franziska trautmann

Hosts Bridget Albert and Julie Milroy welcome Franziska Trautmann - Co-Founder & CEO of Glass Half Full

Franziska Trautmann über Tiertelepathie, das Schärfen der eigenen Sinne, Feingefühl, Zweifel und die Frage, wie viel man überhaupt spüren will

Ob mit oder ohne Charme… wir reisen in den Darm und haben für dieses große Thema die sehr erfahrene Heilpraktikerin und ehemalige Krankenschwester Dorle Wirsig bei uns. “Die Fläche des Darms ist so groß wie ein Tennisplatz” und wenn wir dort nicht genügend gute Darmbakterien haben, sind wir in einer Dysbalance, die uns nicht gut tut. Dorle erklärt uns die komplexen Zusammenhänge von Darmgesundheit, stillen Entzündungen, leaky gut und vor allem, wie wir unserem Darm sehr viel Gutes tun können, um damit wir voller Energie und Freude zu leben. Es geht zum Glück nicht nur um Verbote, sondern auch um den Genuß: “Jemand, der nicht genießt, wird auf Dauer ungenießbar”. Dafür sollten wir aber vorher wieder eine Balance im Darm erreicht haben. Dorle Wirsig beschreibt uns genau das. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann

Priska Amstutz hat mit ihrer Co-Autorin Leoni Hof einen wunderbaren Guide und ehrlichen Ratgeber für uns Frauen um die 40 geschrieben, der einzelne Portraits dieser selbstbewussten Frauen mit wertvollen Inspirationen zum Thema “better aging” in einem Buch kombiniert. Sie erzählt natürlich ihre eigene Geschichte, von Trennung, neuen Familienstrukturen und Herausforderungen im Job und in der Kinderbetreuung. Und Priska ist ein tolles Rolemodel zum Thema “top Styling mit grauen Haaren”.

Die wunderbare Kaja Andrea Otto ist erneut bei uns und wir tauchen gemeinsam in den Mythos der Rauhnächte ein. "Unser neues Jahr geht eigentlich schon zur Wintersonnenwende am 21.Dezember los”. Dann sind die Tore zu den “Anderswelten” so offen, wie sonst nicht mehr im ganzen Jahr. Wenn es uns von November bis Mitte Dezember gelungen ist, das alte Jahr zu reflektieren und loszulassen, bieten die 12 Rauhnächte uns die Chance, jeden neuen Monat des kommenden Jahres sehr bewußt einzuladen. Der Auftrag ist gänzlich einfach: in die Stille gehen und lauschen! So stellen wir uns besinnliche Weihnachtsfeiertage vor, die vielleicht dieses Jahr tatsächlich genau so sind.

Louisa Band ist eine von den ungewöhnlichen jungen Frauen, sie studiert Politik, sie schreibt u.a. poetry slams und malt sehr ausdrucksstark. Das alles tut sie ausschließlich mit ihrem Mund, denn der Rest ihres Körpers ist durch einen Gendefekt so eingeschränkt, dass sie nichts anderes bewegen kann. Louisa klärt uns auf, dass ihr Leben immer normal war und sie bloß kein Mitleid möchte. “Ich bin der Meinung, dass die Welt bunt ist”. Sie wehrt sich dagegen, dass die Gesellschaft alles in getrennte Kategorien einsortiert und dabei vergisst, dass wir doch einfach nur alle zusammen leben wollen.

Natürlich wollen wir im Dezember unbedingt einen Gast aus dem Kirchenumfeld haben. Und wir sind unfassbar dankbar, dass wir die wunderbare und moderne Pastorin Josephine Teske gefunden haben. “Ich komme nicht ständig mit der Jesuskeule...”. Sie mischt die evangelische Kirche auf wie keine andere, hat selbstredend eine analoge und eine digitale Gemeinde und fegt auf so feinfühlige und doch sehr direkte Art den dicken Staub aus der Kirche. Auf Insta zeigt sie sich gefühlvoll mit all ihren Zweifeln, Ängsten und ihrer Überforderung und macht damit den Raum für uns alle auf, genau damit zu sein. Ihr Glaube ist dabei ihr großer Resilienzfaktor. Auf die Frage nach einer ihrer Lieblingsfrauen aus der Bibel, überlegt Josephine auch nicht lange: “Ganz ehrlich: Maria, die muss doch was drauf gehabt haben...bei DEM Sohn”.

Und nun zum Sport….wir haben die renommierte Sportpsychologin Anett Szigeti bei uns, die hautnah von ihrer Arbeit mit Hochleistungssportlern vom Olympiastützpunkt erzählt. Wie ist es für einen Sportler, wenn die Arbeitsgrundlage/der Wettkampf auf einmal fehlt? Wird eigentlich im grossen Sport Rücksicht auf die Unterschiede von Frauen und Männern genommen? Jawohl, es gibt tatsächlich Trainingspläne, die auf den weiblichen Zyklus abgestimmt sind. Und - sehr beruhigend ist, dass 80% ihrer Arbeit die Beziehungsarbeit ist. Ihr könnt natürlich frei wählen, ob Ihr die Folge beim Joggen oder auf dem Sofa liegend hört, Anett joggt selber nur zum Spaß.

