behindert uns jedoch der Wunsch nach Anerkennung – denn wir immer so handeln möchten, wie es anderen Menschen gefallen würde, dann geben wir eine Menge Macht und Wohlbefinden in andere Hände.
In dieser Podcast-Episode teile ich deshalb mit dir drei Schritte, mit denen du dich Stück für Stück mehr selbst anerkennen kannst, sodass dein Bedürfnis nach Anerkennung im Außen nach und nach abnimmt 💜
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
"Varieté spricht viele Menschen an." | Andreas Matlé bringt das Kulturleben in Schwung
Gaza in 2 Hälften geteilt I Kuss-Attacke auf Baerbock I Geiselnahme am Hamburger Flughafen I 0630
#118 Gesund bleiben in der Selbstständigkeit – Im Gespräch mit Selina Reichert
Freiheit – das ist für viele Selbstständige eines der größten Motive, ihr eigenes Unternehmen zu gründen.
Doch diese Freiheit der Selbstständigkeit können wir nur dann wirklich genießen, wenn wir gesund sind (so ist es im Übrigen mit Allem im Leben, aber das ist ein anderes Thema). Deshalb sage ich: Wir müssen „ganzheitlich erfolgreich“ sein – also dafür sorgen, dass sich unsere Selbstständigkeit an unser Leben anpasst und nicht anders herum.
Wie können wir also in der Selbstständigkeit körperlich und mental gesund bleiben? Und wie kann es weitergehen, wenn Schicksalsschläge unsere Pläne unterbrechen?
Darüber spreche ich in der aktuellen Podcast-Episode mit Selina Reichert. Sie ist passionierte Sportlerin (Pole Sport, Kraft Sport und Yoga), Trainerin und bildet auch selbst Trainer aus.
Wir sprechen über:
- ihren Weg in die Selbstständigkeit
- wie es für sie ist, ihr Hobby zum Beruf gemacht zu haben und
- wie sie in der Selbstständigkeit gesund bleibt, auch wenn das Leben Extra-Herausforderungen für sie bereithält
Hör gerne auch in die Episode #114: Endlich erholsamer schlafen
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni
#117 Wenn du nicht weißt, was du tun sollst
„Ich kann mich eigentlich nur falsch entscheiden.“
„Irgendwie haben alle Optionen Nachteile.“
„Egal, was ich tue, ich werde jemanden enttäuschen.“
Kennst du solche Situationen? Situationen, in denen du einfach nicht weißt, was du tun sollst und dennoch eine Entscheidung treffen musst, auch wenn dies weit außerhalb deiner Komfortzone liegt?
Ich kenne diese Momente auch. Gerade dieses Jahr habe ich wirklich so einige Entscheidungen getroffen, deren Konsequenzen mich sehr herausgefordert haben. Aber in dieser Podcast-Episode geht es mal nicht um mich, sondern um dich! Ich teile mit dir:
- Warum es so wichtig ist, in solchen schwierigen Situationen ins Handeln zu kommen
- Mit welchen 3 Schritten du aus dem ganzen Gedankenkarussell und dem ständigen Abwägen rauskommst
- Welche eine Eigenschaft dabei ein absoluter Game-Changer sein kann 💜
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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni