fussball ernährung

Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit von Fußballspielern, da er eine Vielzahl von physiologischen und psychologischen Prozessen unterstützt, die für sportliche Leistung, Erholung und Gesundheit unerlässlich sind.

Um es auf den Punkt zu bringen: Schläfst du beispielsweise aufgrund von zu viel Stress, Schichtarbeit oder anderen Gründen regelmäßig zu wenig und qualitativ schlecht, ist deine Leistungsfähigkeit auf dem Platz sowie dein gesamtes Potential stark beeinträchtigt!

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Energy Drinks sind in den letzten Jahren zu einer beliebten Option geworden, um vermeintlich den nötigen Kick für das Training oder Spiel zu erhalten. Doch immer mehr Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass Energy Drinks für Fußballer ungeeignet sind und sogar negative Auswirkungen auf die sportliche Performance und die Gesundheit haben können.

In dieser Episode spricht unser Ernährungsexperte Philipp darüber, was du statt Energy Drinks lieber nehmen solltest, um 90 Minuten Vollgas geben zu können!

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In dieser Episode spricht unser Ernährungsexperte Philipp über 3 einfache Tipps die dir dabei, helfen fit und verletzungsfrei durch die Vorbereitung zu kommen.

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In dieser Episode spricht unser Produktexperte Philipp über die Rolle und Funktion von Proteinen in der Ernährung für Fußballer. Proteine sind nicht nur für den Muskelaufbau wichtig, sondern unterstützen auch deine Regeneration und stärken dein Immunsystem. Wo du die richtigen Proteine für dich als Fußballer findest und wie viel Eiweiß du täglich benötigst, um maximale Leistung auf dem Platz zu bringen, erfährst du in dieser Folge.

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In dieser Episode war unser Gründer & Geschäftsführer Stephan auf der FUMEBA (Fussball Messe Baden) als Speaker zu Gast und spricht auf der Hauptbühne zum Thema Leistungsorientierte Ernährung im Fussball. Viel Spaß bei dem Live-Mitschnitt des Vortrags.

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In dieser Episode spricht unser Produktexperte Philipp über das Thema Snacks für mehr Energie beim Training und Spiel. Wer kennt es nicht? Vor dem Training oder Spiel hat man oft nicht viel Zeit und greift deshalb zur Banane, Gebäck oder Schokoriegel. Ist das wirklich die beste Lösung? Wir verraten dir, worauf es beim Snacken als Fußballer ankommt und was zu beachten solltest!

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In dieser Episode spricht Gründer & Geschäftsführer Felix von Zabiensky mit unserem Ambassador Felix Casalino von den Freekickerz über seine Fußballkarriere und leistungsorientierte Ernährung. Felix Casalino ist außerdem Influencer, Teil der Freekickerz und spielt bei der SG Wattenscheid 09. 

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Willkommen zur Premieren Episode des MATCHDAY NUTRITION® Podcast. In dieser Episode spricht Gründer & Geschäftsführer Stephan Berg über die Gründungsgeschichte und die Entwicklung von MATCHDAY NUTRITION®.

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