Wie können wir die Verbindung zu unseren Ahnen wieder lebendig werden lassen? Niemand kennt sich hier besser aus als die Völva Kaja Andrea Otto. Sie führt uns leichtfüßig zurück in diese verloren gegangene Welt und erklärt uns die geschichtlichen und spirituellen Zusammenhänge. “Wie kann ich alte Weisheit für neue Wege nutzen”? Ab jetzt wissen wir, wie leicht das geht und was wir vor allem damit auflösen und heilen können.

Victoria Dietrich hat mit einem kleinen Team die digitale Plattform “Emmora” gegründet, die sich ausschließlich mit dem Thema Tod und Abschied vom Leben beschäftigt. Endlich kommt dieses wichtige Thema aus der verstaubten Tabuecke raus. “Wir wollen wie eine liebe Schwester sein, die einen begleitet”. Wir hatten eine wirklich erfrischende und erhellende Stunde über die Frage, “was passiert eigentlich am Lebensende”, was genau ist zu tun, wie möchte ich beerdigt werden? Schon jetzt haben wir so viele Antworten auf Fragen bekommen, die wir uns alle mal stellen sollten:-)

Nora Pinck ist nach ihrer 1. Selbstständigkeit Mutter geworden und saß erstmal zwischen allen Stühlen. “Ich musste mir eingestehen, dass ich als Mama eine andere Geschwindigkeit habe”. Hautnah erzählt sie uns, wieviel Stress ihr das Stillen und vor allem der Druck von außen bereitet haben. Nach kurzer Zeit des Mutterseins stellt sie fest, dass alle Mütter, die zusätzlich arbeiten, ähnliche Themen haben, die unbedingt benannt werden wollen und Nora gründet ihren Podcast “the mompany podcast”. Hier kommen die wahren Gefühle der Mütter auf den Tisch und davon erzählt sie uns mit Hingabe. Überforderung, Verantwortung, Glück, Zerrissenheit… das Spektrum kennen wir alle. “Wir sollten gnädiger mit uns sein” rät sie uns…. und das üben wir immer weiter!

“Raus aus der Opferhaltung und rein ins eigenverantwortliche Handeln kommen”. Michael Wankers Wege sind vielfältig. Als Schauspieler hat er vor allem gelernt, alle Gefühle zu fühlen und je nach Rolle rauszulassen. Er blieb aber nicht mehr nur auf der Bühne, sondern bog immer ab, wenn seine Zeit für Veränderung gekommen war. “Folge Deinem Gefühl, wenn hier etwas nicht stimmt” nutzt er heute sowohl für sich als auch für seine Klienten u.a. in den Bereichen Speaker Training und Business Coaching. Und um den Gefühlen noch mehr auf den Grund zu gehen, wird auch mal systemisch aufgestellt. Echt ein toller Mann mit Tiefgang!

“Tanzen verfolgt kein Ziel” und ist damit ein urmenschliches Bedürfnis. Wir haben eine bewegende Stunde mit Edgar Spieker, der seit vielen Jahren weltweiter Soul Motion Teacher ist. Er erklärt uns die Welt seiner Tanzheimat, die zum conscious dance gehört. “Für mich war das Tanzen immer sowohl eine Befreiung als auch ein Aufrichten der Seele”. Die innere und äußere Reise aus dem Diskokugel Partykeller seiner Eltern in der Jugend zum eher freien und heilenden Tanz heute - eins ist ganz klar geworden: Lasst uns viel mehr tanzen!!!!

“Ich gehe jetzt da lang, wo es leicht ist”,- Annika Behrendt teilt mit uns ihren berührenden Weg, der sie heute zu einer wahrhaft authentischen Persönlichkeits- und Organisationsentwicklerin macht. Wir lüften erneut den Teppich, gucken und fühlen, was drunter ist und nennen die Dinge beim Namen. “Wechseljahre sind echt Kacke” - ja, zuweilen hilft es, die Dinge nicht sanft zu umschreiben, sondern direkt auszusprechen. Annika berichtet so offen über ihren gerade beendeten Klinikaufenthalt und teilt ihre diversen, wahren Gefühle mit uns. Ihre tiefe Erfahrung, Klugheit und ihr Humor haben uns so gerne für diese Folge nach Berlin reisen lassen.

“Lasst uns mehr berühren, um das Immunsystem zu stärken”. Während des Lockdowns im März erscheint Susanna-Sitari Reschio`s wundervolles Buch “Sinnliche Intimität” - und es könnte nicht gegensätzlicher sein, denn berühren dürfen wir uns ja kaum mehr. Susanna ist Sexualtherapeutin und ihre große Leidenschaft ist die Kunst der achtsamen, sinnlichen Berührung, sowie die Tantramassage als Heilmassage. Ihr Anspruch ist es, ihren Klienten dabei zu helfen, “die eigene sexuelle Insel zum Erblühen zu bringen”.... Was für berührende Einblicke wir in dieser vollen Stunde bekommen, wird sehr sicher auch Euer inneres Feuer entfachen.

“So wie wir atmen, leben wir” - das sagt und vor allem das verkörpert die wunderbare Christine Schmid. Sie hat unseren Raum und unser Gespräch wirklich zum Klingen gebracht, allein durch den Fokus auf den Atem. Ab jetzt nutzen wir jede Warteschlange, um mal kurz im Körper anzukommen und uns wieder etwas mehr zu fühlen. Tja und wie so häufig, ist es manchmal leichter gesagt als getan. “Fühlen kann ja überwältigend sein”... Wir sprechen darüber, wann wir aufhören zu atmen und vor allem, wie wir uns wieder erinnern lernen an das, was beinahe das Natürlichste der Welt ist, denn “es atmet uns”. Wenn unser Atem wieder frei fließen darf, passiert die Magie des Lebens, also worauf wartet Ihr?

Heute geht’s in unserer Folge um‘s professionelle Aufräumen, Strukturieren, Dekorieren. „Ich mache die Einrichtung der Einrichtung“. Wir haben Nadine Meyer von „the organized“ bei uns am Mikro, die so viel gute Laune versprüht und vor allem Zisa das Gefühl gibt, dass es völlig ok ist, wenn man Dinge sammelt, aber: „Es geht darum, EINEN Ort für die Dinge zu haben“. Wir fühlen uns gegenseitig auf den Zahn, ob es um innere oder äußere Ordnung geht und wie wir die beiden Aspekte zusammen bringen können. Nadine‘s eigene Geschichte berührte uns obendrauf beide: „Ich bin der Paradiesvogel in meiner Familie“, aufgewachsen in einer Schleswig Holsteinischen Bauernfamilie macht sie heute aber lieber ne Weltreise mit 1 T-Shirt im Rucksack, der nie mehr als 8 kg wog. Tolle Frau, tolles Thema!

Für unseren heutigen Gast solltet Ihr Euch am besten anschnallen. Christiane Brandes-Visbeck ist Impulsgeberin und Innovations- Lotsin in ihrer eigenen Firma “Ahoi Innovationen”. Wir waren so fasziniert von Christiane`s Geschwindigkeit und Tatkraft, mit der sie ihr berufliches und privates Leben gestaltet. “Ich habe schon meine Eltern mit meiner Geschwindigkeit überholt”- aber sie kann heute auch langsamer...mit ganz viel Herz und Klarheit gibt Christiane uns berührende Einblicke in ihr Leben als junge Journalistin und Mutter in New York und später als Unternehmerin in Hamburg. Wie oft musste sie ihr Gefühl wegschalten, weil sie sie feststellte “ auch da passte ich nicht so gut hin”. Aber sie gibt nie auf und weiß heute ihre Qualitäten für Unternehmen einzusetzen, die Hilfe zur Orientierung brauchen. Also fasten your seat belts, Kopfhörer rein und los…..

Talente sind nicht gleich Stärken! Aber wenn wir unsere Talente kennen und richtig einsetzen, werden daraus eben STÄRKEN, die in uns regelrecht Kräfte freisetzen. Mit dem Leadership Coach Tim Falkenhagen und seinem Lieblingstool - dem Clifton Strengthfinder by Gallup- bohren wir uns in das spannende Thema, wie wir unsere Stärken optimal einsetzen, um nicht nur Energieverluste vorzubeugen, sondern auch im Team die passende Position einzunehmen. Wir hatten eine regelrecht erhellende Stunde mit Tim... 🙏🏼

Wie geht Abenteuer heute? Ganz einfach: 4 Frauen überqueren in einem knallharten Wettkampf, der "Talisker Whisky Atlantic Challenge", den Atlantik in einem Ruderboot…. Wir haben 2 dieser mutigen Frauen bei uns zu Gast, die Teil des Teams von “die Wellenbrecherinnen” sind. Steffi Kluge und Timna Bicker haben zudem noch eine besondere Verbindung, denn sie sind Mutter und Tochter. “Letztendlich hat uns allen das keiner zugetraut”, aber nach 42 Tagen auf dem Wasser, nicht enden wollender Seekrankheit, wunden Hintern und Händen, gefriergetrockneter Bolognese zum Abwinken und berührendem Support von zu Hause entladen sich alle Emotionen, als sie im Morgengrauen im Hafen von Antigua einlaufen. Wie gerne wären wir da dabei gewesen, aber die beiden schon mal 1 Stunde bei uns am Mikro zu haben, war schon fast:-)) wie ein bisschen mitrudern...